Comment la mangue africaine fonctionne à l’aide vous perdre du poids?

Mangue africaine fonctionne pour la perte de poids et l’obésité? Certaines données cliniques indiquent pour cela, mais la petite quantité de données disponibles n’est pas considéré comme suffisamment rigoureuse pour l’efficacité de taux.

Les notes de médicaments naturels complète base de données il est une preuve suffisante pour évaluer l’utilisation de la mangue africaine pour la gestion de régime ou de poids. [4]

Critiques des clients suggèrent qu’il existe un nombre important de personnes qui ont vu des résultats positifs avec ce produit. Selon certaines critiques des clients, Il aide les individus mangent moins et contrôler l’appétit.

Ce supplément peut également avoir un effet positif sur les conditions relatives à l’obésité. Cependant, davantage de recherches est nécessaires pour déterminer comment la mangue africaine fonctionne dans des essais à grande échelle chez l’homme.

Mangue africaine est un nom commun pour l’arbre Irvingia gabonensis, qui est indigène en Afrique occidentale et centrale. C’est un arbre de la forêt sauvage qui produit des fruits contenant une seule graine qui est riche en graisses saines de fibre. La graine contient moyen- et les acides gras à longue chaîne, semblables à des lipides présents dans l’huile de noix de coco.

Irvingia gabonensis n’a pas été utilisé en médecine traditionnelle, mais il est commun dans le régime alimentaire de certaines communautés africaines. Mangue africaine est maintenant un supplément de perte de poids populaire, en grande partie grâce à Dr. Mehmet Oz de Le docteur Oz Show. Il est généralement commercialisé comme partie d’une alimentation nettoyer et mélangé avec d’autres ingrédients riches en fibres, comme les semences et bran fibre de lin.

Mangue africaine

Coupe-faim

Perte de poids

Appétit

Carb Blocker

Comment ça marche:

• Aide à contrôler l’appétit
• Augmente la sensibilité de la leptine & adiponectine
• Améliore la glycémie & cholestérol

Dosage:

Entre 500 - 1,000 mg par jour

Sécurité:

Généralement bien toléré

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Mangue africaine fonctionne pour perdre du poids?

Recherche sur les effets physiologiques des compléments de mangue africaine est préliminaire et pas permis d’identifier sa valeur thérapeutique. [1]

Un petit nombre d’études humaines menée en Afrique a signalé que les suppléments de mangue africaine sont corrélées avec la perte de poids ainsi que réduction des niveaux de cholestérol et de glycémie. J’ai. gabonensis est une source de fibres et des acides gras sains qui peuvent prendre en charge la perte de poids dans le cadre d’un plan complet de l’alimentation et l’exercice.

Deux études chez l’homme indique que mangue africaine peut s’avérer utile pour supporter la perte de poids chez les personnes déjà en surpoids. Cependant, la qualité de ces études est faible en raison de la mauvaise méthode.

Lors du premier procès, un dérivé spécifique de J’ai. gabonensis appelé IGOB131 a été testée au cours de dix semaines. Participants à l’étude étaient des personnes en surpoids qui ont été séparés en groupes de placebo et de traitement. Le groupe de traitement a reçu 150 doses de mg de IGOB131 deux fois par jour. Aucune restriction alimentaire ont été appliquées à chaque groupe. Cette étude a été contrôlé par placebo.

Au cours du procès, Suppléments de mangue africaine ne semble affecter combien les participants ont opté pour consommer de la nourriture: La réception de groupe J’ai. gabonensis mangé en moyenne 2,767 kCal/jour alors que le groupe placebo en moyenne 3,156 kCal/jour. Membres du groupe de traitement a perdu une moyenne de 28.22 lbs (12.8 kg) comparativement au groupe placebo ’ la perte moyenne de s 1.8 lbs (0.7 kg). [2]

Dans la seconde étude, qui a duré quatre semaines (28 jours), un 1.05 dose de g de J’ai. gabonensis a reçu trois fois par jour pour les participants aux groupes de traitement. Traitement et membres du groupe placebo ont été classées comme surpoids et avaient des taux de cholestérol normal ou modérément élevé. Tous les participants ont suivi un régime alimentaire quotidien limité à 1,800 kCal.

