5 Meilleurs suppléments de Focus pour la productivité et la capacité d’Attention

Lorsque vous commencez à regarder pour les compléments de concentration mentale, le choix peut être écrasante.

Avec des centaines de vitamines amélioration cognitives, Nootropique, et les herbes sur le marché, mise à zéro la formule qui fonctionne pour votre chimie cérébrale particulière et les objectifs peut prendre quelques recherches – et peu de patience.

La plupart d'entre nous consomment déjà composés de concentration mentale tous les jours dans les aliments que nous mangeons. Mais alors que notre chimie du cerveau est en effet évolué pour tirer parti des composés psychoactifs dans les sources alimentaires, ces montants ne sont généralement pas assez pour fournir des boosts cognitives dramatiques. Cerveau excellents suppléments peuvent aider à combler le fossé.

Nous allons explorer certains des suppléments de concentration plus courantes, ainsi que certains plus obscurs plus vous avez ne peut-être pas entendu de.

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Suppléments de mise au point haut de la page

5. Caféine

Caféine, parmi le plus omniprésent focus suppléments dans le monde, est si commun que la plupart des gens ne penser que c’est un médicament à tous les.

En fait, la caféine est un alcaloïde de xanthine composé qui stimule la libération de dopamine, le puissant neurotransmetteur associé à énergie mentale, mise au point, felicità, et l’ambition.

Propriétés d’humeur-levage de la caféine sont notoirement de courte durée, et sont connus pour provoquer des retraits après utilisation est suspendue.

À l’aide de caféine comme un booster de mise au point peut prendre plusieurs formes de boire une tasse de café de s’appuyer sur la boisson énergisante occasionnels quotidienne. Mais certains suppléments contenant de la caféine sont plus efficaces que d’autres.

Paire de nombreuses personnes la Nootropique supplément L-théanine avec de la caféine afin de minimiser les effets excitateurs de côté et retraits. Deux de ces composés sont trouvent dans le thé vert, conduisant à sa réputation comme une source dure moins de caféine que le café.

4. Eugeroics

La capacité de concentration est également étroitement liée aux cycles d’éveil et le sommeil. Eugeroics sont la classe des nootropes et exhausteurs cognitives qui favorisent l’éveil.

Ces Nootropique favoriser la concentration intense en stimulant la dopamine d’hormones catécholamines, épinéphrine, et de la noradrénaline. Ces mêmes produits chimiques sont libérés dans le cerveau en réponse aux stimulus lumineux et sont responsables de ce sens d’énergie mentale alerte, de que nous nous sentons après sommeil une bonne nuit.

L’eugeroic seulement juridique qui peut être acheté sans ordonnance est Adrafinil. Ce précurseur de Modafinil (connu comme la marque de prescription Provigil) a été montré pour induire des États incroyablement concentrées de concentration chez les utilisatrices. Adrafinil a peu d’effets secondaires connus, et n’interfère pas avec un sommeil régulier.

Attention de longue durée aux tâches détaillées et l’énergie mentale à l’étude complète de main-d'oeuvre, mémorisation, etc., sont accrues par la libération des catécholamines.

3. Racetams

Racetams sont la classe originale et peut-être mieux connue des suppléments de mise au point. En stimulant les récepteurs de l’acétylcholine, un neurotransmetteur, racetams promouvoir la concentration accrue. La fonction des cellules nerveuses et la signalisation sont améliorées, conduisant à des temps de réaction plus rapides et une plus grande sensibilité aux stimuli sensoriel.

Alors que tous les racetams sont connus pour améliorer la concentration et mémorisation de Poussée, des variétés individuelles varient basé sur la force et l’attention particulière. Piracetam est la variante la plus bien utilisée, promouvoir la croissance de tissu nerveux sain et propriétés du focus excellent. Aniracétam et Pramiracetam y a des variations beaucoup plus puissantes, avec indiqué contre l’anxiété et de la mémoire stimuler les effets, respectivement.

2. Stimuler le métabolisme cérébral

Métabolisme de la cellule nerveuse joue aussi un rôle clé dans la capacité de concentration. Les cellules individuelles avec des métabolismes sains sont en mesure de recueillir des éléments nutritifs chimiques et expulser les déchets efficacement.

Cela conduit à une plus grande capacité de signalisation. Un métabolisme accru fournit également la source d’énergie physique et mentale, éléments clés de la concentration.

Suppléments de mise au point qui naturellement Poussée métabolisme de la cellule nerveuse comprennent L-tyrosine, une aminé qui améliore la transmission nerveuse, et Acétyle-l-Carnitine, qui se lie avec la choline pour créer l’acétylcholine, un neurotransmetteur essentiel.

Ce produit chimique favorise une meilleure communication dans le cerveau, augmente l’acuité mentale, formation de la mémoire améliorée, et une plus grande sensibilité de l’information sensorielle. Il est intéressant, certaines de ces réactions chimiques du métabolisme liés peuvent également stimulée par l’exercice physique intense.

En harmonie avec ces composés, la concentration s’élève en tandem avec l’énergie physique. Pour cette raison, suppléments de cerveau métaboliques paraissent souvent sur les sites Web de musculation pour les athlètes de pointe.

1. Suppléments de dopamine

Beaucoup de médicaments conçus pour rehausser la concentration (tel que nous voyons pour le traitement du TDAH) implique la stimulation de la dopamine. Médicaments comme Ritalin et Adderall sont en fait des stimulants d’amphétamine qui invite la crampon de la libération de dopamine.

L’effet immédiat est forte énergie mentale, mais il peut y avoir un coût avec ces médicaments. Pointes de dopamine intense comme ceux-ci immédiatement suivies d’accidents qui peuvent provoquer le retrait, dépression, ou de graves déséquilibres émotionnels. Ces après effets peut facilement conduisent à la dépendance et de toxicomanie.

Beaucoup de gens question si les gains de la concentration de la drogue comme celles-ci valent les effets secondaires, surtout chez les enfants. Il existe une alternative naturelle.

Dopaminergics sont qu'une classe de suppléments qui activer les récepteurs dopaminergiques sans créer les pics hormones associés à des produits pharmaceutiques sur ordonnance. Certains composés dopaminergique comprennent Sulbutiamine, Phénylalanine, Phényléthylamine, et Tyrosine.

Ce qui est le meilleur complément pour Focus amélioré?

Un programme optimal de concentration mentale suppléments comprendrait plusieurs ou même la totalité des composés mentionnés ci-dessus. Offres de suppléments bien pensés une méthode claire pour améliorer la concentration, motivation et la clarté mentale, au-delà de ce qui peut être atteint via les sources de nourriture.

Empilement de divers composés ensemble peut amplifier les effets des différents composants. Alors que trouver la combinaison idéale des éléments de vos objectifs et de la chimie individuelle peut prendre quelques essais et Erreurs, expérimentation patiente avec ces suppléments Nootropique peut donner définitivement puissantes améliorations à toutes les fonctions cognitives.

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