Bitartrate de choline pour le rêve lucide – Dosages et les piles de la pilule

Le marché des suppléments promouvoir le rêve lucide a explosé ces dernières années, avec les suppléments comme Huperzine A et Galantamine aider des milliers de personnes “aller lucide” pour leur première fois. L’objectif de ces suppléments est d’augmenter les niveaux du neurotransmetteur acétylcholine qui est impliqué dans le rêve et être capable de se rappeler nos aventures nocturnes.

Un autre supplément qui fonctionne sur une base similaire est Bitartrate de Choline. Choline est un nutriment comme vitamine soluble dans l’eau que le corps besoins de produire l’acétylcholine. Bitartrate de choline est une forme de choline qui est lié à un sel, qui permet d’accéder plus facilement à travers la barrière hémato - encéphalique. Choline est-elle efficace pour induire des États de rêve lucide et quelle est la meilleure façon de l’utiliser?

N’oubliez pas que seul des suppléments ne vous amener à devenir lucide dans vos rêves. Mais quels suppléments comme choline peut faire est de préparer le terrain pour alimenter votre cerveau avec la droite neurochimiques qu'il doit promouvoir la lucidité. Lucides dreaming suppléments doivent être prises dans le droit chemin et avec les bonnes techniques pour aider à induire la lucidité.

En tenant une pile de supplément rêve lucide peut aider à encourager les profondes, États de sommeil reposantes, rêver active, et la capacité à mémoriser vos rêves quand vous vous réveillez. Devenir conscient et au courant dans votre rêve est censé être plus facile lorsque tous ces éléments sont en place.

Choline

Supplément cholinergique

Mémoire

Santé du cerveau

Cognition

Comment ça marche:

• Supports de mémoire et plasticité synaptique
• Augmente les niveaux de l’acétylcholine
• Favorise la mise au point et la santé du cerveau

Dosage:

Entre 250 - 1,000 mg par jour

Sécurité:

Note : coffre fort probable

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Quels sont les suppléments de Choline Bitartrate?

Choline joue un rôle dans la santé et la fonction des cellules de votre cerveau, ainsi que d’être incorporé dans les membranes cellulaires dans tout le corps.

La plupart de la choline dans le corps se trouve à l’intérieur des molécules de graisse appelés phospholipides, avec le plus courantes étant la phosphatidylcholine.

Au sein de ces, choline est associé à l’acide phosphatidique. Nom le plus communément utilisé pour ce type de phospholipides est la lécithine.

Phosphatidylcholines sont des composants des lipoprotéines disposant de très faible densité, qui transportent des matières grasses et cholestérol par le foie, pour les autres parties du corps qui aurez besoin d’eux.

En outre, choline est très important pour les membranes cellulaires, en particulier dans le cerveau – pour assurer leur intégrité structurale et la capacité de transmettre et de recevoir des messages. Dans le cerveau, choline est également utilisé pour la production d’acétylcholine, un neurotransmetteur qui joue un rôle majeur dans le contrôle musculaire, mémoire, mise au point, et l’apprentissage.

Processus mentaux tels que ceux impliqués dans l’attention et la mémoire sont très complexe et ne peuvent être traités avec un seul sentier. Cependant, Nul n’ignore que l’acétylcholine est vital pour ces fonctions, en particulier, la capacité à se concentrer et à mémoriser des informations verbales et perceptuelles.

Il y a plusieurs sources de Choline dans l’alimentation – en particulier des aliments qui contiennent de la lécithine, qui comprennent le soja, arachides, oeufs, et le foie. Pour le rêve lucide et fonction mentale améliorée, à l’aide d’un supplément de Choline Bitartrate peut fournir supplémentaire Choline libre utilisable par le cerveau.

Effets de la prise de Bitartrate de Choline

La recherche suggère que la prise Bitartrate de choline contribue à améliorer l’humeur, Intelligence, et la mémoire. Des études sur des rats ont montré qu’il y a une corrélation directe entre la consommation de bitartrate de choline pendant la grossesse et la performance mentale de la progéniture du sujet test. Cette même corrélation n’a pas été aussi directe chez l’homme, Cependant.

D'un autre côté, une plus faible quantité de Choline a montré des effets secondaires négatifs en ce qui concerne le développement du cerveau. Selon de nombreux chercheurs à l’Université Stanford, les femmes qui avaient un faible taux de Choline dans le sang courent un risque beaucoup plus élevé d’avoir leurs bébés développent des malformations du tube neural.

Il n’y a eu aucune études examinant le lien entre le Bitartrate de Choline et de l’activité de rêve, Il est bien établi que l’acétylcholine joue un rôle central dans le rêve. Ce neurotransmetteur est impliqué dans la synthèse et traitement de l’information qui se produit tous les deux lorsqu’il est éveillé et en rêvant.

