रयम प्रोबायोटिक सप्लीमेंट और दही स्रोत

रयम प्रोबायोटिक्स सबसे आम और लोकप्रिय प्रोबायोटिक की खुराक के बीच में हैं.

वे लगभग दुनिया भर में हर संस्कृति में लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है.

रयम प्रोबायोटिक जीनस तीस से अधिक विभिंन प्रजातियों से बना है, जिनमें से चार सामांयतः प्रोबायोटिक्स के रूप में उपयोग किया जाता है.

Bifidobacteria, अक्सर बस Bifidus कहा जाता है, शिशुओं के पेट उपनिवेश करने के लिए पहली प्रजाति के बीच में हैं, माता से मां के दूध से गुजरा जा रहा. वास्तव में, कुछ अध्ययनों से पता चलता है शिशुओं मां दूध नहीं प्राप्त करने के लिए अधिक भोजन एलर्जी से ग्रस्त है और यहां तक कि जीवन भर में कुछ बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील हो सकता है.

यह लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया सोचा है (लैब्स), जिसमें bifidobacteria, उपनिवेश शिशु आंत म्यूकोसा, लगातार लैक्टिक एसिड और हाइड्रोजन पेरोक्साइड की तरह रासायनिक यौगिकों में कार्बोहाइड्रेट परिवर्तित. यह रोगजनक बैक्टीरिया को जीवित या फूलने के लिए एक दुर्गम जगह बनाता है.

प्रोबायोटिक्स

पाचन अनुपूरक

आंत स्वास्थ्य

पाचन

प्रतिरक्षा समारोह

यह कैसे काम करता है:

• एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है & माइक्रोफ्लोरा
• पाचन को बढ़ावा देता है & पोषक absoprtion
• रोगजनक बैक्टीरिया का मुकाबला; चयापचय में सुधार

खुराक:

के बीच 1 - 10 प्रति दिन सजने CFUs

सुरक्षा:

सुरक्षित की संभावना रेटेड

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रयम प्रोबायोटिक्स के उपयोग

मानव आंत के microbiome एक जटिल पारिस्थितिकी तंत्र है जिसमें सैकड़ों जीवाणु प्रजातियों के.

एक औसत वयस्क इन सूक्ष्मजीवों उनके पाचन तंत्र के भीतर रहने वाले के बारे में तीन पाउंड है सोचा है.

ये जीवाणु एजेंट व्यक्ति के फिजियोलॉजी में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. रयम प्रोबायोटिक परिवार में प्रमुख खिलाड़ी है, सैनिक पथ में पाया जा रहा है, योनि और स्तनधारी के मुंह, मानव सहित.

Bifidus कई मायनों में एक प्रोबायोटिक के रूप में काम करता है; कुछ रयम अंलता और alkaline के बीच संतुलन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है (पीएच बैलेंस), बस्तियां से हानिकारक बैक्टीरिया को रोकना और आंत की म्यूकोसा को संक्रमित, शरीर भर में प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं का नियमन, विटामिन बी और कश्मीर का उत्पादन, और सक्रिय अणुओं में घूस खाद्य पदार्थों की एक संख्या में परिवर्तित.

Bifidobacteria जो अक्सर क्षरण के लिए प्रतिरोधी रहे हैं oligosaccharides नीचे तोड़ने के लिए उन्हें सक्षम करने के लिए एक अद्वितीय चयापचय मार्ग अधिकारी.

Bifidus बैक्टीरिया न केवल आंतों और पेट में पनपे, लेकिन यह भी बृहदांत्र में जहां रयम वनस्पति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बना.

रयम की खुराक

रयम प्रोबायोटिक्स के लिए उपयोगी हो सकता है: (1) एलर्जी लक्षण घटाएं; (2) सूजन को कम करने; (3) हानिकारक जीवाणुओं को रोकें; और (4) ट्यूमर के कुछ प्रकार को रोकें.

इसमें रुचि बढ़ रही है के रूप में अच्छी तरह से वजन घटाने को बढ़ावा देने प्रोबायोटिक्स का उपयोग, अध्ययनों से पता चलता है कि मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों काफी अलग पेट माइक्रोफ्लोरा आबादी से गैर-मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों है. चार सबसे अधिक इस्तेमाल किया प्रोबायोटिक रयम प्रजातियों में शामिल:

Bifidobacterium Longum: इस बैक्टीरिया की प्रजातियों में सबसे अधिक बहुमुखी है. यह है, क्योंकि भले ही यह किण्वन के लिए एक anaerobic वातावरण की आवश्यकता है अंय रयम के अधिकांश की तरह, यह भी ऑक्सीजन की उपस्थिति को सहन करने में सक्षम है.

