Rhodiola Rosea की आपूर्ति करता है ऑनलाइन खरीद – उत्पाद गाइड

Rhodiola rosea, गोल्डन रूट भी कहा जाता है, orpin गुलाब, गुलाब रूट और rosewort, एक संयंत्र है कि यूरोप और एशिया के ठंडे क्षेत्रों में उच्च व्यवहार में बढ़ता है.

लोगों को खरीदने के Rhodiola की आपूर्ति करता है स्वास्थ्य लाभ के एक नंबर के लिए, बढ़ती ऊर्जा सहित, सहनशक्ति और शारीरिक शक्ति. रूस में, साइबेरियाई Rhodiola Rosea पारंपरिक चिकित्सा में सैकड़ों वर्ष के लिए इस्तेमाल किया गया है.

परंपरागत रूप से, rhodiola एक चाय में तैयार किया गया था, लेकिन यह अब और अधिक सामान्यतः मौखिक कैप्सूल के रूप में प्रयोग किया जाता है. गोली प्रति खुराकों से रेंज कर सकते हैं 100 mg, 200 mg, 500 mg और 1000 सेवारत प्रति मिलीग्राम या rhodiola rosea निकालें.

जब rhodiola rosea उत्पादों को ऑनलाइन खरीदने के लिए देख, यह एक उत्पाद है कि निकालने की एक मानकीकृत एकाग्रता शामिल हैं खोजने के लिए महत्वपूर्ण है. की खुराक आम तौर पर शामिल करने के लिए मानकीकृत कर रहे हैं एक 3% Rosavin करने के लिए 1% Salidroside निकालने एकाग्रता, हालांकि व्यक्तिगत निर्माताओं अलग ताकत उत्पादों प्रदान कर सकते हैं.

Rhodiola Rosea

Adaptogen अनुपूरक

मूड

उत्तेजक

एथलेटिक्स

यह कैसे काम करता है:

• तनाव को कम करने के लिए Adaptogenic हर्ब
• यह ऊर्जा बढ़ाता है, फोकस & मूड
• सो कम हो सकती है समस्याएं & चिड़चिड़ापन

खुराक:

के बीच 200 - 1000 प्रति दिन मिलीग्राम

सुरक्षा:

संभवतः सुरक्षित रेटेड

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खरेदी Rhodiola Rosea

Rhodiola Rosea रूट निकालने ऑनलाइन दुकानों की एक संख्या के माध्यम से खरीद सकते हैं. कई स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार और फार्मेसियों भी Rhodiola उनके पूरक खंड में बिक्री के लिए होगा.

अब खाद्य पदार्थ लोकप्रिय ब्रांडों में शामिल हैं, सुपरनोवा Naturals, Gaia जड़ी बूटी, प्रकृति की तरह, Nutrilite Rhodiola 110, Thorne अनुसंधान, Jarrow सूत्र, जीवन विस्तार, Solgar, Swanson और नए अध्याय Rhodiola बल.

Rhodiola Rosea खुराक रूपों की एक संख्या में उपलब्ध हैं. एक कैप्सूल युक्त के रूप में सबसे आम रूप है 500 rhodiola रूट निकालने का मिलीग्राम, साथ मानकीकृत 3% rosavins और 1% salidroside.

इन सक्रिय रसायन rhodiola संयंत्र के भीतर मिला है कि जिम्मेदार ठहराया जाता है कई अपने स्वास्थ्य लाभ के साथ कर रहे हैं. को 3:1 salidrosides के लिए rosavins का अनुपात सबसे अच्छा शोध निर्माण है, लेकिन अन्य कंपनियों अलग एकाग्रता अर्क विभिन्न का उपयोग करता है के लिए की पेशकश करने के लिए शुरू कर रहे हैं.

पाउडर शहर वर्तमान में शामिल है एक थोक पाउडर Rhodiola उत्पाद बेचता है 3% salidrosides. आप भी ऑनलाइन जड़ी बूटी विक्रेताओं की एक छोटी संख्या से सूखे rhodiola जड़ें खरीद कर सकते हैं.

Rhodiola चाय चाय बैग या ढीली चाय रूपों में खरीद करने के लिए एक और लोकप्रिय विकल्प है. हालांकि, गैर-मानकीकृत उत्पादों का उपयोग करते समय, यह rosavins और प्रत्येक अलग-अलग खुराक में salidrosides की सक्रिय एकाग्रता का निर्धारण करने के लिए मुश्किल हो सकता है.

