L-Cysteine समीक्षा: का उपयोग करता है, की आपूर्ति करता है और सुरक्षा रिपोर्ट

इस L-Cysteine समीक्षा में, हम इस एमिनो एसिड का उपयोग करता है पर चर्चा करेंगे, रिपोर्ट प्रभाव, सुरक्षा और एक आहार अनुपूरक के रूप में इस उत्पाद लेने के लिए कैसे.

अधिकांश cysteine पूरक हैं एन acetyl Cysteine के रूप में (एनएसी). एनएसी के अर्द्ध आवश्यक अमीनो एसिड cysteine एक acetylated रूप है.

जबकि इस परिसर में शरीर मिथीयोनाईन से संश्लेषित किया जा सकता, और भी विभिन्न खाद्य स्रोतों में पाया, एनएसी खाद्य पदार्थों में नहीं पाया जाता और cysteine से किया जाना चाहिए.

Cysteine के लिए सबसे अच्छा भोजन स्रोत हैं हरी पत्तेदार सब्जियों की तरह हाई-प्रोटीन विकल्प, दुबला मांस में कटौती, मट्ठा प्रोटीन, गेहूं के बीज, जई और ricotta पनीर. Cysteine कभी कभी प्रयोग किया जाता है एक आहार अनुपूरक के रूप में स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए और त्वचा की उपस्थिति, बाल और नाखून.

यह बालों के झड़ने और पक्का हो जानेवाला के लिए एक संभावित उपचार के रूप में पेश किया गया है. सामान्य परिस्थितियों के तहत cysteine के साथ पूरक स्वस्थ व्यक्तियों की जरूरत नहीं होनी चाहिए, लेकिन एनएसी ले जिगर समारोह में सुधार और oxidative नुकसान से शरीर की सुरक्षा में मदद कर सकते हैं.

Cysteine

एमिनो एसिड

त्वचा

बाल

विरोधी- उम्र बढ़ने

यह कैसे काम करता है:

• स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है, hair & नाखून
• कोलैजेन के गठन में एड्स
• विरोधी बुढ़ापे के लिए प्रोटीन संरचना का समर्थन करता है

खुराक:

के बीच 200 - 500 प्रति दिन मिलीग्राम

सुरक्षा:

आम तौर पर अच्छी तरह सहन

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L-Cysteine समीक्षा

NAC एक detox पूरक के रूप में कई का उपयोग करता है, एक एथलेटिक प्रदर्शन बढ़ाने और शरीर में glutathione के स्तर को बढ़ाने के लिए.

एन acetyl Cysteine दर-सीमित कारक glutathione peroxidase उत्पादन के लिए वास्तव में है, जिसका अर्थ इस यौगिक इस शक्तिशाली एंजाइम एंटीऑक्सीडेंट करने के लिए कि आप की जरूरत.

एनएसी व्यापक रूप से चिकित्सकों द्वारा एनजाइना के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है, दिल के दौरे, कैंसर, नेत्र रोगों, फेफड़ों में संक्रमण और विभिन्न अन्य शर्तों और रोगों. शोध परीक्षणों में, यह थकान को कम करने के लिए दिखाया गया है, शुक्राणु गतिशीलता में सुधार और शुक्राणु गिनती के साथ ही कुछ मनोवैज्ञानिक विकारों के लक्षणों में सुधार.

के अनुसार अनुसंधान समीक्षाएँ, Cysteine की खुराक सामान्य स्वास्थ्य में सुधार प्रदान कर सकते हैं एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई के माध्यम से; बढ़ी प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तर करने के लिए अग्रणी, ROS से कम क्षति (प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों) और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के संकेत धीमा. यह भी जिगर द्वारा शराब के कारण क्षति से बचाने के लिए मदद कर सकते हैं, विषाक्त पदार्थों और यहां तक कि कुछ दवाओं कि जिगर में metabolized किया प्राप्त Tylenol की तरह.

हालांकि कई एनएसी की पूरकता के प्रस्तावित स्वास्थ्य लाभ के लिए वर्तमान नैदानिक सबूत की कमी है, होनहार चिकित्सीय क्षमता के अनावरण के लिए अनुसंधान जारी है.

