0
5
6
Est le véritable rêve lucide? Oui, gens partout ont été éprouvant et enregistrer les rêves lucides pour des milliers d’années.
Rêves lucides sont rêves dans lesquelles les rêveurs reconnaissent qu’ils font rêver. Le cerveau permet cette reconnaissance sans perturber le cycle du sommeil.
Dans cet état de rêve conscient, Il est possible pour le rêveur à exercer un contrôle sur l’intrigue du rêve. Rêveurs lucides expérimentés prétendent pouvoir voyager sur les trajets intentionnelles; leur permettant de visiter perdu des êtres chers, possèdent une force surhumain, voler dans l’espace ou de faire autre chose qu’ils désirent.
Bien qu’il y a peu de débats sur la réalité de cette activité de rêve conscient, Il n’y a plus de débat sur les méthodes qui fonctionnent pour induire avec fiabilité la lucidité dans les rêves. Quels sont les meilleurs moyens d’amener sur les rêves lucides et que faut-il savoir avant d’essayer?
Sommeil
Vous rêvez
Créativité- Augmente l’activité de l’acétylcholine pour vives dreams
- Favorise la phase de sommeil paradoxal
- Améliore la mémoire des rêves
Lucid Dreaming sida * haut ❯Comment fonctionne le rêve lucide?
Recherche clinique sur le rêve lucide suggère qu’il peut être un traitement utile pour prévenir les cauchemars récurrents. Le rêve lucide peut également accentuer la réadaptation physique en moteur d’imagerie répétitions pendant rêver.
Il peut aussi avoir avantages émotionnels, allant de l’accomplissement de souhait à la visualisation pour obtenir le fermeture des souvenirs douloureux.
Enfin, le rêve lucide peut aider les scientifiques à comprendre les États modifiés de conscience et les pathologies associées à leur.
Au cours d’un rêve lucide, le rêveur dort encore. Cependant, une zone du cerveau appelée le cortex préfrontal dorsolatéral obtient réactivée. Cela permet le rêveur introspective et conscient du fait qu’elle est en train de rêver.
Quand les rêveurs sont conscients de leurs rêves, ils peuvent influencer les réalités virtuelles générées dans leur esprit.
Comme un rêveur lucid acquiert de l’expérience et apprend à maîtriser le rêve, il ou elle peut utiliser le rêve lucide comme un vecteur de développement des connaissances internes, Explorer d’autres royaumes, vivre ses fantasmes et augmentant la jouissance de la vie.
Les rêveurs lucides experts disent que reliant la conscience à l’inconscience crée divers avantages puissants. Plusieurs augmentations rapport créativité, résolution de problèmes et de confiance.
Lucid Dreaming suppléments en vigueur sont?
Comprendre comment lucid dreaming travaux requiert certaines connaissances des neurotransmetteurs qui régulent. Les neurotransmetteurs sont chimiques, substances qui accueillir neuronales messages de signalisation.
Il y a quatre neurotransmetteurs qui sont associés à qui influent sur le rêve lucide: acétylcholine, noradrénaline, sérotonine et dopamine.
Lucides dreaming suppléments sont disponibles qui provoquent de légères altérations dans les niveaux de ces substances chimiques du quatre cerveau.
Il s’agit de la même approche utilisée dans le développement de nouveaux traitements pharmaceutiques pour le traitement des affections comme la démence, Maladie d’Alzheimer, AJOUTER (trouble déficitaire de l’attention) et certains autres troubles cognitifs et psychologiques.
Plus lucides rêvant sida fonctionne en augmentant les niveaux d’activité de l’acétylcholine dans le cerveau. L’acétylcholine est utilisé pour accueillir l’apprentissage, mémoire, pensée et mouvement musculaire.
Il est également responsable de sillage modulante et sommeil cycles et joue un rôle dans les rêves. Il semble pour nous aider à accéder à nos souvenirs tout en rêvant et peut promouvoir plus intense, rêves vives
Recherche associe des niveaux accrus de l’acétylcholine de plus longues périodes de sommeil paradoxal. Le rêve lucide des suppléments dont l’acétylcholine de Poussée sont utilisés pour induire les deux SAUVAGE (sillage induite par le rêve lucide) et DILD (rêve induite par le rêve lucide).
Ces suppléments peuvent inclure la Galantamine et Huperzine A pilules, qui augmentent l’activité cholinergique parce qu’ils sont des inhibiteurs de l’acétylcholinestérase.
Rêveurs lucides aussi essaient de manger une alimentation riche en sources de nourriture de choline, comme les œufs, viandes, poissons et brocoli. Vous pouvez également utiliser les suppléments de choline comme Alpha GPC et Citicoline, qui augmentent la synthèse du neurotransmetteur acétylcholine.
Contrôler les rêves lucides
Afin de pouvoir contrôler votre rêve lucide, les neurotransmetteurs dopamine et la noradrénaline sont importants. Tous deux sont impliqués dans la fonction exécutive, qui est important pour être en mesure d’orienter et joue un rôle dans le maintien de l’attention consciente.
Dans le cerveau, noradrénaline (noradrénaline) participe à la vivacité d’esprit, concentration et focus. Comme l’acétylcholine, Il peut être bénéfique pour les sauvages et DILD.
La noradrénaline permet un rêveur pour relier des mémoires entre les États de veille et le rêve. Ceci est utile pour prendre le contrôle d’et mise en scène le contenu des rêves lucides.
