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La lécithine est un phospholipide, qui est un type de lipide (molécule de graisse) Cela aide forment des membranes cellulaires dans le corps. Il est important pour la santé de la peau et la santé du cerveau, où il compose une grande partie de la gaine de myéline qui entourent les nerfs.
La lécithine est faite d’esters de phosphatidyl, en particulier phosphatidylcholine, phosphatidyléthanolamine, phosphatidylsérine, et le phosphatidylinositol. Ce nutriment est également un précurseur de l’acétylcholine, un neurotransmetteur et a montré des effets bénéfiques sur les performances du cerveau et de la mémoire.
La lécithine suppléments viennent en différents formats, y compris les granules, poudre, capsules molles et préparations liquides. La lécithine liquide peut être prise oralement ou appliquée par voie topique sur la peau.
Les gens prennent ce supplément pour un certain nombre de raisons différentes, de l’amélioration cognitive à la perte de poids pour la santé de la peau réduction du cholestérol. La lécithine liquide est également utilisée comme additif émulsifiant dans les aliments transformés.
Produits de lécithine sont généralement fabriqués à partir de fèves de soya, mais peuvent également être faites sur le tournesol pour ceux qui sont allergiques au soya.
Santé du cerveau
Fonction mémoire
Métabolisme- Source naturelle de phosphatidyl-Choline
- Fournit un soutien du système nerveux
- Favorise la mémoire fonction & cerveau cellule santé
La lécithine albums produits * ❯À quoi sert la lécithine liquide?
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Prétendu avantages de la lécithine liquide comprennent l’amélioration des niveaux de cholestérol et qui bénéficient de certaines conditions de santé, y compris la maladie d’Alzheimer et le foie et les maladies de la vésicule biliaire.
Selon la base de données des médicaments naturels, “La lécithine est une importante source alimentaire de choline, donc la consommation supplémentaire peut réduire la progression de la démence.”
Beaucoup de thérapies utilisées pour traiter la démence, La maladie d’Alzheimer et troubles de la mémoire fonctionnent en augmentant l’activité cholinergique dans le cerveau. Il s’agit de toutes les voies de signalisation qui impliquent l’acétylcholine, un neurotransmetteur.
Consommer de la lécithine et autres formes de choline suppléments permet d’augmenter la disponibilité des précurseurs de l’acétylcholine dans le cerveau. Cela a été théorisé comme une façon de soutenir la santé de cellules mémoire et le cerveau en vieillissant.
Cependant, NMD fait remarquer qu’il n’y a eu aucune étude à long terme sur les effets de la lécithine sur la démence ou d’Alzheimer. Dans les études à court terme concernant la lécithine suppléments, Il y n'a pas eu des changements significatifs dans la mémoire ou de la fonction cognitive chez les patients avec ces formes de troubles de la mémoire liée à l’âge.
La lécithine n’a pas été approuvée par la FDA pour la prévention ou le traitement de la démence ou la maladie d’Alzheimer.
NMD a également expliqué que les recherches supplémentaires sont nécessaires sur la lécithine pour réduire le cholestérol que quelques recherches soutient son utilisation à cette fin, tandis que d’autres recherches ne montrent aucun résultat.
Lécithine liquide pour la santé de la peau
La lécithine liquide est aussi couramment utilisée pour hydrater la peau. Il est ajouté aux produits de soins de la peau et utilisé pour certaines conditions, y compris la dermatite et peau sèche.
NMD affirme que cet ingrédient est couramment utilisé comme un agent mouillant dans les produits topiques et semble efficace pour l’anecdote, mais la recherche clinique de qualité n’est pas disponible pour confirmer les résultats.
Un rapport de recherche a examiné la lécithine hydrogénée pour la peau. Il a expliqué que la lécithine est utilisée dans de nombreux produits cosmétiques pour la peau de la condition et à émulsionner les ingrédients pour obtenir la bonne consistance.
Le rapport a noté que la lécithine s’est avérée pour être pratiquement non toxique dans les études par voie orale et cutanées chez les animaux, et généralement non irritant pour la peau humaine. [1] Un examen explique cette lécithine d’actualité montre potentielle pour administrer des agents bioactifs, y compris celles à des fins de lutte contre le vieillissement, à travers la peau. [2]
Dosages de lécithine liquide
La FDA n’a pas établi de normalisé directives de dosage pour la lécithine. Selon la base de données des médicaments naturels, dosages d’entre 1,000 mg à 25 g de lécithine ont été utilisés dans les essais de recherche.
Dans les études de recherche sur la démence, les doses administrées ont varié de 1,000 mg ou 1,600 mg par jour pendant trois mois. Un essai clinique portant sur les patients Alzheimer utilisés 10 – 25 g par jour pendant six mois. Un autre essai pratiqué 100 grammes de lécithine par jour, normalisé pour fournir 5.9 grammes de choline.
