1
4.11
6
Pendant des siècles, On sait que c’est l’huile piquante de la racine de valériane qui possède des qualités propices pour se détendre.
Dans le deuxième siècle après J.-C., Galien, médecin grec a mis en évidence ses propriétés médicinales. Non seulement il ne recommandait la racine de valériane comme traitement pour l’insomnie, mais aussi pour l’épilepsie.
Aujourd'hui, la recherche continue en identifiant les extraire des composés actifs au sein de la valériane et les mécanismes par lesquels ils causent leurs effets.
Ce sédatif à base de plantes est apprécié par les utilisateurs qui veulent se sentir un profond sentiment de calme, réduire les pensées anxieuses, et calmer leur esprit, afin qu’ils peuvent s’endormis.
Que faire nous connaître comment fonctionne la valériane et quelle est la meilleure façon d’utiliser cette plante?
Calme
Humeur
Apparition du sommeil- Aide à soulager le stress & anxiété
- Favorise la meilleure vigilance sommeil & journée
- Augmente la relaxation en améliorant la signalisation de GABA
Racine de valériane albums produits * ❯Racine de valériane
Rubriques connexes
La science moderne a produit une pléthore d’études relatives aux effets de la racine de valériane, mais les résultats sont encore considérés comme non concluants.
Dans certains cas, études de recherche peuvent se contredisent mutuellement en raison de défauts de conception. La recherche actuelle laisse entendre cependant que la valériane est susceptible d’être plus efficace lorsqu’il est pris avec d’autres.
Bien que le supplément est reconnu pour avoir des effets pris isolément, ceux-ci tendent à se développer au fil du temps. Lorsque pris avec suppléments comme le houblon, les effets peuvent être synergiques et plus immédiate.
L’herbe est enregistré auprès de la MHRA (Médicaments et Healthcare products Regulatory Agency). Cette certification assure acheteurs que le produit a été conçu aux normes de bonne qualité.
Valériane, L’acide valérénique et GABA
Une des composantes relatives aux effets sédatifs possibles au sein de l’huile de la valériane a été identifié. On observe que l’acide valérénique provoque une réaction sédative chez les animaux. Cet acide, qui est contenue dans la racine de valériane, On pense qu’inhibent une enzyme qui détruit le neurotransmetteur inhibiteur, GABA.
GABA (acide gamma aminobutyrique) est peut-être aussi influencée indirectement par l’huile essentielle de valériane car il risquerait d’être libéré du cerveau. L’huile peut aussi blocs GABA d’être absorbé dans les cellules nerveuses. Cette action de duel doit encore être étudié davantage. Cependant, Il est généralement admis que Valériane huile a la capacité d’influencer le GABA dans une variété de façons direct ou indirect.
Preuves historiques
Historiquement, la racine est censée aider les nombreuses maladies et affections. En particulier, il est recommandé pour aider les effets de:
- Anxiété légère
- Syndrome de Fatigue chronique
- Dépression
- Les bouffées de chaleur/bouffées de chaleur
- Crampes menstruelles
- Mal de ventre
- Tremblements légers
- Insomnie
L’abondance de commentaires en ligne positifs sur la racine de valériane est une démonstration que cette herbe se trouve par beaucoup pour être bénéfique. Cependant jusqu'à ce que la science trouve un moyen de prouver pourquoi et comment ça marche, Valériane reste non validée en médecine.
Formulations et Dosage
Dans la médecine contemporaine, La valériane est largement disponible sous différentes formes. On prétend qu’il y a plus de 80 au cours de la préparation de compteur actuellement disponible contenant des extraits de la plante.
Taux de dosage suggéré et les fréquences ne sont pas conformes. Il y a peu de doute que Lorsque vous utilisez la valériane comme un somnifère, les effets ne sont pas instantanées. La plupart des conseils vous invite à prendre le supplément entre la moitié et deux heures avant le moment du coucher.
Les montants à prendre varient, Bien que généralement entre 400 mg et 900 mg sont proposées lors de la prise de Valériane racine en poudre sous forme de comprimés ou de capsules comme un somnifère.
Les dosages pendant la journée aussi varier. La plupart des gens qui utilisent la valériane en cette qualité prennent pour réduire les effets de l’anxiété légère. Les directives standard sont habituellement de prendre entre 400 mg une ou deux fois par jour. La posologie doit être ajustée selon les effets sur chaque individu.
