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Panax ginseng et Ginkgo biloba sont deux des suppléments nutritionnels plus populaires dans le monde aujourd'hui. Les deux ont une longue histoire d’utilisation en médecine traditionnelle chinoise pour favoriser la vitalité et la longévité. Aujourd'hui, Ginseng et Ginkgo sont souvent combinés pour promouvoir la fonction cognitive et la santé du cerveau.
Ginkgo Biloba contient des composés naturels qui sont censés soutenir la mémoire, performances mentales, fonctionnement du cerveau, et la circulation. Panax Ginseng (également connu sous le nom de Korean Ginseng) est un adaptogène qui est censé améliorer la résistance du corps pour souligner et promouvoir l’énergie et l’humeur.
Des suppléments de complexe Ginkgo Biloba et Ginseng sont vendus par un certain nombre de différentes sociétés et viennent dans les formulations et différents dosages. Certains suppléments peuvent aussi inclure la gelée royale, Ail, Calamus, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, ou Bacopa Monnieri.
Consommateurs peuvent également acheter ces suppléments de leur propre chef et empilez-les ensemble. Parfois, Ginkgo est cumulable avec d’autres espèces de Ginseng, y compris le Ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosus). Bien que ce supplément partage le même nom que le Panax Ginseng, ils sont en fait deux espèces différentes, et similaires, mais différents effets.
Quelle est la meilleure façon de prendre le Panax Ginseng, Ginkgo Biloba et quels sont les avantages présumés et les effets secondaires de cette combinaison? Cet article examinera l’appariement populaire et discuter des contre-indications d’utilisation.
Rappel de mémoire
Fonction cognitive
Concentra- tion- Appuis court & mémoire à long terme
- Améliore la concentration & circulation vers le cerveau
- Neuroprotecteurs & anti-oxydant
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Ginkgo est le supplément de fines herbes plus largement utilisé aujourd'hui pour la fonction cognitive. Dans les études de recherche, Il a démontré l’efficacité pour l’amélioration de l’anxiété, troubles de l’humeur, stress, humeurs faibles, et faible consommation d’énergie. Il a également été utilisé pour améliorer les fonctions de la mémoire chez les personnes âgées et chez les individus plus jeunes.
La recherche montre que prendre le Ginkgo peut améliorer la vitesse de traitement mental, améliorer l’attention, améliorer la mémoire, et de promouvoir la fonction exécutive chez les individus sains. Il est utilisé comme une amélioration cognitive générale supplément qui peuvent aussi contribuer à la santé de son cerveau.
Extrait de Ginkgo montre des effets neuroprotecteurs sur le cerveau lorsque complété oralement. Il a été constaté à augmenter la circulation vers le cerveau et l’utilisation de l’oxygène par les cellules du cerveau. L’oxygène est nécessaire pour le métabolisme énergétique correcte par nos neurones. Ceci peut expliquer pourquoi le supplément est censé améliorer les performances mentales, mais aussi dans certains cas, la vigilance.
Ce supplément est également considéré comme un remède naturel pour les différents types de démences, La maladie d’Alzheimer et générales amnésie liée à l’âge. Il est souvent utilisé pour lutter contre “moments hauts” chez les personnes âgées qui veulent protéger leur fonction mémoire.
Alors que certaines études montrent des résultats contradictoires ou non fiables, Il est généralement admis que Gingko peut fournir des améliorations modestes dans les symptômes pour ceux souffrant de différentes formes de déclin cognitif.
La base de données des médecines naturelles a coté Ginkgo biloba comme possiblement efficace contre l’anxiété, fonction cognitive, démence, rétinopathie diabétique, maladie vasculaire périphérique (PVD), syndrome prémenstruel (PMS), schizophrénie, dyskinésie tardive, et le vertige.
Recherches sur le Ginkgo a été très promisingso bien, cependant davantage de recherches est toujours nécessaire pour comprendre ses effets dans le corps. En ce moment, la FDA n’a pas approuvé comme un médicament pour prévenir ou traiter des conditions Ginkgo biloba. Aux USA, Ginkgo biloba est disponible comme complément alimentaire seulement.
Introduction de ginseng
Le terme “Ginseng” est utilisé de manière générique pour désigner un groupe de plusieurs herbes différentes. Il y a 5 différents extraits de plantes qui peuvent être connus sous ce nom:
- Panax Ginseng (parfois appelé Ginseng vrai, Ginseng coréen rouge, ou ginseng asiatique)
- Ginseng américain (Panax Quinquefolius)
- Ginseng indien (Withania Somnifera)
- Ginseng sibérien (Eleutherococcus Senticosus)
- Ginseng brésilien (Pfaffia Paniculata)
De ces, seulement le Panax Ginseng et le Ginseng d’Amérique proviennent la famille de plantes Ginseng. Les autres herbes sont désignées par ce nom en raison de leurs effets thérapeutiques similaires.
Dans la plupart des cas lors de l’examen “Ginseng”, C’est Panax Ginseng qui est qualifiée de. Plants de ginseng sont considérés comme adaptogènes. Ce sont des plantes qui auraient un effet normalisant sur le corps.
Ces plantes ne sont pas prises pour traiter une maladie particulière, mais pour promouvoir l’homéostasie dans le corps. Ils sont censés accroître la résistance au stress et à soutenir le système immunitaire. Adaptogènes sont également censés pour être généralement sûre avec peu d’effets secondaires.