अमेज़न पर बेचा Rhodiola की खुराक की एक संख्या है जो काफी हद तक सकारात्मक रहे हैं समीक्षा. सबसे अधिक समीक्षित rhodiola अमेज़न पर बेचा जाता है 385 समीक्षाएँ, 64% जो पांच सितारा हैं की समीक्षा.

समीक्षक कहते हैं कि वे और अधिक साफ और जाग महसूस जब वे rhodiola ले. प्रभाव जैसे कैफीन या अन्य उत्तेजक नर्वस नहीं है.

Rhodiola लाभ

Rhodiola एक adaptogen माना जाता है. Adaptogenic पदार्थों के निम्न लक्षण होते हैं करने के लिए कहा रहे हैं:

• वे nontoxic होना चाहिए और कोई हानिकारक दुष्प्रभाव का कारण
• वे एक विशिष्ट प्रणाली लक्ष्यीकरण के बजाय एक पूरे के रूप में शरीर को लाभ चाहिए
• वे शरीर संतुलन और सामान्यीकरण के एक राज्य बनाने में मदद चाहिए

Rhodiola की खुराक लाभ के एक नंबर के लिए लिया जाता है:

• मूड उत्थान
• मानसिक स्पष्टता में वृद्धि
• मानसिक और शारीरिक थकान को कम करने
• बढ़ती ऊर्जा, धीरज और सहनशक्ति
• तनाव के स्तर को कम करने
• चिंता और अवसाद के लक्षण को कम करने

Rhodiola काम कैसे करता है?

Rhodiola समर्थन अध्ययन की एक संख्या हैं ’ s सकारात्मक प्रभाव. इन विट्रो अध्ययनों में, rhodiola acetylcholinesterase एंजाइम के प्रभाव को बाधित करने के लिए दिखाया गया है, यह रिलीज़ होने के बाद जो neurotransmitter acetylcholine नीचे टूट जाता है.

Acetylcholinesterase inhibitors अल्जाइमर रोग के उपचार में उपयोग के लिए संकेत कर रहे हैं, उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक रोग और स्मृति हानि. यह rhodiola के स्रोत हो सकता है ’ s energizing प्रभाव और मानसिक प्रदर्शन के लिए प्रो-संज्ञानात्मक लाभ.

है वहाँ भी सबूत है कि rhodiola एक हल्के एंटी के रूप में सेवा कर सकते हैं, तब से यह monoamine oxidase A और B को रोकता है, जो एंजाइमों कि न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन नीचे तोड़ रहे हैं, सेरोटोनिन, मेलाटोनिन, epinephrine और norepinephrine.

माओ inhibitors अक्सर अवसाद के लक्षणों का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है. सेरोटोनिन और डोपामाइन के स्तर को बढ़ाना द्वारा, rhodiola की खुराक विनय मूड को बूस्ट कर सकते हैं. यह भी शो में अवसाद में सुधार करने के लिए मनुष्यों और चूहों पर अध्ययन किया गया है.

में एक डबल नेत्रहीन अध्ययन में प्रदर्शन किया 2007, rhodiola rosea की दो खुराक परीक्षण किया गया, एक placebo के साथ. लोग हैं, जो अवसाद को मॉडरेट करने के लिए हल्के था में अवसाद के लक्षणों को कम करने के लिए दोनों खुराक मिले.

इसके साथ ही, उन लोगों के अध्ययन में यौन समारोह में सुधार देखा, संज्ञानात्मक समारोह और तनावपूर्ण स्थितियों में दोनों मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में.

प्रारंभिक अध्ययन यह भी सुझाव है कि rhodiola उम्र बढ़ा सकते हैं, लेकिन केवल पशु विषयों में अब तक. गैर-स्तनधारी विषयों पर शोध से संकेत मिलता है कि rhodiola अप करने के लिए द्वारा दीर्घायु को बढ़ावा देने सकता 20%.

चूहों पर शोध से पता चलता है कि, जब rhodiola भस्म हो जाता है, यह तनाव प्रेरित द्वि घातुमान खाने में चूहों को कम कर सकते हैं. अन्य अनुसंधान इंगित करता है कि rhodiola विषाक्त पदार्थों के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं.

