L’utilisation de mélisse pour le soulagement de l’anxiété & Amélioration de la mémoire

Mélisse est une mémoire stimuler, contre l’anxiété Nootropique également connu sous le nom de Melissa officinalis.

C’est une plante de la famille des menthes et considéré comme une plante calmante qui a été utilisée pendant des siècles dans des contextes médicinaux.

Elle a été administrée dès le Moyen-Age pour aider à réduire le stress et l’anxiété, favoriser le sommeil, améliorer l’appétit, et même soulager la douleur et l’inconfort. Des études plus récentes pointent vers à l’aide de mélisse comme un exhausteur de cognitif en mesure d’améliorer la mémoire et la vitesse de traitement.

Bien qu’il soit originaire d’Europe, l’usine est maintenant cultivée dans le monde entier pour une utilisation comme complément alimentaire naturel. La mélisse pousse jusqu'à deux pieds de hauteur et les feuilles sont très profondément ridées, allant de la couleur sombre à vert jaunâtre.

Mélisse

Supplément de fines herbes

Humeur

Sommeil

Stress

Comment ça marche:

• Aide à soutenir un état d’esprit positif
• Favorise un sommeil sain
• Soulage le stress et augmente la relaxation

Dosage:

Entre 1.5 - 4.5 g par jour

Sécurité:

Note : peut-être sécuritaire

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Effets de mélisse:

Les effets de la mélisse sont nombreuses et variées, grâce aux nombreux composés chimiques que se trouves dans ses extraits de cette plante.

L’un des ingrédients actifs dans les compléments de mélisse est l’eugénol qui s’est avérée calmes muscles et les tissus encore engourdis.

Les terpènes sont des ingrédients additionnels qui sont censés augmenter les effets apaisants du supplément.

Extrait de citron Bam contient également de l’acide rosmarinique qui a été trouvé pour inhiber la transaminase GABA. Cette enzyme s’efforce de supprimer GABA quand il est libéré par vos neurones dans la fente synaptique. En inhibant l’enzyme transaminase, Mélisse un efficacement augmenter l’activité du GABA dans le cerveau.

GABA est l’un des neurotransmetteurs inhibiteurs, utilisé par votre cerveau pour éviter la surexcitation et atteindre l’équilibre. Il est responsable de s’assurer que nous ne sommes pas trop stressés et joue un rôle dans les cycles de sommeil.

Stimulation croissante de Les récepteurs GABA produira un sédatif ou calmant effet et explique pourquoi la mélisse fonctionne comme un supplément contre l’anxiété. Autres nootropiques anxiolytiques tels que Phenibut et Picamilon travaillent également en utilisant les voies de GABA, mais avec un peu de différents mécanismes d’action.

Mélisse présente aussi une activité au niveau des récepteurs nicotiniques et muscariniques dans le cerveau qui en fait un grand supplément naturel pour le piratage de cerveau. Ces récepteurs répondent à l’acétylcholine, un neurotransmetteur qui fait partie intégrante de la capacité de mémoire de travail, formation de la mémoire, analyse logique et les compétences de base cognition.

Mélisse est considéré comme ayant des propriétés binning cholinergiques et peuvent avoir des effets positifs sur les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer.

Dans un 2003 étude publiée dans la revue Neuropsychopharmacology, particuliers, étant donnés la mélisse ont été enregistrés pour ont amélioré des scores de précision attention comme meilleure mémoire de travail et performance mémoire secondaire. Personnes a également connu une plus grande sérénité et vivacité d’esprit lors de la prise de ce complément.

En outre, Mélisse est considéré comme un adaptogènes, ce qui signifie qu’il aide l’organisme à faire face à des facteurs de stress externes dans l’environnement. Bon nombre des ingrédients de la mélisse sont aussi pensés à tuer les bactéries et peut-être même certains virus.

Un certain nombre de tanins est censé contribuer aux effets antiviraux. Cela expliquerait aussi pourquoi le supplément a de fortes propriétés antioxydantes.