Il faudrait à la prise de valériane extrait si d’autres suppléments à base de plantes sont utilisées. Comme la valériane peut avoir un effet de synergie accru, le produit peut provoquer une somnolence diurne dans de telles conditions.
Conseils au sujet de la durée de prendre le supplément nouveau semblent entrer en conflit. Une étude a révélé que prenant la valériane ses propres a peu d’effets à moins consommé au fil du temps (au moins un mois).
Cependant, un avis médical contemporain suggère que valériane ne convient pas pour longues périodes de temps. Dans certains cas, Il est suggéré que consommation de valériane ne devrait pas cesser immédiatement, plutôt lentement retirée.
Toxicité, Overdosing et réactions
La plupart des preuves relatives aux effets indésirables de la racine de valériane est anecdotique. Des recherches ont montré qu’il y ait très que peu enregistrement des effets secondaires. Souvent signalés problèmes ont trait principalement à la prise de fortes doses. C’est censée entraîner des maux d’estomac, apathie, somnolence et, éventuellement, la matité mentale.
Pour cette raison, Il est recommandé que la valériane doit être évitée si la prise d’autres médicaments qui sont soupçonnés d’induire des effets soporifiques.
Toute autre restriction de problèmes signalés se réveiller avec une condition semblable à celui d’une gueule de bois si grandes quantités de valériane ont été consommées la veille. Rarement le produit a été connu pour causer des réactions allergiques.
Étant donné les effets de la racine de valériane n’ont jamais été testés sur des femmes qui sont enceintes ou qui allaitent, la précaution standard est de cesser de prendre le supplément pendant ce temps.
- Gromball J, Beschorner F, C Wantzen, Paulsen U, Burkart M. Hyperactivité, améliorent l’impulsivité et des difficultés de concentration au cours du traitement de sept semaines avec extraits de Valériane racine et mélisse chez les enfants de l’école primaire. Phytomedicine. 2014
- O Kelber, Wegener T, Steinhoff B, C Staiger, Wiesner J, Knöss W, Kraft K. Évaluation de la génotoxicité des plantes médicinales: application du bracketing et méthode de la matrice" concept à l’aide de l’exemple de Valerianae radix (racine de valériane)." Phytomedicine. 2014
- Chow NK, Fretz M, Hamburger M, Butterweck V. Télémétrie comme un outil pour mesurer les effets sédatifs d’un extrait de racine de valériane et ses constituants unique chez les souris. Planta Med. 2011
- Pakseresht S, Boujamaa H, Sofiane M. Extrait de racine de valériane (Valeriana officinalis L.) vs. placebo dans le traitement du trouble obsessionnel-compulsif: une étude randomisée à double insu. J complément Integr Med. 2011
- Pyle BW, TRAN HT, Pickel B, Haslam TM, Gao Z, MacNevin G, JC Vederas, Kim SU, RO DK. Synthèse enzymatique de valerena-4,7(11)-diène par une synthase de sesquiterpène uniques de l’usine de valériane (Valeriana officinalis). FEBS J. 2012
- Mirabi P, Mojab F. Les effets de la racine de valériane sur les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées. L’Iran J Pharm Res. 2013
- Nunes A, Sousa M. [Utilisation de valériane dans les troubles de l’anxiété et le sommeil: Quelle est la meilleure preuve?]. Acta Med Port. 2011
- O Kelber, Nieber K, Kraft K. Valériane: aucune preuve d’interactions cliniquement pertinentes. Contrat base complément Alternat Med. 2014
- Hassani S, Alipour A, Darvishi Khezri H, Firouzian A, Emami Zeydi A, Gholipour Baradari A, Ghafari R, WA Habibi, Tahmasebi H, Alipour F, Ebrahim Zadeh P. Extrait de racine de Valeriana officinalis peut empêcher des dysfonctionnement cognitif postopératoire précoce après pontage aortocoronarien? Une étude randomisée, en double-aveugle, essai contrôlé par placebo. Psychopharmacologie (BERL). 2015
