Curcumine pour perdre du poids, L’obésité et la sensibilité à l’insuline

Prenant la curcumine pour perdre du poids peut prendre en charge un plan de perte de poids globale, qui devrait inclure une alimentation saine et l’exercice.

Cependant, Il n’y a aucun essai clinique qui donnent à penser que la curcumine prise complète seul peut entraîner une perte de poids.

La curcumine peut aider à moduler les niveaux de sucre dans le sang, réduire l’insulinorésistance, soutenir le taux de cholestérol sain et réduire la gravité de l’inflammation. Ces caractéristiques peuvent aider à diminuer le risque de maladies chroniques liées à l’obésité, comme le diabète de type II.

Les effets de la curcumine sur la perte de poids et l’obésité ont fait l’objet d’une enquête scientifique, Bien qu’il existe des essais de recherche humaine limitée. Il a été observé dans les études animales de provoquer certains effets anti-obésité (comme le contrôle de la glycémie et soutenir la santé du cœur) qui peut prendre en charge la perte de poids saine.

Curcumine

Anti-inflammatoire

Articulations

Santé

Anti- Le vieillissement

Comment ça marche:

• Supplément anti-inflammatoire efficace
• Montré pour améliorer la fonctionnalité commune
• Antioxydant pour la santé générale de souper

Dosage:

Entre 1 - 3 g par jour

Sécurité:

Note : coffre fort probable

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Quels sont les suppléments de curcumine?

Curcumine (diferuloylméthane) sont les constituants bioactifs de curcuma (Curcuma longa).

Curcuma est fabriqué à partir des rhizomes (tiges souterraines) de la plante Curcuma longa. Ces rhizomes sont bouillis, curcuma séché et moulu pour produire, une épice de base de la cuisine indienne.

En plus de sa longue histoire d’utilisation culinaire, curcuma a été utilisé depuis des millénaires en ayurvédique et la médecine traditionnelle chinoise pour traiter la maladie du foie, conditions de l’appareil digestives, inflammation et infection.

La recherche contemporaine a révélé que la curcumine est les constituants bioactifs du curcuma. La curcumine présente un certain nombre de propriétés utiles: Il a été observé à exposer antioxydant, anti-inflammatoire, contre le diabète, effets anticancéreux et anti-lipides.

La curcumine et le curcuma ont fait l’objet d’une vaste enquête scientifique. En particulier, beaucoup de recherche a été menée sur l’utilisation de la curcumine dans le traitement du cancer et prévention.

Il est de plus en plus intéressés par l’utilisation de la curcumine pour la réduction de poids et perte de graisse. Bien que ce supplément peut avoir des bienfaits pour la santé pour les personnes obèses, Il n’a pas été jugé pour favoriser la perte de poids sur ses propres. Cependant, Il peut inhiber la formation de tissus adipeux et peut avoir un impact positif sur la prévention de l’obésité et des troubles métaboliques.

Problèmes de santé liés à l’obésité

Selon les dernières statistiques de l’US Center for Disease Control and Prevention, plus de 34 % (78.6 millions) des américains sont obèses. Être obèse augmente le risque de développer des maladies cardiaques, certains types de cancer et de diabète de type II.

Il coûte aussi beaucoup d’argent à l’échelle individuelle et nationale: des personnes qui sont obèses passent $1,429 Plus de USD, en moyenne, pour les frais médicaux que les individus avec un poids santé; l’obésité est estimée au coût $147 milliards de dollars US (2008) au niveau national. [1]

Curcumine comme traitement de l’obésité

Recherche à l’aide d’études de laboratoire et des modèles animaux de l’obésité indiquent la curcumine peut aider à atténuer l’inflammation et troubles métaboliques associées à l’obésité.

L’obésité est une maladie complexe qui est dictée par un certain nombre de facteurs, y compris le régime alimentaire, exercice, gènes et environnement. Mais au cœur de l’obésité est un déséquilibre entre la quantité d’énergie consommée (par l’intermédiaire de denrées alimentaires) et la quantité d’énergie dépensée à travers l’exercice et les fonctions physiologiques régulières.

