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Comprimés de mangue africaine sont fabriqués à partir des graines contenues dans le fruit de l’arbre de la mangue africaine (Irvingia gabonensis). Ces suppléments sont utilisés pour l’obésité, taux élevé de cholestérol, diabète, douleur et perte de poids.
Les graines de l’arbre de la mangue africaine sont riches en fibre et en bonne santé des acides gras. La plante n’a pas une histoire d’utilisation en médecine traditionnelle, même si c’est un aliment de consommation courante en Afrique occidentale et centrale.
Les capsules de mangue africaine sont un supplément de perte de poids populaire. Cet ingrédient est souvent combiné avec d’autres ingrédients riches en fibres (comme le son de blé et de graines lin) pour produire des suppléments qui sont annoncés comme nettoie de perte de poids.
Il existe des preuves que la mangue africaine peut aider à réduire la glycémie et cholestérol. Le supplément a également été lié à la perte de poids chez un petit nombre d’essais préliminaires. Ces effets peuvent être causé par sa teneur élevée en fibres. Certains prétendent que les autres sources riches en fibres peuvent être des alternatives plus économiques à la mangue africaine.
Quelques effets indésirables sont associées aux approprié Irvingia gabonensis supplémentation alimentaire. Il est à craindre que les données disponibles a été confondues par la mauvaise méthodologie et/ou de partialité. Des essais cliniques plus rigoureuses sont nécessaires avant toute utilisation thérapeutique peut être assignée à la mangue africaine. [2]
Perte de poids
Appétit
Carb Blocker- Aide à contrôler l’appétit
- Augmente la sensibilité de la leptine & adiponectine
- Améliore la glycémie & cholestérol
Mangue africaine albums produits * ❯À l’aide de comprimés de mangue africaine pour maigrir
Rubriques connexes
Mangue africaine est un supplément de perte de poids populaire, grâce en partie à Dr. Mehmet Oz de Le docteur Oz Show.
Il existe des preuves que les suppléments de mangue africaine peuvent aider les personnes en surpoids perdre du poids, mais certains chercheurs affirment que les preuves sont insuffisantes pour recommander la mangue africaine pour maigrir. [2]
Les notes de médicaments naturels complète base de données qu’il y a pas de preuves suffisantes pour vérifier les utilisations thérapeutiques de la mangue africaine. [1]
Certaines des études humaines sont abordées dans cette section. Il est important de noter que les études reliant la mangue africaine pour la perte de poids peuvent être compromises par la partialité et étude de mauvaise conception.
Mangue africaine et Cissus Quadrangularis
Une étude montre que les effets de perte de poids des comprimés de mangue africaine peuvent être plus fortes lorsqu’elle est combinée avec Cissus quadrangularis, une succulente vigne indigène aux régions de l’Afrique, L’Asie du sud-est et en Inde.
Ce cépage a une longue histoire d’utilisation dans la médecine ayurvédique et est actuellement utilisé pour un certain nombre de conditions, y compris l’obésité et perte de poids, diabète, le syndrome métabolique et hypercholestérolémie.
Dans un 10 placebo-commandée de la semaine, en double-aveugle, étude randomisée, 72 les sujets obèses ou en surpoids ont été placés aléatoirement dans l’un des trois groupes et ont reçu soit: placebo; C. quadrangularis; ou C. quadrangularis combiné avec J’ai. gabonensis.
Capsules contenant une substance active ou le placebo ont été administrés deux fois par jour avant les repas. Aucun exercice important ou des changements alimentaires ont été mises en œuvre. Cholestérol total, Cholestérol LDL, glycémie à jeun, taux de graisse corporelle, corps poids et le périmètre ont été contrôlés à semaines zéro, quatre, huit à dix. [6]
À l’issue de l’étude, la réception de groupe C. quadrangularis ont montré des améliorations dans tous les six mesures. Dès la quatrième semaine, le groupe ayant reçu les deux C. quadrangularis et des comprimés de mangue africaine a montré des améliorations les plus importantes.
Lorsqu’ils sont empilés ensemble, ces deux substances semblent agissent en synergie pour améliorer les niveaux de poids et de l’obésité par rapport à l’utilisation seulement C. quadrangularis. Si oui ou non la combinaison était supérieure aux suppléments de mangue africaine indépendante ne était pas établi dans la présente étude.
Résultats de la recherche supplémentaire
Dans une autre étude, un standard J’ai. Gabonensis extrait (IGOB131) a été prise deux fois par jour pendant 10 semaines. Les participants étaient des personnes en surpoids qui ont reçu deux doses quotidiennes de 150 mg IGOB131. Aucun exercice exigences ou restrictions alimentaires ont été imposées sur les participants.
Ceux qui ont reçu des suppléments de IGOB131 perdu une moyenne de 28.22 livres par rapport à la perte d’avarie commune du groupe placebo de moins de 2 lbs. Cette perte de poids peut être due à un apport calorique réduit auto-induite: membres du groupe de traitement a mangé, en moyenne, 400 moins de calories par jour que les membres du groupe placebo. [4] Ceci suggère que les comprimés de mangue africaine peuvent exercer un effet suppresseur de l’appétit sur l’utilisateur.
Dans une autre étude, 1.05 g d’extrait de graines de mangue africaine brut a été prise trois fois par jour pendant quatre semaines. Participants à l’étude étaient des personnes en surpoids avec le taux de cholestérol normal ou modérément élevé. Les participants dans le traitement et le groupe placebo ont adhéré à un faible teneur en gras, 1,800 régime alimentaire kCal/jour.
