Ce qui est de phosphatidylsérine et quels sont ses avantages de cerveau?

Avez-vous entendu parler des nombreux avantages de la phosphatidylsérine pour votre cerveau et vous vous demandez si vous devez utiliser ce supplément?

Quiconque est intéressé à garder leur corps jusqu'à son plus haut niveau de performance se rend compte de la nécessité d’une supplémentation appropriée. Certainement ce que nous mangeons va un long chemin, mais ce n’est pas la seule réponse.

Tout comme le reste de notre corps, le cerveau a besoin d’être soutenus sur le plan nutritionnel, ainsi. Même en ajoutant quelques nutriments clés peuvent aller un long chemin pour aider à vous garder nettes et concentré.

Nootropics, une classe de suppléments qui visent à améliorer l’esprit, certains de ces nutriments nécessaires qui peuvent soutenir un sain et efficace du cerveau sont. Phosphatidylsérine est l’un de ces suppléments qui prétend faire une grande différence en termes de performances cognitives et de la santé globale du cerveau.

Mais faut-il réellement être à la hauteur de ces réclamations? Ce qui est de phosphatidylsérine, Comment ça marche, Quels avantages sont offerts, et est-ce réellement sans danger?.

Phosphatidylsérine

Supplément de l’humeur

Mémoire

Fonction neuronale

Humeur

Comment ça marche:

• Fonction de mémoire de soutiens & cognition
• Stimule la santé neurone & communication
• Peut améliorer l’humeur, sommeil & relaxation

Dosage:

Entre 100 - 500 mg par jour

Sécurité:

Note : peut-être sécuritaire

Phosphatidylsérine Albums ?

Avis utilisateur Notes * ❯

Ce qui est de phosphatidylsérine:

D’un point de vue technique, ce supplément est un aminophospholipid chargé négativement – un type de gras qui compose entre 2 et 10 pour cent de toutes les cellules de graisse dans le corps humain.

Phosphatidylsérine est effectivement trouvé dans chaque cellule du corps avec une estimation 60 grammes, présents dans votre corps dès maintenant.

Environ la moitié de cette somme se trouve dans le cerveau (principalement dans les membranes cellulaires des neurones).

L’apport quotidien moyen de nourriture dans les pays occidentaux est d’environ 130 mg. En tant que Supplément, C’est seulement vraiment disponible en Amérique du Nord depuis le milieu des années 1990.

Précédemment, Ceci a été obtenu à partir du cerveau des vaches (remarqué que BC-phosphatidylsérine). Les méthodes de production actuelles utilisent le soja comme leur principale source.

Comment fonctionne la phosphatidylsérine?

La première chose à comprendre au sujet de ce supplément est le fait qu’il est capable de traverser la barrière hémato - encéphalique facilement. Une fois que cela arrive, Phosphatidylsérine se lie avec les neurotransmetteurs et permet au cerveau de métaboliser le glucose plus efficacement.

Ce supplément contribue également à renforcer la communication entre les cellules du cerveau. Il peut augmenter la fluidité des membranes cellulaires dans les neurones qui avaient été déjà endommagé ou étaient des signes de souffrance de l’âge.

Ces neurones deviennent alors rajeuni et capable de recevoir et envoyer des messages à un rythme plus rapide encore une fois. Phosphatidylsérine permet aussi au cerveau de restaurer plus facilement son approvisionnement du neurotransmetteur acétylcholine clé.

Il y a aussi des preuves suggérant que le supplément aide le cerveau à produire plus de Dopamine, un autre neurotransmetteur essentiel qui est important dans un variété des processus cognitifs tels que de l’humeur.

Avantages de la phosphatidylsérine:

Le principal avantage de la phosphatidylsérine est que cela va fonctionner à la mémoire de boost et cognition globale. Cela inclut également une expansion de capacité et même une amélioration de la vitesse de mémorisation dans de nombreux cas d’apprentissage.

Un certain nombre d’utilisateurs indique également que la supplémentation en aide à leur donner plus d’énergie mentale avec focalisation améliorés et concentration.

Les avantages de ce supplément sont censées être à long terme et il peut même ralentir le processus de vieillissement sur votre cerveau.

Phosphatidylsérine peut aussi être très réparatrice si vous avez déjà eu un traumatisme crânien, accident vasculaire cérébral, utilisation excessive d’alcool ou toxicomanie.

Il y a aussi un certain nombre d’avantages thérapeutiques de ce supplément. Il a été utilisé comme un traitement efficace pour l’ADD et TDAH ainsi que les troubles bipolaires. Il y a aussi beaucoup d’éléments de preuve montrant qu’il s’agit efficace pour réduire les niveaux de stress et l’anxiété.

En fait, en raison de l’augmentation de la production de Dopamine, c’est aussi très probablement à l’origine pour induire un sentiment général de bien-être et améliorer son humeur en général. La Dopamine a même montrée essentielle de mémoire, attention, et les capacités de résolution de problèmes.

Sécurité de la phosphatidylsérine:

Il y a déjà eu un grand nombre d’épreuves humaines et études relies à la phosphatidylsérine. Il a été bien validé avec un dossier de sécurité impeccable deux recherches cliniques et des analyses toxicologiques standard.

Le supplément a été prouvé compatible avec un large éventail de médicaments. Citons tout d’antiacides aux diurétiques de bloqueurs des canaux calciques et les médicaments de chimiothérapie même.

Il est également bien toléré non seulement par des adultes en bonne santé, mais aussi les patients âgés atteints de cardiopathies, hypertension artérielle, et un certain nombre d’autres questions et problèmes médicaux.

En d’autres termes, presque tout le monde peut en toute sécurité prendre ce supplément. Il y a eu quelques effets secondaires associés à ce supplément, même si elles sont généralement assez rare et doux. Ceux-ci peuvent inclure des maux d’estomac et de l’insomnie ou d’autres problèmes de GI.

Dosage de la phosphatidylsérine:

De toute évidence, vous souhaitez rester à l’écart les versions dérivées de bovins-cerveau de ce supplément (Se détendre, ils ne sont plus disponibles aux USA en tout cas). Tous les phosphatidylsérine poudre ou de capsules vendues aujourd'hui généralement provenant de sources de soja et êtes végétarien convivial.

La posologie recommandée de phosphatidylsérine se situe entre 100 et 500 mg par jour. Comme d’habitude, commencer à l’extrémité inférieure de cette fourchette et augmenter seulement il s’avère nécessaire et vous êtes familier avec les effets et les avantages.

Vous y trouverez 50 mg de phosphatidylsérine dans un seul comprimé de cerveau Alpha de Onnit Labs. Ils utilisent moins de cette posologie recommandée c’est parce que Alpha cerveau contient également plusieurs autres ingrédients amélioration cognitive qu’agir en synergie avec phosphatidylsérine donc une dose plus faible est nécessaire.

Noter cet Article

(57 votes, moyenne: 3.32 sur 5, Note :)