कावा पेय की समीक्षा + लाभ – क्या यह शराब के लिए एक सुरक्षित विकल्प?

Kava, भी कावा कावा के रूप में जाना, एक हर्बल तैयारी है कि दक्षिण प्रशांत के लिए पाइपर methysticum झाड़ी देशी से आता है.

कावा पेय की जड़ से हजारों साल के लिए तैयार किया गया है और संयंत्र के तनों. गैर शराब पेय एक हल्का नशीला प्रभाव पड़ता है और छूट और समर्थक सामाजिक व्यवहार को बढ़ावा देने के लिए प्रयोग किया जाता है.

दक्षिण प्रशांत में स्वदेशी समूहों पारंपरिक धार्मिक अनुष्ठान और स्वागत समारोहों के भाग के रूप में पेय का इस्तेमाल किया है. यह व्यापक रूप से उस क्षेत्र में आज किया जाता है, हालांकि हर्बल निकालने का उपयोग दुनिया भर में फैल गया है.

कावा अपने हल्के psychoactive गुण है कि चिंता में सुधार दिखाया गया है के लिए बेशकीमती है, कम मिजाज, सो रोग और अधिक. कावा पेय भी पीड़ादायक मांसपेशियों को राहत देने और दर्द की भावनाओं को कम करने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं.

Kava

हर्बल अनुपूरक

चिंता

मूड

सो

यह कैसे काम करता है:

• चिंता की भावना को कम करता है & stress
• भलाई की भावना को बढ़ाता है
• नींद में सुधार दिखाया & अनिद्रा

खुराक:

के बीच 100 - 300 प्रति दिन मिलीग्राम

सुरक्षा:

संभवतः सुरक्षित रेटेड

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कावा पी अवलोकन

कावा पाइपर methysticum के रूप में जाना जाता झाड़ी से आता है. कावा निकालने में psychoactive यौगिकों kavalactones के रूप में जाना.

वहां एक दर्जन से अधिक प्रकार के kavalactones है कि तारीख को अध्ययन किया गया है.

हालांकि इन यौगिकों के सटीक गुण अभी तक ज्ञात नहीं है, वे मस्तिष्क में cannabinoid और गाबा न्यूरोट्रांसमीटर प्रणालियों की गतिविधि का नियमन करने के लिए दिखाई देते हैं (1, 2).

इन न्यूरोट्रांसमीटर तंत्रिका तंत्र गतिविधि पर एक अवसादग्रस्त प्रभाव है करने के लिए करते हैं. cannabinoid या गाबा गतिविधि के विनियमन शरीर में एक शामक प्रतिक्रिया को बढ़ावा देता है और शांत और विश्राम की भावना का समर्थन कर सकते है.

दक्षिण प्रशांत में सामाजिक सेटिंग्स में, संयंत्र की जड़ों से बने पेय शराब के लिए एक समान भूमिका है. कावा बार्स आम है कई प्रशांत द्वीपों में और भी संयुक्त राज्य अमेरिका के कुछ भागों में पाया जा सकता है.

यह जड़ी बूटी भी एक हर्बल चाय में तैयार, एक मौखिक आहार अनुपूरक के रूप में इस्तेमाल किया या एक पेस्ट के रूप में सामयिक इस्तेमाल.

आम का उपयोग करता है

कावा ड्रिंक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक अवसाद प्रभाव पड़ता है (सीएनएस), इसका अर्थ है कि यह शांत की भावनाओं की ओर जाता है, उनींदापन, और हल्के बेहोश करने की. इन दुष्प्रभावों को एक लोकप्रिय मनोरंजक पदार्थ और शराब के लिए विकल्प बनने के लिए कावा एलईडी है.

कुछ उपयोगकर्ताओं को यह सामाजिक संकोच के कम करने को बढ़ावा देता है कि सुझाव, चिंता के कम भावनाओं और मानसिक स्पष्टता या ऊर्जा के स्तर के साथ हस्तक्षेप के बिना एक उज्जवल मूड. यह कभी तनाव के समय में छूट और बेहतर ध्यान को बढ़ावा देने के लिए प्रयोग किया जाता है.

कावा निकालने की वैज्ञानिक समीक्षा सुझाव है कि यह भी कुछ शर्तों के उपचार के लिए उपयोगी है.

यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों से पता चला है कि कावा निकालें सामान्यीकृत चिंता विकार के लक्षणों को कम कर सकते हैं (3), तनाव प्रेरित अनिद्रा के साथ लोगों में नींद की गुणवत्ता में सुधार, गर्म चमक कम, और मूड में सुधार.

हालांकि, कावा किसी भी चिकित्सा शर्तों के उपचार के लिए एक दवा के रूप में एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है. अधिक अनुसंधान के लिए पुष्टि की जरूरत है कथित लाभ.

शोध अध्ययन में, कावा निकालने बेंजोडाइजेपाइन दवाओं जैसे Xanax और वैलियम के समान anxiolytic प्रभाव प्रदर्शित करने के लिए दिखाया गया है. इन दवाओं के दिमाग में गाबा रिसेप्टर्स पर भी काम.

एक अध्ययन में, प्रतिभागियों के लिए यह दैनिक लिया 24 सप्ताह और अनुभव कोई प्रतिकूल प्रभाव या लक्षण दवा का उपयोग के साथ आम है कि वापसी.

कुछ प्रारंभिक अध्ययनों की भी जांच की है कैंसर पर कावा कावा के प्रभाव, अनुभूति का सुधार, और अवसाद के उपचार. अधिक शोध से पहले किसी भी निश्चित स्वास्थ्य का दावा किया जा सकता है की जरूरत है.

