कावा रूट निकालें लाभ, Dosages & साइड इफेक्ट [समीक्षा]

कावा निकालने के लिए एक आहार अनुपूरक के रूप में लिया या आराम पेय पदार्थ तैयार करने के लिए इस्तेमाल इस संयंत्र की जड़ों का एक अत्यधिक ध्यान केंद्रित रूप है.

अर्क उत्पादों की शक्ति को अक्सर कवलैक्टोन की मात्रा से दर्शाया जाता है (प्राथमिक सक्रिय घटक) प्रति खुराक प्रदान की जाती है. उदाहरण के लिए, 55% कवलैक्टोन पेस्ट कई उपभोक्ताओं के साथ लोकप्रिय हैं.

कावा अर्क कई अलग-अलग रूपों में आते हैं तरल tinctures सहित, कवलैक्टोन-बढ़ाया पाउडर, उच्च शक्ति निकालने कैप्सूल और पूर्ण स्पेक्ट्रम पेस्ट. इंस्टेंट कावा ड्रिंक भी हैं जो ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं।.

दक्षिण प्रशांत क्षेत्र में स्वदेशी लोगों ने सैकड़ों वर्षों से कावा कावा का उपयोग किया है, और यह अभी भी फिजी और अन्य देशों में स्वागत अनुष्ठानों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है.

एक हल्का मनोवैज्ञानिक पदार्थ, कावा मूड पर इसके संभावित लाभकारी प्रभावों के लिए बेशकीमती हो गया है, विश्राम, मांसपेशियों में तनाव और नींद. उभरते अनुसंधान चिंता के लक्षणों वाले लोगों के लिए कावा रूट निकालने के उपयोग का समर्थन करता है.

Kava

हर्बल अनुपूरक

चिंता

मूड

सो

यह कैसे काम करता है:

• चिंता की भावना को कम करता है & stress
• भलाई की भावना को बढ़ाता है
• नींद में सुधार दिखाया & अनिद्रा

खुराक:

के बीच 100 - 300 प्रति दिन मिलीग्राम

सुरक्षा:

संभवतः सुरक्षित रेटेड

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कावा निकालें क्या है?

कावा अर्क पाइपर मेथिस्टिकम की सूखी जड़ों से बनाया जाता है, दक्षिण प्रशांत के मूल निवासी एक छोटी झाड़ी. इस रूट अर्क का उपयोग 1700 के दशक में यूरोप में लोकप्रिय हो गया और आज भी जारी है.

कावा "एवा रूट" नाम से भी जाता है," "कावा कावा," "काओ," "तांगा," और "याकूब। यह कई रूपों में आता है, अर्क सहित, कैप्सूल, पाउडर, बूँदें, या एक पेय.

हालांकि धूम्रपान कावा निकालने इस पूरक का उपयोग करने का पारंपरिक तरीका नहीं है, कुछ उपयोगकर्ता इस पौधे को धूम्रपान या वाष्प करना चुनते हैं.

कावा में सक्रिय अवयवों को कवलैक्टोन के रूप में जाना जाता है. ये यौगिक कैनबिनोइड्स और गाबा की गतिविधि को संशोधित कर सकते हैं, मस्तिष्क में दो प्रकार के न्यूरोट्रांसमीटर. यह एक संभावित तंत्र प्रदान करता है जिसके द्वारा कावा रूट अर्क मस्तिष्क में अपने मनोवैज्ञानिक प्रभाव डालता है.

परंपरागत रूप से, कावा जड़ों को चबाकर और फिर जड़ों को आधे नारियल के खोल में पानी के साथ मिलाकर तैयार किया गया था. यह किण्वन प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए कहा गया था ताकि पेय तेजी से काढ़ा हो और अधिक शक्तिशाली हो।.

आज ज्यादातर उपभोक्ता इसे बल्क रूट पाउडर के रूप में खरीदते हैं।, जिसे फिर पानी में मिलाया जाता है और पेय तैयार करने के लिए तनावपूर्ण किया जाता है. हालांकि, बहुत से लोग स्वाद को कड़वा पाते हैं और कैप्सूल या केंद्रित तरल टिंचर का चयन करते हैं जो तैयार करना आसान होता है और बेहतर स्वाद के लिए बनाया जा सकता है.

ऐसे लोगों के लिए भी मजबूत विकल्प उपलब्ध हैं जो इसके बजाय इस उत्पाद की छोटी खुराक लें. अर्क कहीं से भी ऑनलाइन पाया जा सकता है 6% करने के लिए 55% kavalactone सामग्री.

