DMAE अनुपूरक उपयोग, प्रभाव, समीक्षाएँ & खुराक

DMAE (Dimethylaminoethanol, कभी Deanol कहा जाता है) एक जैविक यौगिक है कि प्राकृतिक रूप से मानव मस्तिष्क में उत्पादित के रूप में अच्छी तरह के रूप में मछली की तरह खाद्य स्रोतों में पाया जा रहा है (anchovies, सामन, और सार्डिन).

एक nootropic के पूरक के रूप में, यह Choline से निकटता से संबंधित है लेकिन एक थोड़ा अलग रासायनिक संरचना के कारण यह रक्त मस्तिष्क बाधा अधिक आसानी से पार.

कई व्यक्तियों को अपने brainpower बढ़ाने में दिलचस्पी ले जाएगा DMAE के बजाय Choline Bitartrate क्योंकि यह संज्ञानात्मक क्षमताओं में एक अधिक ध्यान देने योग्य वृद्धि प्रदान करता है. आजकल, अधिक लोगों Centrophenoxine जो समान प्रभाव लेकिन अधिक से अधिक शक्ति के साथ DMAE का एक बढ़ाया संस्करण है का उपयोग करें.

DMAE स्मृति के लिए लाभ है कथित है, फोकस, मानसिक प्रक्रिया, ध्यानाकर्षण नियंत्रण और कार्यकारी समारोह. वास्तव में यह कैसे काम करता है और क्या सबसे अच्छा तरीका है इस पूरक का उपयोग करने के लिए कथित लाभ प्राप्त है?

DMAE

कोलीनर्जिक अनुपूरक

फोकस

मस्तिष्क स्वास्थ्य

विरोधी- उम्र बढ़ने

यह कैसे काम करता है:

• मानसिक एकाग्रता बढ़ाने के लिए मिला
• acetylcholine को बूस्ट करके स्मृति का समर्थन करता है
• एंटी-एजिंग इफेक्ट्स के साथ न्यूरोप्रोटेक्टिव

खुराक:

के बीच 300 - 2,000 प्रति दिन मिलीग्राम

सुरक्षा:

संभवतः सुरक्षित रेटेड

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DMAE इफेक्ट

DMAE और Choline बहुत समान हैं सिवाय इसके कि DMAE ही 2 मिथाइल अणुओं को अपनी नाइट्रोजन अणु से संलग्न करते हुए Choline ने 3. इसका मतलब है कि DMAE सहज रक्त मस्तिष्क बाधा पार जबकि Choline के कई रूपों इस बाधा भर में गरीब परिवहन है.

एक बार DMAE अपने मस्तिष्क की कोशिकाओं में प्रवेश करती है, यह Acetylcholine में परिवर्तित हो जाता है. इस नए गठन रासायनिक एक शक्तिशाली न्यूरोट्रांसमीटर है कि स्मृति गठन और सीखने की तरह विभिन्न मानसिक प्रक्रियाओं की एक संख्या में एक महत्वपूर्ण भूमिका है.

Acetylcholine न्यूरॉन्स और मस्तिष्क की प्लास्टिक के बीच नए कनेक्शन के गठन के लिए सबसे निर्णायक न्यूरोट्रांसमीटर में से एक माना जाता है.

जितना 90% आम जनता के लिए Acetylcholine बनाने की जरूरत पोषक तत्वों में कमी होने लगा है और यह प्रतिशत भी बुजुर्ग व्यक्तियों की तरह महत्वपूर्ण जनसंख्या समूहों के बीच अधिक हो सकता है. इस तरह के रूप में, Acetylcholine के प्रणेता की खुराक लेना अक्सर इष्टतम मस्तिष्क समारोह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है.

DMAE इस न्यूरोट्रांसमीटर के अपने स्तर को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प में से एक है, जो बढ़ाया स्मृति के लिए नेतृत्व में मदद कर सकते है, अनुभूति, तर्क, फोकस, और सीखने के कौशल. Centrophenoxine, जो DMAE से संश्लेषित है, भी बेहतर माना जाता है और अल्जाइमर रोगियों और स्ट्रोक बचे में देखा के रूप में मस्तिष्क क्षति की मरंमत के लिए एक इलाज के रूप में अध्ययन किया गया है.

DMAE मस्तिष्क में फॉस्फोलिपिड को बाँधने के लिए भी जाना जाता है. इस क्षमता में, पूरक की एक बड़ी राशि वास्तव में मस्तिष्क के भीतर मौजूद तंत्रिका झिल्ली में शामिल किया गया है. यह भी कार्रवाई के इस प्रकार के लिए मस्तिष्क और न्यूरॉन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करने के साथ साथ एक एंटी ऑक्सीडेंट के रूप में अभिनय के लिए जिंमेदार माना जाता है.

