Comment le rêve lucide ce soir – 4 Étapes à suivre

Vous vous demandez comment rêve lucide ce soir? Beaucoup de nouveaux utilisateurs veut savoir comment à lucid dream rapidement et facilement, avec des résultats immédiats. Mais la plupart des techniques disponibles n’est pas conforme et ne peut-être pas travailler tout de suite.

Le rêve lucide est entouré de mystère pour beaucoup. Cependant, la recherche montre que le rêve lucide est un véritable phénomène et peut avoir des avantages réels pour la pensée créative, traiter les traumatismes, contrôle de la visualisation et l’humeur.

Si vous voulez avoir votre premier rêve lucide ce soir, Il existe des mesures à que prendre pour augmenter la probabilité de devenir lucide et de pouvoir mieux n’oubliez pas votre rêve. Ceci peut inclure pratiquant la pleine conscience, en utilisant le rêve lucide des suppléments, et suite à certains horaires de sommeil.

Mais il est important de noter que les rêveurs lucides expérimentés même peuvent difficilement induisant la conscience dans un état de rêve tous les soirs ou à volonté. Cela peut prendre quelques essais pour vous rendre lucide dans vos rêves.

Lucid Dreaming sida

Suppléments de rêve

Sommeil

Vous rêvez

Créativité

Comment ça marche:

• Augmente l’activité de l’acétylcholine pour vives dreams
• Favorise la phase de sommeil paradoxal
• Améliore la mémoire des rêves

Dosage:

Varie selon le produit

Sécurité:

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Avantages du rêve lucide

Il y a divers signalés avantages du rêve lucide. Le rêve lucide permet aux rêveurs d’explorer leurs fantasmes excitants. Beaucoup signalent bénéficiant d’activités de rêve comme le sexe, Flying, converser avec des proches perdus et vivant autre vit.

Autres rêveurs lucides pratiquent leurs techniques d’induction régulièrement parce qu’ils veulent résoudre des problèmes complexes, mettre un terme à des cauchemars récurrents et/ou étudier leur spiritualité.

Le corps et le cerveau utilisent des phases de sommeil pour la guérison, croissance et développement d’une compréhension accrue tout au long de la vie. Il joue un rôle important dans la mémoire des processus de consolidation et peut être important pour la pensée créative.

De nombreux inventeurs et scientifiques célèbres rêves pour découvrir de nouvelles idées et pour debloquer de nouveaux domaines d’exploration mentale de crédit. Le sommeil est également partie intégrante de la santé, et pour maintenir une qualité de vie élevée.

Quel que soit vos raisons de vouloir du rêve lucide, Il existe des stratégies que vous pouvez utiliser pour augmenter vos chances de devenir lucide et pour améliorer votre contrôle sur vos rêves si vous devenez conscient.

Comment le rêve lucide ce soir

Il est possible pour quiconque de rêve lucide, ce soir et tous les soirs. Rêve-lancé des rêves lucides (DILD) sont un phénomène naturel et peut se produire sans aucun avertissement externe.

Cependant, se souvenir de vos expériences lucides et contrôler votre capacité à induire la lucidité ne peut pas être aussi fiables qu’on pourrait espérer.

Recherche a exploré induction du rêve lucide depuis des décennies. Diverses approches pour induire des États lucides ont été testés. Il s’agit de traitements médicamenteux, dispositifs mécaniques et techniques de l’entraînement cognitif.

Dans une revue des études, Il a été démontré qu’aucune technique inducteur de rêve lucide actuel ne fonctionne avec n’importe quel degré élevé de fiabilité. Plus loin, la plupart des études réalisées dans le passé est maintenant connue pour avoir été de mauvaise méthodologie.

Beaucoup de rêveurs lucides prévoient que la techniques qu’ils emploient pour inciter leurs vives, rêves contrôlées a pris des années à maîtriser. Ils prétendent que temps nécessaire pour acquérir les compétences nécessaires pour inciter activement une expérience de rêve lucide – et puis continuer à diriger avec succès.

Mais le fait demeure que beaucoup de gens qui ne prétendre pas être des rêveurs lucides avides encore l’expérience des rêves lucides qui sont intentionnellement induits. Ci-dessous nous passerons en revue quelques-unes des techniques qui sont censés travailler, selon les critiques anecdotiques.

4 Étapes faciles rêve lucide

Le rêve lucide est simplement la condition où un rêveur reconnaît qu’il est rêvé. Par la prise de conscience au sein de l’état de rêve, l’individu peut être en mesure d’exercer une influence sur le cours restant du rêve.

