लैक्टोबैसिलस Acidophilus प्रोबायोटिक लाभ & सूत्रों

लैक्टोबैसिलस Acidophilus एक स्वाभाविक रूप से होने वाले प्रोबायोटिक बैक्टीरिया मुंह में पाया जाता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग, और मनुष्यों और जानवरों की योनि.

इसका नाम, लैटिन से अनुवादित, मतलब “एसिड प्यार दूध बैक्टीरिया.” लैक्टोबैसिलस acidophilus के कुछ संवेदनहीन लाभकारी प्रोबायोटिक विशेषताएं. लैक्टोबैसिलस acidophilus रॉड के आकार का है, ग्राम पॉजिटिव, छोटी जंजीरों में होता है और गैर-बीजाणु बनाने.

अंय स्वस्थ बैक्टीरिया के साथ संयोजन के रूप में, लैक्टोबैसिलस acidophilus रोगजनक रखने से हमारे पेट वनस्पति स्वस्थ रखने के लिए योगदान देता है (अस्वस्थ) प्रचलित बनने से बैक्टीरिया.

प्रोबायोटिक्स

पाचन अनुपूरक

आंत स्वास्थ्य

पाचन

प्रतिरक्षा समारोह

यह कैसे काम करता है:

• एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है & माइक्रोफ्लोरा
• पाचन को बढ़ावा देता है & पोषक absoprtion
• रोगजनक बैक्टीरिया का मुकाबला; चयापचय में सुधार

खुराक:

के बीच 1 - 10 प्रति दिन सजने CFUs

सुरक्षा:

सुरक्षित की संभावना रेटेड

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लैक्टोबैसिलस Acidophilus के लाभ

मल्टीपल स्टडीज शो L. योनि संक्रमण के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में acidophilus, और लाभप्रद प्रोबायोटिक प्रभाव होने के रूप में दस्त के इलाज में, IBS, कब्ज, लैक्टोज असहिष्णुता, और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में.

कुछ फिजीशियन नियमित रूप से बतायेंगे L. एंटीबायोटिक दवाओं के लिए उनके नुस्खे के साथ acidophilus. जबकि एंटीबायोटिक जीवाणु संक्रमण के इलाज में मदद कर सकते हैं, वे भी बंद दोनों स्वस्थ और अस्वस्थ बैक्टीरिया को मारने.

पूरकता के बिना, यह छह महीने के लिए लेने के लिए फिर से एक स्वस्थ आंत वनस्पति स्थापित कर सकते है.

कई देशों में, किण्वित खाद्य पदार्थ जो लैक्टोबैसिलस acidophilus की बड़ी कालोनियों में शामिल दैनिक आहार और पूरकता का एक सामांय हिस्सा के रूप में खाया जाता है आवश्यक नहीं है.

वर्तमान में, लैक्टोबैसिलस acidophilus इसकी क्षमता के लिए अध्ययन किया जा रहा है कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए और इसके एंटी-कैंसर गुणों के लिए, विशेष रूप से पेट के कैंसर के संबंध.

कैसे लैक्टोबैसिलस Acidophilus काम करता है

लैक्टोबैसिलस acidophilus एक homolactic किण्वन के रूप में जाना प्रक्रिया के माध्यम से अपनी ऊर्जा का सबसे लाभ.

इस प्रक्रिया के दौरान, यह स्तनपान कराने के दो अणुओं में एक एकल ग्लूकोज अणु धर्मांतरित. के बारे में 85% सभी शर्करा की इस प्रक्रिया के माध्यम से परिवर्तित कर रहे हैं.

स्तनपान कराने के अलावा, हाइड्रोजन पेरोक्साइड भी बनाया गया है. यह एक अंलीय वातावरण बनाता है जो बुरा जीवाणुओं के लिए अनुपयुक्त है पकड़ लेने के लिए और पनपने के लिए.

प्रतिस्पर्धी बहिष्करण

लैक्टोबैसिलस acidophilus का एक और प्रोबायोटिक विशेषता इसके लिए जल्दी से पुन: पेश करने की क्षमता के कारण है और जब उचित आंत पर्यावरण के लिए शुरू गुणा.

के रूप में प्रजनन जगह लेता है, लैक्टोबैसिलस acidophilus आंतों में लुमेन दीवारों के साथ अतिरिक्त स्थान लेने के लिए शुरू होता है, कारण रोगजनक बैक्टीरिया के लिए उपलब्ध नहीं हो साइटों. इस प्रतियोगी अपवर्जन कहा जाता है.

स्तनपान और हाइड्रोजन पेरोक्साइड बनाने के द्वारा, और प्रतिस्पर्धी अपवर्जन के माध्यम से, एक जीवाणुरोधी वातावरण रोगजनक बनाने पेट के भीतर गठन किया है (अस्वस्थ) आंत बैक्टीरिया को पकड़ लेने में असमर्थ.