बी. longum परिंदों एंजाइमों जो खाद्य पदार्थों को तोड़ने उन्हें कोलन में putrefying से रोकने के लिए जो सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है. यह भी नीचे तोड़ने और cruciferous सब्जियों से शर्करा कन्वर्ट करने में सक्षम है, अनाज अनाज और सूखे सेम जो आम तौर पर मनुष्य के लिए मुश्किल से पचा रहे है.

इस रयम प्रोबायोटिक आंतों के श्लैष्मिक अस्तर को मजबूत, साथ ही प्रतिरक्षा कोशिकाओं की रक्षा, उंहें परिपक्व में विकसित करने की अनुमति, अधिक प्रभावी प्रतिरक्षा कोशिकाओं.

Bifidobacterium Breve: ये जीवाणु शिशुओं के सैनिक पथ में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला एक माना जाता है.

दुर्भाग्य से, हम उंर के रूप में, ये बैक्टीरिया पाए जाते हैं बस्तियां हमारे पाचन तंत्र कम और कम, अंत में एक बिंदु तक पहुंचने से कम 10% आंत माइक्रोफ्लोरा की एकाग्रता.

बी. breve यह पचा सकते हैं अणुओं की बड़ी संख्या के कारण अन्य बैक्टीरिया प्रतिस्पर्धा करने के लिए एक अद्वितीय क्षमता है, यहां तक कि कुछ संयंत्र फाइबर जो अक्सर पच माना जाता है तोड़ने.

Bifidus breve गोलियों के साथ पूरकता या कैप्सूल सूजन के लक्षणों को कम करने के लिए सूचना दी है, दस्त, एलर्जी और आईबीएस (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम).

Bifidobacterium Infantis: अध्ययनों से पता चलता है कि बैक्टीरिया की इस प्रजाति के प्रोबायोटिक गुण विरोधी भड़काऊ प्रभाव पाचन तंत्र के भीतर प्रदर्शन.

विशेष रूप से, में चार सप्ताह का नैदानिक अध्ययन 2006 ने किया बी की उपयोगिता का प्रदर्शन. पेट दर्द की कमी के लिए infantis, सूजन, आंत्र रोग, तनाव और गैस. वैश्विक लक्षण, जब placebo समूह के खिलाफ मूल्यांकन, से अधिक placebo से अधिक 20%.

Bifidobacterium Bifidum: ये प्रोबायोटिक बैक्टीरिया विटामिन के संश्लेषण में सहायता और आंतों के भीतर बी जटिल विटामिन.

विटामिन मुख्य रूप से रक्त के थक्के प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, जबकि बी विटामिन ऊर्जा उत्पादन में योगदान, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की metabolization, समर्थन लाल रक्त कोशिका उत्पादन, और सामांय विकास और मानव शरीर के विकास में योगदान.

Bifidobacterium योजने

Bifidobacterium प्रोबायोटिक सप्लीमेंट खाद्य उत्पादों में उपलब्ध हैं दही की तरह और गोभी, लेकिन एक मानकीकृत खुराक के लिए, कैप्सूल पर विचार, गोलियाँ या गोलियाँ जो एक सुसंगत दैनिक खुराक प्रदान.

यदि विशिष्ट लक्षणों का इलाज, एक दूसरे के लिए bifidus प्रोबायोटिक्स का अनुपात काफी भिन्न हो सकते हैं, यह महत्वपूर्ण बनाने के लिए एक चयन करने से पहले संघटक लेबल पढ़ना.

रयम प्रोबायोटिक्स आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, हालांकि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ व्यक्तियों को किसी भी पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ बात करने के लिए आगाह कर रहे हैं.

समीक्षा में रयम प्रोबायोटिक्स

रयम प्रोबायोटिक की खुराक किसी भी प्रोबायोटिक आहार के साथ शामिल है, एंटीबायोटिक उपचार के बाद माइक्रोफ्लोरा को बहाल करना चाहे, या इलाज दस्त के लक्षण, सूजन या शोथ.

इन स्वस्थ रोगाणुओं को स्वयं द्वारा लिया जा सकता है, लेकिन अक्सर अधिक प्रभावी रहे है जब अंय रयम प्रोबायोटिक एजेंटों के साथ संयुक्त.

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