Avantages du rêve lucide pour cauchemars, Créativité & Humeur

Selon les rêveurs lucides avides, les avantages de lucid dreaming variaient d’inspiration accrue, pour avoir plus de plaisir dans la vie, pour atteindre la compréhension profonde moi intérieur.

Bien que les scientifiques ont étudié pendant des décennies le rêve lucide, Il y a eu peu de preuves de ses avantages biologiques et/ou psychologiques. À ce jour, les avantages du rêve lucide ont été validés principalement par ceux qui réclament les effets.

Cependant, une vague de recherche durant la dernière décennie implique le rêve lucide comme un véhicule multitherapeutic pour améliorer la santé et la qualité de vie.

Quels sont certains des avantages d’induire des États de rêve lucide pour l’humeur, créativité, santé et bien-être? Aussi, Quels sont les meilleures techniques pour devenir lucide quand vous rêvez?

Lucid Dreaming sida

Suppléments de rêve

Sommeil

Vous rêvez

Créativité

Comment ça marche:

• Augmente l’activité de l’acétylcholine pour vives dreams
• Favorise la phase de sommeil paradoxal
• Améliore la mémoire des rêves

Dosage:

Varie selon le produit

Sécurité:

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Quel est le rêve lucide?

Le rêve lucide se produit lorsqu’un rêveur est conscient qu’il est au milieu d’un rêve. Sur une petite échelle, le cerveau est capable de reconnaître la séparation entre le rêveur et la représentation de l’état de rêve du Rêveur.

Rêves lucides sont souvent signalés comme étant très vives, intense et émotionnellement remuant. Personnes tentent de prendre le contrôle sur le contenu de leurs rêves afin qu’ils puissent faire des choses qu’ils ne peuvent normalement faire dans leur vie éveillée.

Par exemple, certains des motifs publiés plus de vouloir contrôler les rêves est de parler avec certains individus, pour avoir des rapports sexuels, et de voler.

Induction de rêves lucides

Recherche a étudié les effets des médicaments, des stimuli externes et des techniques cognitives pour induire le rêve lucide. Dans une recension de rêve lucide, données de 35 des études ont été analysées.

Il a été constaté que bon nombre des études étaient de faible qualité méthodologique. Aucune méthode d’induction le rêve lucide s’est avéré efficace de façon constante.

En général, pour promouvoir la lucidité dans les États de rêve, des suppléments sont utilisés qui favorisent d’abord profond, sommeil réparateur et l’autre part améliorer l’activité rêverie et rêver de rappel.

Une routine de supplément populaire consiste à prendre des somnifères naturels comme Racine de valériane, 5-HTP et Mélatonine avant de s’endormir dans la nuit. Puis, Après tout 6 heures de sommeil, un Sillage-dos-à-lit méthode est utilisé.

Pendant cette pause, un deuxième supplément contenant choline, Alpha GPC, Huperzine A ou la Galantamine est utilisé à des niveaux accrus de l’acétylcholine dans le cerveau.

L’acétylcholine est liée à l’expérience de rêves plus vives tant qu’il est capable de se rappeler les événements de rêves.

Cette combinaison est évaluée par les utilisateurs comme un outil efficace pour atteindre un état de rêve lucide, Bien que certains disent que ce n’est pas fiable pour tous les goûts.

Avantages du rêve lucide

Un des avantages plus souvent signalés du rêve lucide est s’amuser et accomplissement de souhait. Comme indiqué plus haut, beaucoup de rêveurs lucides rapport qu’ils ont simplement un bon moment quand ils sont en mesure de contrôler leurs rêves.

Cependant, Il y a plusieurs autres avantages du rêve lucide a signalé. Les trois implications cliniques primaires du rêve lucide sont qu’il peut:

• Encourager la réhabilitation physique par l’intermédiaire de l’imagerie moteur rodé pendant les États de rêve;
• Aider à comprendre les pathologies et les États modifiés de conscience;
• Être utilisé comme une thérapie pour mettre fin à des cauchemars récurrents;

Beaucoup croient que, Si exploitée efficacement, le rêve lucide peut être utile pour une myriade de physique, conditions cognitives et psychologiques.

