करता है L-Arginine काम & असली प्रभाव क्या हैं?

क्या एल arginine विभिंन स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए काम?

हाँ, यह चिकित्सकीय स्वास्थ्य लाभ की एक सरणी प्रदान करने के लिए काम करने के लिए सिद्ध किया गया है. उदाहरण के लिए, शक्ति प्रशिक्षण एथलीटों एहसान एल-arginine के रूप में यह कोई अग्रदूत नहीं है (नाइट्रिक ऑक्साइड).

नाइट्रिक ऑक्साइड endothelium आराम करने के लिए जाना जाता है, रक्त वाहिकाओं के भीतरी अस्तर, उंहें आराम करने और विस्तार करने की अनुमति.

इस विस्तार शरीर भर में बढ़ाया रक्त वितरण के लिए अनुमति देता है, बिना किसी जुड़े रक्तचाप में वृद्धि.

एथलीटों के लिए, इसका मतलब यह है कि उनकी मांसपेशियों को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त कर सकते है, पोषक तत्वों और प्रोटीन से पहले, के दौरान और उनके वर्कआउट के बाद. यह मांसपेशियों के आकार में वृद्धि करने के लिए नेतृत्व माना जाता है, वे कितने मजबूत हैं, और कितना व्यायाम वे सुरक्षित रूप से सहन कर सकते है.

इसके अलावा, को स्थाई “पंप” वर्कआउट के बाद नहीं बढ़ाएं दमदार हीलिंग का प्रभाव.

L-arginine में सुधार के लिए इन और अंय लाभों को बढ़ावा देने के समग्र स्वास्थ्य सिद्ध किया गया है, चोट वसूली और पुष्ट प्रदर्शन.

एल Arginine

एमिनो एसिड

पूर्व कसरत

मांसपेशियों की वृद्धि

यौन स्वास्थ्य

यह कैसे काम करता है:

• Workouts के लिए नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ा देता है
• थकान कम करता है & मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा
• समर्थन करता है प्रतिरक्षा समारोह & यौन स्वास्थ्य

खुराक:

के बीच 3 - 6 प्रति दिन जी

सुरक्षा:

संभवतः सुरक्षित रेटेड

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एल Arginine कैसे काम करता है?

कई चिकित्सकों एल के लाभों का उपयोग-नैदानिक सेटिंग्स में arginine की खुराक.

सर्जन नाइट्रिक ऑक्साइड का एक अग्रदूत के रूप में इस पर भरोसा करने के लिए प्रेरित vasodilation, शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं के दौरान पर्याप्त रक्त उद्धार सुनिश्चित करने में मदद.

कई मरीजों के लिए, संज्ञाहरण के बेहोश प्रभाव कमजोर दिल मांसपेशियों के लिए कठिनाइयों के कारण रक्त को प्रभावी ढंग से वितरित करने के लिए.

vasodilation के साथ, बढ़ी हुई रक्त प्रवाह की मात्रा न तो सिस्टोलिक और न ही डायस्टोलिक रक्तचाप का स्तर बढ़ाता है.

भी, एल-arginine सामांयतः पेशी बर्बाद कर रोकने जब पोस्ट सर्जरी रोगियों लंबा वसूली अवधि के दौर से गुजर रहे है निर्धारित है. यह भी एचआईवी के पीड़ितों की मदद करने में प्रभावी है.

L-arginine निम्नलिखित सभी के लिए लाभप्रद रूप से काम करने के लिए माना जाता है:

• सीने में दर्द एनजाइना और/या परिधीय धमनी रोग के साथ जुड़े समाप्त;
• प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रदर्शन को बढ़ाने;
• सीधा होने के लायक़ रोग के लक्षण कम;
• पुरुष और महिला बांझपन का इलाज;
• कामेच्छा में वृद्धि;
• ग्रस्त विकारों का इलाज;
• गुर्दे की सूजन कम;
• सर्जरी के बाद हीलिंग समय घटाना, और पुष्ट workouts;
• यूरिया चक्र को विनियमित करने और अमोनिया जैसे हानिकारक रसायनों को खत्म करने में मदद करता है;
• सहजता से माइग्रेन पीड़ित

कौन से खाद्य पदार्थ होते हैं L-Arginine?

L-arginine सहित कई खाद्य पदार्थों में एक आम घटक है:

• रेड मीट, मुर्गी और मछली के विभिन्न प्रजातियों;
• मकई;
• गेहूं के बीज और जई;
• विभिंन नट और बीज;
• अनाज, जंगली चावल और विभिंन उच्च फाइबर अनाज;
• विभिन्न डेयरी उत्पादों;
• कच्चे चॉकलेट

क्या अंय स्वास्थ्य शर्तों के लिए काम करता है L-Arginine?