Le rêve lucide peut être utilisé pour briller une lumière nouvelle sur des problèmes difficiles ou à acquérir de nouvelles connaissances. Plusieurs artistes s’évertuent pour le rêve lucide car ils croient qu'il inspirera leur créativité.

On sait que poètes comme Edgar Allen Poe ont été touchées fortement par leurs rêves vives. James Watson “scie” la structure à double hélice ADN tout en rêvant d’un escalier en colimaçon.

Pour augmenter vos chances du rêve lucide ce soir, examiner les conseils suivants:

Méditation avant de dormir:

Le rêve lucide nécessite la prise de conscience de votre propre conscience. Aussi, la méditation requiert cette prise de conscience de second ordre et a été montrée pour induire un certain nombre d’avantages pour la santé – physique et psychologique.

Recommandent des rêveurs lucides avides méditer avant de se coucher pour encourager le cerveau facilement sombrer dans des États remaniés. Se détendre, Respirez profondément et observer votre esprit comme il se déplace de la pensée de la pensée.

Devenir conscient de vos pensées peut vous permettre de contrôler et diriger votre conscience, ainsi que l’amélioration de votre capacité à se concentrer. Cela peut aider à apaiser votre esprit à se préparer pour un sommeil profond, ainsi.

Autosuggestion:

Intentionnellement et de façon répétitive pour rappeler vous-même que vous êtes en contrôle de vos rêves peut aider à induire le rêve lucide.

Répéter un mantra que vous choisissez plusieurs fois tout au long des jours. Par exemple, On pourrait simplement dire, “Je sais quand je rêve.”.

Certains rêveurs lucides utilisent des techniques de dicter les sujets de leurs rêves, avant même qu’ils dorment. En se concentrant sur ce que vous choisissez à rêver comme vous détendre dans son lit, votre esprit peut conserver ces choix comme il plonge dans le sommeil.

Lucid Dreaming sida:

Il y a des suppléments disponibles sur le marché, commercialisés pour accroître les potentiels d’un individu donné rêve lucide.

Par exemple, 8 doses de galantamine mg ont été montré pour augmenter la probabilité d’un rêve lucide par plus de 500%. Il semble fonctionner en allongeant les périodes de REM (mouvements oculaires rapides) sommeil.

Lucides dreaming suppléments fonctionnent normalement en augmentant l’acétylcholine ou la mélatonine, ou les deux.

L’acétylcholine est un neurotransmetteur impliqué dans le rêve et la barrière de la stimulation. Des niveaux plus élevés de ce neurotransmetteur ont été associés à des rêves plus détaillées et une capacité accrue à rappeler des rêves le lendemain matin.

Cycle de contrôles de mélatonine l’éveil-sommeil et le rythme circadien. Prendre un supplément de mélatonine avant d’aller vous coucher peut réduire la latence du sommeil et améliorer la qualité du sommeil.

À l’aide de suppléments qui élèvent les niveaux de l’acétylcholine et de la mélatonine peut augmenter les chances pour l’induction du rêve lucide naturelle.

Ces suppléments sont souvent reprises dans une grille de Wake-dos-à-lit qui consiste à se réveiller à environ six heures après l’endormissement, prendre les suppléments, et puis retomber à dormir pendant encore deux heures.

Revues de rêve:

Une recommandation populaire pour l’apprentissage Comment à lucid dream rapide est de tenir un journal de rêve.

Écrire autant de détails sur vos rêves que vous pouvez au réveil. Prendre note de ce qui s’est passé dans votre rêve, qui était là avec vous, comment il vous a fait sensation et toute autre information que vous estimez est pertinent.

Au fil du temps, vous pouvez regarder en arrière et analyser des modèles dans vos rêves. En gardant plus “en contact” avec vos rêves, vous Encouragez votre esprit à reconnaître quand c’est rêver.

Cette reconnaissance est impérative pour l’induction avec succès d’un rêve lucide. Si vous n’êtes pas au courant, vous rêvez, Il est alors impossible d’exercer un contrôle sur le contenu de la dream.

Conclusions

Si vous essayez d’apprendre comment le rêve lucide ce soir, puis se rendre compte qu'il n’est pas possible – du moins pas au point d’être en mesure d’influencer le rêve comme un rêveur lucide avid.

Beaucoup de rêveurs lucides ont passé des années à développer leurs compétences afin de reconnaître et d’influencer leurs rêves.

Cependant, Il est possible d’augmenter vos chances de devenir lucide grâce à l’utilisation de diverses techniques ou le sida comme pilules rêve lucides. Il est préférable de continuer d’étendre vos connaissances sur le rêve lucide, et ensuite agir intentionnellement et régulièrement de perfectionner vos compétences de rêve lucides.

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