De nombreuses personnes signalent des expériences du rêve lucide. Cependant, peu de gens comprendre comment maîtriser les compétences nécessaires pour induire un rêve lucide à volonté.

Quels sont certains des autres avantages déclarés du rêve lucide et comment il peut aider?

Lucid Dreaming pour la créativité & Source d’inspiration:

Rêves vives ont été crédités avec quelques-unes des grandes réalisations du monde stimulant. Les savants Grecs croyaient en communication interne-rêve avec leurs muses.

Poésie de Edgar Allen Poe a été régulièrement influencée par des rêves. La formation double hélice d’ADN résulte de rêve de James Watt d’un escalier en colimaçon.

Mathématicien autodidacte, Srinivasa Ramanujan a affirmé que certaines de ses formules plus puissants est venu à lui dans les rêves.

Lucid Dreaming pour soulager l’anxiété:

Stress et l’anxiété affectent tous les êtres humains dans une certaine mesure. Certaines situations peuvent nous remplir d’effroi, même s’ils ne devraient pas. En pratiquant les réponses à ces scénarios indésirables avant qu’ils surviennent, rapport de rêveurs lucides ont diminué de soucis et le stress.

Beaucoup de rêveurs lucides utilise leur techniques d’induction et de contrôle pour les aider à surmonter les sentiments d’anxiété.

Ils affirment que par rêve-répétition des situations de vie réelle qui stressent les – comme parler en public, par exemple – ils deviennent mieux capables de gérer les situations réelles lorsqu’ils se produisent.

Rêves et connaissance de soi:

Sigmund Freud ’ s, “L’interprétation des rêves” (1899), Il a proposé que les rêves sont des véhicules pour l’accomplissement des souhaits afin de résoudre les conflits de la vie. Il croyait que le subconscient est une force puissante qui influe sur les résultats de la vie.

Pratique des techniques de rêveurs lucides pour prendre le contrôle sur le contenu de leurs rêves afin qu’ils peuvent diriger les futures formations des volontés conscientes et inconscientes. En formant leur cerveau au cours de la conscience, ils développent des compétences qui les aident à influencer leur Etat de rêve.

De favoriser les communications entre les différents États de conscience, rapport des sentiments de profonde connaissance de soi et la conviction qu’ils n’avaient jamais eu auparavant de rêveurs lucides.

Rehauts de spiritualité:

Rêves vives ont longtemps été inexorables éléments associés à la divinité et transcendance. Chaman africain, Moines tibétains, Amérindiens et nombreux autres groupes tout au long de l’histoire ont invoqué les solutions présentées en rêvant.

Par entrer en contact avec soi-même à travers le rêve lucide régulier, un individu peut être en mesure de mieux définir sa compréhension du dogme religieux traditionnel.

Beaucoup croient que la spiritualité de la compréhension est un processus interne – et le rêve lucide peut être une méthode pour développer la clarté dans ce domaine.

Conclusions

Les avantages personnels du rêve lucide peuvent aider à augmenter la jouissance, compréhension et la santé. La recherche continue d’explorer les implications cliniques du rêve lucide aussi bien. Le rêve lucide est certainement réel, et la recherche montre que les compétences de l’induction peuvent être appris et pratiquées.

Ceux qui prétendent être les maîtres du rêve lucide rapport intensément riche en expériences. Transcendantes et des États d’esprit sont censées être bénéfiques de différentes manières.

Le rêve lucide peut aider à trouver des solutions créatives aux défis complexes, approfondir la compréhension des mystères spirituels, fin des cauchemars récurrents, et juste avoir un bons moments explorer le monde illimité de rêve.

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