Avantages de mélisse:

L’utilisation la plus courante en tant que supplément de mélisse est à des fins anxiolytiques. Il est utilisé pour favoriser la relaxation et profonde, sommeil réparateur. Plusieurs rapport de l’utilisateur qui mettent l’accent semble fondre lors de l’utilisation de ce supplément avec irritabilité, nervosité, et même la dépression.

Mélisse et préparations similaires ont également montrées pour améliorer les performances mentales. En bonne santé utilisateurs ont signalé des augmentations en mémoire, capacité d’apprentissage, et même des perceptions sensorielles dans certains cas.

Extrait de mélisse est également connu pour être un anti-oxydant très puissant. Cela signifie qu’il peut augmenter le fonctionnement du système immunitaire et protègent contre l’inflammation, infection, et la maladie.

Cela aussi peut s’y rapportent en quelque sorte des propriétés anti-bactériennes et anti-virales. Les feuilles de plantes étaient utilisées bien avant le moyen-âge pour la cicatrisation des plaies, et surtout traiter les piqûres et morsures d’insectes venimeux.

Mélisse peut également fournir des secours par des maladies comme le syndrome de fatigue chronique et des troubles digestifs allant de ballonnements, gaz, vomissements, brûlures d’estomac, coliques, et le même manque d’appétit. Beaucoup de femmes trouvent que ce supplément peut aider dans les douleurs menstruelles et même sert à stimuler la période menstruelle en cas de faibles ou absentes cycles.

Le supplément peut également aider à protéger le cœur et le système cardiovasculaire. Beaucoup d’utilisateurs ont éprouvé l’exonération des palpitations cardiaques, réactions allergiques, et l’accélération du rythme cardiaque.

Dosage de mélisse:

La posologie généralement acceptée pour la mélisse se situe entre 300 et 500 mg par jour.

À l’aide de mélisse à d’autres fins (comme un somnifère ou anxiolytique) peut exiger des montants légèrement plus élevés, mais il n’y a aucune dose déterminée officiellement pour ces cas. Ce titre, décider combien d’utiliser peut nécessiter un peu d’expérimentation.

Baume de citron peut également être utilisé dans un certain nombre de formulations différentes comme dans un thé ou comme un frottement de peau topiques. Nouveaux utilisateurs sont toujours conseillés de commencer avec la dose efficace la plus faible et d’augmenter seulement de là progressivement.

Effets secondaires de mélisse:

Mélisse est considéré comme une plante naturelle très sûre. En fait, ce composé est parfois donné en petites quantités aux bébés qui ont des coliques. La plupart des utilisateurs ne subissent aucun effet secondaire lors de la prise de cette Nootropique.

Le seul effet secondaire connu de mélisse est qu’elle peut causer une augmentation de la somnolence. Il ne serait probablement pas une bonne idée de conduire ou faire fonctionner des machines jusqu'à ce que vous savez comment le supplément vous affecte.

Il peut y avoir des gens qui ont des réactions uniques à ce supplément. Il ne serait pas recommandée pour une personne à l’aide de médicaments contre l’anxiété, les antihistaminiques, relaxants musculaires, médicaments anti-crise, sédatifs, ou des tranquillisants.

Examen de mélisse:

Mélisse est un des suppléments plus sous-estimés de Nootropique. Alors qu’il est considéré le meilleur pour ses propriétés anxiolytiques, Cet extrait de fines herbes a également été prouvé pour améliorer la mémoire, attention, exactitude et des capacités de raisonnement. Il fonctionne sur les systèmes de GABA dans le cerveau et l’acétylcholine, stimuler votre humeur et conduisant à une plus grande plasticité synaptique.

Mélisse peut être pris par n’importe quel adulte en bonne santé et peut lancer votre système immunitaire dans le surmenage. Si vous utilisez actuellement des autres médicaments contre l’anxiété ou la dépression, Il serait préférable de parler à votre médecin avant d’envisager l’ajout de ce supplément à votre routine quotidienne.

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