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Pilules amaigrissantes de mangue africaine ne sont efficaces pour perdre du poids ou ce produit n’est plus hype que fait? Cet extrait naturel a récemment été promu sur la République dominicaine. Oz Voir la pour soutenir la perte de graisse et de la suppression de l’appétit lors de régimes amaigrissants. Cet article profils des consommateurs et des revues scientifiques de suppléments de mangue africaine.
Mangue africaine est le nom commun pour Irvingia gabonensis, un arbre originaire d’Afrique occidentale et centrale. L’arbre produit des fruits (parfois appelé Mangue africaine ou bush mangues) qui contiennent une seule graine ou noix. Chair du fruit est couramment consommée par les populations locales.
Les compléments alimentaires sont actuellement en cours de la graine de Irvingia gabonensis, qui est riche en fibre et en milieu- et les acides gras à longue chaîne. Suppléments de mangue africaine sont utilisés pour perte de poids, obésité, hyperlipidémie (taux de lipides sanguins élevés) et le diabète. [1]
Alors que certaines recherches suggèrent des effets positifs pour le contrôle de l’appétit et perdre du poids, d’autres études sont nécessaires pour reproduire ces résultats. Quelques commentaires de consommateurs de l’extrait de mangue africaine de dire qu’il les a aidés, tandis que d’autres ont dit qu’ils ont connu peu d’avantages thérapeutique.
Perte de poids
Appétit
Carb Blocker- Aide à contrôler l’appétit
- Augmente la sensibilité de la leptine & adiponectine
- Améliore la glycémie & cholestérol
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Rubriques connexes
Suppléments de mangue africaine combinent souvent Irvingia gabonensis extrait de graines avec d’autres les ingrédients riches en fibres ou les herbes utilisées pour perdre du poids. Parce que la formulation de chaque supplément peut varier, avis de consommateurs et opinions sont diverses.
En général, Suppléments de mangue africaine sont raisonnablement bien évalués sur Amazon et autres sites d’examen en ligne. Déclaration de consommateurs diminution de l’appétit et perte de poids succès lorsque le supplément est associé à un programme de régime et l’exercice sain.
Cependant, Il y a certaines personnes qui disent qu’ils ne ressenti aucun effet lors de la prise de ce produit. Certaines formulations de pilules amaigrissantes de mangue africaine ont également reçu des commentaires négatifs car ils ch.contenir des doses excessives de caféine ou d’autres stimulants conçus pour augmenter le métabolisme.
Examen scientifique de l’Irvingia Gabonensis
Dans les études préliminaires, Mangue africaine a été observée à l’appui de la perte de poids, suppression de l’appétit ainsi que de la baisse des niveaux de cholestérol et de glycémie. Ces études sont abordées dans cet article.
Il est important de noter que, si certains résultats ont été positifs, davantage de recherche doit être fait pour évaluer l’efficacité de la mangue africaine pour un usage thérapeutique. Les études existantes ont été critiqués pour employant des méthodes non conformes aux normes et rapports.
Cotes de la mangue africaine pour maigrir
Articles de revue scientifique recueillent et évaluer les recherches disponibles sur un sujet donné. Les auteurs de ces articles peigne à travers des documents publiés et comprennent des études qui répondent à leurs critères d’inclusion. Les auteurs évaluent ensuite l’état des éléments de preuve à fournir un examen ou vue d’ensemble de la recherche scientifique disponible.
Dans un 2013 examen, trois essais comparatifs randomisés (ECR) profilage africaine mangue et perte de poids ont été évalués.
Les trois essais rapportés important corpus poids et taille circonférence des réductions chez les participants en surpoids qui a reçu J’ai. gabonensis au lieu d’un placebo. Dans les trois essais, cholestérol et de triglycérides ont été réduites dans le groupe de traitement.
Malgré les résultats positifs, auteurs de l’analyse concluent que les essais disponibles utilisés non conformes aux normes de déclaration et de la méthodologie. Ainsi, le effets d’Irvingia suppléments de perte de poids et l’obésité des marqueurs restent indéfinis.
Des essais plus rigoureux et mieux signalés sont nécessaires avant que l’efficacité de suppléments de mangue africaine peut être évaluée sur des preuves scientifiques. [5]
Comment la mangue africaine pourrait favoriser la perte de graisse
L’effet de la mangue africaine sur la perte de poids fait encore l’objet de l’enquête.
Les effets de la perte de poids peuvent être dues, au moins en partie, à la teneur en fibres des compléments de mangue africaine. Fibre est connu pour lier le cholestérol et aide à éliminer les graisses de l’organisme. Il est également connu pour diminuer l’appétit en augmentant le sentiment de satiété ou de plénitude.
Extrait de mangue africaine a aussi démontré que améliorer la sensibilité de la leptine chez les personnes obèses. Les personnes qui présentent une surcharge pondérale sont souvent résistantes aux effets de cette hormone, qui est chargé de couper les envies de la faim dans le cerveau.
En augmentant la sensibilité à cette hormone, Pilules amaigrissantes de mangue africaine peuvent aider les utilisateurs à se sentir plus plein après avoir mangé et réduire les signaux de l’appétit. Cela pourrait améliorer la conformité avec un programme de régime et le rendre plus facile d’atteindre un déficit calorique négatif.
Effets cardioprotecteurs mangue africaine
Selon la base de données complète de médecines naturelles, des données cliniques préliminaires suggèrent Irvingia gabonensis susceptibles d’affecter le taux de cholestérol chez les personnes en surpoids. [2]
Intervenants impliqués dans les études sur l’effet de la mangue africaine sur la perte de poids ont été observées présentent des niveaux de cholestérol plus bas à la fin de l’étude.
