Phosphatidylcholine – Comment fonctionne ce supplément?

La phosphatidylcholine est un complément de cerveau qui reçoit beaucoup d’attention dès maintenant.

Ce supplément est aurait réussi à ralentir le vieillissement cérébral, augmenter la neuroplasticité, et même Poussée de cerveaux et la cognition.

Comme une source d’acides gras essentiels et de la choline, Suppléments de phosphatidylcholine fournissent bon nombre des plus importants nutriments pour la santé de neurone et le bon fonctionnement de votre mémoire, d’apprentissage, facultés de raisonnement et d’attention.

Alors que les suppléments de Phosphatidylcholine ne sont pas la meilleure source de Choline pour les personnes qui désirent améliorer leurs performances cognitives, ils offrent beaucoup d’avantages pour les gens atteints d’une déficience de la Choline.

Ce qui est de la Phosphatidylcholine, comment il est pensé pour travailler et quels sont ses avantages potentiels?

Phosphatidylcholine

Supplément cholinergique

Mémoire

Santé du cerveau

Cognition

Comment ça marche:

• Augmente les niveaux d’acétylcholine dans le cerveau
• Supports mémoire & cognition
• Favorise la santé des cellules cérébrales

Dosage:

Entre 400 - 1200 mg par jour

Sécurité:

Note : peut-être sécuritaire

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Aperçu de la phosphatidylcholine

La phosphatidylcholine est ce qu’on appelle un lipide hydrophobe trouvé dans les granules de lécithine. Lipides est simplement un autre mot pour fat.

Phosphstidylcholine est composé de phosphates, acides gras, et Choline. Toutes ces substances ont en fait certains effets sur la santé assez profonde sur le cerveau et le corps.

Les acides gras sont utiles pour le métabolisme des graisses et le transport des nutriments différents. Ils jouent un rôle important dans le maintien des neurones sains et peuvent prévenir ou réparer les dommages causés aux cellules du cerveau.

Bien sûr, les raisons principales de personnes utilisent des suppléments de Phosphatidylcholine est une source de Choline. Choline est un nutriment essentiel de hydrosoluble vitamine-like qui est similaire à la famille des vitamines de B.

Choline a un très grand nombre d’effets sur les processus allant de la mémoire à la cognition. Il est connu pour être un précurseur pour l’un des plus critiques neurotransmetteurs excitateurs – Acétylcholine.

La phosphatidylcholine a été présentée comme complément qui peut aider dans un certain nombre de domaines liés à la performance et de la santé de votre corps et esprit. Cela inclut les neurologues regardant dans sa potentiel en tant qu’un traitement pour la maladie d’Alzheimer et la possibilité de l’utiliser même pour se protéger contre le déclin cognitif chez les personnes âgées.

Il y a preuve suggérant que le supplément peut être utilisé pour aider à stimuler la croissance de nouveaux neurones et connexions neuronales.

La principale méthode d’action pour la Phosphatidylcholine est en travaillant comme une composante clée des membranes cellulaires. Il est connu pour améliorer la fluidité de vos membranes neuronales, assurant ainsi qu’ils obtiennent plus de nutriments que dont ils ont besoin et des déchets produits sur.

Cela signifie également qu’il aide à protéger les cellules qui tapissent le tube digestif et le foie ainsi que les cellules nerveuses. Pour ces raisons, le supplément peut être très utile pour réduire le cholestérol et protège le foie ainsi que d’accroître l’efficacité du nerf et des cellules neuronales dans le cerveau.

Choline elle-même est connue pour décomposer la graisse dans le foie et prévenir une maladie appelée maladie du foie gras.

Recherche sur les suppléments de Choline est très prometteuse, Cependant plus de recherche, essais en particulier à grande échelle chez l’homme, Il faut toujours. En ce moment, la Phosphatidylcholine est disponible comme un supplément de santé seulement, et il n’a pas été approuvé par la FDA comme un médicament pour prévenir ou traiter des conditions.

Avantages de la phosphatidylcholine

Les trois avantages principaux de la Phosphatidylcholine sont liés à l’amélioration de la mémoire, métabolisme des graisses, et la santé du foie.

Le Supplément contient des quantités importantes de Choline dont le corps est capable de se transformer en acétylcholine.

