Ginseng: एक प्राकृतिक स्मृति बढ़ाने जड़ी बूटी

Ginseng एक स्मृति बढ़ाने जड़ी बूटी है कि उत्तरी अमेरिका में पाया जाता है, कोरिया, और चाइना. जबकि वहां कई विभिंन जड़ी बूटियों कि वर्णन Ginseng के नीचे गिर रहे है, यह नाम सबसे अधिक गिनसेंग या एशियाई Ginseng को संदर्भित करता है.

यह प्राकृतिक nootropic साबित हो गया है मानसिक प्रदर्शन में सुधार, मूड बढ़ाने, बुजुर्ग स्मृति हानि के खिलाफ की रक्षा, चिंता को कम करने और मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा.

यह भी एक adaptogen के रूप में के रूप में अच्छी तरह से जाना जाता है शक्तिशाली प्राकृतिक कामोद्दीपक और टॉनिक जो पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में सदियों के लिए इस्तेमाल किया गया है.

कई अध्ययनों से इस पूरक ऊर्जा की तरह शारीरिक कार्यों पर शक्तिशाली प्रभाव के एक नंबर हो सकता है कि प्रदर्शन किया है, उन्मुक्ति, और भी यौन कामकाज.

Ginseng पूरक न्यूरोप्रोटेक्टिव लाभ के लिए अपने nootropic ढेर करने के लिए जोड़ा जा सकता है या में इस्तेमाल किया जिंकगो Biloba और Vinpocetine के साथ संयोजन एक मजबूत संज्ञानात्मक वृद्धि प्रभाव के लिए.

Panax Ginseng

adaptogen

ऊर्जा

प्रतिरक्षा समारोह

ही- जा

यह कैसे काम करता है:

• ऊर्जा को बढ़ा देता है & मानसिक फोकस
• प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है & restores शेष
• मूड में सुधार, स्लीप क्वालिटी & धीरज

खुराक:

के बीच 100 - 400 प्रति दिन मिलीग्राम

सुरक्षा:

संभवतः सुरक्षित रेटेड

शीर्ष गिनसेंग Ginseng उत्पाद * ❯

उपयोगकर्ता रेटिंग देखें * ❯

Ginseng प्रभाव:

वहां सक्रिय सामग्री की एक संख्या हर्बल Ginseng निकालने की खुराक में पाया जाता है.

ginsenosides भी कहा जाता है, इन रासायनिक यौगिकों कई प्रभाव और लाभ के लिए जिंमेदार है कथित तौर पर गिनसेंग Ginseng के साथ जुड़े.

कार्रवाई का वास्तविक तंत्र, हालांकि, काफी जटिल हैं. चूंकि इस पूरक एक adaptogen माना जाता है, सामग्री कई शारीरिक कार्यों को सामान्य करने के लिए काम.

वास्तविक प्रक्रिया आदेश की एक श्रृंखला के समान है, कई स्राव है कि स्वास्थ्य और पूरे शरीर के समारोह को विनियमित करने के लिए इरादा कर रहे है नियंत्रित ग्रंथियों के साथ (एक समय में एक प्रणाली).

Ginseng इन ग्रंथियों को ठीक से काम करने में मदद करता है और संतुलन में सब कुछ homeostasis के शरीर की खोज के भाग के रूप में रखने. यह अक्सर उन में से एक का मतलब है 20+ ginsenosides एक ग्रंथि या समारोह और एक अंय ग्रंथि या समारोह के लिए एक अवसाद के लिए एक उत्तेजक के रूप में कार्य कर सकते है.

Ginenosides के Rb1 समूह भी कुछ स्टेरॉयड अणुओं कि कर सकते हैं होते हैं ऊर्जा बढ़ाएं, सतर्कता और धीरज. तुलनात्मक, Ginenosides के Rg1 समूह अपने ंयूरॉंस में विभिंन रखरखाव प्रक्रियाओं को बढ़ाने और उंर बढ़ने से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट के खिलाफ की रक्षा के लिए जिंमेदार है.

में Psychopharmacy के जर्नल में प्रकाशित एक लेख 2005 पाया कि Ginseng की खुराक का उपयोग कार्य में मानसिक प्रदर्शन में सुधार कर सकते है कि उच्च स्तरीय संज्ञानात्मक समारोह की लंबी अवधि की आवश्यकता. अध्ययन में यह भी पाया गया है कि एशियाई Ginseng विशेष रूप से जब जिंकगो Biloba जड़ी बूटी के साथ खड़ी शक्तिशाली है, अन्यथा स्वस्थ व्यक्तियों में स्मृति सुधार को बढ़ावा.

Ginseng लाभ:

Ginseng के प्राथमिक लाभ के रूप में एक पूरे शरीर स्वास्थ्य बूस्टर है. यह तरतीब से बाहर होना प्रतीत होता है जो कई शारीरिक समारोह को सामान्य करने के लिए काम करता है. यह भी मरंमत और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए मदद करने के लिए जिंमेदार है.

एक adaptogens के रूप में, इस पूरक शरीर को अनुकूलित करने के लिए और परिवर्तन या पर्यावरण में तनाव से नुकसान सीमा को सक्षम कर सकते हैं.

Ginseng भी एक शक्तिशाली एंटी ऑक्सीडेंट के रूप में काम करने के लिए सोचा है. मुक्त कण प्राकृतिक प्रक्रियाओं के शोधकार्य कर रहे है, लेकिन अगर वे संख्या में बहुत अधिक हो वे कोशिकाओं को नुकसान हो सकता है.

