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Citicoline (CDP Choline, cytidine diphosphate-choline) सबसे लोकप्रिय Choline उपलब्ध की खुराक में से एक है, दोनों के लिए जाना जाता है अत्यधिक प्रभावी और सुरक्षित.
यह कर सकते हैं संज्ञानात्मक समारोह और सामान्य मस्तिष्क स्वास्थ्य दोनों में सुधार मस्तिष्क बेहतर एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर के साथ सुसज्जित रखकर.
अपने दम पर Citicoline कई विभिंन मानसिक स्मृति से संबंधित प्रक्रियाओं को बढ़ाने की सेवा कर सकते है, सीखने, तार्किक तर्क और फ़ोकस.
इसके साथ ही, यह एक उत्कृष्ट पूरक है कि कर सकते है अन्य nootropics की प्रभावशीलता बढ़ाएँ जब एक स्टैक में लिया गया.
Citicoline nootropic ढेर में लोकप्रिय है और यह भी संज्ञानात्मक गिरावट और स्ट्रोक बचे के साथ बुजुर्ग व्यक्तियों द्वारा प्रयोग किया जाता है.
अपनी अपील जल्दी से अधिक आरामदायक उपयोगकर्ताओं के बीच बढ़ रही है के रूप में अच्छी तरह से जो अधिक याद करने में सक्षम होना चाहते है और काम या स्कूल में बेहतर प्रदर्शन.
क्या वास्तव में Citicoline है और यह कैसे काम करता है? यह लेख लाभ परिचय होगा, कार्रवाई की व्यवस्था और Citicoline के साइड इफेक्ट इस प्राकृतिक पूरक का उपयोग करने के लिए उचित तरीका के साथ साथ.
स्मृति
फोकस
मस्तिष्क स्वास्थ्य- स्मृति का समर्थन करता है, focus & मानसिक स्पष्टता
- acetylcholine न्यूरोट्रांसमीटर का बढ़ता स्तर
- बढ़ावा देता है ब्रेन सेल हेल्थ & कम्युनिकेशन
शीर्ष Citicoline उत्पाद * ❯> क्या है Citicoline?
संबंधित विषय
- क्या है Citicoline?
- Cytidine Diphosphate Choline
- CDP Choline प्रभाव
- उपयोगकर्ता समीक्षाएँ
- मस्तिष्क के लिए लाभ
- अल्फा GPC से तुलना
- प्रतिकूल प्रभाव का खतरा
- सुरक्षित खुराक दिशानिर्देश
- कैसे लेने के लिए
- Piracetam साथ stacking
- खरेदी CDP Choline
- अनुपूरक रेटिंग
- Ceraxon Citicoline
- Cognizin Citicoline
- Neuroaxon Citicoline
- Somazina Citicoline
- Zynapse Citicoline
Citicoline एक पोषक तत्व वास्तव में एक पोषण के पूरक होने के अलावा शरीर में पाया जाता है.
यह एक पानी में घुलनशील यौगिक है कि एक आवश्यक मध्यस्थ है phosphatidylcholine के संश्लेषण में, जो ग्रे मैटर ब्रेन टिशू का एक प्रमुख घटक है.
यह भी फॉस्फोलिपिड के अंय प्रकार के एक नंबर बनाने में मदद करता है, जो कोशिका झिल्ली में आवश्यक घटक है. इस पूरक पहले जापान में विकसित किया गया था, और जो लोग स्ट्रोक का एक विशिष्ट प्रकार का सामना करना पड़ा था बेहतर ठीक करने में मदद करने के लिए इस्तेमाल किया गया था.
यह भी ध्यान दिया गया कि इस पूरक रोगियों जो मोतियाबिंद से पीड़ित है की मदद करने के लिए वादा दिखाया गया है. यह मस्तिष्क के भीतर रक्त परिसंचरण में सुधार के रूप में के रूप में अच्छी तरह से तंत्रिकाओं पौष्टिक में सक्षम प्रतीत होता है.
