Ce qui est le cerveau piratage: Comment optimiser votre cerveau avec des suppléments

Piratage de cerveau est le dernier issu de la mouvance de biohacking qui utilise des trucs simples et des techniques pour améliorer les performances de votre corps et votre esprit.

En termes généraux, le cerveau de piratage est une pratique d’essayer d’améliorer l’intelligence dans des domaines tels que la mémoire, raisonnement, fluidité mentale, productivité, l’énergie et l’humeur.

Alors que le terme “piratage informatique” peut avoir des connotations négatives dans l’opinion publique, Il n’y a rien de dangereux de méfiant envers cette pratique. En fait, toute personne qui participe à programmes de formation du cerveau comme Lumosity qui vise à améliorer la neuroplasticité a déjà engagé dans le cerveau de piratage.

Alors que pouvez-vous faire pour stimuler votre cerveau à l’aide de courtes, techniques simples et sûrs?

Puzzles et jeux cognitifs sont un excellent endroit pour commencer, mais les neurosciences offre maintenant certains même plus facile “hacks de cerveau” qui peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre matière grise. Aujourd'hui, optimiser le cerveau est aussi simple que prendre quelques suppléments bien choisis qui fonctionnent pour augmenter votre capacité cognitive.

Quels sont ces soi-disant “Nootropique” et les suppléments de cerveau et comment ça marche?

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Nootropiques — le meilleur endroit pour démarrer:

Un des types plus connus et les plus efficaces de suppléments nutritionnels pour le piratage de cerveau est Nootropics.

Il s’agit d’une classe de suppléments mis au point par les chercheurs en neurosciences pour améliorer les fonctions neurales dans le cerveau qui créent nos pensées et nos souvenirs. Le nom “Nootropique” signifie en grec à l’origine et signifie « esprit / tournage ».

Alors que les nootropiques sont encore relativement inconnu de la population en général, Il y a des millions d’utilisateurs dans le monde entier qui prennent ces exhausteurs cognitives pour obtenir les meilleurs résultats de leur cerveau.

Le premier d'entre eux ce que l'on appelle « smart drugs’ a Piracetam, développé au début des années 1960. Il est encore utile aujourd'hui de nous aider à améliorer un certain nombre de processus mentaux tels que la formation de la mémoire, Vitesse de rappel, capacité d’apprentissage, allongement de la capacitée, et d’améliorer la mise au point et la concentration.

Piracetam est tout à fait un supplément étonnant, surtout si l'on considère qu’il n’y a que très doux et rares effets secondaires liés à son utilisation (maux de tête, nervosité, fatigue).

Il y a, Bien sûr, un certain nombre de nootropiques supplémentaires sur le marché aujourd'hui. Autres membres de la famille Racetam (une sous-catégorie des nootropes dont Piracetam était également membre fondateur) inclure des Oxiracetam, Aniracétam, et Pramiracetam. Ceux-ci sont tous efficaces, plus puissant en leur nom propre, et tendent à chacune ont des effets légèrement différents sur le cerveau.

Par exemple, Oxiracetam est connue comme une logique et un rappel de la mémoire spatiale, Aniracétam contribue à réduire le stress et l’anxiété, et Pramiracetam est juste une version beaucoup plus forte de Piracetam.

Autres types de nootropiques qui peuvent valablement prises en considération inclure des suppléments comme Noopept, Sources de choline, et vitamine B associés ou dérivés des suppléments. Une compagnie appelée Onnit Labs est sorti avec une pile de Nootropique tout-naturel appelée cerveau Alpha qui regroupe que bon nombre de ces différents suppléments piratage dans une seule pilule de cerveau.

Supplément d’empilage pour le piratage de cerveau:

Une approche commune pour piratage de cerveau est à empiler plusieurs Nootropique suppements ensemble.

