Racine de pissenlit thé pour perdre du poids – Ça marche vraiment?

Thé de racine de pissenlit fonctionne pour perdre du poids? Des recherches préliminaires suggèrent qu’il pourrait avoir certains avantages de la lutte contre l’obésité.

Des milliers d’années, racines de pissenlit, feuilles, tiges et des fleurs ont été utilisés dans la cuisine et la guérison.

Thés préparés à partir de différentes parties de la plante ont été longtemps employées pour favoriser la désintoxication, santé immunitaire, fonction hépatique et des effets anti-inflammatoires.

Récemment, intérêt dans l’utilisation des extrait de pissenlit suppléments, thés, teintures et café pour perdre du poids a grandi avec quelques résultats positifs dans les études cliniques.

Les premières recherches suggèrent que la racine de pissenlit peut aider à réguler l’appétit, augmenter la satiété (plénitude) et peut inhiber la maturation des adipocytes de stockage dans l’adipogenèse. [1]

Boire du thé de racine de pissenlit ne doit pas provoquer vous faire perdre des quantités importantes de poids pendant la nuit, mais cette boisson peut soutenir un régime amaigrissant et rendre plus facile mincir naturellement et en toute sécurité.

Racine de pissenlit

Supplément de fines herbes

Santé du foie

Cure de désintoxication

Immunité

Comment ça marche:

• Favorise la santé du foie et des reins
• Utilisé comme un complément diurétique & détox
• Présente des propriétés anti-inflammatoires

Dosage:

Varie selon la formulation

Sécurité:

Note : coffre fort probable

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Racine de pissenlit thé pour perdre du poids

Pissenlit racine a été utilisée en médecine traditionnelle depuis des centaines d’années. Certaines de ses utilisations populaires sont soutenus par les données de la recherche, mais bon nombre de ses utilisations n’ont pas été validées lors d’essais cliniques humains.

Plusieurs sources citent le potentiel avantages de la perte de graisse de boire ce thé. Alors que plus de recherches sont nécessaires pour valider ces revendications, Il y a quelques résultats initiaux dont il pourrait avoir un effet positif.

Selon la base de données complète de médecines naturelles (NMCD), racine de pissenlit contient les phytonutriments suivants (substances végétales):

• Inuline
• Potassium
• Quercétine
• Lutéoline
• Acide P-hydroxyphénylacétique
• Acides Germacranolide
• Acide chlorogénique
• Acide chicorique
• Acide Monocaffeyltartaric
• Acide caféique
• Taraxacoside
• Taraxastérol

Tous ces constituants sont étudiées séparément pour leurs effets pharmacologiques.

Le plus important pour perdre du poids, racine de pissenlit contient de grandes quantités d’un polysaccharide appelé inuline. [2] La recherche montre que l’inuline peut-être avoir un effet positif sur la réduction des corps gras en promotion de la santé digestive et en réduisant l’appétit.

Effets d’inuline

L’inuline est une fibre prébiotique qui se produit dans plusieurs aliments courants en plus du thé de racine de pissenlit. Les humains ne peuvent digérer complètement cette fibre, mais elle obtenir décomposée par les bactéries dans notre intestin. Comme prébiotique, Il constitue également un substrat favorisant la croissance des colonies bactériennes bon probiotique.

L’inuline est un type de polysaccharide appelé un fructane. Les fructanes sont constituées de plusieurs chaînes de molécules de fructose. Le fructose est un hexose (6-carbone) sucres simples, trouvés dans les fruits et le miel.

Certains de la meilleures sources d’inuline comprennent des racines de pissenlit, asperges, Topinambour, poireaux, oignons et ail. On estime que plus de 30,000 les plantes contiennent d’inuline, au moins en petites quantités.

Inuline est partiellement décomposé dans les intestins en acides gras à chaîne courte (AGCC). Ces améliorer la santé du côlon par fermentation et produisent des molécules de cétone.

Plusieurs études cliniques ont suggéré que l’inuline peut s’avérer utile pour la gestion du poids perte et l’obésité. Fermentescibles polysaccharides comme l’inuline sont liés à la perte d’appétit, a diminué ad libitum nourriture prise et perte de poids chez les personnes en surpoids. [3]

Dans une étude, inuline et un autre prébiotique appelé bêta-glucan ont été administrées à des souris nourries avec les régimes riches en graisses. État de résultats qui a connu ces souris:

• Augmenté de bactéries intestinales bénéfiques (Bifidobacterium et lactobacillus);
• Significativement moins de graisse corporelle totale;
• Gagner moins de poids corporel;

Selon les chercheurs, « Effets différentiels des glucides fermentescibles ouvrent de nouvelles possibilités pour le ciblage sur le plan nutritionnel régulation de l’appétit et composition corporelle ». [4]

Notez que ces études utilise un supplément d’inuline spécifique par opposition à extrait de racine de pissenlit. Plus de recherche est nécessaire pour évaluer l’utilisation de l’inuline de pissenlits suppléments pour perdre du poids.

