Quel Dosage de l’Alpha GPC vous donnera les meilleurs résultats

Alpha GPC est un composé de Choline soluble dans l’eau qui est considéré par nos utilisateurs le meilleur précurseur de l’acétylcholine dans la catégorie de supplément Nootropique.

Alpha Phosphorylcholine de glycéryle se trouve dans le corps humain et dans un certain nombre d’autres aliments et plantes sources y compris le lait et soja.

C’est aussi un phospholipide, qui est un composant majeur des membranes cellulaires dans votre cortex cérébral. Ce titre, Il existe plusieurs mécanismes d’action par lequel Alpha GPC peuvent améliorer votre matière grise et améliorer la cognition et l’intellect.

Alpha GPC prestations allant d’une augmentation de mémoire, capacité d’apprentissage, durée d’attention, et de se concentrer plus d’énergie mentale et amélioration de l’humeur même.

Quelle est la bonne façon de prendre ce supplément, et quelle dose d’Alpha GPC taille devriez vous utiliser pour de meilleurs résultats?

Alpha GPC

Supplément cholinergique

Mémoire

Attention

Neuro- protection

Comment ça marche:

• Source de choline pour soutenir la fonction mémoire
• Augmente l’attention, accent & énergie
• Neuroprotecteurs pour la santé cellulaire du cerveau

Dosage:

Entre 300mg à 1 200 mg par jour

Sécurité:

Généralement considéré comme étant sans danger

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Comment fonctionne l’Alpha GPC?

Avant d’aborder les directives d’utilisation pour une dose d’Alpha GPC, Nous allons tout d’abord essayer de développer une connaissance approfondie de son fonctionnement.

Alpha GPC est un Nootropique cholinergique qui signifie qu'il peut augmenter l’activité de la neurotransmission de l’acétylcholine dans le cerveau.

Certain temps vous pouvez prendre des suppléments de Choline pour produire une augmentation modérée en capacité mémoire, Alpha GPC a une activité enregistrée considérablement plus élevée en partie en raison de sa plus grande biodisponibilité.

Alpha GPC est un composé naturel qui est facilement absorbé dans la circulation sanguine et puis croix au-dessus de la barrière hémato - encéphalique. Cela permet le supplément atteindre ses objectifs dans le système nerveux central d’une manière plutôt à action rapide.

La première méthode d’action pour la poudre de Alpha GPC consiste à augmenter la synthèse de l’acétylcholine. L’acétylcholine est un puissant neurotransmetteur dans le cerveau qui est pensé pour jouer un rôle essentiel dans la formation de la mémoire, d’apprentissage, et un certain nombre d’autres processus cognitifs.

En augmentant les niveaux de ce neurotransmetteur, vous pouvez entraîner efficacement votre cerveau à former plus de connexions et d’augmenter la vitesse à laquelle pensée divers procédés sont réalisées.

En général, le corps devient choline de notre alimentation afin de synthétiser l’acétylcholine dans le cerveau. Cependant, une analyse récente a montré que seuls 10% de la population a une Diète avec des niveaux suffisants de choline en elle.

Ce titre, complétant avec Alpha GPC est important pour éviter des troubles cognitifs.

Elle augmente également la circulation sanguine, absorption d’oxygène, et même le métabolisme énergétique au sein du cerveau. Ceci est pensé pour améliorer l’endurance et l’énergie mentale, promouvoir une plus grande vigilance, augmenter la durée d’attention, et aide à la capacité de mise au point et de la concentration globale.

Le supplément s’emploie également à stimuler le développement et la synthèse des membranes cellulaires dans tout le corps, en particulier le cerveau. Étant un phospholipide lui-même, Alpha GPC peut-être même aider à réparer endommagés et usés de cellules.

Cela entraîne le cerveau ne fonctionne plus efficacement car vieux des membranes cellulaires, il est difficile pour les neurones communiquer entre eux.

La recherche scientifique sur le supplément de choline a été prometteuse jusqu'à présent, Cependant les davantage de recherche est encore nécessaire pour comprendre pleinement ses effets. En ce moment, Alpha GPC est disponible comme un supplément de santé seulement, et la FDA n’a pas approuvé comme un médicament pour prévenir ou traiter des conditions Alpha GPC.

Dosage de type Alpha GPC

Les recommandations posologiques suivantes sont uniquement des directives générales, et votre dose personnelle peut être différent. Dosage approprié dépend de nombreux facteurs dont l’âge, poids, sexe, sensibilités personnelles, et le but de prendre le supplément.

Il est toujours recommandé que vous parlez avec votre médecin avant de commencer tout nouveau supplément. Votre médecin sera en mesure de vous aider à déterminer le meilleur dosage pour vos besoins ainsi que déterminer si il peut y avoir des interactions négatives avec tous les suppléments ou médicaments que vous prenez actuellement.