DMAE द्रव और पारगम्यता बढ़ जाती है तंत्रिका झिल्ली की, सुनिश्चित करना है कि वे और अवांछित अपशिष्ट उत्पादों बाहर में आवश्यक पोषक तत्वों मिलता है. कोशिका झिल्ली तरलता में गिरावट आती है के रूप में हम उम्र, लेकिन DMAE रिवर्स या होने से उंर बढ़ने के इस संकेत को रोकने में सक्षम हो सकता है.

DMAE लाभ

वहां कई लाभ है कि DMAE पूरकता के साथ जुड़े रहे है. इसमें बेहतर भावनात्मक राज्य शामिल हैं, अधिक ऊर्जा का स्तर, और सतर्कता. यह शायद मस्तिष्क के भीतर तंत्रिका कोशिकाओं की बढ़ी दक्षता के कारण एक दूसरे के साथ संवाद करने के लिए है.

DMAE का प्रयोग भी शांति की अनुभूतियां और तनाव और चिंता के स्तर में कमी के कारण की सूचना दी गई है. सफल अध्ययन में पाया गया कि DMAE वास्तव में एक विरोधी चिंता प्रभाव पड़ा परीक्षा समय के दौरान छात्रों पर.

कई उपयोगकर्ताओं को भी स्मृति सुधार जब लेने का अनुभव Deanol गोलियां या पाउडर. यह Acetylcholine जो पूरक का उत्पादन करने के लिए जाना जाता है के स्तर में वृद्धि के कारण की संभावना है.

इस शक्तिशाली न्यूरोट्रांसमीटर अपने मस्तिष्क में स्मृति गठन की दर में वृद्धि कर सकते हैं, सीखने की क्षमता को बढ़ावा देने और भी लंबा ध्यान अवधि, फोकस, और एकाग्रता. ऐसे विकलांग सीखने के रूप में संज्ञानात्मक विकलांगता के साथ लोगों के लिए इस पूरक सहायक हो सकता है कि सुझाव सबूत है, आयु से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट, या यहां तक कि ध्यान घाटे विकार, हालांकि अनुसंधान सीमित है.

DMAE का एक और दिलचस्प और काफी अनूठा प्रयोग उत्प्रेरण के लिए है स्पष्ट अर्थ का सपना के रूप में जाना जाता राज्य. जब स्पष्ट अर्थ का सपना, तुंहें पता है कि तुम वास्तव में सपना देख रहे है और कार्यों जो सपना ही भीतर हो नियंत्रित कर सकते है.

यह रचनात्मकता में सुधार के लिए विख्यात है, समस्या समाधान, साहचर्य सोच, और भी मूड. कई व्यक्तियों मनोरंजन प्रयोजनों के लिए स्पष्ट अर्थ का सपना देख में संलग्न या शुद्ध रूप से व्यक्तिगत आनंद के लिए. दूसरों को यह पुष्ट प्रतियोगिताओं या अंय कार्यों जो तीव्र ध्यान और एकाग्रता की आवश्यकता के लिए प्रशिक्षण के लिए विशेष रूप से प्रभावी हो पाते है.

DMAE भी त्वचा टोन और दृढ़ता में सुधार करने के लिए जाना जाता है, विरोधी बुढ़ापे के लाभ के एक नंबर की पेशकश के अलावा. DMAE वास्तव में त्वचा देखभाल उत्पादों के कई विभिंन प्रकार में प्रयोग किया जाता है. यह आपकी त्वचा में मदद मिलेगी छोटे और धब्बों से मुक्त देखने के लिए जबकि सूजन को कम करने.

यह काम करने के लिए सोचा है तरीकों में से एक नीचे arachidonic एसिड का उत्पादन धीमा द्वारा है, जो मुख्य रसायनों में से एक है कि झुर्रियां और त्वचा की उंर बढ़ने के अंय लक्षण की ओर जाता है.

DMAE पर रिसर्च का वादा है, लेकिन सीमित, और अधिक अध्ययन अभी भी जरूरत है. इस समय में, DMAE एक स्वास्थ्य अनुपूरक के रूप में ही उपलब्ध है, और एफडीए को रोकने या किसी भी स्थिति के इलाज के लिए एक दवा के रूप में DMAE मंजूरी नहीं दी है.

