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Suppléments de mangue africaine pure contiennent des extraits de Irvingia gabonensis graines et sont censés améliorer les résultats de perte de poids dans le cadre d’un régime alimentaire complet.
Irvingia gabonensis, communément appelé mangue africaine, est un arbre originaire d’Afrique occidentale et centrale qui peut atteindre une hauteur de plus de 40 pieds. Il produit des fruits (Mangue africaine ou bush mangues) qui contiennent une seule graine ou noix.
Ces graines sont riches en fibres et moyen- et acides gras à longue chaîne et sont l’ingrédient principal dans les compléments de mangue africaine pure.
Les fruits de l’arbre sont couramment consommés par les populations locales, mais J’ai. gabonensis n’a pas été utilisée dans la pratique de la médecine traditionnelle. Contemporain les utilisations de la mangue africaine incluent la perte de poids, obésité, hyperlipidémie (taux de lipides sanguins élevés), douleur et diabète.
Perte de poids
Appétit
Carb Blocker- Aide à contrôler l’appétit
- Augmente la sensibilité de la leptine & adiponectine
- Améliore la glycémie & cholestérol
Mangue africaine albums produits * ❯Suppléments de mangue africaine pure
Rubriques connexes
Suppléments de mangue africaine contiennent souvent des autres plantes médicinales riches en fibres ou des ingrédients supplémentaires pour soutenir la perte de poids. Exemples de ces ingrédients ajoutés lin, extrait de thé vert et caféine.
Tout en utilisant une mangue africaine supplément complexe peut améliorer les résultats de perte de poids si l'on inclus les ingrédients complémentaires, ils peuvent accroître le risque d’éventuels effets secondaires et interactions.
Dans certains cas, Pilules amaigrissantes de mangue africaine vendus en ligne ont reçu des critiques négatives, car ils contiennent de fortes doses de caféine et autres stimulants du métabolisme stimuler. Pour cette raison, beaucoup de consommateurs recherche des compléments de mangue africaine pure avec seulement un seul ingrédient.
Mangue africaine pure pour perdre du poids
Davantage de recherches est nécessaires pour établir l’effet thérapeutique des suppléments de mangue africaine et les avantages de perte de poids. Bien que certains études sur les humains ont donné des résultats positifs, beaucoup de ces essais ont été critiqués pour mauvaise méthodologie et les rapports inférieurs aux normes. [4]
Dans deux études chez l’homme, Suppléments de mangue africaine ont été observés pour aider à soutenir la perte de poids chez les obèses participants.
Dans une étude, participants en surpoids avec un cholestérol normal ou modérément élevé ont été assignés à un traitement ou du groupe de placebo. Membres du groupe de traitement a reçu 1.05 g d’un brut J’ai. gabonensis extrait de pépins de trois fois par jour pendant quatre semaines.
Participants dans le traitement et le groupe placebo a également adhéré à un faible teneur en gras, 1,800 régime alimentaire kCal/jour. À la fin de l’étude de quatre semaines, les participants aux groupes de traitement perdu une moyenne de 4 kg (8.8 lbs). [5]
Dans une seconde étude, personnes en surpoids ont été assignés à un traitement ou du groupe de placebo. Le groupe de traitement a été donné 150 mg d’une graine spécifique pur mangue africaine extrait —IGOB131— deux fois par jour pendant 10 semaines. Dans cette étude, aucune restriction alimentaire ont été placées sur les groupes de traitement ou le placebo.
Membres du groupe traitement consommé, en moyenne, près 400 moins de calories par jour que les membres du groupe placebo. Membres du groupe de traitement a perdu une moyenne de 12.8 kg (28.2 lbs) tandis que les membres du groupe placebo perdu 0.7 kg (environ 1.5 lbs). [2]
Ces études préliminaires ont été critiqués pour la méthodologie des pauvre et plus de recherches sont nécessaires pour taux de suppléments de l’efficacité de la mangue africaine pour maigrir. Cependant, consommateurs rapportent souvent réduit la faim lors de la prise de mangue africaine pure, qui peut s’expliquer par haute teneur en fibres du supplément.
Mangue africaine pure bienfaits pour la santé
Dans les deux études susmentionnées, excès de poids perdu du poids les participants et le taux de cholestérol réduit expérimentés après que prenant la mangue africaine pure des suppléments.
Dans les deux études, les participants aux groupes de traitement avaient abaisser le LDL-cholestérol (LDL-C ou ce que l'on appelle “mauvaise” taux de cholestérol), niveaux de cholestérol et de triglycérides totaux par rapport au groupe placebo. De plus,, taux de cholestérol des lipoprotéines de haute densité (ce que l'on appelle “bon” taux de cholestérol) a augmenté au cours de l’étude.
Dans un 1990 étude, 4 g de fibre de mangue africaine a été dissoute en 100 mL de 
eau et donné aux personnes atteintes de diabète de type II deux fois par jour pendant quatre semaines. À la fin de l’étude, les participants ont eu bas jeun glycémie qu’au début de l’étude.
De plus,, supplémentation semble également influer sur les niveaux de certaines hormones et les enzymes qui sont associés à l’utilisation et l’absorption de glucose. [3]
Fibre et mangue africaine
Comme nous l’avons, davantage de recherches est nécessaires pour évaluer l’efficacité de la mangue africaine pour un usage thérapeutique. De plus,, le mécanisme d’action qui a abouti à des résultats discutés exact demeure inconnu.