Il y a un désaccord sur le meilleur dosage Alpha GPC à utiliser parmi les milliers de personnes qui prennent ce supplément. C’est peut-être en partie dû au fait qu’il n’y a aucune directive de dosage fournis par la FDA ou autres organismes de santé pour ce composé Nootropique.

La plupart des examinateurs, Cependant, vous conseillera en restant dans la gamme de 400 À 1,200 mg par jour. Ce dosage ne doit pas être pris à la fois. En fait, Il peut être encore mieux si elle s’étend sur un peu. Il suffit de garder à l’esprit que vous ne pouvez pas prendre ce complément après le début ou midafternoon, puisqu’il peut produire une augmentation de l’énergie forte.

Cela a conduit à un certain nombre de rapports indiquant qu’ils eu des difficultés à dormir après une fin de dosage d’Alpha GPC. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez prendre une dose avec petit déjeuner le matin et une seconde avec déjeuner.

Si vous êtes débutant avec Alpha GPC, la plupart des utilisateurs recommandent commençant par 400mg par jour, divisé en deux doses.

Il est difficile de trouver des comprimés Alpha GPC dans cette taille de dosage alors vous aurez probablement besoin d’acheter la version en poudre de ce supplément pour mesurer les doses plus précis. Vous pouvez ensuite mélanger la poudre dans l’eau ou de jus ou même faire vos propres capsules de pilule pour éviter d’avoir à mesurer chaque fois que vous utilisez ce produit.

Un dosage de l’Alpha GPC de 400 mg peut sembler pas beaucoup par rapport à la taille de la dose pour autres nootropics, mais c’est réellement tout à fait une quantité importante.

Alpha GPC est considéré comme 2.2 x plus fort que la prochaine meilleure source de Choline – CDP Choline – ainsi vous pouvez obtenir un effet solid même à partir de cette petite quantité. Il est également à noter Ce cerveau Alpha par Onnit Labs ne contient que 60 mg d’Alpha GPC dans sa formule et les critiques de cette pile sont très positifs.

Dosages plus élevés de Alpha GPC

Comme vous acquérir plus d’expérience prendre ces suppléments amélioration cognitives, Il peut être possible de passer à une dose de 800mg / jour. À ce niveau, vous voudrez certainement diviser la dose Allpha GPC dans 2 administrations.

Ceci est considéré comme un bon niveau pour les athlètes de formation de poids à utiliser. Simplement prendre 400mg au réveil ou avec petit déjeuner, puis la deuxième dose de 400mg de 15 À 30 minutes avant toute intervention. Des études ont montré que cela produira une force maximale, mise au point, et attention 45 minutes après l’ingestion, donc planifier en conséquence.

Vous pouvez également accroître les avantages en utilisant quelques nootropiques différents avec des actions complémentaires ensemble. Les Racetams ou Noopept fonctionne très bien avec Alpha GPC et il y a un certain nombre de nootropiques à base de plantes que vous pouvez essayer aussi bien.

Certaines personnes décider d’augmenter suite à un 1200 dose d’Alpha GPC mg par jour, mais vous pouvez trouver c’est trop stimulant et impropre à l’usage quotidien.

Alors qu’il n’ont pas été tous les cas de surdosage sur Alpha GPC enregistré, Il peut y avoir un risque accru d’effets secondaires négatifs à cette quantité. Typiques des effets secondaires peuvent inclure des maux de tête, nausée, indigestion, fatigue, insomnie, et l’agitation.

Vous pouvez généralement atténuer ces effets secondaires en réduisant à une plus petite dose.

Dans certaines applications cliniques, 1200 mg peut être considéré comme une dose appropriée pour les patients atteints de la maladie d’Alzheimer, démence, ou d’autres formes de déclin cognitif. Si cela s’applique à vous, alors vous devriez en parler à un médecin d’abord avant de prendre ceci ou tout autre supplément Nootropique.

Conclusion

En fin de compte, le dosage de l’Alpha GPC qui vous prenez vraiment dépend de ce que précisément vous cherchez.

Un débutant, par exemple, devrait presque certainement commencer par une dose faible et de ne travailler que leur chemin jusqu'à la tolérance builds ou il devient nécessaire. Les athlètes pourraient sans doute commencer avec une dose plus élevée, prendre une seule administration en complément pré-entraînement.

Il n’y a aucune “droit” ou -taille unique s’adapte à tous les niveaux de dosage d’Alpha GPC. Vous devriez également considérer que les autres suppléments que vous prévoyez d’empiler avec Alpha GPC lorsque vous concevez un rapport de pile.

Vous pouvez Acheter Alpha GPC sur internet dans la plupart des pays du monde entier, Cependant, il peut être difficile de trouver ce supplément dans les magasins comme Wal-Mart ou GNC.

Contrairement à certaines rumeurs, ce supplément est légale et réglementée aux USA et vous n’avez pas besoin d’une ordonnance pour le commander. Ce qui est le cas pour les résidents du Royaume-Uni où vous pouvez acheter Alpha GPC localement ou l’importer de l’étranger.

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