कैसे मस्तिष्क की शक्ति और खुराक के साथ एकाग्रता बढ़ाने के लिए

सबसे अच्छा कैसे मस्तिष्क शक्ति बढ़ाने के लिए नए तरीके बहुत पुरानी चिकित्सा तकनीकों का उपयोग शामिल है-लोगों को हमारे अपने शरीर पहले से ही रोजगार.

मानव शरीर और मस्तिष्क पहले से ही अच्छी तरह से विनियमित और संज्ञानात्मक शक्ति को बढ़ाने के लिए तंत्र की स्थापना की है. हम कैसे neurochemicals काम की एक जटिल आधुनिक समझ के साथ उन प्राकृतिक प्रक्रियाओं में वृद्धि कर सकते है.

सही खुराक का चयन करके, यह मानसिक ध्यान बढ़ाने के लिए संभव है, सीखने की क्षमता को बढ़ावा, यादों को बनाने और बनाए रखने के लिए आसान बनाओ, और मस्तिष्क ऊतक के दीर्घकालिक स्वास्थ्य की गारंटी.

यहां एक परिचय है कैसे काम करता है ये सप्लीमेंट्स, और जो लोग आप के लिए सबसे अच्छा उपचार हो सकता है. के साथ थोड़ा अनुसंधान और कुछ अच्छे विकल्प, आप सुरक्षित और नाटकीय रूप से मस्तिष्क की शक्ति में सुधार कर सकते हैं, आज से शुरू.

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nootropics के साथ Brainpower बढ़ाने

nootropics यौगिकों हैं जो खुफिया और संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार की सुविधा के व्यक्त प्रयोजन के लिए लिया जाता है.

वे आम खाद्य और संयंत्र स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है, या प्रयोगशाला में संश्लेषित करने के लिए प्राकृतिक रसायनों की नकल.

संज्ञानात्मक बढ़ाने के लिए मुख्य उपकरण neurochemical है. हार्मोन द्वारा जारी या भोजन से अधिग्रहीत, neurochemicals हैं मस्तिष्क संचार के मुख्य विधा.

रसायनों के रूप में संदेश synapses भर में ंयूरॉन से ंयूरॉन करने के लिए किया जाता है. ये संदेश मस्तिष्क और शरीर है कि हमारे विचारों को अनुवाद में प्रतिक्रिया प्रज्वलित, मूड और शारीरिक प्रतिक्रियाएं.

Nootropic की खुराक विशेष रूप से व्यक्तिगत neurochemicals के उत्पादन को लक्षित करके इस क्रिया को विनियमित और बूस्ट कर सकते है. यह एक पूरक के साथ मस्तिष्क की शक्ति बढ़ाने के पीछे मूल विचार है.

मस्तिष्क की शक्ति ही कुछ अमूर्त अवधारणा है, लेकिन हम आम तौर पर यह खुफिया और मानसिक प्रदर्शन के साथ सहसंबंधी कर सकते है. अपने brainpower बढ़ाने स्मृति क्षमता में वृद्धि शामिल कर सकते है, अपना ध्यान और तन्मयता बढ़ाना, संसाधन जानकारी की अपनी गति में सुधार के रूप में हम अपने को जानने की क्षमता और जटिल समस्याओं के माध्यम से लगता है.

पारस्परिक कौशल के लिए एकाग्रता के लिए तर्क से हर किसी की छतरी के नीचे गिरने के रूप में सोचा जा सकता है “मस्तिष्क की शक्ति”. यह देखते हुए कि कौशल और क्षमताओं के इस सेट प्रकृति में इतनी व्यापक है, संज्ञानात्मक क्षमताओं में वृद्धि का पता करने के लिए सबसे अच्छा तरीका पहले इन विभिंन कार्यों को तोड़ने के लिए मानसिक प्रक्रियाओं है कि एक मूलभूत स्तर पर हो समझ नीचे से है.

मस्तिष्क कई अलग न्यूरोट्रांसमीटर सिस्टम है कि एक साथ काम करने के लिए सीखने के लिए अनुकूल वातावरण का उत्पादन किया है, बौद्धिक विचार और उत्पादक व्यवहार. चलो अब इन प्रणालियों पर एक नज़र रखना देखने के लिए क्या पूरक और अभ्यास अनुभूति के इन विभिंन क्षेत्रों में से प्रत्येक के लिए काम.