Ginseng वास्तव में शरीर में मदद करता है खुद को इन हानिकारक मुक्त कण से छुटकारा, अन्य विषाक्त पदार्थों और जहर के साथ साथ. यह भी आपके कोशिकाओं में सूजन कम कर देता है, जो कई मुद्दों का एक मूल कारण माना जा रहा है.

एक और अच्छी तरह से जाना जाता है और Ginseng के लाभ के बाद की मांग की संज्ञानात्मक वृद्धि है. यह ज्ञात हुआ है कार्य और स्थानिक दोनों स्मृति बढ़ाएँ और स्मृति घाटे के खिलाफ की रक्षा के लिए. गिनसेंग Ginseng का उपयोग एकाग्रता में सुधार करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, फोकस, और सामांय में सोच. अध्ययनों से यह भी संकेत मिलता है पूरक स्वस्थ वयस्कों में शांति और विश्राम की भावनाओं को प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं.

Ginseng भी प्रकार के उपचार में सहायता करने के लिए सूचित किया गया है 2 मधुमेह. अमेरिकी Ginseng विभिंन अध्ययनों में पाया गया है रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार.

इस चीनी के निर्माण के माध्यम से हासिल की है जो उपवास कर रहे है के रूप में के रूप में अच्छी तरह से भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर में प्रभाव कम. यह प्रभाव एक तीन महीने की अवधि में भी औसत रक्त शर्करा के स्तर में देखा गया है.

इसके अलावा, Ginseng गोलियां या पाउडर वजन नियंत्रण के लिए फायदेमंद हो सकता है. Ginseng चाय एक प्राकृतिक भूख दमन के रूप में काम करता है और बेरी से निकालने ही मोटापे के खिलाफ प्रभावी होने लगा है.

के रूप में एक समग्र टॉनिक और स्वास्थ्य उत्तेजक Ginseng कुछ बराबर हो सकता है. यह सहनशक्ति को बढ़ावा देने और ऊर्जा का स्तर बढ़ाने के लिए दिखाया गया है. एथलीटों और अधिक प्रभावी ढंग से ऑक्सीजन का उपयोग कर सकते हैं और यह चयापचय को विनियमित करने में मदद करता है (यह अकेले भी ऊर्जा का स्तर बढ़ाने की संभावना है). पूरकता भी तनाव और कम वसूली समय को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है.

Ginseng खुराक:

Ginseng के लाभों को पहली बार में एक लोड अवधि के रूप में ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है अक्सर लंबी अवधि के उपयोग के अध्ययन में बताया गया है.

अधिकांश उपयोगकर्ताओं के लिए इस बारे में चिंता करने की कुछ नहीं होगा क्योंकि यह संभावना केवल कुछ ही दिनों में ले जाएगा. दूसरी ओर, कुछ उपयोगकर्ताओं से इंतजार करना पड़ सकता है 2 सप्ताह के लिए 2 परिणाम देखने से पहले महीने.

इस आरंभिक लोड अवधि के लिए, के बीच ले 500 और 1,500 दैनिक मिग्रा. वास्तव में, लोड अवधि के पहले सप्ताह के लिए दस दिनों के लिए इस खुराक स्तर दोहरीकरण की आवश्यकता हो सकती है.

इस प्रारंभिक लोड चरण के बाद, उपयोगकर्ताओं को उनके आदर्श खुराक स्तर को खोजने के लिए प्रयोग करना चाहते हैं जाएगा. बहुत Ginseng इस बिंदु पर बस अप्रयुक्त शरीर के माध्यम से पारित होगा. हालांकि, यह अपने आप के लिए इस स्तर की खोज में कुछ परीक्षण और त्रुटि ले सकता है.

Ginseng साइड इफेक्ट्स:

Ginseng के बावजूद एक सभी प्राकृतिक पूरक है जो आम तौर पर बहुत अच्छी तरह से सहन और सुरक्षित किया जा रहा है, इसके साथ जुड़े कुछ साइड इफेक्ट्स हैं. इनमें से अधिकांश केवल अति के मामलों में ही घटित होने की संभावना है, ओवरडोज, या एलर्जी.

उदाहरण के लिए, सिर दर्द, अनिद्रा, जठरांत्र परेशान (दस्त, उल्टी), उच्च रक्त दाब, और त्वचा पर चकत्ते या अनियमितताओं की सूचना मिली है. यदि इनमें से कोई भी हो, कम अपनी खुराक या थोड़ी देर के लिए पूरी तरह पूरक लेने बंद करो.

Ginseng समीक्षा:

एशियाई Ginseng अपनी दिनचर्या को जोड़ने पर विचार करने के लिए एक और मूलभूत nootropic पूरक है. एक adaptogen के रूप में, Ginseng सिर से पैर की अंगुली को स्वस्थ शारीरिक समारोह को बढ़ावा कर सकते है. यह भी कम अवधि में और लंबे समय में स्मृति हानि के जोखिम को कम करने से संज्ञानात्मक समारोह में वृद्धि करने की क्षमता के पास.

यदि आप में रुचि रखते है बिल्डिंग एक सभी हर्बल nootropic ढेर, फिर Ginseng सुधार ऊर्जा और सीखने के लिए यौगिकों होना चाहिए में से एक है. तुम भी synergistic लाभ के लिए यह जिंकगो Biloba के साथ संयोजन में देखना चाहिए अनुसंधान साहित्य में रिपोर्ट.

यहां तक कि अगर आप एक अधिक शक्तिशाली cachet का उपयोग कर रहे हैं स्मृति-बढ़ाने nootropic की खुराक, Ginseng कुछ अतिरिक्त लाभ है कि अपने समय के लायक हो सकता है की पेशकश करता है.

इस लेख को रेट

(6 वोट, औसत: 4.33 से बाहर 5, दर्जा)