Utilisations de supplément de lécithine de tournesol, Avantages pour la santé, Dosages & Risques

Lécithine de tournesol est un supplément composé de la lécithine extraite d’une graine de tournesol.

Lécithine, qui est un phospholipide commun, trouve aussi dans d’autres sources, comme le jaune d’oeuf, épinards, abats et autres graines ou noix.

Il contient choline, un précurseur de l’acétylcholine, un neurotransmetteur, ainsi que les esters phosphadatidyl. Lécithine de tournesol est souvent choisie sur les suppléments à base de soja en raison de la propension des autres sources à provoquer des allergies.

Ce complément peut être utilisé pour plusieurs objectifs différents, y compris l’acné, anxiété, la clarté mentale et bien plus encore. Alors que les études ont pris en charge certaines de ces utilisations de la lécithine de tournesol, Il existe une preuve insuffisante pour valider les homonymes.

Recherche sur les effets de ce phospholipide sur le corps est en cours. Pour vous aider à déterminer si la lécithine de tournesol peut être bénéfique pour vous, Cet article examinera comment fonctionne ce supplément, Comment utiliser et effets secondaires.

Lécithine

Supplément nutritionnel

Santé du cerveau

Fonction mémoire

Métabolisme

Comment ça marche:

• Source naturelle de phosphatidyl-Choline
• Fournit un soutien du système nerveux
• Favorise la mémoire fonction & cerveau cellule santé

Dosage:

Entre 1 - 35 g par jour

Sécurité:

Note : coffre fort probable

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Utilisations de la lécithine de tournesol & Avantages

Selon la base de données des médicaments naturels, personnes ont utilisé la lécithine de tournesol pour la psychose maniaco-dépressive, maladie du foie, maladie de la vésicule biliaire, eczéma, anxiété, hypercholestérolémie, troubles cognitifs et bien plus encore.

La FDA n’a pas approuvé la lécithine comme traitement pour toute condition médicale spécifique. Il n’est pas approuvé comme un médicament pour prévenir ou soulager des symptômes de problèmes de santé.

Selon les résultats de recherches récentes, lécithine de tournesol peut avoir plusieurs effets bénéfiques sur le corps humain. Les prétendus avantages comprennent:

Mémoire étendue. – Selon les résultats de certaines études, Il semble que la lécithine suppléments peuvent améliorer la mémoire explicite.

Effets protecteurs pour le foie. – Des études ont montré que ce supplément de phospholipides peut-être protéger le foie contre certains types de dommages et améliorer le transport des graisse dans le tissu hépatique.

Effets sur les tumeurs cancéreuses. – Lécithine de tournesol peut-être avoir des effets antitumoraux spécifiques. Davantage de recherches est nécessaires pour comprendre comment elle peut influer sur le développement du cancer.

Meilleur sommeil. – Recherche indique que, lorsqu’il est administré par voie intraveineuse, ce composé de plantes naturelles peut raccourcir le temps que nécessaire pour une personne d’entrer dans le sommeil paradoxal.

Avantages pour le système respiratoire. – La lécithine peut améliorer les symptômes de l’asthme chez certaines personnes.

Santé du cerveau. Ce nutriment complex contient choline, un précurseur de l’acétylcholine, un neurotransmetteur. Augmenter les niveaux de l’acétylcholine peut appuyer la santé cognitive et promouvoir la plasticité synaptique des neurones.

Peau et des cheveux plus sains. – La recherche montre qu’il peut améliorer la santé et la qualité de la peau et les cheveux. La lécithine peut aussi agir comme un hydratant naturel, fournit une aide supplémentaire à ces tissus.

Lécithine de tournesol peut également soutenir la fertilité, plus faible taux de cholestérol LDL et améliorer les performances athlétiques. En outre, des études ont montré que ce supplément peut inhiber la libération de cortisol et hormones adréno durant les périodes de stress physique et mental.

Gardez à l’esprit que, Bien que certaines données scientifiques existent pour prendre en charge ces prestations, recherche supplémentaire est nécessaire pour valider les plus. Ce supplément n’a pas été approuvé pour l’usage clinique dans le traitement de toute condition médicale.

Comparaison de la lécithine de soja

Lécithine de tournesol est souvent choisie sur les autres formes du supplément, car ils peuvent être moins susceptibles de provoquer des allergies. Par exemple, lethicin de soja, qui contient des extraits de soja, peut ne pas être sans danger pour les personnes allergiques de soja.

Beaucoup de gens est sensibles aux produits de soja et est préoccupés par les effets néfastes sur la santé associés à l’équilibre hormonal. Reportages naturels que soja non fermenté peut contenir des toxines et planter des oestrogènes, qui peut être dangereux pour la thyroïde.

Natural News rapporte également que le soja non fermenté peut affaiblir le système immunitaire et contribuer au développement de calculs rénaux. Ainsi, certaines personnes choisissent de lécithine de tournesol sur lécithine de soja pour éviter ces risques potentiels.

Effets secondaires

Selon la base de données des médicaments naturels, suppléments oraux de lécithine, y compris la lécithine de tournesol, sont considérés comme probablement sûr lorsqu’il est utilisé de façon appropriée. Cependant, les effets secondaires sont toujours possibles pour certains consommateurs, surtout quand des doses élevées sont consommés.

Effets indésirables les plus fréquents comprennent des douleurs à l’estomac, nausées et autres problèmes gastro-intestinaux. Si vous éprouvez des effets secondaires gênants pendant que vous prenez ce produit, cessez de prendre le supplément et consultez votre médecin.

Lécithine de tournesol peut-être interagir avec le diclofénac de médicaments sur ordonnance. Ce supplément ne convient pas aux femmes enceintes ou qui allaitent, peu d’études ont exploré la sécurité des membres de ces populations.

Dosage sans danger

Parce que la United States Food and Drug Administration n’a pas approuvé de lécithine de tournesol comme un traitement pour une maladie ou condition, lignes directrices officielles pour les doses ne sont pas disponibles en ce moment.

Cependant, la base de données des médicaments naturels rapporte que les dosages suivants ont été bien tolérées par les sujets dans les travaux de recherche antérieurs. Ces dosages sont tirées d’études impliquant la lécithine d’une variété de sources qui peuvent ou peuvent ne pas inclure les graines de tournesol.

• Nutrition parentérale totale. – 40 grammes de lécithine par jour pendant six semaines.
• Dyskinésie tardive. – 20 À 50 grammes par jour pendant huit semaines au maximum.
• Stress. – 400 mg de lécithine Aboubeker, l’acide phosphatidique et phosphatidylsérine complexe trois fois par jour pendant deux mois.
• Maladie de Parkinson. – 32 grammes par jour pendant neuf semaines.
• Mania. – 10 grammes trois fois par jour.
• Hipolipemiante. – 550 mg trois fois par jour.
• Démence. – Jusqu'à 1,600 mg par jour pendant trois mois.
• Amélioration de la performance athlétique. – 2.2 grammes par jour.
• Maladie d’Alzheimer. – 10 À 25 grammes par jour pendant jusqu'à six mois.

Ce supplément est disponible sous la forme d’un poudre, liquide, granules, capsules et la crème topique. N’oubliez pas que les dosages peuvent varier selon la forme du supplément que vous choisissez a recommandé.

Faire attention à la concentration de la lécithine de tournesol dans le supplément que vous choisissez, ainsi que les instructions sur l’emballage. Ne prenez jamais plus que votre médecin vous recommande.

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