पूर्ण स्पेक्ट्रम अर्क भी हैं जिनमें प्रमुख एल्कलॉइड को अलग करने के बजाय पौधे की जड़ों में स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले सभी एल्कलॉइड होते हैं.

उपयोग के फायदे

उपयोगकर्ता कावा लेते हैं क्योंकि यह शांति की भावनाओं को प्रेरित करता है, विश्राम, समर्थक सामाजिक गतिविधि और मांसपेशियों में दर्द और तनाव की रिहाई. व्यक्तियों का कहना है कि यह उन्हें तनावपूर्ण दिन के बाद अपने दिमाग में काफी मदद करता है.

अनुसंधान से पता चलता है कि यह हर्बल अर्क चिंता से जुड़े मस्तिष्क सिग्नलिंग को कम करता है लेकिन शराब के रूप में मस्तिष्क में एक ही रिसेप्टर्स को सक्रिय करके काम नहीं करता है. कम मात्रा में, यह संज्ञानात्मक कार्य को बाधित किए बिना अत्यधिक मानसिक बकवास को कम करने में मदद कर सकता है.

उच्च खुराक पर, कावा अर्क एक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र है (सीएनएस) डिप्रेसेंट, जिसका अर्थ है कि यह तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को धीमा कर देता है. एक परिणाम के रूप में, कावा कावा का एक बेहोश करने वाला प्रभाव है, मनोवैज्ञानिक बेहोश करने की क्रिया के साथ-साथ मांसपेशियों में छूट सहित.

नैदानिक परीक्षणों ने विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए कावा अर्क के उपयोग की जांच की है. शोधकर्ताओं ने निम्नलिखित के लिए इसके कुछ प्रभावों की जांच की है:

चिंता. कावा अर्क को एक प्रभावी अल्पकालिक दिखाया गया है सामान्यीकृत चिंता विकार के लिए उपचार (गाद). उदाहरण के लिए, छह सप्ताह के नैदानिक परीक्षण में पाया गया कि कावा युक्त 120 करने के लिए 240 प्लेसबो नियंत्रण की तुलना में प्रति दिन कावलैक्टोन के मिलीग्राम ने चिंता को काफी कम कर दिया (1).

अनिद्रा. कई नैदानिक परीक्षणों से पता चला है कि कावा तरल अर्क सोने के समय को काफी कम कर देता है और कुल नींद विलंबता को बढ़ाता है (3). हर्बल पूरक वेलेरियन का समवर्ती उपयोग प्रभावशीलता को बढ़ा सकता है (4).

कैंसर. कुछ महामारी विज्ञान अनुसंधान बताते हैं कि उच्च कावा उपयोग वाली आबादी में कैंसर की घटनाएं काफी कम होती हैं (2). इस एसोसिएशन में अंतर्निहित तंत्र अभी तक ज्ञात नहीं हैं. ध्यान दें कि यह केवल सहसंबंध का प्रमाण है और कारण नहीं है.

सबसे अच्छा तरीका है लेने के लिए

कावा कावा कई योगों में उपलब्ध है. इस जड़ी बूटी का उपयोग संयुक्त राज्य अमेरिका में कानूनी है, लेकिन यह निर्धारित करने के लिए अपने स्थानीय और राज्य कानूनों की जांच करना महत्वपूर्ण है कि क्या इसके उपयोग पर प्रतिबंध हैं.

इसे अमेजन जैसे ऑनलाइन रिटेलर्स के जरिए हासिल किया जा सकता है।, स्वास्थ्य खाद्य भंडार, और कावा कैफे में. आम ब्रांडों में वाकाकॉन शामिल है।, योगी चाय, अब खाद्य पदार्थ, और गैया जड़ी बूटी.

यह आमतौर पर मौखिक रूप से लिया जाता है, या तो एक तरल निकालने के रूप में, चाय, गोलियां, या पाउडर निकालें. इनमें से, चाय आमतौर पर कम से कम केंद्रित होती है और इसमें शामिल होते हैं कावलैक्टोन की न्यूनतम मात्रा.

पाउडर एकाग्रता में भिन्न हो सकते हैं, के रूप में मौखिक कैप्सूल और तरल टिंचर कर सकते हैं. ऐसे पेस्ट भी हैं जो प्रति खुराक सक्रिय एल्कलॉइड की उच्चतम सांद्रता प्रदान करते हैं.

धूम्रपान कावा निकालने के प्रभाव कम अच्छी तरह से प्रलेखित हैं, हालांकि कुछ उपयोगकर्ता रिपोर्ट करते हैं कि धूम्रपान करने से मौखिक प्रशासन के समान शामक प्रभाव पड़ता है.