La base de données des médecines naturelles a coté de Panax Ginseng comme peut-être efficace pour améliorer les symptômes de la maladie d’Alzheimer, maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), dysfonction érectile, hypertension artérielle, l’éjaculation précoce, et pour améliorer la fonction cognitive et l’excitation sexuelle.
Comme avec le Ginkgo biloba, plus de recherche est encore nécessaire sur les pleins effets de que ginseng peut avoir dans le corps. En ce moment, la FDA n’a pas approuvé de Panax Ginseng comme un médicament pour prévenir ou traiter des conditions, et il est disponible comme complément alimentaire seulement.
Panax Ginseng et Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba et Panax Ginseng sont censés travailler en synergie pour prendre en charge la fonction cognitive et la santé générale. Dans plusieurs études de recherche, la combinaison de ces plantes a été trouvée pour améliorer la mémoire et les fonctions cognitives plus efficacement qu’un usage individuel.
Trois études ont été menées sur les effets de la combinaison de ces suppléments à des doses de 320 mg, 640 mg et 960 mg. La combinaison a été donnée à jeunes adultes en santé (avec une moyenne 21 ans d’âge) qui se porte volontaire pour participer à différentes tâches arithmétiques.
Selon les résultats publiés, Il y avait une amélioration significative de la vitesse de répondre aux questions arithmétiques après l’administration de l’Association de Ginseng et de Ginkgo. Il y avait aussi une augmentation de la précision lors de la prise de ces suppléments.
Ce résultat suggère que l’extrait de Ginkgo combiné avec Panax Ginseng peut améliorer la vitesse de traitement mental ainsi que l’acuité. D’autres études ont trouvé des résultats non concluants avec cet appariement d’humeur et de cognition comparées à un placebo. Plus de recherche est nécessaire pour valider les résultats préliminaires.
Gincosan examen
Gincosan est une combinaison de marque déposée de Ginkgo biloba avec Panax Ginseng. Il utilise deux extraits exclusifs spécifiques: Ginkgo biloba (GK 501) et Panax ginseng (G 115).
Fabricants de dire qu’il offre les avantages suivants:
- Améliore l’énergie mentale
- Prend en charge la mémoire
- Aides aux performances mentales
- Soutient la circulation sanguine cérébrale et périphérique
De nombreux clients achètent le produit dans le but de soulager la fatigue et la léthargie et de promouvoir l’énergie et la vivacité d’esprit. D’autres trouvent qu'il améliore la concentration et la prise de conscience générale.
Un autre avantage qui affecte beaucoup de gens, c’est qu’il améliore la circulation sanguine dans les mains et les pieds. Cela réduit l’inconfort, en particulier dans les mois d’hiver et qui intéresse beaucoup les groupes plus âgés.
Ginkgo, Ginseng, et la L-Arginine
Une autre combinaison populaire est Ginkgo Biloba avec Panax Ginseng et L-Arginine pour promouvoir la satisfaction et la fonction sexuelle. Un produit de combinaison spécifique appelé ArginMax avec ginkgo, ginseng, Damiana, L-arginine, multivitamines, et minéraux s’est avéré pour favoriser le plaisir sexuel chez la femme présentant une dysfonction.
Comment prendre le Ginkgo avec des Ginseng
Dosage approprié dépend de nombreux facteurs et il est recommandé que vous parlez avec votre médecin afin de déterminer le meilleur dosage pour vos besoins. Les recommandations posologiques suivantes sont uniquement des directives générales, et votre dose personnelle peut-être différer.
Ginkgo Biloba et Panax Ginseng sont généralement combinés en un 1:1 rapport de dosage, selon la puissance de l’extrait.
Certains produits offrent 60 mg de Ginkgo avec 60 mg de ginseng Panax, pour une dose totale de 120 mg par portion. Autres produits ont fourni autant que 400 mg de Ginseng avec 500 mg de Ginkgo Biloba. Il est préférable d’utiliser des doses plus petites en raison des effets synergiques potentiels de ces suppléments.
Il est recommandé de prendre ce supplément stack tôt dans la journée pour prévenir les troubles du sommeil et l’insomnie.
Deux de ces suppléments sont généralement bien tolérés, Bien que certains effets secondaires ont été signalés. Certaines personnes peuvent éprouver des nausées, irritabilité, maux de tête, maux d’estomac, vertige, perte d’appétit, diarrhée, ou de l’insomnie.
Ginkgo Biloba peut augmenter le risque de saignement chez certaines personnes en raison de ses effets anticoagulants. Bien que rare, ce risque peut augmenter si combiné avec certains médicaments d’ordonnance.
Il y a plusieurs interactions médicament indiquées pour le Ginkgo biloba et Panax Ginseng. Parlez-en à votre médecin pour s’assurer que ces suppléments sont appropriés pour vous avant de les utiliser. Tandis que Panax Ginseng et Ginkgo Biloba ont été largement utilisées en combinaison, cet appariement peut ne pas convenir à tous les individus.
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Article mis à jour le: Le 30 mars, 2018 par Nootriment
1 Commentaire
Quel est l’âge normal de prendre ces médicaments?
Q pouvez trouver partie de Luanda?