- Wang PC, A couru XH, Chen R, Luo HR, Ma QY, YQ Liu, JM HU, Huang SZ, Jiang HZ, Chen ZQ, Zhou J, Zhao YX. Sesquiterpénoïdes et lignanes de la racine de Valeriana officinalis L. Chem Biodivers. 2011
- Murphy K, Kubin ZJ, Berger JN, Ettinger RH. Valeriana officinalis extraits de racines ont des effets anxiolytique puissant chez les rats de laboratoire. Phytomedicine. 2010
- Yeo YS, Nybo SE, Collinet AG, Weerasooriya AD, Wang YH, E de Góngora-Castillo, B Vaillancourt, Buell CR, DellaPenna D, Chahrazed MD, Jones AD, Wurtele ES, Ransom N, Dudareva N, Shaaban KA, Tibrewal N, Chandra S, Smillie T, IA Khan, Coates RM, Watt DS, Chappell J. Identification fonctionnelle de valerena-1,10-diène synthase, une synthase de terpènes catalysant une cascade chimique unique dans la biosynthèse des sesquiterpènes biologiquement actives chez Valeriana officinalis. J Biol Chem. 2013
- Takeshita S, J Takeshita. Un cas d’hyponatrémie en raison de l’auto-traitement de l’anxiété avec une boisson contenant de la racine de valériane. Prim Care compagne CNS Disord. 2013
- Champs AM, TA Richards, Felton JA, Felton SK, Bayer EZ, Ibrahim en, Kaye AD. Extrait de l’analyse des réponses à la racine de valériane dans le lit vasculaire pulmonaire félin. J Altern complément Med. 2003
- T Lefebvre, Favoriser la c.-b., Drouin, CE, Krantis A, Livesey JF, Jordan SA. Activité in vitro de la racine de valériane commercial extraits human cytochrome P450 3 a 4. J Pharm Pharm Sci. 2004
- Wang PC, A couru XH, Chen R, Luo HR, YQ Liu, Zhou J, Zhao YX. Sesquiterpénoïdes Germacrane-type des racines de Valeriana officinalis var. latifolia. J Nat Prod. 2010
- C Skórska, Sitkowska J, KrysiÅ « ska-Traczyk E, Cholewa G, Dutkiewicz J. Exposition aux micro-organismes aéroportés, poussière et endotoxines au cours du traitement de racines de valériane dans les exploitations agricoles. Ann Agric Environ Med. 2005
- Ross SM. Troubles du sommeil: administration d’une dose unique de liquide valériane/houblon extrait (Dormeasan) s’avère efficace pour améliorer le sommeil. Holiste Nurs Pract. 2009
- Wang PC, A couru XH, Luo HR, JM HU, Chen R, Ma QY, Dai HF, YQ Liu, XIe MJ, Zhou J, Zhao YX. Volvalerelactones A et B, deux nouvelles sesquiterpène lactones par un squelette sans précédent de Valeriana officinalis var. latifolia. Org Lett. 2011
- Mirzaei M, Dinpanah H. Trois phases fibres que LPME combiné avec HPLC-UV pour l’extraction de creuses, préconcentration et dosage de l’acide valérénique dans Valeriana officinalis. J Chromatogr B Analyt Technol Biomed vie Sci. 2011
- Hromádková Z, Ebringerová A, Valachovic P. Extraction assistée par ultrasons des polysaccharides solubles dans l’eau de la racine de valériane (Valeriana officinalis L.). Ultrason Sonochem. 2002
- S de Arce, Cerutti S, R Olsina, Gomez M., Martínez LD. Dosage du métal dans la Valériane racine phytopharmaceutiques dérivés par spectrométrie atomique. J AOAC Int. 2005
- Sakamoto T, Mitani Y, Nakajima K. Extraire les effets psychotropes de la racine de valériane japonais. Chem Pharm Bull (Tokyo). 1992
- Tokunaga S, Takeda Y, Niimoto T, Nishida N, Kubo T, Ohno T, Matsuura Y, Kawahara Y, SHINOMIYA K, Kamei C. Effet de la préparation d’extrait de valériane (BIM) sur le cycle veille-sommeil chez le rat. Biol Pharm taureau. 2007
- Bent S, Padula A, D Moore, Patterson M, MEHLING W. Valériane pour sommeil: une revue systématique et méta-analyse. J Am Med. 2006
- Simmen U, Saladin C, Kaufmann P, Poddar M, Wallimann C, Schaffner W. Conservé une activité pharmacologique d’hépatocytes traités extraits de valériane et St. Millepertuis. Planta Med. 2005
- Sichardt K, VISSIENNON Z, Koetter U, Brattström A, Nieber K. Modulation des potentiels post-synaptiques dans des neurones corticaux de rat par des extraits de valériane macérées avec divers alcools: implication de l’adénosine A(1)- et GABA(A)-récepteurs. Phytother Res. 2007
