Ce qui est de la co-enzyme Q10: Avantages, Effets secondaires et les Dosages

La coenzyme Q10 est aussi connu sous le nom de l’ubiquinone et est couramment abrégé en CoQ10.

Il s’agit d’une substance soluble dans l’huile de vitamine-like qui est présente sur tout le corps humain, surtout dans les mitochondries des cellules.

Ce complément alimentaire est également une composante de la chaîne de transport d’électrons, participe à la respiration cellulaire aérobie, et joue un rôle essentiel dans la production d’énergie sous forme d’ATP. Les chercheurs estiment que dans la mesure 95% de l’homme l’énergie du corps est produite de cette manière.

La coenzyme Q10 est un complément anti-âge populaire et il a également été montré pour améliorer la santé et les performances du cerveau.

CoQ10 a été découvert en 1957 par le Dr. Frederick Crane dans les mitochondries des cellules de cœur de bœuf. Dans le corps humain, cette substance est la plus répandue dans les organes avec les besoins énergétiques plus élevés comme le cœur et le foie.

Il y a eu une grande quantité de recherches menées sur ce supplément, surtout depuis les années 1980. Bien qu’il n’y a encore beaucoup nous ne savons pas, Il semble que la CoQ10 a un certain nombre de propriétés bénéfiques ainsi qu’agissant comme un puissant antioxydant.

Coenzyme Q10

Supplément d’énergie

Santé du cœur

Énergie

Anti- Le vieillissement

Comment ça marche:

• Aides à la production d’énergie cellulaire
• Antioxydant efficace pour lutter contre le vieillissement
• Prend en charge les performances cognitives & bien-être

Dosage:

Entre 30 - 600 mg par jour

Sécurité:

Note : coffre fort probable

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CoQ10 comme antioxydant:

Anti-oxydants lutter contre des particules et des matériaux dans le corps, appelées radicaux libres dommageables.

Ces petits fragments de cellules endommagées ou oxydées particules peuvent conduire à tous les types de problèmes notamment la dégradation des membranes cellulaires, altération de l’ADN, et causant la mort de certaines cellules.

Les scientifiques pensent que les radicaux libres contribuent au processus du vieillissement, avec augmentation du risque d’autres problèmes de santé comme les maladies cardiaques et potentiellement même certains types de cancer.

CoQ10 est capable de neutraliser les radicaux libres, prévenir les dommages supplémentaires et peut-être même aidant à renverser certains dommages des radicaux libres déjà existants.

Comme antioxydant, CoQ10 est également capable de débarrasser le corps des autres substances chimiques et les toxines qui sont nocives. Certains chercheurs pensent que la CoQ10 joue un rôle en aidant à recharger les autres nutriments anti-oxydants à leurs États actifs. Il est connu pour avoir un rôle vital dans le maintien des autres matières bénéfiques et les produits chimiques travaillant comme il se doit.

Il fournit également une solide défense globale pour vos cellules, tissus, et les organes et assortie bien avec les autres antioxydants très puissants dans le cadre d’une prolongation de la vie ou la longévité promotion pile.

Bienfaits du CoQ10:

Si vous êtes intéressé à améliorer la santé et le fonctionnement de votre cerveau, Il y a beaucoup de raisons de prendre le CoQ10. Personnes ayant des niveaux plus élevés de cet élément nutritif ont été trouvés pour afficher une plus grande acuité mentale, niveaux d’énergie et de performance dans les tests cognitifs divers.

Si vous avez de faibles niveaux de ce composé, vous êtes plus susceptible faire l’expérience de brouillard de cerveau, traitement mental lent ou paresseux, difficultés à se souvenir que nous en tant que général déclin cognitif. Une étude menée par UCSD trouvé des niveaux adéquats de CoQ10 peut conduire à une 44% diminution du taux de détérioration du cerveau due au vieillissement.

Les scientifiques savent que ce dommage est beaucoup plus difficile d’inverser une fois qu’il se produit, mais en prenant des éléments nutritifs comme cette enzyme au début assez peut augmenter vos chances d’éviter la perte de mémoire et de démence liée à l’âge.

Les avantages de ce supplément sont diversifiés et s’étendent bien au-delà des ressources intellectuelles. Il y a eu des études suggérant que des sujets qui ont pris de CoQ10 après avoir subi une crise cardiaque (au sein de 3 jours) étaient moins susceptibles d’avoir des crises cardiaques subséquentes et a subi moins d’inconfort et douleur thoracique. Ces patients étaient également moins susceptibles de mourir de maladie cardiaque que ceux qui n’ont pas pris le supplément.

Peut en dire autant pour l’utilisation de CoQ10 pour aider à traiter l’insuffisance cardiaque, surtout lorsque le supplément se combine avec les médicaments conventionnels. Souvent les gens atteints d’insuffisance cardiaque congestive ont un niveau réduit naturellement de CoQ10.

Ce supplément peut également réduire l’enflure dans les jambes, liquide dans les poumons, augmenter la capacité d’exercice, et rendre la respiration plus facile pour les asthmatiques ou toute personne se livrant à un exercice intense.

CoQ10 est également pensé pour aider à réduire l’hypertension artérielle. Cet avantage de la supplémentation peut prendre un certain temps à apparaître, peut-être aussi longtemps que 4 À 12 semaines, selon un certain nombre d’études cliniques dans ce domaine.

Mais des études ont montré la capacité de ce supplément de réduire la pression artérielle systolique par jusqu’au 17 mm Hg et la pression diastolique par autant que 10 mm Hg, tout cela sans effets secondaires importants.

Il a également été noté que les personnes atteintes de cholestérol élevé tendent à avoir plus faibles niveaux de CoQ10. Davantage de recherches, mais ce supplément a été proposé comme traitement pour le cholestérol élevé. Il peut même aider à réduire certains des effets secondaires causés par les statines, dont certains de la douleur associée.

Dosage de CoQ10:

Une dose quotidienne recommandée de CoQ10 n’a pas encore été établie. Ceci étant dit, une gamme générale peut être établie en regardant les études sur la CoQ10 pour voir quelles doses cliniques ont été utilisés. Sur cette base, plus un nombre d’opinions d’experts, Il apparaît opportun de recommander une dose de CoQ10 dans la gamme de 30 À 200 mg par jour.

Effets secondaires de CoQ10:

Ce supplément est considéré comme sûr et bien toléré dans la plupart des adultes. Cependant, Il y a la possibilité d’interactions médicamenteuses, Il faut donc toujours vérifier avec votre médecin avant d’ajouter un nouveau supplément à votre routine.

En ce qui concerne aussi connue côté effets vont, la seule chose que vous êtes susceptible de voir est un estomac occasionnel bouleversé et limite les rapports de l’insomnie. Certains chercheurs ont exprimé des inquiétudes que pendant de longues périodes de temps à l’aide de hauts niveaux de CoQ10 peut élever certaines enzymes du foie.

Si vous êtes préoccupé par cette possibilité, vous voudrez peut-être examiner alternatives telles que l’Idebenone ou ubiquinol qui ressemblent aux CoQ10 avec un mécanisme légèrement différent de l’action.

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