Après quatre semaines, le groupe placebo a connu aucun changement de poids important. Membres du groupe de traitement a perdu une moyenne de 4 kg (8.8 lbs). [5]
Comprimés de mangue africaine pour le Syndrome métabolique
Études en laboratoire, Mangue africaine a été observée à inhiber les enzymes qui influent sur les niveaux de sucre dans le sang, y compris alpha-amylase, maltase et sucrase. Dans la recherche sur les animaux (souris), les effets de la maltase (l’enzyme qui convertit en maltose saccharose) ont été réduites de mangue africaine.
Une étude portant sur des volontaires humains, personnes atteintes de diabète de type II expérimenté significativement plus faible taux de glucose sanguin en prenant des capsules de mangue africaine. Dans le 10 étude de la semaine, 150 comprimés de mangue africaine mg ont été administrées avant le déjeuner et avant dîner.
Le dernier jour, membres du groupe de traitement a connu une 22.5 % diminution moyenne de glucose dans le sang par rapport aux niveaux de référence. Les membres du groupe placebo ont démontré seulement un 5.3 % diminution de la moyenne. [3]
Dans une étude distincte de quatre semaines, 3.15 g/jour de J’ai. gabonensis a été signalé pour causer une 32.36% baisse de la glycémie.
Plus d’avantages des comprimés de mangue africaine
Les niveaux de cholestérol des participants ont aussi été examinées au cours de certaines de ces études de perte de poids. Dans l’étude à l’aide 1.05 g de mangue africaine pendant quatre semaines (Voir ci-dessus pour une description de l’étude), participants recevant le supplément de mangue africaine a connu, en moyenne, un:
- 39 % réduction des niveaux de cholestérol total;
- 46 % réduction des LDL-C (cholestérol à lipoprotéines de basse densité) niveaux;
- 45 % réduction des taux de triglycérides sériques;
- 47 % augmentation des niveaux de HDL-C (ce que l'on appelle “bon” taux de cholestérol).
Dans l’étude portant sur IGOB131, trois doses quotidiennes du supplément de mangue africaine a été observée à réduire le cholestérol. Les sujets en surpoids avec le taux de cholestérol normal a participé à l’étude.
En moyenne, les membres du groupe placebo ont connu une 2 % réduction des niveaux de cholestérol total et une 5% réduction des niveaux de LDL-C. Participants du groupe de traitement a connu une 26 % réduction des niveaux de cholestérol total et une 27 % réduction des niveaux de LDL-C. [4]
Effets secondaires de la mangue africaine comprimés
Les suppléments de mangue africaine sont généralement bien tolérée lorsque pris correctement. Effets secondaires ont été généralement bénins et temporaires. Effets secondaires rapportés incluent des maux de tête, nausée, flatulence et troubles du sommeil. Cependant, dans les études, les effets secondaires rapportés par les groupes placebo et le traitement ont été similaires.
Capsules d’extrait de mangue africaine peuvent interagir avec certaines conditions et médicaments. Mangue africaine peut influer sur la glycémie. Personnes traitées pour diabète ou souffrant d’hypoglycémie devraient faire preuve de prudence lors de la prise de mangue africaine.
Mangue africaine peut interagir avec des suppléments qui affectent également le sucre dans le sang, y compris la griffe du diable, fenugrec, Ginseng sibérien, Panax ginseng (Ginseng asiatique), la gomme de guar et autres. Consulter votre médecin avant de prendre des comprimés de mangue africaine pour s’assurer que le supplément est sécuritaire pour vous.
- Irvingia gabonensis: Monographie de professionnel. Recherche thérapeutique des médicaments naturels. A examiné 2013 Mai 3, Mise à jour 2015 Fév 15.
- Onakpoya j’ai, Davies L, Posadzki P, E de Ernst. L’efficacité de l’Irvingia gabonensis supplémentation dans la gestion de la surcharge pondérale et l’obésité: un examen systématique des essais contrôlés randomisés. J alimentation Suppl. 2013 Mar;10(1):29-38.
- Alain j’ai, Okafor C, Abu-Barbé A. Un supplément de Dikanut (Irvingia gabonesis) améliore le traitement des diabétiques de type II. Afr Ouest J Med. 1990 Avril-juin;9(2):108-15.
- Ngondi JL et al.. IGOB131, un extrait de pépins de roman de l’usine ouest-africaine Irvingia Gabonensis, Considérablement réduit le poids du corps et améliore les paramètres métaboliques en surpoids les humains dans un Double-aveugle contre Placebo randomisé contrôlé enquête. Lipides santé Dis. 2009; 8: 7.
- Ngondi JL, JE oben, Minka SR. Les graines de l’effet de Irvingia Gabonensis sur le poids corporel et de lipides sanguins de sujets obèses au Cameroun. Lipides santé Dis. 2005; 4: 12
- JE oben, Ngondi JL, CN de momo, AMG GA, Sobgui CS. L’utilisation de la combinaison Cissus quadrangularis/Irvingia gabonensis dans la gestion de la perte de poids: une étude contrôlée contre placebo en double aveugle. Lipides santé Dis. 2008 Mar 31;7:12.
- JE oben, Ngondi JL, Blum K. Extrait de graine de l’inhibition de l’Irvingia Gabonensis (OB131) sur l’adipogenèse comme médiation via vers le bas de la régulation des gènes de la leptine et PPARgamma et régulation du gène adiponectine. Lipides santé Dis. 2008; 7: 44.
- Dim J, Chen P. UHPLC/SMHR analyse de mangue africaine (Irvingia Gabonensis) Graines, Extrait et compléments alimentaires connexes. J Agric Food Chem. 2012 Sep 5; 60(35): 8703–8709
Article mis à jour le: Le 17 mars, 2018 par Nootriment