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“Nootropique” est le nom donné à toute substance chimique qui peut améliorer le fonctionnement du cerveau sans affecter négativement le cerveau.
Suppléments qui entrent dans cette catégorie sont connus pour améliorer les fonctions cognitives telle formation de la mémoire et le rappel, d’apprentissage, raisonnement logique, pensée créative, concentration de, humeur de la motivation et l’énergie mentale.
Comment faire ces “Nootropique” travail et ce que sont réellement les effets nootropiques typiques que vous pouvez vous attendre lorsque vous prenez ces composés? Il y a un multitude de différents nootropics et leur mécanisme d’action sont tout aussi variés.
Alors que ce serait une simplification excessive pour caractériser les effets nootropiques basés sur un seul supplément on peut classer globalement de sept types de mécanismes Nootropique communs d’action.
Ces sept classes incluent: Cholinergiques, Racetams, Dopaminergics, Serotonergics, Adaptogènes, Métaboliques, et Stimulants.
Fonctions mentales
Fonctions mentales
Santé du cerveau- Favorise la santé du cerveau & communication
- Prend en charge la mémoire, raisonnement & cognition
- focus oosts, clarté mentale & attention
Cholinergiques
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Cholinergiques sont n’importe quel type de supplément qui augmentent les niveaux d’acétylcholine dans le cerveau.
L’acétylcholine est l’un des principaux neurotransmetteurs impliqué dans les nouvelles informations, accès à la mémoire, l’analyse et les calculs et en contrôlant notre capacité d’attention et les inhibitions.
Des niveaux plus élevés d’acétylcholine peuvent augmenter le taux auquel les nouvelles connexions sont créées dans votre cerveau et vos neurones de rendre plus souple et en plastique.
Suppléments cholinergiques sont connus pour augmenter plus précisément les niveaux d’acétylcholine dans l’hippocampe, qui est la partie du cerveau associée à stocker des souvenirs à long terme ainsi que le processus de consolidation de la mémoire.
Nous faisons l’acétylcholine en combinant l’acétate avec la Choline de notre alimentation qui se trouve dans les aliments tels que les jaunes d’oeufs, certaines viandes et haricots de soja. Cependant, la plupart d'entre nous ne reçoivent pas la quantité nécessaire de Choline des aliments que nous mangeons qui est pourquoi complétant avec cholinergiques est si important pour le fonctionnement du cerveau.
Vous pouvez utiliser des suppléments de Choline Bitartrate, mais Centrophenoxine, CDP Choline (Citicoline) et Alpha GPC Choline sont considérés comme la meilleure qualité pour des effets nootropiques.
Autres suppléments de l’acétylcholine comprennent les inhibiteurs de l’acétylcholinestérase comme l’Huperzine A qui empêche la ventilation de ce composé dans votre cerveau.
Racetams
Le Racetams sont une famille de nootropics que le travail de la même façon à cholinergiques. Cependant, au lieu d’élever le niveau d’acétylcholine dans vos neurones, ces suppléments en fait améliorer la sensibilité de vos récepteurs de l’acétylcholine, afin que la communication est plus efficace entre les neurones.
La plupart Racetam populaire est appelé Piracetam qui est un complément qui a été découvert dans les années 1960 et est vraiment envisager le membre fondateur de la classe de composés Nootropique. Autres dérivés du Piracetam sont Aniracétam, Oxiracetam, Pramiracetam, et phenylpiracetame.
Noopept est aussi parfois considéré comme un honneur Racetam bien qu’il ait un mécanisme légèrement différent de l’action et est plus de 1,000 fois plus forte que Piracetam.
Chacun de ces Racetams a une autre plage individuelle des effets, mais dans la plupart des cas, ils sont capables d’augmenter l’activité cholinergique dans le cerveau. Certains de ces composés sont connus pour favoriser le développement des neurones plus tandis que d’autres d’accroître la densité des récepteurs dans des domaines comme l’hippocampe.
Le résultat est cognition améliorée et la performance mentale surtout dans les zones de mémoire, fluidité verbale, raisonnement abstrait, intelligence fluide et résolution de problème.
Piracetam et ses dérivés sont également connus pour être pratiquement non toxique pour les humains, avec pour effet secondaire plus courant étant les maux de tête. Vous pouvez atténuer ces maux de tête en utilisant Racetams avec une haute qualité de précurseur de l’acétylcholine comme Citicoline ou Alpha GPC.
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Dopaminergics
Dopaminergics sont toute Nootropique qui augmentent les niveaux de dopamine ou l’activité du cerveau.
Ce neurotransmetteur fait partie de notre système de récompenses psychologiques et est à l’origine des sensations de plaisir et de bonheur comme quand vous gagnez un concours, recevoir des éloges de votre autre significatif ou manger quelque chose de délicieux.