एडीएचडी ट्रीटमेंट के लिए DMAE

1970 के दशक में, DMAE यूरोप में एक डॉक्टर के पर्चे दवा के रूप में रीक् प्रयोगशालाओं द्वारा व्यापार नाम डीन के तहत बेचा गया था.

डीन शुरू में बच्चों में एडीएचडी के इलाज के लिए एक दवा के रूप में जांच की थी. यह बच्चों में व्यवहार की स्थिति में सुधार लाने और सक्रियता के लिए लाभ के लिए पाया गया था. हालांकि, एडीएचडी उपचार के लिए इसके प्रभावों पर अध्ययन मिश्रित परिणाम मिले है.

में 1975, एक अध्ययन पर इस पूरक के प्रभाव की जांच 74 बच्चों को विकलांग व सक्रियता से सीखने का किया निदान. समूह के साथ तीन महीने के लिए इलाज किया गया था या तो एक placebo, 500 DMAE के एमजी, या 40 एमजी एडीएचडी की दवा Ritalin (methylphenidate).

बच्चों को दी या तो DMAE या Ritalin एकाग्रता और कौशल के परीक्षणों में सुधार का अनुभव, जबकि उन placebo दिया कोई सुधार देखा. यह सुझाव दिया है कि DMAE Ritalin तरह उत्तेजक के साथ इलाज के लिए एक सुरक्षित विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता.

में 1976, एक डबल अंधा placebo नियंत्रित अध्ययन देने के प्रभाव की जांच 500 सक्रियता के साथ बच्चों के लिए मिलीग्राम मौखिक DMAE खुराकों. जबकि इन बच्चों को समय पर एडीएचडी से निदान नहीं किया गया, यह संभावना है कि वे आधुनिक निदान दिशा निर्देशों के तहत अर्हता प्राप्त करेंगे.

बच्चों को दी गई 300 सुबह में इस उत्पाद के एमजी और 200 खाने में मिलीग्राम और बारह हफ्तों के लिए मनाया गया. उपचार दिया उन placebo दिया उन की तुलना में अधिक से अधिक व्यवहार सुधार अनुभवी.

इन सकारात्मक परिणाम के बावजूद, अंय नैदानिक 1970 के दशक में प्रकाशित अध्ययन के दो समीक्षाएं पाया अनिर्णायक परिणाम जब एडीएचडी के साथ बच्चों को DMAE दे. इस के बाद, इस पूरक के प्रभाव में थोड़ा आगे अनुसंधान किया गया है.

इस तथ्य यह है कि DMAE अब एक पर्चे दवा के रूप में बेचा जा रहा है के कारण भाग में है. जब अतिरिक्त अनुसंधान की लागत बहुत अधिक हो गई, इसके विकास रीक् प्रयोगशालाओं द्वारा परित्यक्त किया गया था.

इसके अलावा, क्योंकि इस यौगिक मछली में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है, यह मुश्किल साबित होता है दुनिया भर के कई बाजारों में पेटेंट के लिए. एक परिणाम के रूप में, यह आज भी एक पोषण के पूरक के रूप में उपलब्ध है, लेकिन एडीएचडी के इलाज में इस्तेमाल के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है, सीखना विकलांग, व्यवहार की समस्याओं या किसी अंय चिकित्सा शर्तों.

DMAE खुराक

DMAE प्रयोजनों और कई अलग संदर्भों में की एक विस्तृत विविधता के लिए प्रयोग किया जाता है. इसका मतलब यह भी है कि वहां खुराक की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए विचार करना होगा. उचित खुराक कई विभिन्न कारकों पर निर्भर है, और यह हमेशा की सिफारिश की है कि आप किसी भी नए पूरक शुरुआत से पहले अपने डॉक्टर के साथ बात.

ज्यादातर लोगों के लिए, यह चारों ओर की एक खुराक के साथ बंद शुरू करने का मतलब 150 प्रति दिन मिलीग्राम. बेशक, के रूप में उच्च खुराक 750 mg (और कुछ स्थितियों में और भी अधिक) वांछित प्रभाव और परिणाम के आधार पर इस्तेमाल किया गया है.

सामान्य में, आप सबसे कम प्रभावी खुराक के साथ शुरू करना चाहते हैं जाएगा. ज्यादातर मामलों में यह aforementioned चारों ओर मतलब होगा 150 मिलीग्राम या तो. केवल इस खुराक में वृद्धि एक बार आप कैसे यह आपके शरीर रसायन विज्ञान प्रभाव के बारे में सुनिश्चित कर रहे हैं.