कैसे Citicoline काम करता है
Citicoline के लिए कार्रवाई की प्राथमिक तंत्र Choline के एक स्रोत के रूप में है. Choline पोषक बी विटामिन है कि मस्तिष्क के लिए आवश्यक है Acetylcholine न्यूरोट्रांसमीटर बनाने के लिए सक्षम होने के लिए इसी तरह.
हालांकि, जनसंख्या के विशाल बहुमत choline की सिफारिश की राशि नहीं मिलता है अपने आहार जो मामूली कमी के साथ भी मानसिक हानि के लिए नेतृत्व कर सकते है फार्म. Citicoline अपने खून में choline की राशि है जो उंहें अधिक से अधिक Acetylcholine उत्पादन को बढ़ावा देने के पूरक मदद कर सकते है.
क्या Citicoline के बारे में सबसे दिलचस्प है कि यह brainpower बढ़ाने में अधिक प्रभावी साबित कर दिया है choline की खुराक के बराबर मात्रा लेने से. इसका कारण यह है Citicoline वास्तव में अधिक उपलब्ध है और Acetylcholine के लिए एक करीब अग्रदूत.
एक Citicoline खुराक लेने के बाद, इस यौगिक खून में काफी तेजी से अवशोषित कर लेता है और फिर रक्त मस्तिष्क बाधा पार, मस्तिष्क तक पहुंच. पूरक के दो मुख्य घटक, cytidine और choline, टूट रहे है और फिर व्यापक रूप से वितरित. यह फॉस्फोलिपिड में शामिल हो जाता है के रूप में यह उनके निरंतर संश्लेषण को सक्रिय करने में मदद करता है.
विभिन्न न्यूरोट्रांसमीटर और मस्तिष्क रसायनों की एक संख्या भी Citicoline से प्रभावित हैं. यह Acetylcholine के लिए एक अग्रदूत के रूप में कार्य करता है और इस कार्रवाई के माध्यम से संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं की एक संख्या को प्रभावित करने में मदद.
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में डोपामाइन और Norepinephrine का स्तर भी बढ़ जाता है. यह भी हो सकता है क्यों कई उपयोगकर्ताओं को अपनी रिपोर्ट कुल मिलाकर तनाव का स्तर घटाएं और इस पूरक का उपयोग करते हुए सुधार किया जा करने के लिए अच्छी तरह से सामान्य की भावना.
Citicoline से भी हो सकती है दिमाग की सुरक्षा. यह antioxidants की एक संख्या के संभावित सक्रियण शामिल. यह जहर और विषाक्त पदार्थों की एक संख्या के मस्तिष्क को छुटकारा पाने में मदद करता है, समग्र स्वास्थ्य में सुधार.
फॉस्फोलिपिड चयापचय में वृद्धि भी इस मस्तिष्क संरक्षण प्रभाव में सहायता करने के लिए सोचा है, व्यक्तिगत कोशिका झिल्ली बेहतर एक दूसरे के साथ संवाद करने में सक्षम रखें.
Citicoline लाभ
Citicoline के मुख्य लाभों में से एक यह है कि यह मस्तिष्क के भीतर Acetylcholine के स्तर को बढ़ाता है. Acetylcholine एक न्यूरोट्रांसमीटर के विकास और स्मृति के गठन और अन्य संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के एक नंबर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कि अपने ंयूरॉंस के बीच संवाद करने के लिए इस्तेमाल किया है.
ऊंचा Aceytlcholine स्तर स्मृति याद की गति के साथ सुधार किया जा करने के लिए सोचा है, साथ ही synaptic प्लास्टिक और इसलिए सीखने. जब लेने Citicoline की खुराक, कई प्रयोक्ताओं को भी लगता है कि समग्र मस्तिष्क चयापचय बढ़ाया है. रक्त परिसंचरण में सुधार, जो ऑक्सीजन को बढ़ाने में मदद करता है और ग्लूकोज चयापचय.