Nous savons que les niveaux d’acétylcholine sont plus élevés pendant la nuit en cas de REM (Mouvements oculaires rapides) États de veille qui sont associés à la plus grande partie de notre activité de rêve. Nous savons aussi que, chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer qui en général ont subi des dégradations aux cellules du cerveau produisant de l’acétylcholine, Temps de sommeil paradoxal est généralement diminuée.

Le rôle exact que l’acétylcholine joue dans rêver peut être examinée pour le moment, mais ces corrélations sont intéressantes pour tous ceux qui veulent prendre un supplément de Choline Bitartrate de rêves lucides.

Bitartrate de choline et rêve lucide

Le rêve lucide est une prise de conscience d’être dans un état de rêve. Même si vous êtes endormi, vous devenez conscient dans le rêve et pouvez être en mesure de contrôler les circonstances du rêve.

Il y a certains niveaux de conscience en rêve lucide. Cela peut aller de reconnaissance très légère, tout le chemin à un élargissement de la conscience qui va au-delà de ce qui peut être expérimenté dans la vie en dehors du rêve.

Le rêve lucide survient habituellement lorsque la personne est déjà au milieu d’un rêve ordinaire, puis vient la réalisation soudaine qu’ils sont, En fait, dans le rêve. Une fois réalisé, une personne ayant des capacités de rêve lucides a souvent la capacité de contrôler leurs rêves. C’est le composant clé du rêve lucide.

Il y a les sceptiques du rêve lucide, Cependant. Ils suggèrent qu’il n’est pas réellement un état de sommeil, mais en réalité d’éveil brève. D’autres soulignent qu’il n’y a aucun moyen de prouver la validité du rêve lucide, autre que celle de la récollection propre du Rêveur.

Sans se soucier, beaucoup considèrent le rêve lucide comme une activité très agréable et enrichissante qui peut permettre d’accomplissement de souhait profond et de visualisation des objectifs. Choline bitartrate pilules peut être en mesure de vous aider à réaliser un tel état. Une autre option est Alpha GPC ou Citicoline (CDP Choline) qui sont deux autres sources de choline qui ont une plus grande biodisponibilité et la puissance par rapport aux préparations de bitartrate.

Il existe d’autres suppléments que les gens ont utilisation conjointement avec un supplément de choline pour le rêve lucide. Il s’agit:

• Galantamine ou Huperzine A
• Vitamine B6
• Mélanges d’acides aminés fait de 2 000 mg d’acide L-aspartique, 300mg de L-théanine et 4000mg de L-Glutamine
• 5-HTP (Un précurseur de la sérotonine et de mélatonine)
• Huile de poisson
• Ginkgo Biloba

Comment prendre le Bitartrate de Choline

Dosage approprié dépend de nombreux facteurs, et la posologie recommandations Voici seulement des orientations générales. Votre dose personnelle peut être différent. Il est recommandé que vous parlez toujours à votre médecin avant de commencer tout nouveau supplément donc peut aider à déterminer la posologie et toute interaction négative possible avec les suppléments ou médicaments.

Comme aide-rêve lucide, Il est recommandé de prendre entre 500 mg à 2 g par jour de Bitartrate de Choline, en poudre ou en comprimé. Vous pouvez intégrer ce supplément dans votre routine quotidienne de Multivitamine, distribution de doses aussi une ou deux fois par jour. Si vous utilisez une technique de Wake-dos-à-lit pour provoquer des rêves lucides, vous pouvez ajouter un supplément de choline à votre pile au réveil au milieu de la nuit.

Il n’y a pas de lignes directrices bien établies pour l’utilisation de choline pour promouvoir le rêve lucide, vous devrez peut-être expérimenter pour trouver la bonne méthode d’utilisation. Gardez à l’esprit que prendre Choline sa propre n’est pas susceptible d’induire la lucidité, mais il peut aider si vous employez d’autres techniques efficaces.

Lorsqu’il est utilisé de façon appropriée, Bitartrate de choline est considérée comme sûre pour les adultes, et même des enfants. Doses élevées, Cependant, peut être dangereux et provoquer des effets secondaires indésirables. Les effets indésirables plus fréquents d’un surdosage sont des nausées, vomissements, diarrhée, la transpiration, une odeur de poisson produites par le corps.

Certains chercheurs ont soulevé une préoccupation qu’une augmentation de l’apport quotidien de Bitartrate de Choline pourrait possiblement augmenter le risque de cancer du côlon et du cancer rectal, surtout chez les femmes. Davantage de recherches est nécessaires pour déterminer l’ampleur de ce risque. Si vous avez des problèmes de santé, consulter un médecin avant la prise de que suppléments de Choline Bitartrate de rêve lucide.

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