Lorsqu’il existe un déséquilibre entre l’énergie consommée et l’énergie utilisée, le corps stocke le surplus d’énergie dans le tissu adipeux, ou ce que nous appelons communément fat ou cellules adipeuses.

Chercheurs ont cru que ces cellules graisseuses ou adipocytes étaient des unités de stockage d’énergie passive, mais la nouvelle recherche a montré que ces cellules libèrent également un certain nombre de différents composés qui peuvent contribuer à l’inflammation chronique et résistance à l’insuline.

Cela peut faire partie de l’explication moléculaire pour pourquoi les personnes souffrant d’obésité souvent souffrent de conditions pro-inflammatoires, comme le diabète de type II.

La curcumine est connue pour exposer les activités anti-inflammatoires. Il module aussi un certain nombre de signaux cellulaires qui ont été observés à des niveaux inférieurs de l’insuline, réduire l’incidence de la résistance à l’insuline, et baisser les niveaux de cholestérol et de triglycérides.

Les résultats de laboratoire et des expérimentations animales ont été prometteurs, mais d’autres études humaines sont nécessaires avant que les effets de la curcumine sont entièrement compris. Par exemple, Il existe des données contradictoires sur les effets de la curcumine sur le taux de cholestérol: plusieurs études indiquent qu'il abaisse le taux de cholestérol tout en un de six mois, étude contrôlée contre placebo en double aveugle trouvé qu'il n’a pas.

En général, les chercheurs espèrent que la curcumine peut fournir une option pour le traitement d’affections liées à l’obésité.

Curcumine pour résultats de perte de poids

Il n’y a aucune étude humaine disponible pour suggérer que la curcumine provoque une perte de poids.

La curcumine peut faire partie d’un plan de perte de poids saine, mais ne devrait ne pas être invoquée comme la seule approche à la perte de poids et de la gestion du poids.

Des études sur des souris montrent que la curcumine inhibe l’angiogenèse adipocyte (formation de vaisseaux sanguins) et l’adipogenèse (la synthèse des cellules adipeuses) dans des situations spécifiques. Dans certains cas, la formation des adipocytes matures est inhibée et la mort cellulaire a augmenté.

Dans cette étude de souris, curcumine supplémentation a été associée avec le gain de poids réduit, baisse des teneurs en matières grasses, et la modification d’un certain nombre de marqueurs liés à l’inflammation et le risque de résistance à l’insuline.

Dans une autre étude utilisant un modèle animal obèse, à l’aide de curcumine pour perdre du poids a été montré pour réduire le contenu et le poids des adipocytes dans le tissu adipeux. Réduction de la glycémie, leptine, l’insuline et le facteur de nécrose tumorale (TNF)-Alpha ont également été notées.

Les recherches montrent que curcuma et curcumine les deux sont efficaces pour moduler les nombreux produits de gènes qui influent sur le stockage des graisses, inflammation et cellulaires des signaux qui influent sur la sensibilité à l’insuline.

La somme des éléments de preuve disponibles a certains chercheurs à conclure que la curcumine peut être utile pour “pratique clinique pour le traitement et la prévention des maladies chroniques liées à l’obésité.” [2]

Effets négatifs de la curcumine

La curcumine et le curcuma sont généralement bien tolérés par les individus autrement en bonne santés. Des effets secondaires de la supplémentation en curcumine peuvent inclure des nausées, gastro-intestinaux, ballonnements et diarrhée.

Un rapport conjoint de la nourriture et l’agriculture et l’Organisation mondiale de la santé définit la valeur maximale recommandée de la supplémentation en curcumine à 0-1 mg/kg de poids corporel. Des études ont utilisé jusqu'à 12 g par jour de curcumine. [2]

La curcumine peut interagir avec un certain nombre de prescription et les médicaments en vente libre. N’oubliez pas de parler avec votre médecin avant de prendre la curcumine pour résultats de perte de poids ou d’autres fins.

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