- Wang PC, JM HU, A couru XH, Chen ZQ, Jiang HZ, YQ Liu, Zhou J, Zhao YX. Iridoïdes et sesquiterpénoïdes des racines de Valeriana officinalis. J Nat Prod. 2009
- DR Poyares, Guilleminault C, Ohayon MM, Tufik S. Valériane améliorent le sommeil des insomniaques après retrait de benzodiazépine? Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2002
- Coxeter PD, Schluter PJ, Eastwood HL, NIKLES CJ, Glasziou PP. Valériane ne semble pas réduire les symptômes des patients souffrant d’insomnie chronique en médecine générale à l’aide d’une série d’essais randomisés n-de-1. Il complément Med. 2003
- Faire KH, YW Choi, Kim EK, Yun SJ, Mme Kim, Lee SY, Ha JM, Kim JH, CD de Kim, Fils BG, Kang JS, IA Khan, BAE SS. Pinoresinol-4,4'-di-O-beta-D-glucoside de Valeriana officinalis racine stimule la mobilisation du calcium et chimiotactique migration des fibroblastes d’embryons de souris. Phytomedicine. 2009
- Trauner G, Jean Claude S, Baburin j’ai, Benedek B, Hering S, B Kopp. Modulation des récepteurs GABAA par des extraits de valériane est liée à la teneur en acide valérénique. Planta Med. 2008
- Ortiz JG, Rassi N, Maldonado PM, González-Cabrera S, Ramos j’ai. Interactions de valériane commerciale avec [3H]Flunitrazépam et [3H]MK-801 liant aux membranes synaptiques de rat. Phytother Res. 2006
- Trompetter j’ai, Krick B, Weiss G. Triplet à base de plantes dans le traitement de l’agitation nerveuse chez les enfants. Wochenschr Med Wien. 2013
- Leathwood PD, Chauffard F, Diable E, Munoz-Box R. Extrait aqueux de racine de valériane (Valeriana officinalis L.) améliore la qualité du sommeil chez l’homme. Biochem Behav Pharmacol. 1982
- B de Schumacher, Scholle S, Hölzl J, Khudeir N, Hess S, Müller, CE. Lignanes isolées de valériane: identification et caractérisation d’un nouveau dérivé d’olivil avec une activité agoniste partielle à A(1) récepteurs de l’adénosine. J Nat Prod. 2002
- Occhiuto F, Pino A, DR Palumbo, Samperi S, De Pasquale R, E STURLESE, C circosta. Détente des effets de Valeriana officinalis extrait sur le muscle utérin non enceintes humain isolé. J Pharm Pharmacol. 2009
- Mme Santos, Ferreira F, Cunha AP, Carvalho AP, Ribeiro FC, T de Macedo. La libération de GABA sous l’influence de la racine de valériane extrait--participation du transporteur GABA. Arch. Int Pharmacodyn Ther. 1994
- Jung HY, Yoo DY, Kim W, Nam SM, Kim JW, Choi JH, YG Kwak, Yoon YS, Hwang IK. Extrait de racine de Valeriana officinalis supprime le stress physique par électrocution et le stress psychologique par des réponses évoquée par la stimulation nociceptives en diminuant le taux de neurotransmetteurs de monoamine de leurs métabolites. BMC complément Altern Med. 2014
- Müller SF, Klement S. Une combinaison de valériane et de mélisse est efficace dans le traitement de l’agitation et dyssomnia chez les enfants. Phytomedicine. 2006
- Torrado JJ. Libération in vitro d’acides valéréniques et hydroxyvalerenic de comprimés valériane. Pharmazie. 2003
- Boyadzhiev L, KANCHEVA D, Gourdon C, Metcheva D. Extraction des acides valéréniques de valériane (Valeriana officinalis L.) rhizomes. Pharmazie. 2004
- Sudati JH, Fachinetto R, Pereira RP, Boligon AA, Athayde ML, Soares FA, de Vargas Barbosa NB, Rocha JB. Activité antioxydante in vitro de Valeriana officinalis contre les différents agents neurotoxiques. Res de Neurochem. 2009
- ME de Rezvani, Roohbakhsh A, Allahtavakoli M, Shamsizadeh A. Effet anticonvulsivant de l’extrait aqueux de Valeriana officinalis chez les rats amygdale-allumé: participation éventuelle de l’adénosine. J Ethnopharmacol. 2010
- Buchbauer G, Jäger W, Jirovetz L, Meyer F, Dietrich H. [Effets de l’huile de racine de valériane, bornéol, Isoborneol, acétate de bornyle et acétate isobornyle sur la motilité des animaux de laboratoire (souris) après l’inhalation]. Pharmazie. 1992
