Griffonia 5 HTP casquettes humeur et calme

Certaines personnes utilisent des bouchons de 5-HTP Griffonia pour troubles de l’humeur légère, parce que les suppléments sont peu coûteux, efficace, et en toute sécurité.

Généralement classé parmi les suppléments naturels humeur plus populaires, Gélules de Griffonia 5-HTP sont généralement utilisés pour améliorer l’humeur et troubles du sommeil.

Dans leur Afrique natale, Griffonia simplicifolia produits sont couramment consommées dans la même manière que les tasses quotidiennes de café ou de thé de fines herbes. Comme ces suppléments gagnent en popularité aux États-Unis., plus de recherches ont été découverts sur la connexion entre la chimie 5-HTP et le cerveau.

Cet article traite de Comment fonctionnent les gélules de Griffonia 5-HTP dans le cerveau; les meilleures doses pour maximum, prestations de sécurité; et sécurité et potentiel des effets secondaires.

5-HTP

Supplément sérotoninergique

Humeur

Sommeil

Perte de poids

Comment ça marche:

• Augmente les niveaux de sérotonine dans le cerveau
• Améliore l’humeur et soulage le stress
• Améliore le sommeil et régule l’appétit

Dosage:

Entre 50 - 250 mg par jour

Sécurité:

Généralement bien toléré

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Comment Griffonia 5 HTP chapeaux sont faits

Griffonia 5-HTP casquettes sont le principal produit de la Usine de Griffonia Simplicifolia.

Ce grand arbuste escalade est originaire de nombreux pays à travers l’Afrique occidentale et centrale.

Ces plantes portent de petites graines qui sont pleins d’origine naturelle 5-HTP. Les graines de Griffonia contiennent jusqu'à 20% 5-HTP par poids. Les graines peuvent être moulues en une poudre fine; des doses concentrées de 5-HTP sont extraites de cette poudre.

Les graines et les feuilles de la plante Griffonia peuvent également servir pour infuser un thé apaisant. Il s’agit davantage d’une coutume traditionnelle africaine, et le Griffonia est rarement consommé de cette façon aux États-Unis.

Griffonia 5-HTP produits sont censés produire généralement des effets apaisants sur le corps et l’esprit. Bien que doux, les effets peuvent être importants, surtout avec l’utilisation quotidienne.

Pourquoi le cerveau a besoin de 5-HTP

L’expérience de “humeur” est le résultat de nombreux facteurs, des événements extérieurs, à la diète, à disposition héréditaire. Surtout si, ambiance est le produit de la biochimie du cerveau.

Le principal neurotransmetteur lié aux États d’humeur de calme, paisible, et la relaxation est Sérotonine. Cette brainchemical célèbre peut même produire des sensations de pur bonheur et d’euphorie en quantité suffisante. Le cerveau utilise le composé pour aider à gérer les émotions et le stress émotionnel. On pense même que les carences en sérotonine peuvent provoquer certains cas de dépression clinique.

La sérotonine est un neurotransmetteur inhibiteur. Il est utilisé pour équilibrer les effets excitateurs de Dopamine et d’autres substances neurochimiques qui stimulent une augmentation dans l’activité. La sérotonine apaise ces réponses excitatrices prévenir l’énergie excessive et la stimulation qui provoque souvent des questions liées à l’anxiété et le manque de mise au point.

En atténuant ces réponses agités en les remplaçant par un sentiment de satisfaction et le contentement, La sérotonine contribue à favoriser la meilleure concentration, productivité, et le sentiment de bien-être.

À l’aide de suppléments de 5-HTP pour stimuler la sérotonine

Sérotonine ne peut pas être consommé directement à partir de sources de nourriture. Complétant directement avec la sérotonine pour améliorer l’humeur est normalement inefficace parce que la sérotonine ne peut pas traverser la barrière qui sépare la circulation sanguine du cerveau.

Le corps glane les matériaux qu'il a besoin pour produire de la sérotonine Tryptophane. Le tryptophane est un acide aminé présent dans une vaste gamme d’aliments, y compris la Turquie, fruits de mer, viande rouge, oeufs, ail, haricots verts, et épinards.

Tryptophane de l’alimentation ou les suppléments se déplace vers le foie. Ici, il se décompose en 5-HTP et d’autres métabolites. Le 5-HTP se rend au cerveau, traverse la barrière hémato - encéphalique, et pénètre dans le cerveau. Dans le cerveau la 5-HTP est transformé en sérotonine.

Casquettes de 5-HTP Griffonia peuvent être un moyen efficace pour directement et rapidement augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Un effet secondaire est de limiter la quantité de Dopamine dans le cerveau. Cette action empêche surexcitée nerf tir et abaisse les niveaux de stress.

Alors que stimule la Dopamine est connues comme combustible l’énergie mentale intense, ils peuvent travailler contre la réalisation des États de pure détente. La plante Griffonia et les graines qu’il porte la Loi comme régulateurs naturels de cet équilibre chimique, ce qui a entraîné effets apaisants optimales.