Malheureusement, 90% de la population américaine est jugée insuffisant en ce nutriment essentiel cerveau. Vous y trouverez Choline dans les jaunes d’oeufs ainsi que certaines viandes, mais la plupart des gens ont besoin de supplémentation d’obtenir assez de choline pour répondre aux exigences de leur cerveau.

Choline faible niveaux sont associés à la perte de mémoire, incapacité à se concentrer, et l’intelligence moins fluide.

À l’aide d’un supplément de Choline comme Phosphatidylcholine peut vous assurer de qu'avoir assez de ce nutriment pour produire l’acétylcholine à un rythme suffisant. On croit que cet substance chimique du cerveau jouent un rôle vital dans un certain nombre de processus cognitif.

Comme la concentration d’acétylcholine dans le cerveau en circulation augmente, Cela conduit à la formation de la mémoire améliorée ainsi que l’augmentation de capacité et même une amélioration de la vitesse de récupération de la mémoire de l’apprentissage. Non seulement cela, mais aussi, il peut même servir à améliorer durée d’attention, concentration de, et la capacité à se concentrer.

En général, La phosphatidylcholine est considérée comme l’un des plus faibles suppléments acétylcholine disponibles avec CDP Choline (Citicoline) et Alpha GPC, considéré comme des sources plus puissants. Bitartrate de Choline même a une concentration plus élevée de la choline dedans.

Cependant, La phosphatidylcholine est très abordable que tant de gens choisiront d’acheter si ils sont sur un budget.

Transport et le métabolisme des graisses est également améliorée avec ce supplément. En fait, La phosphatidylcholine est un composant clé des membranes cellulaires qui sont essentiels pour le transport des graisses d’une cellule à l’autre. C’est aussi vital pour le maintien des structures cellulaires intacts.

Choline contribue également à la décomposition des graisses dans le corps et en général, les phospholipides sont des ingrédients essentiels dans la bile. Santé du foie est essentielle à la santé globale et la Phosphatidylcholine contribue à prévenir un certain nombre de conditions, y compris la stéatose hépatique. Il sert aussi à protéger contre les dommages au foie pouvant résulter de la drogue et l’alcool.

Phospholipides & Santé du cerveau

Nous continuons à en savoir plus sur l’importance de la Phosphatidylcholine dans le maintien de la santé du cerveau. C’est un fait que plus de 50% des gens âgés de plus de 85 souffrent d’Alzheimer.

Des personnes âgées qui n’ont pas été diagnostiqués avec cette condition généralement montrent des signes de perte de mémoire et un ralentissement dans la performance mentale.

Les chercheurs ont déterminé qu’une explication possible de ce ralentissement est le fait que les neurones et autres cellules du cerveau deviennent usés ou endommagés par l’oxydation et d’autres facteurs.

Comme un phospholipide, Suppléments de phosphatidylcholine sont capables de restaurer le bon fonctionnement de cellules cérébrales endommagées. Les membranes cellulaires peuvent être réparés et relancés grâce à la teneur élevée en lipides du supplément.

Comme ces membranes sont restaurées ce qui les rend plus fluide et moins rigide. Graisses et autres choses sont capables de traverser les parois cellulaires une fois de plus. Cela rend aussi plus facile pour les éléments nutritifs, messagers et les messages chimiques (transmissions neuronales) s’écouler à travers, améliorer leur efficacité globale.

Davantage de recherches devront être effectuées pour déterminer les effets de que la Phosphatidylcholine peut avoir sur les troubles cognitifs liés à l’âge et la maladie d’Alzheimer.

Dosage de la phosphatidylcholine & Effets secondaires

Il y a un large éventail de doses recommandées et acceptables de la Phosphatidylcholine. Dosage approprié dépend de nombreux facteurs, et il est toujours recommandé que vous parlez avec votre médecin avant de commencer tout nouveau supplément.

De nombreux utilisateurs prennent entre 400 mg à plusieurs grammes par jour. Bien sûr, Il est toujours intelligent pour commencer avec le dose efficace la plus faible (200 À 400 mg, plus probable) et seulement ajuster vers le haut comme vous familiariserez davantage avec les effets et les avantages produits. Ce complément peut être pris en même temps ou même divisé en plusieurs administrations quotidiennes.

Les suppléments de phosphatidylcholine sont un moyen facile d’augmenter votre apport en choline et éventuellement augmenter les niveaux d’acétylcholine dans l’organisme, en apportant des améliorations dans la mémoire et la concentration.

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