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Extraits de mangue africaine sont dérivés des graines de Irvingia gabonensis, une floraison, arbres fruitiers indigènes d’Afrique centrale et occidentale.
L’arbre est également appelé ogbono, mangue de Bush, noix dika, Oranaise ou mangue sauvage.
Mangue africaine n’a pas été utilisé en médecine traditionnelle, mais elle est couramment consommée pour se nourrir. Aujourd'hui, J’ai. gabonensis a reçu beaucoup d’attention, en particulier après être en vedette sur La République dominicaine. Oz Voir la. Utilisations contemporaines de l’extrait de mangue africaine incluent pour traiter l’obésité, perte de poids, taux élevé de cholestérol, diabète et douleurs. [1]
Notes de base de données complète de la médecine naturelle il y a preuves scientifiques insuffisantes pour évaluer l’utilisation de mangue africaine pour perdre du poids ou tout autre usage thérapeutique. [1] La plupart des données proviennent d’un petit nombre d’essais cliniques avec des défauts méthodologiques et le risque de partialité. Cela signifie que davantage de recherches est nécessaires pour confirmer ou infirmer ces résultats.
L’extrait de mangue africaine est un source concentrée de graisses saines et fibre. Les graines de J’ai. gabonensis contenir le milieu- et longue chaîne (pour la plupart saturés) acides gras. Actuellement, Il n’y a aucune connue des molécules bioactives dans J’ai. gabonensis qui ne trouvent pas chez les autres plantes.
Perte de poids
Appétit
Carb Blocker- Aide à contrôler l’appétit
- Augmente la sensibilité de la leptine & adiponectine
- Améliore la glycémie & cholestérol
Mangue africaine albums produits * ❯Avantages de l’extrait de mangue africaine
Rubriques connexes
L’extrait de mangue africaine est un ingrédient commun dans les suppléments de perte de poids.
Les graines de l’arbre contiennent des niveaux élevés d’acides gras et les fibres, qui peut soutenir le maintien du poids dans le cadre d’une alimentation saine et programme d’exercices.
Plusieurs petites études ont suggéré que des suppléments de mangue africaine peuvent aider à réduire le poids, réduire le cholestérol et aider à contrôler la glycémie chez les personnes en surpoids. Cependant, questions ont été soulevées quant à la qualité des études réalisées.
Recherche extrait de mangue africaine
Cette section traite de deux études publiées sur l’extrait de mangue africaine qui se rapportent à des niveaux de cholestérol et perte de poids.
Le même groupe de recherche a mené toutes ces études (associés à la perte de poids et le cholestérol). Les études ont été également sponsorisés par un fabricant de suppléments de mangue africaine. Les résultats de ces études sont discutables en raison de normes de contrôle de la qualité faible à modéré.
Cholestérol et mangue africaine
Dans une étude impliquant des participants en surpoids avec soit normale ou légèrement élevée de cholestérol, Mangue africaine a été observé à améliorer le taux de cholestérol et soutenir la perte de poids.
Les participants ont pris 1.05 g de Irvingia gabonensis trois fois par jour pendant quatre semaines. Les auteurs de l’étude ont signalé l’extrait de pépins de brut réduit le cholestérol total, a augmenté ce qu’on appelle “bon cholestérol” (Cholestérol HDL) et diminution des triglycérides. [3] Le groupe de traitement a été observé à l’expérience un:
- 39% diminution du cholestérol total;
- 46% diminution de LDL-C;
- 45% diminution des triglycérides;
- 47% augmentation des HDL-C (avec une alimentation faible en gras). [1]
Dans une autre étude, deux doses quotidiennes de 150 mg IGOB131 (un spécifique Irvingia gabonensis extrait) ont été administrés pour déplacement des participants. À la fin de la 10 semaine, étude contrôlée contre placebo, participants au groupe de traitement expérimenté un 26 % réduction des niveaux de cholestérol total et une 27 % réduction des LDL-C. Comparativement, le taux de cholestérol total dans le groupe placebo ont été réduit uniquement par 2 %. [4]
Extrait de mangue africaine pour la perte de graisse
Extrait de mangue africaine est présenté comme un supplément de perte de poids. Cependant, Il y a peu de preuves clinique mangue africaine taux pour cet usage.
Les preuves disponibles a été critiquée parce que les études commanditées par un fabricant du supplément. Dans ces essais disponibles, Suppléments de mangue africaine On observe pour aider à perdre du poids.
Dans la même étude, nous l’avons vu, 1.05 doses de g de mangue africaine ont été observés pour aider les personnes à un régime hypocalorique à perdre du poids. Dans l’étude, Extrait de mangue africaine a été administré trois fois par jour pendant quatre semaines. Les participants ont été classés comme l’excès de poids et ont adhéré à un 1,800 régime alimentaire kCal/jour. Un groupe placebo a été utilisé pour mesurer les résultats.