DMAE साइड इफेक्ट

DMAE प्राकृतिक दवाओं के डाटाबेस के रूप में संभवतः सुरक्षित जब मौखिक रूप से और उचित मात्रा में रेटेड किया गया है. कुछ मतभेद हैं, हालांकि.

लोग हैं, जो अवसाद के द्विध्रुवी रूपों है, मिर्गी, पार्किंसंस रोग, और/या जब्ती विकारों DMAE उपयोग के लिए अच्छा उंमीदवार नहीं होगा. इन व्यक्तियों के साइड इफेक्ट की बिगड़ती देख सकते हैं अगर वे इस उत्पाद को ले.

इसके साथ ही, जो गर्भवती या नर्सिंग कर रहे हैं महिलाओं को इस पूरक का उपयोग नहीं करना चाहिए जब तक कि उनके चिकित्सक या किसी अन्य योग्य चिकित्सा पेशेवर द्वारा स्वीकृति दी.

DMAE हो सकता है टेराटोजेनिक (जंम दोष पैदा करने की क्षमता) जब महिलाओं ने लिया जो हाल ही में कल्पना की है. Ethanolamines कोशिकाओं में और उपयोग के लिए choline के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते है, संभावित भ्रूण विकास के दौरान नकारात्मक प्रभाव के कारण.

साइड इफेक्ट है कि आम तौर पर DMAE के साथ जुड़े जठरांत्र संकट शामिल किया गया है, उच्च रक्त दाब, चिड़चिड़ापन, भ्रम की स्थिति, उनींदापन, उदारवादी अवसाद, और कई बार एक अजीब शरीर की गंध. गंध आमतौर पर क्षय मछली के समान है और choline तोड़ने के एक द्वारा उत्पाद है.

इस पूरक कुछ दवाओं के प्रभाव के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं. यह कोलीनर्जिक या एंटी-कोलीनर्जिक दवाओं का उपयोग कर किसी के द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए, जब तक अपने चिकित्सक से ऐसा करने का निर्देश.

DMAE भी एसिटाइलकोलिनेस्टरेज़ के साथ बातचीत कर सकते है (दर्द) Inhibitors, जो दवाएं है कि नीचे न्यूरोट्रांसमीटर acetylcholine न्यूरॉन्स से अपनी रिहाई के बाद तोड़ने से एसिटाइलकोलिनेस्टरेज़ एंजाइम ब्लॉक कर रहे हैं.

सैद्धांतिक रूप से, एक दर्द अवरोधक के साथ इस पूरक के संयोजन मस्तिष्क में accumulnate के लिए acetylcholine की जरूरत से ज्यादा उच्च स्तर हो सकता है, साइड इफेक्ट में जिसके परिणामस्वरूप. सावधानी का प्रयोग करें अगर आप दवाएं ले जा रहे है दवाएं Aricept, Cognex, Exelon, Reminyl या Razadyne. भी पूरक Galantamine या Huperzine एक के साथ DMAE के संयोजन से पहले एक डॉक्टर के साथ परामर्श.

DMAE समीक्षा

DMAE आमतौर पर मस्तिष्क समारोह और स्मृति को बढ़ावा देने के लिए प्रयोग किया जाता है कि एक nootropic पूरक है. वास्तविक उपयोगकर्ता समीक्षा के अनुसार, यह ऊर्जा बढ़ाने के लिए विख्यात है, attentiveness, एकाग्रता, और मूड में सुधार. Acetylcholine के लिए एक अग्रदूत और choline के एक स्रोत के रूप में, यह वृद्धि हुई synaptic प्लास्टिक और बेहतर मस्तिष्क सेल रखरखाव के लिए योगदान कर सकते है.

इस आहार अनुपूरक के प्रभाव पर कुछ नैदानिक अनुसंधान अध्ययन किया गया है, लेकिन अधिक शोध के लिए चिकित्सीय उपयोग के लिए अपनी प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने की जरूरत है. कथित लाभ के सबूत के अधिकांश वर्तमान में उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र और अनुभव लॉग से आता है.

DMAE की खुराक स्मृति समारोह के समर्थन के लिए प्रभावी हो सकता है, खासकर जब Piracetam साथ संयोजन के रूप में लिया या Noopept. आप ध्यान और प्रेरणा के लिए एक अधिक शक्तिशाली बढ़ावा देने के साथ मजबूत कुछ के लिए देख रहे हैं, Centrophenoxine की कोशिश कर रहा है जो DMAE का एक बढ़ाया संस्करण है पर विचार.

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