Cysteine कैप्सूल के लाभ

बहुत से लोग cysteine की खुराक का उपयोग विभिन्न शर्तों और रोगों के लिए जो अभी तक प्रभाव के नैदानिक सबूत द्वारा समर्थित नहीं हैं. उदाहरण के लिए, 800 मिलीग्राम खुराक दैनिक संभवत: एड्स और एचआईवी के साथ जुड़े लक्षण उन्नति करने के लिए विश्वास कर रहे हैं. एनएसी की पूरकता इन रोगियों में प्रतिरक्षा प्रणाली की गिरावट में देरी करने के लिए माना जाता है. L-Cysteine के उपयोगकर्ता की समीक्षा इस उत्पाद से अन्य कई वास्तविक लाभ के लिए attest.

एन एसिटाइलसिस्टीन भी पुरानी शराब के कारण जिगर की क्षति को रोकने में मदद करने के लिए माना जाता है. इसके अलावा, यह जिगर और कार्बन मोनोऑक्साइड की तरह पर्यावरण जहर से गुर्दे की सुरक्षा प्रदान करने के लिए उपयोग किया जाता है, क्लोरोफॉर्म, herbicides, कीटनाशक, फार्मास्यूटिकल्स, अवैध दवाएं, एक्स-रे और acetaminophen (Tylenol).

घास का बुख़ार का इलाज एन Acetyl Cysteine की खुराक के लिए आगे का उपयोग करता है शामिल, गर्दन और सिर में कैंसर, fibrosing alveolitis, मिर्गी, फेफड़ों के कैंसर, कान में संक्रमण, गुर्दे की डायलिसिस जटिलताओं, खेल चोटों, क्रोनिक थकान सिंड्रोम और इन्फ्लूएंजा.

नैदानिक परीक्षणों में cysteine की खुराक के लिए इन चिकित्सीय प्रयोजनों में से कोई भी मान्य किया गया है. इन प्रयोजनों के लिए सप्लीमेंट जटिलताओं के लिए नेतृत्व कर सकते हैं और एक डॉक्टर के साथ पहले से चर्चा की जानी चाहिए.

ब्रोंकाइटिस के लिए cysteine की खुराक

एनएसी प्रशासन ब्रोंकाइटिस और कुछ अन्य सांस की शर्तों के लक्षण के लिए एक स्वीकार्य उपचार है. यह बलगम के नीचे तोड़ने के लिए और decongestion को बढ़ावा देने के लिए लगता है. से परिणाम का एक आकलन में 39 नैदानिक परीक्षण एनएसी और ब्रोंकाइटिस को संबोधित, यह पाया गया कि 400 करने के लिए मिलीग्राम 600 क्रोनिक ब्रोन्काइटिस मिलीग्राम दैनिक मौखिक खुराक का इलाज प्रभावी ढंग से और सुरक्षित रूप से.

एनएसी cysteine की खुराक के रूप में ज्यादा के रूप में द्वारा ब्रोंकाइटिस aggravations कम हो सकती है 50%. एनएसी भी बलगम thinning और कम हानिकारक बैक्टीरिया है कि फेफड़ों में नस्ल द्वारा धूम्रपान करने वालों के वाणिज्यिक तम्बाकू उत्पादों के लाभ के लिए लगता है.

Cysteine की आपूर्ति करता है और हृदय स्वास्थ्य

एनएसी में अस्पतालों nitroglycerine विभिन्न हृदय रोग के इलाज के लिए सफलता दर को बेहतर बनाने के लिए के साथ संयोजन के रूप में प्रशासित किया जाता है.

यह nitroglycerine के vasodilatory प्रभाव में सुधार और एनजाइना दर्द उन्नति करने के लिए माना जाता है.

एक अध्ययन में, 11 गलशोथ शर्तों के साथ लोगों के तीन दैनिक खुराक दिए गए थे 600 एनएसी के मिलीग्राम. भी, एक transdermal पैच त्वचा नाइट्रोग्लिसरीन दिलाई.