- Straube G. [L’importance des racines de valériane en thérapie]. ther Ggw. 1968
- Anderson GD, Elmer GW, Kantor ED, Templeton IE, Vitiello MV. Pharmacocinétique de l’acide valérénique après administration de valériane chez des sujets sains. Phytother Res. 2005
- BABICH SKh, BAKENOVA M. [Sur les principes efficaces de racine de valériane]. Aptechn Delo. 1962
- ROVINSKII VI. [Sur l’utilisation de l’infusion concentrée de racine de valériane dans la pratique thérapeutique]. SOV Med. 1959
- GSTIRNER F, AIMABLE HH. [Normalisation de la racine de valériane]. Pharmazie. 1951
- SCHULTE KE, REISCH J, BUSCH P. [UNE ACÉTYLÈNE D’HYDROCARBURES COMME UNE SUBSTANCE CONTENUE DANS LA RACINE DE VALÉRIANE]. Arzneimittelforschung. 1964
- E CIONGA. [Considérations sur la racine de valériane]. Pharmazie. 1961
- GSTIRNER F, KLEINBAUER E. [Tests pharmacologiques sur la racine de valériane]. Pharmazie. 1958
- AL DEDNEVA. [Préparation des teintures et des décoctions. J’ai. Préparation des extraits aqueux de Arctostaphylos laisse, racine de valériane, et Claviceps purpurea]. Aptechn Delo. 1954
- J le roux, Müller J, Rudmann M. Extrait de la caractérisation de l’activité de dépresseur nerveuse centrale d’une racine de valériane disponibles dans le commerce. Arzneimittelforschung. 1993
- Yoo DY, Jung HY, Nam SM, Kim JW, Choi JH, YG Kwak, Yoo M, Lee S, Yoon YS, Hwang IK. Valeriana officinalis extrait les lésions neuronales améliorer en supprimant la peroxydation des lipides dans la gerbille hippocampe suivant transitoire une ischémie cérébrale. J Med Food. 2015
- Eadie MJ. Valériane aurait pu l’anticonvulsivant première? EPILEPSIA. 2004
- Stahl E, Schild W. [Chromatographie en couche mince pour la détermination des médicaments de la pharmacopée. Racine de valériane, radix de valériane]. Arzneimittelforschung. 1969
- Garges HP, Varia j’ai, Zaya PM. Des complications cardiaques et délire associés au sevrage de racine de valériane. JAMA. 1998
- Houghton PJ. La base scientifique pour l’activité réputée de valériane. J Pharm Pharmacol. 1999
- Dominguez RA, Bravo-Valverde RL, Kaplowitz BR, Cott JM. Valériane comme un hypnotique pour les patients hispanique. Cultur plongeurs ethniques mineures Psychol. 2000
- Balderer G, Boukhalfa AA. Effet de la valériane sur le sommeil humain. Psychopharmacologie (BERL). 1985
- Bernard D, Barberis A, Kopp S, Altmann KH, Schubiger M, Vogt KE, Rudolph U, Möhler H. Récepteurs GABA A comme substrat vivo pour l’action anxiolytique d’acide valérénique, extraits d’un constituant majeur de la racine de valériane. Neuropharmacologie. 2009
- Lacher SK, Mayer R, Sichardt K, Nieber K, Müller, CE. Interaction de valériane extrait de polarité différente avec des récepteurs de l’adénosine: identification d’isovaltrate comme un agoniste inverse au niveau des récepteurs A1. Biochem Pharmacol. 2007
- R de Schellenberg, Sauer S, Abourashed EA, Koetter U, Brattström A. L’association fixe de valériane et le houblon (Ze91019) agit par un mécanisme central de l’adénosine. Planta Med. 2004
- Malva JO, Santos S, T de Macedo. Propriétés neuroprotectrices de Valeriana officinalis extrait. Neurotox Res. 2004
- Safaralie A, Fatemi S, Sefidkon F. Composition d’huile essentielle de Valeriana officinalis L. racines cultivées en Iran. Analyse comparative entre extraction CO2 supercritique et par hydrodistillation. J ChromatogrA. 2008
- Shohet D, Testaments RB, Stuart DL. Valépotriates et valérénique acides dans les préparations commerciales de valériane disponible en Australie. Pharmazie. 2001
- Hallam KT, Olver JS, C McGrath, Norman TR. Comparatif des effets cognitifs et psychomoteurs de doses uniques de Valeriana officianalis et triazolam chez des volontaires sains. Hum Psychopharmacol. 2003
- /PubMed/10599933 l’influence du traitement de valériane sur le temps de réaction Pharmacopsychiatry. 1999 Nov;32(6):235-41.
