Retour au début 5 Boosters de la dopamine – Suppléments, Aliments & Méthodes naturelles

Boosters de dopamine comprennent des suppléments diététiques, médicaments ou aliments qui peuvent augmenter la synthèse ou la libération de dopamine dans le cerveau ou qui augmentent l’expression ou l’activation des récepteurs dopaminergiques.

La dopamine est un neurotransmetteur important impliqué dans différentes fonctions neurologiques allant de contrôle attentionnel, voies de récompense, faciliter la circulation à la régulation de l’humeur.

Quand les niveaux de dopamine sont plus faibles qu’elles devraient être, personnes peuvent éprouver des symptômes gênants qui affectent leur santé et leur qualité de vie. Faible niveau d’énergie, faible libido, un manque de plaisir, mauvaise motivation ou focus peuvent tous être des signes d’activité de la dopamine insuffisante,

Pour améliorer l’équilibre de l’humeur, concentration et entraînement mental, personnes souffrant de dopamine faible peuvent utiliser différentes stratégies pour augmenter la quantité de ce neurotransmetteur dans leur cerveau, y compris les changements de style de vie, suppléments et des médicaments sur ordonnance.

Alors que certaines de ces méthodes sont peu susceptibles de causer des problèmes, d’autres n’est peut-être pas sûrs pour tout le monde. Voici quelques informations sur l’importance de ce messager du cerveau, le symptômes de la dopamine faible et les différentes personnes de boosters de dopamine peuvent utiliser.

Boosters de la dopamine

Suppléments de l’humeur

Humeur

Mise au point

Motivation

Comment ça marche:

• Prend en charge l’énergie & motivation
• Favorise la mise au point & clarté mentale
• Améliore l’humeur & stress response

Dosage:

Varie en fonction de complément

Sécurité:

Varie en fonction de complément

Boosters de Dopamine supérieure * ❯

Avis utilisateur Notes * ❯

L’Importance de la Dopamine

La dopamine joue un rôle dans une variété de fonctions qui se produisent dans les périphériques et le système nerveux central.

Effets de la dopamine dans le corps comprennent l’inhibition de la noradrénaline, vasodilatation, inhibition de la production d’insuline, réduction de la motilité gastro-intestinale, inhibition de l’activité des lymphocytes et la reconnaissance du plaisir.

La dopamine est également responsable de plusieurs voies de récompense clé dans le cerveau. Il est essentiel pour la fonction exécutive, qui comprend ce que nous considérons comme comportement ciblé.

Cela inclut des activités telles que la planification, gestion du temps, étant capable de contrôler l’attention, retarder la gratification, mémoire de travail à court terme, contrôler les inhibitions et moduler votre comportement.

Lorsque la quantité de dopamine dans le cerveau ne sont pas chez les individus de l’équilibre peut-être éprouver une série de symptômes. Faible niveau peut entraîner la dépression, fatigue, sentiments d’anhédonie (un manque de plaisir), manque d’ambition et plus.

Dopamine élevée est également problématique et peut contribuer à mania, hyperactivité, inexplicables sensations de plaisir, libido excessive, insomnie, paranoïa, agitation, anxiété, et les comportements de recherche de plaisir excessif.

Il est important de maintenir les niveaux de ce neurotransmetteur dans l’équilibre. À l’aide de stratégies pour l’élévation de la dopamine peut-être pas toujours la bonne décision pour vos besoins de santé.

Si vous recherchez l’utilisation de boosters de dopamine pour régler un problème de santé spécifique que vous avez, Il est recommandé de consulter un médecin à déterminer ce que la bonne approche pour vous.

Choses qu’appauvrissent la Dopamine

Faibles niveaux de dopamine peut se développer pour plusieurs raisons différentes. Certaines des causes plus fréquentes de faibles concentrations peuvent inclure:

• Usage de drogues. – La consommation d’alcool, la cocaïne et autres drogues peuvent réduire les niveaux de dopamine au fil du temps. Certains produits pharmaceutiques comme Adderall XR agissent en provoquant des neurones libérer leur dopamine stockée, qui peut prendre du temps pour reconstituer.
• Conditions médicales. – Certaines conditions médicales peuvent causer des niveaux faibles de développer. Ces conditions incluent la maladie de Parkinson, trouble déficitaire de l’attention hyperactivité, autisme et hypothyroïdie.
• Mauvaise alimentation. – Manger une mauvaise alimentation déficiente dans les blocs de construction de cette neurochimiques peuvent diminuer la quantité de ce neurotransmetteur dans votre corps. Les végétariens peuvent être à risque d’être déficientes en certains acides aminés qui sont des précurseurs.
• Obésité. – Certaines études ont montré que leur surpoids ou obèses peut causer des déséquilibres de la dopamine.
• Stress. – Les résultats d’études indiquent que les niveaux élevés de stress peuvent épuiser la dopamine.