चार महीने के बाद, काफी कम दरों बाद एनजाइना लक्षणों के लिए उपचार समूह विषयों पता चला, दिल के दौरे सहित.

एक अन्य अध्ययन में, cysteine पूरक सुई करते लोग हैं, जो दिल का दौरा पड़ा में ऊतक क्षति को कम करने के लिए इंजेक्शन थे. यदि मौखिक प्रशासन एक cysteine पूरक का एक ही प्रभाव का उत्पादन होगा वर्तमान अध्ययन को संबोधित कर रहे हैं.

Cysteine सुरक्षित है?

उपयोगकर्ता की समीक्षा के अनुसार, वहाँ कुछ साइड इफेक्ट कि L-cysteine एमिनो एसिड लेने से हो सकती हैं. एक cysteine पूरक की तरह का उपयोग कर एनएसी संभवतः सुरक्षित किया जा करने के लिए जाना जाता है. एनएसी शरीर के अंदर का उत्पादन किया है के रूप में, यह अच्छी तरह से उचित मात्रा में शरीर द्वारा सहन किया है. यद्यपि बहुत दुर्लभ, वहाँ कुछ दुष्प्रभाव जुड़े होते हैं, मतली सहित, उल्टी और पेट दर्द. अत्यधिक अत्यधिक उपयोग के मामलों में (से अधिक 7 ग्राम प्रतिदिन), मृत्यु संभव है.

एक अध्ययन में, यह बताया गया कि 19% उपचार के साइड इफेक्ट सिर दर्द सहित समूह के प्रतिभागियों अनुभव किया, चक्कर आना, शुष्क मुँह, मतली, पेट दर्द और उल्टी. यह अध्ययन हालांकि अकेला खड़ा है. अन्य अध्ययनों से समान डेटा प्रकाशित नहीं किया गया है.

एनएसी अच्छी तरह से अपने एंटीऑक्सीडेंट कार्यों के लिए विख्यात है, हालांकि, कि एक छोटा सा परीक्षण की रिपोर्ट 1.2 oxidative तनाव को बढ़ाने के लिए ग्राम दैनिक प्रशासित लग रहा था. Cysteine की बड़ी खुराक भी न्यूरोटॉक्सिटी murine विषयों में प्रेरित करने के लिए दिखाया गया है.

एनएसी या cysteine अनुपूरण भी बढ़ जाती है मूत्र पथ के माध्यम से जस्ता उत्सर्जन में कारण हो सकता है. यह जिंक और तांबा जब नियमित रूप से एक cysteine पूरक का उपयोग पूरक करने के लिए आवश्यक हो सकता है, विशेष रूप से लंबी अवधि के उपयोग के मामलों में.

ज्यादातर मामलों में, कोई साइड इफेक्ट नहीं जब उचित खुराक में लिया हो जाएगा. खुराकों के बीच वर्तमान डेटा से पता चलता है 200 अप करने के लिए दैनिक मिलीग्राम 1500 एमजी एकाधिक बार दैनिक सुरक्षित हैं. सबसे अच्छी खुराक दी गई चिकित्सीय लक्ष्य के लिए एक दिए गए व्यक्ति के साथ जुड़े कई चर पर निर्भर करेगा. हर कोई अद्वितीय स्वास्थ्य विशेषताओं को दर्शाता है और खुराक बहुत व्यक्तियों के बीच भिन्न हो जाएगा.

समीक्षा में

स्पुतनिक एक एनएसी पूरक जिगर और गुर्दे की रक्षा के द्वारा मानव स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए मदद कर सकते हैं, एक एंटी ऑक्सीडेंट के रूप में काम, कैंसर और हृदय रोग के लिए जोखिम को कम करने, उन्मुक्ति और अन्य विभिन्न संभावनाओं में सुधार. यदि आप इस उत्पाद का इस्तेमाल किया है, अपने L-cysteine की समीक्षा करें और नीचे अनुभव साझा करें. Cysteine पूरक के उपयोग की शुरुआत से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

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