की सिफारिश की खुराक

वहाँ कावा पेय या अर्क का कोई स्पष्ट की स्थापना की खुराक है. अधिकांश शोध परीक्षण नैदानिक स्थितियों के उपचार के लिए कावा की प्रभावशीलता की स्थापना एक मानकीकृत निर्माण का उपयोग करें जिसमें 70% kavalactones.

कावा रूट निकालने की सुरक्षा नैदानिक परीक्षणों में स्थापित किया गया है अप करने के लिए उपयोग 300 एमजी kavalactones में रोजाना तीन बांटी खुराक. इस खुराक पर, हर्बल निकालने कथित प्रभावोत्पादक और अच्छी तरह से रोगियों द्वारा सहन किया जाता है.

कई व्यक्तियों के एक कम खुराक पर शुरू कावा कावा तरल निकालने और धीरे-से सिफारिश की स्तर पर खुराक अनुमापन. प्रभावशीलता और खुराकों की सुरक्षा अधिक 300 kavalactones के एमजी दैनिक अज्ञात है.

अधिकांश नैदानिक परीक्षणों छह से आठ सप्ताह की अवधि के लिए इस संयंत्र निकालने के उपयोग की जांच की है, हालांकि एक अध्ययन अब 24 सप्ताह की समय सीमा से अधिक जगह ले किया था. कावा लेने के दीर्घकालिक प्रभाव अभी तक ज्ञात नहीं है.

कैसे लेने के लिए

सबसे अच्छा तरीका है कावा पेय की कोशिश में से एक एक कावा बार पर जाकर है. कावा सलाखों के कई क्षेत्रों में कानूनी संयुक्त राज्य भर में ऐसे फ्लोरिडा के रूप में कर रहे है, कोलोराडो, न्यू यार्क, व अन्य क्षेत्रों.

राज्यों और नगर पालिकाओं के रूप में कभी-कभार कावा के उपयोग से संबंधित नए कानून अधिनियमित, यह इस पूरक का उपयोग करने से पहले अपने क्षेत्र में कानूनी स्थिति की जाँच करने के लिए सबसे अच्छा है. कावा पेय का उपयोग वर्तमान में यूनाइटेड किंगडम में अवैध है, हालांकि खुराक और चाय की बिक्री अभी भी अनुमति दी है.

कावा रूट निकालें भी स्वास्थ्य खाद्य भंडार में या ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं से खरीदा जा सकता है. पूरक एक तरल निकालने के रूप में उपलब्ध है, थोक पाउडर, गोलियां, चाय, गम, और dissolvable मांसल स्ट्रिप्स.

धूंरपान करने कावा निकालें इस हर्बल पूरक लेने का पारंपरिक तरीका नहीं है. हालांकि, कुछ समीक्षाएं राज्य है कि धूंरपान के प्रभाव के एक समान प्रोफ़ाइल में जड़ी बूटी परिणाम मौखिक उपयोग के लिए.

कावा पेय आमतौर पर निकालने के पाउडर का उपयोग कर तैयार कर रहे हैं. इस पाउडर पानी में उभारा जा सकता है और अतिरिक्त ठोस हटाने के लिए तनावपूर्ण.

वैकल्पिक रूप से, कुछ समीक्षाएं सिफारिश सोया दूध में कावा निकालें पाउडर सम्मिश्रण एक अमीर के लिए कोको पाउडर के एक चंमच के साथ, चॉकलेटी ड्रिंक. पाउडर एक कड़वा स्वाद के लिए जाना जाता है और मास्क के लिए स्वादिष्ट बनाने के एजेंटों की आवश्यकता हो सकती है.

इसके साथ ही, कावा कावा तरल निकालें kavalactones के लाभों को प्राप्त करने के लिए अन्य पेय में जोड़ने के लिए आसान है. कई व्यंजनों ऑनलाइन उपलब्ध है.

संभावित दुष्प्रभाव

कावा रूट निकालें आम तौर पर अच्छी तरह से सहन, हालांकि, कुछ हल्के दुष्प्रभाव प्रलेखित किया गया है. ये जठरांत्र संकट में शामिल, सिर दर्द, और एलर्जी चकत्ते.

कुछ व्यक्तियों, जो कावा से एलर्जी है सांस की समस्याओं का अनुभव हो सकता है, पित्ती, या एक anaphylactic प्रतिक्रिया के अंय लक्षण. चिकित्सा ध्यान चाहते हैं, तो इन लक्षणों का विकास.

दुर्लभ मामलों में, कावा पेय और अर्क का उपयोग hepatotoxicity और जिगर की विफलता के साथ जुड़ा हुआ है (4). जिगर की विफलता के कारण कई मौतों की सूचना दी गई है, हालांकि ये निष्कर्ष विवादास्पद हैं.

कुछ लोगों को कठिनाई हो सकती है metabolizing कावा, करने के लिए अग्रणी लिवर स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव. पूरक लेने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ चर्चा यह सुरक्षित है.

कावा निकालने कुछ दवाओं लेने के व्यक्तियों के लिए contraindicated है. यह नकारात्मक विरोधी चिंता दवाओं के साथ बातचीत कर सकते है (उदाहरण के लिए, Xanax), barbiturates, cytochrome P450, statin दवायें, और लीवोडोपा.

शराब पीना नहीं है या अंय सीएनएस अवसाद उपयोग करते समय कावा ले, के रूप में यह गंभीर नकारात्मक प्रभाव हो सकता है. कावा कावा की सुरक्षा गर्भवती महिलाओं के लिए स्थापित नहीं किया गया है, स्तनपान कराने वाली महिलाओं, या बच्चों के. इन व्यक्तियों को इस उत्पाद लेने से बचना चाहिए या उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टरों से परामर्श.

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