एल-arginine के लिए एक विश्वव्यापी आधार पर अनुसंधान अध्ययन का एक लोकप्रिय लक्ष्य होना जारी है.

वर्तमान अनुसंधान एल arginine और कैंसर के लक्षणों के लिए एक इलाज के रूप में अपनी भूमिका के विषय में आयोजित किया जा रहा है, उच्च रक्तचाप, टाइप II मधुमेह, स्ट्रोक, मोटापा, जलता है, आघात, आम सर्दी, डिमेंशिया और भी बहुत कुछ.

यद्यपि वर्तमान में पर्याप्त नैदानिक अध्ययन करने के लिए निश्चित नहीं किया गया है L-arginine इन स्थितियों में उपयोग के लिए किसी भी विशिष्ट दिशा निर्देशों का निर्धारण, आगे परीक्षण वारंट करने के लिए पर्याप्त नैदानिक सबूत है.

एल-arginine पूरक खुराक

वर्तमान में, कोई अधिकारी की सिफारिश की खुराक राशि के लिए एल-arginine की खुराक लेने के लिए.

क्योंकि इसके लिए कई संभावित उपयोग कर रहे है, खुराक सुझाव बहुत अलग स्रोत और इसे लेने के लिए कारण पर निर्भर करता है.

विभिंन नैदानिक अध्ययन स्वास्थ्य स्थितियों के एक वर्गीकरण के लिए विभिंन राशियों का परीक्षण किया है. L-Arginine के बीच डोज पर काम करना पाया गया है 3 – 18 प्रति दिन जी.

क्योंकि वयस्क मनुष्य अपने को संश्लेषित करने में सक्षम हैं L-arginine, और यह विभिंन आहार स्रोतों से निकल, कमी काफी दुर्लभ हैं. जब कमी होती है, यह कम कामेच्छा में परिणाम कर सकते है, प्रजनन क्षमता और शुक्राणु गिनती.

हालांकि, वाणिज्यिक एल से चिकित्सीय खुराक-arginine की खुराक ऊपर तरीके में स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और कमी के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं परे. खुराक अलग ताकत के पाउडर और गोली रूपों में उपलब्ध हैं.

एक औसत खुराक के बीच होगा पर विचार करने के लिए 2 और 3 ग्राम, तीन बार दैनिक. लंबे समय तक एल arginine पूरकता के प्रभाव स्पष्ट नहीं है; इसलिए कई हफ्तों के लिए उपयोग को जारी रखने से पहले एक 8 सप्ताह की अवधि के उपयोग को सीमित करने पर विचार.

क्या आपके लिए एल-Arginine सुरक्षित है?

एल-arginine बीस सबसे प्रचुर मात्रा में अमीनो एसिड में से एक है और mRNA का एक घटक है (मैसेंजर ribonucleic एसिड). हमारे मानव शरीर जैविक प्रयोजनों के एक नंबर के लिए उस पर भरोसा करते है और यह आम तौर पर बहुत अच्छी तरह सहन जब एक पूरक के रूप में इस्तेमाल किया.

हालांकि, क्योंकि यह निम्नलिखित शर्तों के साथ लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है सामान्यीकृत vasodilation लाती है जो नाइट्रिक ऑक्साइड के लिए एक अग्रदूत है:

• कैंसर, यकृत रोग या गुर्दे की समस्याओं;
• सिकल सेल एनीमिया या खून बह रहा विकारों;
• अस्थमा और/;
• कम रक्त दबाव;

उच्च खुराकों अल्पकालिक पाचन मुद्दों जैसे दस्त के साथ जुड़ा हुआ है.

भी, L-arginine पूरकता antihypertensive दवाओं के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकते हैं. यह भी सीधा होने के लायक़ रोग के लिए दवाओं के साथ बातचीत कर सकता, बांझपन, जन्म नियंत्रण, रक्त thinning, ईर्ष्या, एसिड भाटा रोग, उच्च रक्तचाप और/या दर्द उंमूलन.

कृपया हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें शुरू करने से पहले L-arginine पूरकता. जबकि एल Arginine स्वास्थ्य लाभ के एक नंबर का उत्पादन करने के लिए काम करने के लिए दिखाया गया है, परिणाम व्यक्ति से भिंन हो सकते है.

यह मांसपेशियों के निर्माण के लिए यह प्रयोग एक पूरा वजन उठाने और आहार के भाग के रूप में लेना चाहिए दुबला मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन कार्यक्रम.

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