कई उपयोगकर्ताओं को भी मानसिक ऊर्जा का एक बेहतर स्तर पर ध्यान दें. यह अक्सर ध्यान अवधि में वृद्धि की ओर जाता है, फोकस, और एकाग्रता, साथ ही अधिक से अधिक मात्रा में प्रेरणा और जीवन शक्ति
वहां भी कर रहे है नैदानिक उपयोग करता है और लाभ के एक नंबर. Citicoline मस्तिष्क संवहनी रोग के लिए एक इलाज के रूप में इस्तेमाल किया गया है, सिर आघात, और मनोभ्रंश और उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट सहित विभिन्न संज्ञानात्मक विकारों की एक संख्या.
वहां कुछ सबूत सुझाव है कि Citicoline अत्यधिक शराब की खपत और दर्दनाक मस्तिष्क चोट की वजह से नुकसान से ंयूरॉंस की रक्षा करने में सहायक हो सकता है. कुछ सबूत है कि Somazina Citicoline हो सकता है खास फायदेमंद कोरोनरी स्ट्रोक के पीड़ित के लिए, संभवतः न्यूरॉन्स के लिए किया नुकसान के कुछ मरंमत और संभावित भविष्य स्ट्रोक के जोखिम को कम.
वहां भी किया गया है अल्जाइमर रोगियों को Citicoline खुराकों देने में देख अध्ययन स्मृति हानि के लक्षण सीमित करने के लिए.
Citicoline पर शोध बहुत आशाजनक है, लेकिन अधिक शोध, विशेष रूप से बड़े पैमाने पर मानव परीक्षण, अभी भी किए जाने की जरूरत. इस समय में, Citicoline एक स्वास्थ्य अनुपूरक के रूप में ही उपलब्ध है, और एफडीए को रोकने या किसी भी स्थिति के इलाज के लिए एक दवा के रूप में Citicoline मंजूरी नहीं दी है.
Citicoline दुष्प्रभाव
वहां कुछ Citicoline के साइड इफेक्ट की सूचना दी गई है, हालांकि ये आम तौर पर हल्के होते हैं. इनमें से कुछ शामिल है सिर दर्द, दस्त, मतली, अनिद्रा, और अंय आंत्र मुद्दों.
इन दुष्प्रभावों के अधिकांश ही हो जब खुराक काफी अधिक है. अधिकांश उपयोगकर्ताओं को जो छड़ी 500 करने के लिए 2000 Citicoline गोलियों के साथ दैनिक रेंज मिलीग्राम या पाउडर को कोई परेशानी नहीं होनी चाहिए.
कई उपयोगकर्ताओं को भी Acetylcholine के लिए मस्तिष्क की वृद्धि की मांग के कारण सिर दर्द से निपटने में मदद करने के प्रयास में अन्य nootropics के साथ संयोजन में इस पूरक ले.
Citicoline की खुराक का उपयोग
इस पूरक लेने के लिए कई तरीके हैं. कई उपयोगकर्ताओं को कई समान प्रशासन में अपने दैनिक खुराक विभाजन की तरह.
यह चक्र Citicoline के साथ सहायक हो सकता है अल्फा GPC के रूप में एक और choline पूरक, हालांकि कई लोगों को कोई मुद्दों के साथ एक दैनिक आधार पर इस पदार्थ का उपयोग.
सबसे अच्छा परिणाम के लिए Citicoline एक nootropic ढेर में अन्य nootropic की खुराक के साथ संयोजन में लिया जाना चाहिए. Citicoline Racetam परिवार के सदस्यों के साथ विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है, चूंकि यह उनकी प्रभावशीलता को शक्ति कर सकता है (साथ ही कम choline स्तर के साथ जुड़े नकारात्मक पक्ष प्रभाव के लिए क्षमता को कम).