Des niveaux plus élevés de Dopamine peuvent réduire les symptômes de l’anxiété, dépression, stress et anhédonie tout en stimuler votre motivation, confiance et la capacité à se concentrer.
Quand vous Stimulez la libération de Dopamine dans le cortex pré frontal, elle peut conduire à la cognition améliorée, vivacité d’esprit et de niveaux d’énergie. Il y a un certain nombre de différents dopaminergique nootropics, mais le plus populaire parmi L-Tyrosine, Sulbutiamine et la L-Dopa.
Serotonergics
Tout comme les suppléments susmentionnés, Serotonergics également augmenter les niveaux de l’un de nos neurotransmetteurs clés humeur appelés sérotonine. Ce neurochimiques contrôle un certain nombre de processus différents dans le cerveau liées aux habitudes de sommeil, appétit ainsi que du règlement de l’humeur.
Personnes ayant de faibles niveaux de sérotonine peuvent souffrir de dépression, insomnie, faible capacité d’attention et le manque de contrôle des impulsions. Vous pouvez augmenter les niveaux de sérotonine à l’aide de 5-HTP ou L-tryptophane, ainsi qu’avec l’exposition au soleil.
Beaucoup améliorer humeur nootropiques aussi ont pour effet d’augmenter les niveaux de sérotonine soit en tant que précurseurs à ce produit chimique ou en travaillant comme inhibiteurs du recaptage de la sérotonine.
Adaptogènes
Adaptogènes sont l’une des catégories comprises moindre de nootropics, mais ils offrent certains avantages importants pour la santé du cerveau améliorée et les performances. Ces composés dérivés à base de plantes s’efforcent de soutenir le maintien continu de votre corps pour retourner les cellules du cerveau à assurer un équilibre approprié.
Adaptogènes sont connus pour diminuer la sensibilité à des facteurs de stress environnementaux qui peuvent endommager vos systèmes cellulaires en interférant avec l’entretien approprié. Les adaptogènes plus populaires pour les fonctions cognitives parmi Ginseng, Kava Kava, Fleur de la passion, St. John's Wort, et le Gotu Kola.
Métaboliques
Métaboliques sont peut-être la catégorie moindre incluse dans cette liste, composée de tous les suppléments qui permettent d’optimiser l’approvisionnement énergétique des cellules de votre corps ou le cerveau.
Incluent les nootropiques qui affectent la fonction métabolique de vos neurones vasodilatateurs cérébraux tels que Vinpocetine qui favorisent la circulation sanguine vers le cerveau.
Lorsque la circulation est améliorée, le cerveau reçoit plus d’oxygène et glucose qui sont les deux ingrédients nécessaires pour rendre ATP – le type d’énergie que vos neurones utilisent pour alimenter leurs nombreux processus cellulaires.
Autres métaboliques peuvent fonctionner en favorisant la fluidité accrue dans les membranes cellulaires des vos neurones qui permettra aux nutriments nécessaires et des matières premières à être absorbé plus facilement par vos cellules.
Créatine, Phosphatidylsérine et Ginkgo Biloba sont trois suppléments qui emploient ce mécanisme Nootropique d’action pour stimuler l’intelligence.
Stimulants
Le dernier type d’effet nootropique autant de stimulants incarné par caféine, amphétamines comme Adderall et le Modafinil immensément puissant. Stimulants du système nerveux central fonctionnent comme exhausteurs de cerveau en favorisant une augmentation des concentrations d’énergie, éveil et vigilance.
Ces suppléments peuvent vous aider à rester concentré, devenir plus axé sur l’et améliorer de beaucoup de nos basic pensé les processus liés à la récupération et le traitement de l’information. Le plus gros inconvénient est que beaucoup de ces stimulants peuvent vous laisser un sentiment grillée et ont un risque élevé d’effets secondaires.
Cependant, parmi la classe des stimulants, le mieux adapté pour une utilisation comme une puce de drogue est le Modafinil (ou c’est le cousin juridique Adrafinil, qui ne nécessite pas d’ordonnance). Modafinil utilise un mécanisme distinct d’action pour augmenter l’éveil et de réduire les sensations de fatigue et d’études ont jugé efficace pour améliorer les performances mentales.
C’est encore meilleur un Nootropique, réservé à un usage occasionnel, mais il gagne en popularité auprès des étudiants et des personnes qui y travaillent très exigeants des industries.
Livraison gratuite
Article mis à jour le: Le 1er mars, 2018 par Nootriment
1 Commentaire
Merci pour l’info. J’ai été diagnostiqué avec la SLA, et j’ai été regarder nootropiques pour réparer mes neurones. Donc Merci encore!!!!
T.Lynam