खुराक निकालें

नैदानिक अनुसंधान परीक्षणों में, कावा निकालने का एक मानकीकृत सूत्रीकरण आमतौर पर नियोजित किया जाता है. इस मानकीकृत सूत्रीकरण में शामिल हैं 70% kavalactones, कावा कावा तरल निकालने में सक्रिय यौगिक.

अनुशंसित कावा निकालने की खुराक संकेतित उपयोग और व्यक्तिगत नैदानिक कारकों पर निर्भर करता है. उदाहरण के लिए, सामान्यीकृत चिंता विकार के लिए एक नैदानिक परीक्षण कावा निकालने की खुराक का उपयोग किया 120 करने के लिए 240 रोजाना कावलैक्टोन का मिलीग्राम (1).

सामान्य में, खुराकों अप करने के लिए 300 कई नैदानिक परीक्षणों में कावलैक्टोन के मिलीग्राम को अच्छी तरह से सहन किया जाता है. हालांकि, कुछ व्यक्तियों को स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर अलग-अलग खुराक की आवश्यकता हो सकती है.

कावा अर्क खरीदते समय, आपके द्वारा चुने गए पूरक के रासायनिक सूत्रीकरण को समझना महत्वपूर्ण है. कावा निकालने की उपयोगकर्ता समीक्षा सुझाव देते हैं कि विभिन्न ब्रांड कवालैक्टोन की शक्ति और एकाग्रता में भिन्न होते हैं.

के साथ एक सूत्रीकरण ढूँढना 70% कवालैक्टोन की एकाग्रता आमतौर पर नैदानिक अनुसंधान परीक्षणों में उपयोग किए जाने वाले मानकीकृत सूत्रीकरण से मेल खाती है.

हानिकारक दुष्प्रभाव

कावा रूट निकालने का उपयोग हजारों वर्षों से किया जा रहा है प्रमुख दुष्प्रभावों के बिना दक्षिण प्रशांत में स्वदेशी लोगों द्वारा. यह छह महीने तक की अवधि के लिए नैदानिक परीक्षणों में रोगियों को सुरक्षित रूप से प्रशासित किया गया है.

हालांकि, थोड़े समय में कावा कावा की सामान्य खुराक लेने वाले रोगियों में हेपेटोटॉक्सिसिटी और यकृत की विफलता के कई प्रलेखित मामले सामने आए हैं (5). कुछ लोगों को कावा रूट निकालने को चयापचय करने में कठिनाई हो सकती है, हेपेटोटॉक्सिसिटी में योगदान.

विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा एक शोध समीक्षा के अनुसार, जिगर की क्षति का जोखिम कावा अर्क के उपयोग के लिए अलग है जो पानी आधारित नहीं थे. पौधे की जड़ों से पानी आधारित निष्कर्षण का उपयोग करके अध्ययन में, हेपेटोटॉक्सिसिटी की कोई घटना नहीं हुई.

इस क्षेत्र में यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या यह दीर्घकालिक खपत के लिए सुरक्षित है. गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को कावा के उपयोग से बचना चाहिए. बच्चों में उपयोग का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं.

कावा अर्क यकृत के कामकाज को प्रभावित कर सकता है, दवाओं या अन्य पदार्थों को चयापचय करने की आपकी क्षमता को नुकसान पहुंचाना. एंटीडिप्रेसेंट दवाएं लेने वाले व्यक्तियों के लिए कावा अर्क का उपयोग अनुशंसित नहीं है, ज़ैनक्स या वैलियम, cytochrome P450, कार्बन, carbamazepine, statin दवायें, tamoxifen, फेलबामेट, diclofenac, या लेवोडोपा.

यह हर्बल सप्लीमेंट्स जैसे एंड्रोस्टेनेडियोन के साथ भी बातचीत कर सकता है, चैपरल, comfrey, लाल खमीर, नियासिन, DHEA, पुदीना तेल, और जर्मन.

क्योंकि कावा अर्क एक सीएनएस अवसाद है, अन्य सीएनएस अवसादों के साथ पूरक के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है. सैद्धांतिक रूप से, यह अत्यधिक उनींदापन या धीमी गति से श्वसन का कारण बन सकता है.

इसे शराब के साथ समवर्ती रूप से नहीं लिया जाना चाहिए. कैलिफोर्निया अफीम के साथ कावा निकालने का सहवर्ती उपयोग, अनुसूचित जनजाति. जॉन पौधा, कैलमेस, हॉप्स, कटनीप, या जमैका डॉगवुड से भी बचना चाहिए.

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