Ce concept a été bien connu dans le monde du culturisme et musculation depuis de nombreuses années, Bien que les pirates de cerveau ont découvert l’idée plus récemment. À l’aide d’une pile de Nootropique vous permet d’obtenir des avantages synergiques de composés complémentaires tout en augmentant votre gamme de résultats.

Conception d’un tapis personnalisé avec vos objectifs à l’esprit peut vous aider à répondre à des besoins spécifiques liés à vos niveaux de neurotransmetteur naturel et l’activité cérébrale.

Comme vous en savoir plus sur Nootropics, vous pouvez décider quels suppléments sont les meilleurs pour vous, mais pile du débutant bon pour cerveau aspirants pirates peuvent être quelque chose comme ça:

• Piracetam
• Choline
• Sulbutiamine (mis à jour le membre de la famille B-vitamine)
• Thé vert (pour la caféine et de la théanine)

Nutraceutiques — aussi bien pour les débutants:

Une autre classe de suppléments appelés nutraceutiques peut avoir des effets positifs sur la cognition et l’intellect ainsi. Ces types de suppléments sont généralement fabriquée naturellement par l’organisme ou proviennent d’une source végétale ou d’autres sources biosynthétiques. Il y a quelques options intéressantes ici pour aider avec un cerveau de routine de piratage.

Cela inclut Acétyle-L-Carnitine (ALCAR). Il agit comme un exhausteur de cerveau puissant anti-oxydant et cognitives (améliore la fonction des neurotransmetteurs Dopamine et l’acétylcholine). Krill oil et chaîne moyenne de triglycérides peuvent également être potentiellement utiles à accroître mentale (et physique) énergie et aider le cerveau à fonctionner plus efficacement.

Une autre bonne option pour une utilisation dans votre bio piratage de routine est la poudre de créatine. Souvent considérés comme étant simplement un supplément de culturisme, Créatine est à venir dans sa propre pour un certain nombre d’avantages nouveaux et passionnants.

Non seulement il n’améliore pas de force physique, mais il y a beaucoup d’éléments de preuve suggérant que le cerveau utilise pour aider à construire plus de synapses, ou les connexions entre les neurones. Il améliore le fonctionnement du cerveau, surtout chez les personnes qui sont végétariens (ils sont presque garantis de carence en cet élément nutritif important).

Suppléments de stimulants de Type:

Il existe également une classe de nootropiques connus pour avoir des propriétés stimulantes significative. Alors que ces suppléments peuvent être très bénéfiques, ils exigent également des soins puisque certains d'entre eux peuvent conduire à l’apparition d’une tolérance. C’est pourquoi, avec l’exception possible de Huperzia, ils devraient être considérés tous les jours types de hacks de cerveau, mais il est plutôt réservé à un usage occasionnel.

Huperzine A est un alcaloïde de la plante qui a été utilisé par les chinois pendant des siècles. Il aide à réduire les maux de tête, fièvre, un gonflement, et maladies du sang. Mais elle augmente également la mémoire, accélère la croissance nerf, et protège contre les problèmes cognitifs dégénératives comme Alzheimer et la démence.

Le Modafinil est un stimulant qui peut contribuer à améliorer la mémoire et l’humeur, réduit la prise de décisions impulsive, augmente la résistance à la fatigue, et agit comme un agent de l’éveil. Un stimulant similaire est Adrafinil, qui fonctionne de manière très similaire. Tandis que le Modafinil requiert une prescription aux USA, beaucoup de gens utilisent Adrafinil, ce qui est légal et ne nécessite pas d’ordonnance.

Augmenter votre puissance de cerveau n’est pas seulement pour les cadres ou trop réalisation étudiants. Au lieu de cela, toute personne ayant un cerveau devrait prendre avantage d’au moins quelques-uns de ces facile à utiliser et à mettre en œuvre le cerveau hacks. Vous serez étonné de voir combien le mieux que vous vous sentez ainsi que les améliorations remarqué dans des choses comme la mémoire et la cognition générale.

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