आप कर सकते है या तो जेनेरिक Citicoline खरीदें एक थोक पाउडर प्रारूप में या आप ब्रांड नाम की खुराक में से एक खरीद सकते हैं जैसे CerAxon गोलियां, Cognizin Citicoline, या NeuroAxon Citicoline. ये ब्रैंड नाम Citioline टैबलेट सभी को देते हैं आपको 500 मिलीग्राम की गोलियां जो यात्रा और दिन के दौरान आप के साथ लेने के लिए सुविधाजनक हो सकता है.
लेकिन उच्च विपणन और पैकेजिंग लागत के कारण, Citicoline कैप्सूल खरीदना वास्तव में ऊपर हो सकता है पाउडर के रूप में पूरक क्रय से अधिक महंगा 5x. थोक Citicoline पाउडर निश्चित रूप से इस nootropic खरीदने के लिए सबसे सस्ता तरीका है और आप आसानी से इसे लेने के लिए अन्य nootropics के साथ एक पानी की बोतल में यह मिश्रण कर सकते हैं.
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आलेख अंतिम बार अद्यतन किया गया: मार्च 13, 2018 द्वारा Nootriment
11 टिप्पणियां
एक सामान्य रोगी ले सकते हैं citicoline 500 मिलीग्राम कैप्सूल दैनिक?
हाय Ennylor,
हाँ Citicoline पर इस्तेमाल किया जब सुरक्षित माना जाता है 500 प्रति दिन मिलीग्राम.
मैं 69 हूं । ले 150 clopidogril के एमजी,40 rosuvastatin के एमजी,1500 एमजी मेटफार्मिन,1 एमजी CGlim,and5 mg glimipride,
अब मस्तिष्क समारोह में सुधार करने के लिए और सामान्य टॉनिक के रूप में ,क्या मैं CITICOLINE ले सकता हूं 500 रोज
म० हिजो sufrio अन पारो वाइ tiene hipoxia ले puede ayudar ला citicolina पैरा ला parte cognitiva y si fuera असी कुए citicolina me recomiendan. सोया डे इक्वाडोर ग्रेसियस
Citicoline एक एफडीए अनुमोदित दवा है? क्या बुरा दरूद-Namenda या Aricept जैसे अंय दवाओं के साथ दवा बातचीत?
यदि आप चाहते है stacking पर कुछ सलाह के लिए जाना reddit आर/stackadvice
मैं अब इस पूरक के बारे में एक टिप्पणी करना चाहते है, और मैं जोड़ सकते है कि जो लोग ऐसे Ritalin के रूप में पारंपरिक उत्तेजक के पक्ष में, और तुम क्या नोटिस ले लो, मैं इन पूरक शोध के बाद पाया, कि वे बेहतर सबसे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजक से सहन कर रहे है. मैंने पाया है कि कुछ समय के लिए उन पर जा रहा है के बाद, और, यह क्या यह के रूप में लायक है के लिए मेरी राय है “प्रकाशित लेखक” मैं कह सकता हूं कि मैं पूरक के साथ बेहतर सफलता मिली है, पारंपरिक दवाओं है कि लोगों को अच्छे से अधिक नुकसान करने के साथ की तुलना में. जे. पी. पी. 6:23दिसंबर 31 हूं 2016.
क्या किसी को भी नीचे ´ एस सिंड्रोम में दीर्घकालिक citicoline उपयोग के साथ अनुभव है ? या प्रकाशित सबूत के बारे में जानता है ?
मेरे डॉक्टर मुझे सलाह के लिए इसे एक महीने के लिए ही ले, 3 एक दिन बार 500 प्रत्येक mg. लेकिन मैं क्योंकि अंय दवाओं की है कि मैं बजट से बाहर था । मैं बस के लिए ले लिया 25 दिन ही, क्या मैं जारी रखने के लिए अपनी बस इसे लेने से रोक ठीक है?
मेरे बेटे को मस्तिष्क रोधगलन और कभी कभी आक्षेप का सामना करना पड़ा और नहीं combulsionar के Ceumid लेता है 1000 आप citicoline ले सकते हैं
यह बहुत अच्छा और जानकारीपूर्ण था.