Des études de la lécithine pour le cholestérol et effets hypolipidémiants ont utilisé 1.80 g par jour pendant six semaines d’un complexe séché mélangés avec soja stanols. Une étude sur les effets de ce supplément sur le stress utilisé un 400 dose de mg d’un acide phosphatidique et phosphatidylsérine complexe dérivé de lécithine de soja.
Un rapport sur l’usage topique de la lécithine en peau soins produits noté concentrations entre 0.1 À 1.0 pour cent, parfois augmenteront jusqu'à 50 pour cent. [1]
Votre posologie recommandée pourrait varient en fonction du motif de lécithine, âge et son état de santé. Il est recommandé de parler à un médecin pour connaître les instructions spécifiques dans la prise de lécithine liquide comme un supplément de santé.
Examen de lécithine liquide
La lécithine est disponible comme supplément diététique sous diverses formes. En plus de la lécithine liquide pure, Il y a granules, poudre et gélules disponibles.
Pilules de la lécithine peut être pris avec de l’eau selon les indications sur l’emballage ou les conseils d’un professionnel santé. Poudre en vrac ou en granulés peuvent être ajoutés à des aliments ou boissons qu’il ingère ou dissous et utilisés en application topique dans un traitement de soin de peau.
De nombreux consommateurs préfèrent des formulations liquides de lécithine, surtout si vous utilisez une dose supérieure à 2 g par jour. Il peut être gênant d’avaler plusieurs pilules par jour s’ils sont consommés sous forme de comprimés. La lécithine liquide peut être ajoutée aux aliments ou boissons, comme ce mélange dans un smoothie ou protéine agiter.
Formes liquides sont aussi meilleurs pour application topique, par rapport aux granulés ou en poudre de formes. C’est parce que la poudre et les granules doivent être dissous tandis que le liquid produit est livré dans un format prêt-à-utiliser.
La lécithine liquide vendue en ligne est généralement faite de soja, mais d’autres sources sont également disponibles. La lécithine liquide tournesol est une option populaire pour ceux qui subissent une allergie ou une intolérance au soja ou soya et oestrogène préoccupent.
Sécurité de lécithine liquide
La base de données des médicaments naturels classifie la lécithine comme étant probablement sans danger lorsqu’il est utilisé de façon appropriée sous différentes formes. NMD recommande enceintes et allaitantes Évitez d’utiliser ce supplément car il n’a pas été suffisamment de recherche dans ses effets sur les populations de ces.
La FDA a également évalué lécithine comme généralement considérée comme sécuritaire (GRAS) dans les produits alimentaires. Dans les études cliniques, Il a été bien toléré et les effets secondaires bénins n’ont été signalés. La plupart des rapports d’effecs côté impliqué des problèmes digestifs tels que nausées et estomac inconfort.
La lécithine peut interagir avec le diclofénac, Quel est l’ingrédient actif du gel Voltarène. Lorsqu’il est appliqué par voie topique ensemble, la lécithine semble augmenter l’absorption de cet ingrédient. Il n’y a aucune interaction connue avec d’autres médicaments, fines herbes, suppléments, les aliments ou les maladies.
Certain temps probablement pas, personnes ayant une allergie au soya ou d’intolérance peuvent éprouver des réactions négatives aux petites quantités de protéine de soja lécithine de soja. [3] [4] À l’aide de lécithine liquide de tournesol peut être une meilleure option pour les personnes qui sont sensibles au soya.
Les gens utilisent couramment lécithine liquide pour soins de la peau pour hydrater la peau sèche ou aider à des conditions particulières. La lécithine suppléments sont également utilisées pour soutenir la santé du cerveau, fonction hépatique et le taux de cholestérol sain. Consulter un médecin avant d’utiliser ce produit à des fins médicinales.
- Fiume Z. Rapport final sur l’évaluation de l’innocuité de la lécithine et de la lécithine hydrogénée. Int J Toxicol. (2001)
- Raut S et coll.. Organogel de lécithine: Un unique système micellaire pour la livraison des agents bioactifs dans le traitement du vieillissement cutané. Acta Pharmaceutica Sinica B. (2012)
- Lécithine de soja, lécithine de soja et de soja. Université du Nebraska – Lincoln Food Allergy Research and Resource Program.
- Guandalini S et coll.. Présentation clinique l’intolérance protéines de soja. Medscape.
- Gélules de lécithine - Drugs.com.
- Lécithine - WebMD.
- Lécithine - Montagne est passé de fines herbes.
Article mis à jour le: Le 24 juillet, 2018 par Nootriment