Membre du groupe de traitement moyen perdu 8.8 lbs (4 kg). Les membres du groupe placebo ont connu aucune perte de poids cliniquement significative. [3]

Bien que ces deux études ont donné des résultats prometteurs, une étude publiée dans 2013 a conclu qu’il y avait une preuve suffisante pour déterminer si la prise de mangue africaine pour les travaux de perte de poids. L’auteur de la critique a noté que des études plus rigoureuses sont nécessaires avant que les effets thérapeutiques de la mangue africaine peuvent être évalués. [1]

Mangue africaine pour la santé du cœur

Dans les mêmes études susmentionnées, Irvingia gabonensis a été observé pour améliorer les taux de lipides sanguins globale en réduisant la quantité des acides gras nocifs trouvés dans le sang.

Dans l’étude de 28 jours, personnes qui prennent 1.05 les doses de g de mangue africaine ont eu cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL-C) niveaux qui ont été 46 % plus bas que les niveaux de référence.

Le taux de cholestérol total ont été réduit en moyenne de 39 %. Taux de triglycérides sériques ont été réduites de 45 % et le taux de cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL-C, ce que l'on appelle “bon” taux de cholestérol) a augmenté de 47%. [3]

Au cours de la 10 étude de la semaine, membres du groupe de traitement a connu une 27 % réduction des LDL-C et une 26 % réduction des niveaux de cholestérol total. À titre de comparaison, le groupe placebo ont connu une 2 % réduction du cholestérol total et une 5 % réduction des niveaux de LDL-C. [2]

Dans l’un 1990 étude, Irvingia gabonensis a été observée à plus faible taux de glucose sanguin. Au cours de 30 jours, participants avec diabète de type II consomment une dose quotidienne unique de 4 g J’ai. gabonensis fibre de la graine dissous dans 100 mL d’eau.

À l’issue de l’étude, LDL-C, triglycérides, jeun de la glycémie et de cholestérol total ont été nettement réduite par rapport aux niveaux de référence. Augmentation des HDL-C ont également été notées. [6]

Vous devriez prendre de la mangue africaine extrait?

La mangue africaine du taux naturel base de données complète du médicament comme “Peut-être sans danger” pour des périodes de quatre semaines. IGOB131 est évalué “Peut-être sans danger” pour jusqu'à dix semaines lorsque limité à deux doses quotidiennes de 150 mg ou moins. [4] Effets secondaires de la mangue africaine sont généralement légers et temporaires. Effets secondaires rapportés incluent nausées, maux de tête et l’insomnie.

La sécurité de la mangue africaine n’a pas encore été établie pour élaborer ou si vous allaitez bébé. Ainsi, les femmes enceintes ou allaitantes ne devraient pas prendre pilules de mangue africaine. Ne pas utiliser ce supplément sans obtenir l’approbation préalable de votre médecin si vous avez une chirurgie à venir réservé (e).

Ne pas mélanger Irvingia gabonensis extrait avec des médicaments que cible diabète sucré. Mangue africaine peut affecter le taux de glucose sanguin et pourrait induire l’hypoglycémie si combiné avec d’autres agents antidiabétiques.

Bien que le mécanisme d’action n’est pas clair, Mangue africaine a été observée à élever les niveaux de testostérone en recherche animale. À l’aide J’ai. gabonensis avec de la testostérone, les thérapies de remplacement n’est pas recommandée et devrait être discutée avec un médecin.

Dans tous les cas, consultez votre médecin pour déterminer si la mangue africaine fonctionnera pour vos besoins particuliers.

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