ब्रेन पावर और Acetylcholine

मानसिक वातावरण के प्रकार बनाने के लिए जो खुफिया लाभ के लिए अनुकूल है और क्षय के लिए प्रतिरोधी, यह बहुत choline के कुछ फार्म के साथ पूरक आयात है. Choline की खुराक, इस तरह के रूप में अल्फा जीपीसी या Citicoline, शरीर में इस आवश्यक पोषक तत्व के स्तर में वृद्धि.

Choline कच्चे acetylcholine फार्म की जरूरत सामग्री प्रदान करता है, अनुभूति के सभी रूपों से जुड़ा एक बहुत शक्तिशाली न्यूरोट्रांसमीटर. स्वस्थ acetylcholine स्तर मस्तिष्क में synapses और न्यूरॉन्स के मुक्त और आसान विकास को बढ़ावा.

स्वस्थ और अधिक प्रचुर मात्रा में इन संरचनाओं रहे है, अधिक आसानी से रासायनिक संदेश उंहें भर में भेजा जा सकता है. उपयोगकर्ताओं को लाभ स्पष्ट शामिल, तेजी से बढ़ते विचार, आसान स्मृति गठन, उत्तेजनाओं के लिए बेहतर प्रतिक्रिया, और बहुत बढ़ एकाग्रता.

हम इन प्रभावों के सभी कॉल “द्रव बुद्धि ।” के रूप में acetylcholine रक्त मस्तिष्क बाधा पार नहीं कर सकते, यह प्रभावी रूप से सीधे भस्म नहीं किया जा सकता. हालांकि, choline की खुराक इस महत्वपूर्ण neurochemical के लिए प्रत्यक्ष पूर्व कर्सर हैं, और कर सकते हैं “देने” यह मस्तिष्क को.

एक भी इस प्रणाली में मस्तिष्क की शक्ति में सुधार कर सकते है Racetams के रूप में जाना जाता खुराक की एक श्रृंखला का उपयोग. इनमें से, Piracetam सबसे प्रसिद्ध है. इस nootropic यौगिक acetylcholine न्यूरोट्रांसमीटर के लिए रिसेप्टर्स मॉडुलन द्वारा मस्तिष्क में संकेतों को बढ़ाने के लिए काम करता है.

उपयोगकर्ताओं को, जो Piracetam ले कहते है कि यह उंहें बेहतर मानसिक स्मृति से संबंधित प्रदर्शन देता है, फोकस, और महत्वपूर्ण सोच. वहां अंय Racetams कि आज की तरह इस्तेमाल कर रहे है की एक संख्या है oxiracetam, aniracetam, Pramiracetam और Noopept, जिनमें से प्रत्येक के मन के लिए अपने स्वयं के विशिष्ट लाभ है.

डोपामाइन की भूमिका मस्तिष्क में

यदि आपका लक्ष्य ध्यान बढ़ाने के द्वारा मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाने के लिए है, सतर्कता, मानसिक ड्राइव और सोचा की स्पष्टता, फिर बढ़ती डोपामाइन गतिविधि के चलते हो सकता है रास्ता. शायद सबसे प्रसिद्ध neurochemical डोपामाइन है.

यह catecholamine हार्मोन dopaminergic तंत्रिका कोशिका रिसेप्टर्स इसे प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन के साथ बाइंड कर देता है, मस्तिष्क में एक ऊर्जावान प्रतिक्रिया फायरिंग. डोपामाइन का स्तर बढ़ाने यूफोरिया से जुड़े हैं, प्रेरणा, मानसिक ध्यान, एकाग्रता, और मजबूत मानसिक ऊर्जा.

खुराक जो डोपामाइन का स्तर बढ़ाने मस्तिष्क की शक्ति में वृद्धि के लिए आम तरीके हैं. वे उपयोगकर्ता के अध्ययन या एथलेटिक्स जैसे कार्यों के लिए ब्याज और उत्तेजना की धारणा दे. डोपामाइन भी होश के सभी से भौतिक सुख बढ़. कई nootropic की खुराक सकारात्मक प्रभाव डोपामाइन. को प्राकृतिक हर्बल निकालने Mucuna Pruriens शामिल करने के लिए जाना जाता है L-डोपा, एमिनो एसिड पूर्व के लिए कर्सर डोपामाइन.