La base de données des médecines naturelles a évalué 5-HTP comme peut-être efficace pour améliorer les symptômes de la dépression. Plusieurs études ont montré que le 5-HTP peut être aussi efficace que certains antidépresseurs prescrits pour améliorer les symptômes de la dépression.

Recherche sur les effets des casquettes de 5-HTP Griffonia pour d’autres troubles comme l’anxiété, insomnie, et la fibromyalgie sont limitées, et plus de recherche doit encore être fait. En ce moment, la FDA n’a pas approuvé de Griffonia 5-HTP comme un médicament pour la prévention ou le traitement d’un État.

Griffonia 5-HTP casquettes et suppléments de GABA

Pour la plupart des gens, Griffonia 5-HTP chapeaux sont sûrs et efficaces, mais leurs effets peuvent être trop douces pour certaines personnes. La solution est ne pas d’augmenter la dose (Cela peut conduire à des effets secondaires négatifs), mais d’ajouter d’autres nootropiques pour créer une pile de supplément antistress.

Certains des suppléments plus courantes pour soulager le stress sont les GABAergics, composés qui augmentent la fonction de GABA dans le cerveau. GABA (Acide gamma - aminobutyrique) est un produit chimique qui inhibe la cuisson excessive des cellules nerveuses lors de situations stressantes.

Suppléments qui activer une réponse GABA inclure la L-théanine et Racine de valériane. Ces suppléments peuvent fournir des avantages anti stress et promouvoir les États de calme et de tranquillité, à l’instar de 5-HTP.

Cependant, GABA suppléments ne sont pas tributaires de la production de sérotonine pour réaliser leurs effets. Combinant des bouchons de 5-HTP GABA et Griffonia peut faire un traitement fort pour soulager les symptômes de l’anxiété et les pensées nerveuses.

Griffonia 5-HTP gélules Dosage sûr Info

Dosage approprié des bouchons de 5-HTP Griffonia est tributaire de nombreux facteurs dont l’âge, poids, physiologie, sensibilité naturelle, et la raison pour la prise de 5-HTP. Les lignes directrices Voici seulement une recommandation générale; Parlez avec votre médecin afin de déterminer le meilleur dosage pour vos besoins personnels.

Le plus commun dosage des gélules de Griffonia est dans la 50 mg à 100 mg / jour. La plupart de la capsule de 5-HTP disponible à la vente vient ces incréments.

Certaines sources affirment que de commencer par 50 mg 5-HTP par jour (considéré comme une faible dose) tous les jours pendant une semaine. Des effets notables sur l’humeur en général et de la réponse au stress peuvent être démontrées.

Si des effets sont recherchés après ce point, augmenter à 100 mg par jour. Il s’agit d’une dose moyenne efficace pour la plupart des gens.

Pour la dépression très aiguë, anxiété, ou malheur, une dose unique de 150 – 300 mg peut être pris en une seule journée, mais avec prudence. Si vous éprouvez des effets secondaires négatifs, Arrêtez immédiatement la prise du composé, et revenir à la dose la plus faible sur les essais subséquents.

Si vous respectez ces consignes de sécurité générales, chaque jour un supplément de Griffonia Simplicifolia 5-HTP peut aider à fournir un appui puissant humeur et bannir les stress de la vie quotidienne.

Sécurité et effets secondaires de Griffonia 5-HTP

5-HTP a été considérée comme possiblement sécuritaire pour usage par voie orale chez l’adulte par la base de données des médicaments naturels. Femmes enceintes et les femmes qui allaitent devraient éviter l’utilisation de 5-HTP, car dans ces cas est considéré comme possiblement dangereuse.

Pour la plupart des gens, Casquettes de 5-HTP Griffonia ne produisent presque aucun effets secondaires lorsque consommées avec modération, conformément aux lignes directrices de base dosage (Voir ci-dessus). Effets secondaires gastro-intestinaux bénins ont été signalés par certains utilisateurs bien, y compris les nausées, brûlures d’estomac, douleurs à l’estomac, vomissements, et la diarrhée.

Des effets secondaires plus graves qui peuvent se produire survient quand il y a un excès de sérotonine dans le cerveau. Cette condition est connue comme Syndrome sérotoninergique. Elle est caractérisée par l’irrégularité du rythme cardiaque, Difficulté de concentration, la transpiration excessive, agitation, et des maux de tête. Dans les cas extrêmes, Si laissé non traité, Syndrome sérotoninergique peut être fatal.

Les chances de développement Syndrome sérotoninergique en usage normal sont rares.

Le risque de Syndrome sérotoninergique augmente lorsque les casquettes de 5-HTP Griffonia sont pris à des doses très élevées, ou lorsqu’il est combiné avec la prescription d’antidépresseurs des classes ISRS ou IMAO. Il est fortement recommandé que vous ne mélangez pas ces types de composés avec 5-HTP.

Toujours parler à votre médecin avant de commencer tout nouveau supplément, surtout si vous prenez déjà des médicaments de prescription.

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L-tryptophane

L-théanine

GABA

Mélatonine