Stimuler la noradrénaline à des fins de rêve lucides permet également d’améliorer la concentration et la clarté pendant les périodes de veille.
La dopamine est connue comme du cerveau “se sentir bien” neurotransmetteur. À l’aide d’un supplément de rêve lucid qui augmente la dopamine est censé donner force et grande confiance rêveurs pendant rêver.
Pointes en dopamine probable sont responsables des éléments fantastiques de rêves – comme force surhumain ou la capacité de voler.
Beaucoup de rêveurs lucides augmente leurs niveaux de dopamine naturellement en la complétant avec Mucuna pruriens. Aussi, Extrait de haricot appelé velours, M. pruriens est concentrée avec le précurseur de la dopamine, L-DOPA.
Des niveaux plus élevés de dopamine peuvent permettre un rêveur lucid de plus de façon ponctuelle et efficace de diriger ses rêves. Complétant le régime avec Mucuna pruriens contribue également à augmenter la confiance et la libido durant les périodes de veille.
Augmentation de l’activité de rêve
Un autre important précurseur pour la capacité d’aller lucide dans un état de rêve est de haute qualité, sommeil réparateur. Ce sommeil profond est important pour faciliter les périodes de REM, qui sont associés à rêver.
La sérotonine est un neurotransmetteur utilisé pour équilibrer l’humeur et améliorer le bien-être. Il est associé avec encourageant profond sommeil non-REM.
La sérotonine encourage également l’activation de l’effet de rebond de REM qui favorise l’augmentation occurrences de rêve lucides.
Beaucoup de rêveurs lucides utilise une substance naturelle appelée 5-hydroxytryptophane (5-HTP) pour élever les niveaux de sérotonine. 5-HTP est utilisé pour la synthèse de sérotonine et mélatonine d’un acide aminé appelé tryptophane.
Il traverse la barrière hémato-encéphalique facilement et est censé améliorer le rêve lucide. 100 À 150 doses de mg sont utilisés avant le coucher afin d’encourager la lucidité tout en rêvant.
Est Lucid Dreaming bon pour vous?
Indiennes et tibétaines hindous et bouddhistes ont été employant des techniques de rêve lucides à gagner en clarté pour des milliers d’années.
Aristote visés à la conscience pendant rêver dans 350 COLOMBIE-BRITANNIQUE. Aussi longtemps que les humains ont existé, certains ont connu et enregistré leurs rêves lucides.
Le rêve lucide est réel et il ne fonctionne pas. Il existe plusieurs techniques pour induire un rêve lucide basée sur les drogues, suppléments, entraînement cognitif et dispositifs mécaniques.
Cependant, les recherches montrent que, à ce jour, Il n’y a aucune technique d’induction de rêve lucide qui fonctionnent de manière cohérente et fiable. Au mieux, ils peuvent augmenter la probabilité de devenir lucide dans vos rêves.
Compréhension que lucide dreaming fonctionne est le début du processus de développement des compétences. Les recherches montrent que techniques de rêve lucides peuvent être apprises, pratiqué et amélioré.
Si vous envisagez d’utiliser un supplément de rêve lucid, alors il est préférable d’en discuter avec un médecin qui connaît vos antécédents de santé. Certains effets secondaires et interactions médicamenteuses peuvent être possibles.
- Kahn D1, Gover T. Conscience dans les rêves. Rev Neurobiol int. 2010;92:181-95. doi: 10.1016/S0074-7742(10)92009-6.
- Purves D, Augustine GJ, D Fitzpatrick, et al., rédacteurs en chef. Neuroscience. 2ème édition. Sunderland (MA): Sinauer Associates; 2001.
- Voss U1, C Frenzel, Koppehele-Gossel J, Hobson A. Le rêve lucide: une dissociation de la fonction de l’âge cerveau. J Sleep Res. 2012 Déc;21(6):634-42. doi: 10.1111/j.1365-2869.2012.01022.x. EPUB 2012 Mai 29.
- Mota-Rolim SA1, JF de Araujo. Neurobiologie et implications cliniques du rêve lucide. Hypothèses de med. 2013 Nov;81(5):751-6. doi: 10.1016/j.mehy.2013.04.049. EPUB 2013 Juil 6.
- Stumbrys T, Erlacher D, Johnson M, Schredl M la phénoménologie du rêve lucide: un sondage en ligne. Suis J Psychol. 2014 Été;127(2):191-204.
- Aurora RN1, Zak RS, Auerbach SH, Casey KR, Corinne S, Karippot A, Mickaël RK, Ramar K, Kristo DA, Bista SR, Lamm CI, Morgenthaler TI; Normes du Comité de pratique; Médecine de l’Académie américaine de sommeil. Guide des meilleures pratiques pour le traitement du trouble de cauchemar chez l’adulte. J Clin sommeil Med. 2010 Aug 15;6(4):389-401.
- Vadim S. Rotenberg * Lucid dreams: leur avantage et un inconvénient dans le cadre du concept de l’activité de recherche avant Psychol. 2015; 6: 1472.
- Stumbrys T1, Erlacher D, Schädlich M, Schredl M Induction de rêves lucides: un examen systématique des données. Conscient Cogn. 2012 Sep;21(3):1456-75. doi: 10.1016/j.concog.2012.07.003. EPUB 2012 Juil 28.
Article mis à jour le: 5 juillet, 2018 par Nootriment