Après quatre semaines, la perte de poids moyen dans le groupe de traitement a été 4 kg (8.8 lbs). Comparativement, le groupe placebo a connu aucune perte de poids significative. [3]
Dans une étude distincte, 150 mg de IGOB131 a été administré deux fois par jour pendant 10 semaines. Aucune restriction alimentaire ont été mis en œuvre. Le groupe de traitement a mangé moins de calories (Cette action a été spontanée) et perdu du poids. Les résultats suivants ont été publiés:
- Membres du groupe de traitement a consommé en moyenne 2,767 kCal/jour.
- Les membres du groupe placebo a consommé en moyenne 3,156 kCal/jour.
- Membres du groupe de traitement a perdu une moyenne de 12.8 kg (28.22 lbs).
- Les membres du groupe placebo perdu une moyenne de .7 kg (1.8 llbs). [4]
Diabète et mangue africaine
Dans une étude publiée dans 1990, une dose quotidienne unique de 4 g J’ai. gabonensis fibre de la graine pour 30 jours a été observée à réduire le LDL-C (cholestérol à lipoprotéines de basse densité), niveaux de cholestérol et de triglycérides totaux chez les individus atteints de diabète de type II. Glycémie à jeun a également été réduite par rapport aux niveaux de référence. [2]
Sécurité et effets secondaires
Utilisation à court terme appropriée de graine de mangue africaine brut extrait is classés comme “Peut-être sans danger” de la base de données complète de médecines naturelles. Un spécifique J’ai. extrait de gabonensis (IGOB131) a été utilisé pour 10 semaines. Effets secondaires rapportés ont été bénins et temporaires. Il s’agit de flatulence, troubles du sommeil ou maux de tête.
Suppléments de mangue africaine peuvent interagir avec prescription et médicaments en vente libre, médicaments en particulier antidiabétiques et des antihypertenseurs.
Consulter votre médecin avant de prendre l’extrait de mangue africaine pour s’assurer que le supplément est sécuritaire pour vous.
Il y a plusieurs autres plantes pouvant offrir des égaux ou des vertus médicinales supérieures par rapport à la mangue africaine extrait. Jusqu'à ce que plus de recherches sont menées afin d’établir le profil thérapeutique de J’ai. gabonensis suppléments, Il peut être plus judicieux de compléter votre alimentation avec des choix moins chers, comme la racine de konjac ou glucomannane.
- Irvingia gabonensis: Monographie de professionnel. Recherche thérapeutique des médicaments naturels. A examiné 2013 Mai 3, Mise à jour 2015 Fév 15.
- Alain j’ai, Okafor C, Abu-Barbé A. Un supplément de Dikanut (Irvingia gabonesis) améliore le traitement des diabétiques de type II. Afr.J.Med ouest. 1990;9(2):108-115.
- Ngondi JL, JE oben, Minka SR. Les graines de l’effet de Irvingia Gabonensis sur le poids corporel et de lipides sanguins de sujets obèses au Cameroun. Lipides santé Dis. 2005; 4: 12
- Ngondi JL et al.. IGOB131, un extrait de pépins de roman de l’usine ouest-africaine Irvingia Gabonensis, Considérablement réduit le poids du corps et améliore les paramètres métaboliques en surpoids les humains dans un Double-aveugle contre Placebo randomisé contrôlé enquête. Lipides santé Dis. 2009; 8: 7.
- Nangue TJ et al.. Graisse de l’Irvingia Gabonensis: Nutritionnels de propriétés et d’effet d’augmentation des montants sur la croissance et le Lipid Metabolism of Young Rats wistar sp. Lipides santé Dis. 2011; 10: 43.
- Egras AM, et al.. Un examen factuel de graisse modification de produits de perte de poids supplémentaire. J Obes. 2011; 2011: 297315.
- Ottawa IJ, Nan A, Hoag SW. Une méthode d’Extraction roman et certaines propriétés physico-chimiques des extraits de graines de l’Irvingia Gabonensis. J Pharm jeune. 2012 Avril-juin; 4(2): 66–72.
- JE oben, Ngondi JL, Blum K. Extrait de graine de l’inhibition de l’Irvingia Gabonensis (OB131) sur l’adipogenèse comme médiation via vers le bas de la régulation des gènes de la leptine et PPARgamma et régulation du gène adiponectine. Lipides santé Dis. 2008; 7: 44.
- Dim J, Chen P. UHPLC/SMHR analyse de mangue africaine (Irvingia Gabonensis) Graines, Extrait et compléments alimentaires connexes. J Agric Food Chem. 2012 Sep 5; 60(35): 8703–8709
Article mis à jour le: Le 22 mars, 2018 par Nootriment