तनाव को कम करने से बढ़ती खुफिया

कई लोगों ने गलती से तनाव से राहत के मुद्दे को कैसे बढ़ाएं ब्रेन पावर. वास्तव में, वे बारीकी से एक साथ बंधे हैं.

तनावपूर्ण ही नहीं, चिंतित विचार उत्पादकता और स्पष्ट सोच के रास्ते में मिलता है, वे भी मस्तिष्क में हानिकारक शारीरिक प्रतिक्रियाओं का उत्पादन.

उत्तेजक प्रतिक्रियाएं तनाव ट्रिगर करने के लिए बंद किक कर सकते है “लड़ो या उड़ान” केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रतिक्रियाओं. ये उच्च रक्तचाप और सूजन शामिल हो सकता है.

तंत्रिका ऊतकों और उन संरचनाओं के भीतर नाजुक है और गंभीर हार्मोनल spikes द्वारा क्षतिग्रस्त किया जा सकता है कि इन तनाव प्रतिक्रियाओं के साथ. शरीर की प्राकृतिक तनाव अवरोध करनेवाला, GABA, पर्याप्त मात्रा में प्रमुख तनाव प्रतिक्रियाओं ऑफसेट करने के लिए उपस्थित नहीं हो सकता है.

आप तंत्रिका ऊतकों की रक्षा कर सकते हैं और GABAergic की खुराक के साथ मन की एक सुकून की स्थिति को बढ़ावा. यौगिकों की तरह एल Theanine और Picamilon गाबा रिसेप्टर्स के साथ बाँध शांत और शांत करना तंत्रिका कोशिकाओं पर गोलीबारी करने के लिए.

परिणाम प्रभावी ढंग से तनाव को संभालने की क्षमता है, तंत्रिका ऊतक रक्षा, और सकारात्मक संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के लिए बहुमूल्य रासायनिक संसाधनों को बचाने. आश्चर्य नहीं, इन यौगिकों का उपयोग करने वाले व्यक्तियों को एक व्यापक प्रकृति के स्मृति और मानसिक तीक्ष्णता परीक्षणों में बेहतर प्रदर्शन करने के लिए पाया गया है.

स्मार्ट दवाओं से करें दिमागी शक्ति में वृद्धि?

कुछ सिंथेटिक स्मार्ट ड्रग्स भी कैसे हाल के वर्षों में मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाने के लिए बहुत लोकप्रिय तरीके बन गए हैं. Adderall या Ritalin जैसी दवाइयां अक्सर उन छात्रों द्वारा इस्तेमाल की जाती हैं जो परीक्षाओं पर बेहतर करना चाहते हैं और अधिक उत्पादक. लेकिन इन पदार्थों के दुष्प्रभावों के संबंध में प्रश्न हैं और साथ ही दुर्व्यवहार के लिए उनकी क्षमता.

वहाँ रहे हैं, हालांकि, परीक्षा की बैटरी में मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए नैदानिक परीक्षणों में दिखाया गया है जो कुछ स्मार्ट दवाओं. विशेष रूप से, Modafinil मानसिक ध्यान और उत्पादकता के लिए एक नाटकीय सहायता के रूप में खबर है मारा. जबकि Modafinil खुद की आवश्यकता है एक कठिन पर्चे पाने के लिए, प्राकृतिक nootropic Adrafinil Modafinil करने के लिए पूर्व कर्सर है और एक पर्चे के बिना एक ही प्रभाव पैदा करता है.

इन दवाओं के रूप में वर्गीकृत कर रहे है “eugeroic,” मतलब वे सतर्कता और जागना को बढ़ावा. हालांकि, कई लोगों ने पाया है कि वे संज्ञानात्मक शक्ति जो भी नजरअंदाज किया जा अच्छा कर रहे है के लिए बंद की पेशकश लेबल लाभ.

आप प्राकृतिक मार्ग जाना चुनते हैं या नहीं, या नवीनतम सिंथेटिक ब्रेन बूस्टर के कुछ अन्वेषण आप पर निर्भर है. किसी भी तरह, महत्वपूर्ण मस्तिष्क की शक्ति और खुफिया वृद्धि सुरक्षित की एक किस्म के माध्यम से अब संभव है, प्रभावी पूरक.

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