Les chercheurs n’ont pas été en mesure d’identifier un composant spécifique de bioactif unique en pur mangue africaine qui ne figure pas dans les autres plantes. Par conséquent, les effets observés de mangue africaine peuvent être partiellement en raison de sa teneur élevée en fibres.
Une alimentation riche en fibres (celui qui contient au moins 30 g de fibres par jour) On observe pour aider les personnes atteintes du syndrome métabolique à perdre du poids, améliorer la réponse du corps à l’insuline, aider à réduire le cholestérol et réduire la pression artérielle. [9]
Mangue africaine pure avis du consommateur
Suppléments de mangue africaine contiennent souvent des ingrédients supplémentaires. En raison de la variété des formulations, Commentaires de consommateurs de suppléments varient; Cependant, de nombreux utilisateurs signalent sentiment plein pendant de longues périodes quand prenant la mangue africaine pure des suppléments. Cela peut aider les gens à consommer moins de calories et perdre du poids.
Mangue africaine pure Cleanse
Suppléments de mangue africaine sont parfois utilisés dans le cadre d’un nettoyage ou régime de désintoxication, mais cette utilisation n’a pas été étudiée.
La haute teneur en fibres des graines de mangue africaine extrait suppléments peut être salutaire pour le nettoyage interne. Gens utilisent les produits Irvingia pour les aider à améliorer la santé digestive en aidant à éliminer l’accumulation gastro-intestinale.
De plus,, le acides gras à chaînes moyennes en J’ai. gabonensis sont censés augmenter le métabolisme des graisses.
Effets secondaires de mangue africaine pure
Suppléments de mangue africaine sont classés comme “Peut-être sans danger” de la base de données complète de médecines naturelles. [1]
Dans les études a noté, les effets secondaires rapportés de suppléments de mangue africaine pure ont été généralement bénins et temporaires. Dans un faible pourcentage d’utilisateurs, maux de tête et d’insomnie ont été notés. Effets secondaires gastro-intestinaux peuvent inclure des nausées et/ou flatulence.
Suppléments de mangue africaine peuvent interagir avec prescription et médicaments en vente libre. Si vous souffrez de diabète ou hypertension, parler avec un médecin avant de commencer à utiliser un supplément diététique de mangue africaine. Les produits Irvingia peuvent avoir des propriétés antihypertensives et hypoglycémiques sont susceptible d’interagir avec certains médicaments et les suppléments de fines herbes.
Incluent des suppléments à base de plantes qui peuvent influer sur la glycémie Ginseng américain, Ginseng asiatique, Ginseng sibérien, griffe du diable, fenugrec, la gomme de guar et autres.
Il n’y a pas de preuves suffisantes au taux de la sécurité de la mangue africaine pure extrait pour les femmes enceintes ou allaitantes.
Cessez d’utiliser Irvingia suppléments au moins deux semaines avant une chirurgie programmée.
Dans tous les cas, consulter votre médecin avant de prendre des suppléments de mangue africaine pure ou des suppléments qui incluent la mangue africaine.
- Irvingia gabonensis: Monographie de professionnel. Recherche thérapeutique des médicaments naturels. A examiné 2013 Mai 3, Mise à jour 2015 Fév 15.
- Ngondi JL et al.. IGOB131, un extrait de pépins de roman de l’usine ouest-africaine Irvingia Gabonensis, Considérablement réduit le poids du corps et améliore les paramètres métaboliques en surpoids les humains dans un Double-aveugle contre Placebo randomisé contrôlé enquête. Lipides santé Dis. 2009; 8: 7.
- Alain j’ai, Okafor C, Abu-Barbé A. Un supplément de Dikanut (Irvingia gabonesis) améliore le traitement des diabétiques de type II. Afr Ouest J Med. 1990 Avril-juin;9(2):108-15.
- Onakpoya j’ai, Davies L, Posadzki P, E de Ernst. L’efficacité de l’Irvingia gabonensis supplémentation dans la gestion de la surcharge pondérale et l’obésité: un examen systématique des essais contrôlés randomisés. J alimentation Suppl. 2013 Mar;10(1):29-38.
- Ngondi JL, JE oben, Minka SR. Les graines de l’effet de Irvingia Gabonensis sur le poids corporel et de lipides sanguins de sujets obèses au Cameroun. Lipides santé Dis. 2005; 4: 12
- Egras AM, et al.. Un examen factuel de graisse modification de produits de perte de poids supplémentaire. J Obes. 2011; 2011: 297315.
- Dim J, Chen P. UHPLC/SMHR analyse de mangue africaine (Irvingia Gabonensis) Graines, Extrait et compléments alimentaires connexes. J Agric Food Chem. 2012 Sep 5; 60(35): 8703–8709
- JE oben, Ngondi JL, Blum K. Extrait de graine de l’inhibition de l’Irvingia Gabonensis (OB131) sur l’adipogenèse comme médiation via vers le bas de la régulation des gènes de la leptine et PPARgamma et régulation du gène adiponectine. Lipides santé Dis. 2008; 7: 44.
- Ferrari N. Ce qui en fait un changement – obtenir plus de fibres – peut aider à perdre du poids. Blog de santé de Harvard. Posté 17 Fév 2015. Consultée 20 Jan 2016.
Article mis à jour le: Le 13 mars, 2018 par Nootriment