मानव विषयों पर लाभ की पुष्टि करने के लिए और अधिक शोध की जरूरत है.

Rhodiola साइड इफेक्ट्स और प्रतिकूल प्रतिक्रिया

Rhodiola की खुराक आम तौर पर अच्छी तरह से सहन कर रहे हैं और ज्यादातर लोगों के लिए खरीदने के लिए सुरक्षित कर रहे हैं. हालांकि, आप हमेशा एक नए पूरक खरीदने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए.

को सबसे आम साइड इफेक्ट rhodiola के साथ रिपोर्ट कर रहे हैं चक्कर आना और सूखी मुँह. एक उदाहरण में जहां rhodiola एक एंटी के साथ संयोजन के रूप में लिया गया था, बताया गया है तेजी से और अनियमित दिल की धड़कन.

Rhodiola कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं. यह जब Cytochrome P450 3A4 साथ लिया दुष्प्रभावों के खतरे को बढ़ा सकते हैं, P-ग्लाइकोप्रोटीन substrates, antidepressants, उच्च रक्तचाप और दवाओं है कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने के लिए ड्रग्स.

Rhodiola भी द्विध्रुवी विकार है जो लोगों द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए. एंटी प्रभाव व्यक्तियों के रूप में द्विध्रुवी निदान उन्मत्त बनने के लिए कारण हो सकता है.

बच्चों में rhodiola पर उपयोग में छोटे से अनुसंधान है. इस वजह से, यह सुझाव नहीं है कि बच्चों को rhodiola ले.

Rhodiola ले करने के लिए कैसे

लोग चाय rhodiola खरीदें, कैप्सूल और तरल निकालने के लाभ का एक नंबर के लिए. खुराकों प्रभाव है कि वांछित है पर निर्भर करता है. निम्न dosages दर्ज किया गया है, लेकिन आप अपनी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छी खुराक प्राप्त करने के लिए एक डॉक्टर के साथ परामर्श करना चाहिए.

एक सामान्य टॉनिक के रूप में, ले लो 100 करने के लिए 600 rhodiola rosea दैनिक मिलीग्राम. यह एक खाली पेट पर लेने और हर एक को दो सप्ताह rhodiola से एक ब्रेक ले रही विशेषज्ञों की सिफारिश.

चिंता के लिए, 170 एमजी rhodiola दो बार दैनिक के लिए दिया गया था 10 सप्ताह. अवसाद के लिए, 100 करने के लिए 1000 मिलीग्राम प्रतिदिन दो से तीन खुराक में लिया rhodiola मूड में सुधार कर सकते हैं. एक अध्ययन में अवसाद पर, 340 mg और 640 mg, दोनों दैनिक लिया, मध्यम गंभीर अवसाद के लक्षणों में सुधार करने के लिए दिखाया गया.

मानसिक कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए, 100 करने के लिए 1000 एमजी rhodiola प्रत्येक दिन दो से तीन खुराकों में ले जाया गया. यह राशि एक खाली पेट पर लिया गया था. लड़ाई थकान के लिए, 144 करने के लिए 576 मिलीग्राम ले जाया गया दैनिक के लिए अप करने के लिए 28 दिन.

एक व्यायाम प्रदर्शन बढ़ाने के रूप में, 50 rhodiola rosea निकालने के मिलीग्राम दो बार प्रत्येक दिन की अवधि के लिए लिया गया था 20 दिन. सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए, 3 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम शरीर के वजन के व्यायाम से पहले लिया गया था.

गंभीर चोट के बाद फेफड़ों की बीमारी के खिलाफ एक protectant के रूप में, 4 rhodiola के ग्राम लिया गया दैनिक के लिए 10 दिन सर्जरी से पहले और सर्जरी के बाद सात दिनों के लिए पांच.

Rhodiola rosea की आपूर्ति करता है इससे पहले कि आप खरीद, कौन से उत्पाद लेने के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं यह निर्धारित करने के लिए उपयोगकर्ता बाहर ऑनलाइन समीक्षा की जाँच करें. नहीं सभी की खुराक भी उतना ही बना रहे हैं और यह बाहर उच्च गुणवत्ता पूरक के निर्माताओं की तलाश करने के लिए महत्वपूर्ण है.

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