Selon le Dr. Joseph Mercola, autres avantages de santé d’inuline dans le thé de racine de pissenlit ::

• Améliorer l’absorption du calcium pour renforcer les os;
• Stimule et soutient le système immunitaire;
• Améliore l’IBS (maladies inflammatoires de l’intestin);
• Abaisser les triglycérides et le cholestérol LDL;
• Peut réduire des croissances précancéreuses du côlon;
• Soulage la constipation;

Inuline et diverses autres substances végétales dans la racine de pissenlit continuent d’être explorées pour leur perte de poids et les effets de gestion du poids chez les humains. D’autres études sont nécessaires pour déterminer si et comment la racine de pissenlit affecte le poids corporel.

Avantages supplémentaires pour la santé

L’usine de pissenlit (Taraxacum officinale) est également étudiée pour un certain nombre d’autres avantages pour la santé. Parmi les conditions dans lesquelles il est actuellement à l’étude:

• Hypertension artérielle (hypertension artérielle);
• Diverses affections dermatologiques;
• Désintoxication des métaux lourds;
• Troubles osseux et articulaires;
• Type de 2 diabète sucré;
• Maladies cardiovasculaires;
• Rétention d’eau/oedème;

En médecine traditionnelle chinoise, Cette herbe est définie comme une plante froide et amère avec des avantages pour le foie et l’estomac. Il a été utilisé historiquement comme antipyrétique, pour ictère, hépatite (inflammation du foie), infections des voies urinaires, un gonflement, fièvres, infections et diabète.

Selon la MTC, Cette plante dégage chaleur du foie, peut améliorer la lactation chez les femmes qui allaite, prend en charge d’un état d’esprit positif et favorise la santé estomac et longe..

Il n’y recherche pas suffisamment disponible pour évaluer les usages traditionnels de cette herbe. Plus de recherche est nécessaire pour valider les prétendus bienfaits.

Émergentes in vitro recherche a identifié le potentiel extraire les effets anticancéreux d’une racine de pissenlit aqueuse. Cependant, les résultats sont préliminaires et nécessitent davantage de recherches pour valider.

A 2016 étude de l’Université de Windsor au Canada suggère qu’extrait de racine de pissenlit » pourrait s’engager et cibler efficacement les multiples vulnérabilités des cellules cancéreuses ». Ils affirment que cela pourrait être une thérapie alternative efficace, particulièrement dans les cas de cancer cell pharmacorésistance.
[5]

Dans une étude chez des cellules cancéreuses pancréatiques humaines, racine de pissenlit a été montrée pour induire l’autophagie et l’apoptose. Chercheurs ont déclaré que cela s’est produit « sans effet significatif sur les cellules non cancéreuses ». [6]

Effets secondaires

Thé de racine de pissenlit est généralement bien toléré et est sûr à utiliser dans le cadre d’un programme de perte de poids pour la plupart des gens. Avant de s’engager dans un nouveau plan de régime ou exercice, Il est recommandé de consulter votre médecin.

Certains effets indésirables peuvent survenir lors de l’utilisation de ce supplément. Le pissenlit contient des constituants FODMAP, comme l’inuline, par exemple. FODMAP est l’abréviation de « fermentescibles Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides et Polyols ».

Certaines personnes ont des problèmes de digestion FODMAPS et ressentez des symptômes, y compris les gaz, ballonnements, douleurs à l’estomac et/ou de diarrhée après avoir ingéré leur.

Les personnes sensibles peuvent éprouver des réactions allergiques aux membres de la famille des Asteraceae. Le pissenlit est un parent de plus de 26,000 autres membres de la famille des Astéracées.

D’autres membres incluent des marguerites, herbe à poux, chrysanthèmes et oeillets d’Inde. Si vous êtes allergique à ces autres plantes, vous pouvez aussi être allergique à la consommation de ce thé.

Le pissenlit est un GRAS (généralement considéré comme sûr) aliments selon la FDA. La plupart des gens n’éprouvent aucun effet indésirable de bonne utilisation en quantités généralement consommée comme aliment.

Parler à votre médecin ou un nutritionniste à l’aide de thé de racine de pissenlit pour perdre du poids, ou tout autre usage, que vous êtes curieux de connaître. Assurez-vous que vos éléments connus du médecin sur vos antécédents de santé, médicaments que vous utilisez et tous les autres suppléments que vous prenez pour perdre du poids.

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