Pour certaines personnes, dopamine faible peut être liée à une combinaison des causes ci-dessus. Dans certains cas, simplement aborder la cause des faibles niveaux peut améliorer les symptômes. Cependant, autres personnes peuvent avoir besoin d’être plus proactifs pour augmenter les niveaux de dopamine.

Comment booster la Dopamine naturellement

Personnes aux prises avec une carence en dopamine souvent chercher à élever naturellement le niveau avant le traitement d’investigatingmedical. Quelques remèdes naturels pour la dopamine faible qui sont censés être efficaces comprennent:

1. Participer à des activités agréables

Dans certains cas, participer à des activités agréables peut augmenter les niveaux de dopamine en stimulant sa sortie. Exemples d’activités agréables qui peuvent travailler à cette fin incluent la création d’art, écouter de la musique ou passer du temps dans la nature.

2. Exercice physique

Des études ont montré que l’exercice physique peut stimuler la synthèse et la libération de cette substance de se sentir bien. Ainsi, se livrer à un exercice physique régulièrement peut augmenter les niveaux de dopamine naturellement pour certaines personnes.

3. Méditation

Selon les résultats de certaines études de recherche, la méditation peut augmenter les niveaux de dopamine dans le cerveau. Au cours de la méditation, individus activement concentrent sur atteindre une altération, État d’esprit plus détendue.

4. Une alimentation plus saine

Le corps utilise l’acide aminé tyrosine pour synthétiser la dopamine. Si le corps n’a pas assez de cet acide aminé, des niveaux peuvent être inférieurs à la normale.

Manger des aliments qui sont riches en tyrosine, comme le germe de blé, farine d’avoine, haricots de Lima, melon d’eau, graines de citrouille, haricots de Fava, café, chocolat, pommes, amandes et produits d’origine animale, peut traiter cette cause de dopamine faible.

5. Prise de Dopamine stimulant suppléments

Certains compléments alimentaires peuvent également augmenter les niveaux de dopamine plus naturellement. Deux suppléments qui peuvent être utilisés à cette fin comprennent Mucuna Pruriens et L-tyrosine.

Mucuna Pruriens, qui est également connu sous le nom de pois mascate ou Macuna, contient la lévodopa. Parce que la lévodopa est un précurseur de la dopamine, prendre ce supplément a été montré pour augmenter les niveaux de ce neurotransmetteur dans le cerveau.

Ce supplément est évalué éventuellement sécurisé par le NMCD lorsqu’il est utilisé correctement, mais il peut provoquer des effets indésirables chez certains individus. Effets secondaires sont généralement gastro-intestinaux dans la nature et peuvent être aggravées par à l’aide de fortes doses ou prendre ce produit pendant de longues périodes de temps.

L-tyrosine est un acide aminé qui fonctionne comme un précurseur de ce neurotransmetteur. Si vous n’obtenez pas assez tyrosine naturellement dans votre alimentation, en utilisant ce composé comme un supplément peut augmenter les magasins disponibles de la dopamine dans le son.

Certaines personnes préfèrent L-tyrosine extrait Mucuna car elle augmente graduellement la synthèse de la dopamine dans le cerveau. L-tyrosine est évalué probablement sécuritaire lorsqu’il est utilisé de manière appropriée. Cependant, comme avec la Mucuna pruriens, effets secondaires peuvent survenir.

Bien que ces deux suppléments sont généralement bien tolérés, vous devriez toujours consulter un médecin avant de commencer tout nouveau supplément ou médicament. Si vous avez été traité pour dépression ou autre humeur troubles ou se trouvent actuellement sur ordonnance prise médicaments, Il est important de vérifier avec un médecin avant d’utiliser n’importe quel nouveau supplément.

Traitements médicaux pour la Dopamine faible

Ceux qui ne bénéficier des boosters de la dopamine naturelle peut recevoir un traitement médical pour leur condition. Les médecins peuvent prescrire certains médicaments pour augmenter les niveaux de dopamine, y compris le bupropion et inhibiteurs de la monoamine oxydase.

Cependant, ces médicaments peuvent causer des effets secondaires, et ils ne conviennent pas pour tout le monde. Avant d’utiliser tout médicament de prescription à la dopamine faible adresse, Parlez-en à votre médecin pour s’assurer que le médicament est sans danger pour vous.

Noter cet Article

(1 votes, moyenne: 5.00 sur 5, Note :)