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Brousse africaine mango est un nom commun pour Irvingia gabonensis, un arbre indigène d’Afrique centrale et occidentale. L’arbre peut atteindre une hauteur de quarante pieds et produit des fruits comestibles appelés Mangue africaine. Ces fruits contiennent des graines avec des graisses saines, fibres et autres phytonutriments bénéfiques.
Mangue de brousse africaine est souvent présenté comme un supplément de perte de poids. Dans les essais cliniques, extraits de J’ai. gabonensis graines ont fait preuve d’antioxydant, hypoglycémique, Propriétés contre le diabète et le cholestérol.
Plus de recherches sont nécessaires pour évaluer les effets de la brousse africaine mangue capsules chez l’homme. Dans deux études chez l’homme, Mangue africaine a été observée à promouvoir l’appétit contrôler et réduire le taux de cholestérol.
Cependant, Ces études ne sont pas définitifs, car ils ont recouru à des méthodes non conformes aux normes. À grande échelle, des essais humains bien organisés sont nécessaires pour déterminer les effets thérapeutiques de la mangue africaine.
Perte de poids
Appétit
Carb Blocker- Aide à contrôler l’appétit
- Augmente la sensibilité de la leptine & adiponectine
- Améliore la glycémie & cholestérol
Mangue africaine albums produits * ❯Suppléments de mangue de brousse africaine
Rubriques connexes
Mangue de brousse africaine est utilisé pour perdre du poids, obésité, hyperlipidémie (forte concentration de lipides dans le sang), diabète et douleurs. [1] Il est également utilisé pour modulation de la glycémie.
Les fruits de l’arbre de la mangue africaine sont couramment consommées comme aliment. La plupart de la récolte est maintenant marinés ou transformés en jus, mais la mangue fraîche est souvent consommée par les populations locales.
Mangue de brousse africaine n’a pas une histoire d’utilisation médicinale traditionnelle. La popularité croissante de compléments de mangue africaine a repoussé certaines recherches sur l’efficacité du supplément.
Certains résultats ont été prometteurs, mais plus de recherche est nécessaire pour établir l’efficacité de suppléments de mangue africaine.
Ce qui suit est un bref résumé de certains des recherches disponibles sur l’utilisation des suppléments de mangue de brousse africaine.
Diabète et brousse africaine Mango
Dans un 1990 étudier mangue africaine fibre de la graine a été observée à des niveaux inférieurs de sucre dans le sang et d’améliorer le profil lipidique chez les individus atteints de diabète de type II.
Dans l’étude, 4 g de la fibre de la graine était au sol et dissous dans 100 mL d’eau. Ce mélange a été administré une fois par jour pour 30 jours aux individus diagnostiqués avec le type diabète II.
À la fin de l’essai de 30 jours, participants’ glycémie à jeun ont été réduite par rapport aux niveaux de référence. Réductions importantes des triglycérides, cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL-C ou ce que l'on appelle “mauvaise” taux de cholestérol), cholestérol à lipoprotéines de très basse densité (VLDL-C) et a également observé des taux de cholestérol total. [2]
Hypercholestérolémie et brousse africaine Mango
Suppléments de mangue de brousse africaine ont été observés pour réduire les taux de lipides sanguins chez les personnes en surpoids.
Dans une étude humaine de quatre semaines, 1.05 g de J’ai. gabonensis extrait de graines a été administré trois fois par jour pendant quatre semaines. Les participants ont également suivi un régime hypocalorique. À la fin du procès, les résultats suivants ont été signalés (moyennes par rapport aux niveaux de référence prises avant le début de l’étude):
- 46 % réduction des taux de cholestérol LDL;
- 39 % diminution des taux de cholestérol total;
- 45 % diminution des taux de triglycérides sériques;
- 47 % augmentation du cholestérol HDL (ce que l'on appelle “bon” taux de cholestérol) niveaux. [3]
Dans une autre étude menée par la même équipe de recherche, extrait d’une graine de mangue normalisés de brousse africaine (IGOB131) a été donné pour les personnes en surpoids 10 semaines. Les participants ont été placés dans le groupe placebo ou un traitement.
Individus dans le groupe de traitement a reçu deux doses quotidiennes de 150 mg IGOB131. Au début de l’étude, les participants ont eu le taux de cholestérol normal. Après 10 semaines, les niveaux de cholestérol total dans le groupe de traitement a baissé de 26 % et le taux de LDL cholestérol ont été réduites de 27 %. [4]
L’obésité et la brousse africaine Mango
Lors d’essais préliminaires J’ai. gabonensis On observe pour aider à réduire le poids corporel chez les personnes en surpoids, lorsqu’il est combiné avec un régime hypocalorique.
Dans les deux études mêmes discutés ci-dessus en ce qui concerne le taux de cholestérol, les personnes en surpoids ont été observés pour perdre du poids au cours de suppléments de mangue africaine.
Par exemple, dans la première étude, nous l’avons vu, personnes en surpoids qui ont pris 1.05 g d’extrait de mangue africaine bush trois fois par jour perdu une moyenne de 8.8 lbs. [3]
Dans cette étude, participants en surpoids ont été assignés au groupe placebo ou traitement. Les deux groupes ont adhéré à un 1,800 kCal/jour, régime faible en gras.
Après quatre semaines, ceux qui ont reçu les doses de traitement perdu une moyenne de 8.8 lbs. Ceux recevant le placebo en association avec le régime hypocalorique ne connu aucune perte de poids significative.
IGOB131 (testé dans la seconde étude, nous l’avons vu) a également été testé pour ses effets contre l’obésité chez les patients en surpoids. Individus dans le groupe de traitement a reçu deux doses quotidiennes de 150 mg IGOB131 tandis que les individus dans le groupe placebo n’ont pas.