Dans une étude de quatre semaines, 1.05 g de graine de mangue africaine extrait a été donné à surpondérer les participants trois fois par jour. Participants dans le traitement et le groupe placebo a également adhéré à un faible teneur en gras, restriction calorique (participants ont consommé 1,800 kCal/jour).
Les résultats suivants ont été enregistrés à la fin de l’étude (résultats sont des moyennes entre les participants du groupe de traitement par rapport au niveau de référence):
- 45 % réduction des taux de triglycérides sériques;
- 46 % réduction des LDL-cholestérol (LDL-C -) niveaux;
- 39 % réduction des niveaux de cholestérol total.
Cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL-C, ce que l'on appelle “bon” taux de cholestérol) a aussi été accrue. [3]
Aucun avis scientifiques n’ont été publiés sur l’affect de la mangue africaine sur le taux de cholestérol chez l’homme. Cependant, parce que ces données étaient générés dans les mêmes études, critiqués pour leur méthodologie et rapport, Il est probable que d’autres recherches sont nécessaire avant toute utilisation thérapeutique peut être assignée à des suppléments de mangue africaine.
Diabète et mangue africaine
J’ai. gabonensis fibre de la graine a été observée pour aider à gérer les symptômes du diabète de type II. Dans une étude, participants avec diabète de type II consommé 4 g de mangue africaine fibres dissous dans 100 mL d’eau une fois par jour.
Au cours de l’étude d’un mois, plusieurs marqueurs liés au diabète de type II améliorée: LDL-C, cholestérol des lipoprotéines de très basse densité (VLDL-C), triglycérides et concentrations de glucose de sang jeun tous diminué. Taux de HDL-cholestérol ont également augmenté. [4]
Examen des effets de la mangue africaine
La mangue africaine du taux naturel base de données complète du médicament comme “Peut-être sans danger” lorsque pris par voie orale et de manière appropriée. Extraits de graines brutes ont été utilisés dans 1.05 doses de g trois fois par jour pendant quatre semaines avec aucun des effets secondaires importants signalés.
IGOB131, extraire une graine normalisée, a été utilisé en toute sécurité dans 150 doses de mg, deux fois par jour, pour 10 semaines. [2]
Dans de rares cas, effets secondaires bénins et temporaires ont été signalés dans les commentaires de l’utilisateur et études de recherche; Il s’agit de nausées, flatulence, insomnie, maux de tête.
Santé & Consignes de sécurité
Suppléments de mangue africaine peuvent influer sur la glycémie et la tension artérielle. Parlez avec votre médecin avant d’utiliser les suppléments de mangue africaine en conjonction avec des médicaments contre le diabète et/ou antihypertenseur.
Aussi, faire preuve de prudence si vous associez la mangue africaine avec d’autres produits à base de plantes qui sont connus pour abaisser la glycémie, y compris la griffe du diable, fenugrec, Ginseng asiatique, Ginseng américain, Ginseng sibérien, la gomme de guar et autres.
Femmes enceintes ou allaitantes ne devez pas utiliser les suppléments de mangue africaine parce qu’il n’y a pas assez de preuves pour établir leur sécurité. Cessez d’utiliser Irvingia suppléments au moins deux semaines avant toute chirurgie programmée.
Parlez avec votre médecin avant de prendre des suppléments de mangue africaine pour examiner les preuves scientifiques disponibles et décider si ce supplément est bon pour vous.
- Ngondi JL et al.. IGOB131, un extrait de pépins de roman de l’usine ouest-africaine Irvingia Gabonensis, Considérablement réduit le poids du corps et améliore les paramètres métaboliques en surpoids les humains dans un Double-aveugle contre Placebo randomisé contrôlé enquête. Lipides santé Dis. 2009; 8: 7.
- Irvingia gabonensis: Monographie de professionnel. Recherche thérapeutique des médicaments naturels. A examiné 2013 Mai 3, Mise à jour 2015 Fév 15.
- Ngondi JL, JE oben, Minka SR. Les graines de l’effet de Irvingia Gabonensis sur le poids corporel et de lipides sanguins de sujets obèses au Cameroun. Lipides santé Dis. 2005; 4: 12
- Alain j’ai, Okafor C, Abu-Barbé A. Un supplément de Dikanut (Irvingia gabonesis) améliore le traitement des diabétiques de type II. Afr Ouest J Med. 1990 Avril-juin;9(2):108-15.
- Onakpoya j’ai, Davies L, Posadzki P, E de Ernst. L’efficacité de l’Irvingia gabonensis supplémentation dans la gestion de la surcharge pondérale et l’obésité: un examen systématique des essais contrôlés randomisés. J alimentation Suppl. 2013 Mar;10(1):29-38.
- Alain j’ai, Okafor C, Membrane ATPases de Abu-Barbé A érythrocytaire dans le diabète: effet de dikanut (Irvingia gabonensis). Enzyme. 1986;36(3):212-5.
- JE oben, Ngondi JL, CN de momo, AMG GA, Sobgui CS. L’utilisation de la combinaison Cissus quadrangularis/Irvingia gabonensis dans la gestion de la perte de poids: une étude contrôlée contre placebo en double aveugle. Lipides santé Dis. 2008 Mar 31;7:12. doi: 10.1186/1476-511X-7-12.
- Egras, Amy M. et al.. Un examen factuel de graisse modification de produits de perte de poids supplémentaire. J Obes. 2011; 2011: 297315.
- Ross SM. Mangue africaine (IGOB131): un extrait de semences brevetées de Irvingia gabonensis est avéré efficace dans la réduction du poids corporel et amélioration des paramètres métaboliques chez les humains en surpoids. Holiste Nurs Pract. 2011 Juillet-août;25(4):215-7.
Article mis à jour le: Le 13 mars, 2018 par Nootriment