- O Lindahl, Lindwall L. Étude en double aveugle d’une préparation de valériane. Biochem Behav Pharmacol. 1989
- C circosta, De Pasquale R, Samperi S, Pino A, Occhiuto F. Caractérisation biologique et analytique de deux extraits de Valeriana officinalis. J Ethnopharmacol. 2007
- Navarrete A, Maryse B, YW Choi, IA Khan. Chimique des empreintes digitales de valeriana espèces: Détermination simultanée des acides valéréniques, flavonoïdes, et phénylpropanoïdes par chromatographie en phase liquide avec détection ultraviolette. J AOAC Int. 2006
- C de violon, Dekegel D, Vercruysse A. Étude microscopique des valépotriates en gouttelettes lipidiques de divers tissus de plantes valériane. Plant Cell Rep. 1983
- Marder M, Alto H, C Wasowski, Fernández S, Medina JH, Paladini AC. 6-methylapigenin et hespéridine: nouveau valeriana flavonoïdes ayant une activité sur le système nerveux central. Biochem Behav Pharmacol. 2003
- KIESEWETTER R, M MULLER. [L’effet sédatif de la racine de valériane]. Pharmazie. 1958
- Diakite HR, Nanayakkara NP, IA Khan. (-)-3 Bêta,4 acide bêta-epoxyvalerenic de Valeriana officinalis. Planta Med. 2002
- Jiang X, Zhang JC, YW Liu, Fang Y. [Études sur les constituants chimiques de Valeriana officinalis]. Zhong Yao Cai. 2007
- Mikell JR, Ganzera M, IA Khan. Analyse des sesquiterpènes dans Valeriana officinalis par électrophorèse capillaire. Pharmazie. 2001
- Si XY, Jia RH, Huang CX, Ding GH, Liu HY. [Effets de Valeriana officinalis var. latifolia sur l’expression du facteur de croissance transformant bêta 1 chez les rats hypercholestérolémiques]. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi. 2003
- PENNETTA C. [Mesure de l’activité pharmacologique de teinture de racine de valeriana en comparaison avec une teinture officinale stabilisée]. Friuli Med. 1954
- Gao XQ, Björk L. Dérivés de l’acide valérénique et valépotriates chez les individus, variétés et espèces de Valeriana. Pharmacopée. 2000
- C de violon, Van Cauwenbergh N, Vercruysse A. Valepotriate contenu dans différentes cultures in vitro de Valerianaceae et la caractérisation de Valeriana officinalis L. cals au cours d’une période de croissance. Pharm Weekbl Sci. 1983
- Sharifzadeh M, Hadjiakhoondi A, Nicolaskakou M, Susanabadi M. Effets de l’humeur aqueuse, méthanolique et chloroforme extraits de rhizome et des parties aériennes de Valeriana officinalis L. sur induite par la naloxone saut chez les souris dépendants de la morphine. Biol de ADDICT. 2006
- Semaines BS. Formulations de suppléments diététiques et des extraits d’herbes pour l’action de relaxation et anxiolytique: Relarian. Med Sci Monit. 2009
- Klepser TB, Klepser ME. Thérapies à base de plantes dangereuses et potentiellement sécuritaire. Suis J Pharm de santé Syst. 1999
- Miller, LG. À base de plantes médicinales: certaines considérations cliniques mettant l’accent sur les interactions médicament-herbe médicinale connue ou potentielle. Arch Intern Med. 1998
Article mis à jour le: Le 4 mai, 2018 par Nootriment
1 Commentaire
Été voir mon médecin pour mois ,essayer toutes les différentes pilules pour mon stress et de la léthargie ,ils sont tous m’a donné des maux de tête,mais depuis la racine de valériane éprouvante, je me sens merveilleux, éveillé,et dormez bien trop ,si heureux je l’ai essayé ,et cela a fonctionné dans les jours ,Je vais maintenant essayer ginko Biloba pour voir si qui peut aider avec ma mémoire car j’ai juste ne me souviens pas des choses comme j’ai utilisé pour