Sujets du groupe placebo perdu une moyenne de 0.7 kg (moins de 2 lbs). La perte de poids moyen indiquée pour les sujets du groupe traitement était 12.8 kg (plus de 28 lbs).
En outre, sujets du groupe traitement facultatif consommés presque 400 moins de calories par jour que les membres du groupe placebo. Cela peut indiquer la mangue africaine peut aider à soutenir la perte de poids en contrôlant l’appétit. [4]
Études de brousse africaine Mango
Mangue africaine a été raccordé à la réduction de poids, contrôle de l’appétit et modulé de cholestérol chez les personnes en surpoids.
Parmi les études susmentionnées ont été critiqués pour des méthodes non conformes aux normes et ne sont pas définitifs. Recherche supplémentaire est nécessaire pour établir les effets thérapeutiques de la mangue africaine.
Effets secondaires de brousse africaine Mango
Extrait de la mangue de brousse africaine taux naturel base de données complète du médicament comme “Peut-être sans danger” lorsque pris par voie orale et utilisés de façon appropriée. [1]
Dans les études susmentionnées, des effets secondaires similaires ont été signalés par les membres du groupe de traitement et de placebo. Effets secondaires rapportés incluent insomnie, maux de tête, nausées et/ou flatulence.
Sécurité de brousse africaine Mango
Il n’y a pas assez de preuves fiable pour déterminer la sécurité des J’ai. gabonensis suppléments pour les femmes qui sont enceintes ou allaitantes.
Suppléments de mangue africaine ont été observés à influer sur les niveaux de sucre dans le sang. Arrêtez de prendre des suppléments de mangue de brousse africaine au moins deux semaines avant toute intervention chirurgicale planifiée. De plus,, n’oubliez pas d’informer votre médecin tous les suppléments alimentaires que vous prenez.
Ne pas combiner Irvingia gabonensis suppléments de médicaments contre le diabète sans obtenir l’approbation de votre médecin. Médicaments contre le diabète incluent des médicaments comme l’insuline, Avandia, Actos et Amaryl.
De même, utiliser très attention lorsque vous la combinaison J’ai. gabonensis avec d’autres produits à base de plantes peut affecter le taux de glucose, y compris la gomme de guar, ginseng, griffe du diable et fenugrec.
Conclusions
Aucun constituants bioactifs uniques de Irvingia gabonensis ont été identifiés. Les fibres bénéfiques et les acides gras contenus dans la mangue africaine peut être disponibles auprès des autres, sources moins chers.
Acides gras à chaîne moyenne, semblables à celles de l’huile de coco, et les fibres solubles sont pensés pour être responsables des effets bénéfiques de brousse africaine mango suppléments.
Suppresseur de l’appétit, perte de poids, hypolipidémiants, modulation de glucose et d’autres thérapeutiques potentiels de Irvingia gabonensis continuent d’être l’objet d’une enquête.
N’oubliez pas de parler avec votre médecin avant de prendre des suppléments de mangue de brousse africaine.
- Irvingia gabonensis: Monographie de professionnel. Recherche thérapeutique des médicaments naturels. A examiné 2013 Mai 3, Mise à jour 2015 Fév 15.
- Alain j’ai, Okafor C, Abu-Barbé A. Un supplément de Dikanut (Irvingia gabonesis) améliore le traitement des diabétiques de type II. Afr Ouest J Med. 1990 Avril-juin;9(2):108-15.
- Ngondi JL, JE oben, Minka SR. Les graines de l’effet de Irvingia Gabonensis sur le poids corporel et de lipides sanguins de sujets obèses au Cameroun. Lipides santé Dis. 2005; 4: 12
- Ngondi JL et al.. IGOB131, un extrait de pépins de roman de l’usine ouest-africaine Irvingia Gabonensis, Considérablement réduit le poids du corps et améliore les paramètres métaboliques en surpoids les humains dans un Double-aveugle contre Placebo randomisé contrôlé enquête. Lipides santé Dis. 2009; 8: 7.
- JE oben, Ngondi JL, CN de momo, AMG GA, Sobgui CS. L’utilisation de la combinaison Cissus quadrangularis/Irvingia gabonensis dans la gestion de la perte de poids: une étude contrôlée contre placebo en double aveugle. Lipides santé Dis. 2008 Mar 31;7:12. doi: 10.1186/1476-511X-7-12.
- Alain j’ai, Okafor C, Membrane ATPases de Abu-Barbé A érythrocytaire dans le diabète: effet de dikanut (Irvingia gabonensis). Enzyme. 1986;36(3):212-5.
- Egras, Amy M. et al.. Un examen factuel de graisse modification de produits de perte de poids supplémentaire. Journal de l’obésité 2011 (2011): 297315.PMC. Web. 4 Aug. 2015.
- Onakpoya j’ai, Davies L, Posadzki P, E de Ernst. L’efficacité de l’Irvingia gabonensis supplémentation dans la gestion de la surcharge pondérale et l’obésité: un examen systématique des essais contrôlés randomisés. J alimentation Suppl. 2013 Mar;10(1):29-38.
- Takeuchi H, Sekine S, Kojima K, Aoyama T. L’application des acides gras à chaîne moyenne: huile comestible avec un effet suppresseur sur l’accumulation de graisse de corps. Asia Pac J Clin Nutr. 2008;17 Suppl 1:320-3.
- Ross SM1. Mangue africaine (IGOB131): un extrait de semences brevetées de Irvingia gabonensis est avéré efficace dans la réduction du poids corporel et amélioration des paramètres métaboliques chez les humains en surpoids. Holiste Nurs Pract. 2011 Juillet-août;25(4):215-7.
Article mis à jour le: Le 13 mars, 2018 par Nootriment