लैक्टोबैसिलस Acidophilus के प्रोबायोटिक प्रभाव

समग्र भलाई और स्वास्थ्य की भावना पैदा करने के अलावा, लैक्टोबैसिलस acidophilus कई व्यक्तियों द्वारा इलाज या विभिन्न लक्षणों को रोकने के लिए प्रयोग किया जाता है:

• अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाने के प्रभाव के कारण, अधिकांश व्यक्तियों का अनुभव स्वास्थ्य और ऊर्जा में वृद्धि.
• बेहतर आंत्र स्वास्थ्य अक्सर बेहतर आंत्र समारोह में परिणाम. कई लोगों की रिपोर्ट कब्ज या दस्त के माध्यम से उपचारात्मक किया जा रहा एल के साथ नियमित पूरकता. acidophilus.
• वहां के उपयोग के समर्थन के लिए मजबूत सबूत है L. योनि संक्रमण के उपचार में acidophilus बैक्टीरियल vaginosis की वजह से, विशेष रूप से यदि सपोसिटरी के रूप में लिया, योनि गोलियाँ या योनि कैप्सूल.
• L के कतिपय संवेदनहीन. acidophilus सूजन और पेट दर्द को कम करके आईबीएल के लक्षणों के इलाज में मदद करने के लिए सूचित किया गया है.
• में 2011, डेयरी विज्ञान के जर्नल एक अध्ययन है जिसमें वे मधुमेह वयस्कों के एक समूह के लिए एक छह सप्ताह के आहार की स्थापना प्रकाशित. वे उंहें दे दिया दही के साथ समृद्ध L. acidophilus प्रत्येक दिन. अध्ययन के अंत में, उनके औसत एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर से अधिक से गिरा दिया था 7%. अन्य इसी तरह के अध्ययन के तहत वर्तमान में.
• L से लाभान्वित होने की सूचना दी गई है जो अन्य शर्तें. acidophilus पूरण शूल हैं, यात्री ’ s दस्त, फेफड़ों में संक्रमण (daycare सेटिंग्स में) और लैक्टोज असहिष्णुता. एल. ए. भी जब एच हेलिकोबेक्टर संक्रमण के लिए उपचार के साथ संयोजन के रूप में लिया लाभप्रद होने की सूचना दी गई है, जिसके कारण अल्सर.

लैक्टोबैसिलस Acidophilus के स्रोत

L. acidophilus कई खाद्य स्रोतों में पाया जा सकता है, हालांकि प्रत्येक सेवारत में सक्रिय कालोनियों की संख्या मुश्किल साबित हो सकती है, अगर नहीं नामुमकिन, निर्धारित करने.

जौ, प्याज, अधिकांश सब्जियां, शहद, लहसुन, केले और टमाटर सभी के अच्छे स्रोत हैं L. acidophilus.

सबसे किण्वित खाद्य पदार्थ L के अच्छे स्रोत हैं. acidophilus, रूप में अच्छी तरह से. दही, tempe, और miso सबसे आम हैं.

स्वास्थ्य पेशेवरों की सिफारिश खाने के साथ एक संतुलित आहार L. acidophilus जो सब्जियों और अनाजों में समृद्ध है. उन व्यक्तियों के लिए जो जरूरत है या अतिरिक्त अनुपूरण चाहते हैं, लैक्टोबैसिलस acidophilus की खुराक पाउडर में उपलब्ध हैं, suppositories, फ्रीज-सूखे granules, कैप्सूल, और टेबलेट.

अगर इलाज या विशिष्ट लक्षणों को रोकने की कोशिश कर रहा, एक पूरक है जो उन लक्षणों के साथ सबसे अच्छा काम करेंगे चुनें. खुराक पूरक के प्रकार के अनुसार भिन्न हो सकते हैं आप चुन. उत्पाद जानकारी को ध्यान से पढ़ें यह सुनिश्चित करने के लिए लैक्टोबैसिलस acidophilus शामिल.

लैक्टोबैसिलस Acidophilus साइड इफेक्ट्स

L. acidophilus सुरक्षित है और अधिकांश व्यक्तियों के लिए किसी भी पक्ष प्रभाव के बिना.

कुछ व्यक्तियों की रिपोर्ट गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा होने वाली जब शुरू में पूरक के साथ एल. acidophilus. यह अधिक पूरकता के कारण हो सकता है, हालांकि कोई भी खुराक पर स्वस्थ व्यक्तियों के लिए गंभीर साइड इफेक्ट की कोई रिपोर्ट कर रहे हैं.

गर्भवती और नर्सिंग माताओं इस पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करनी चाहिए, हालांकि नकारात्मक पक्ष प्रभाव रिपोर्ट नहीं किया गया है.

L. acidophilus कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या जो immunosuppressant दवाओं के लिए एक प्रत्यारोपण अंग की अस्वीकृति को रोकने के लिए ले जा रहे है के साथ उन व्यक्तियों के लिए अनुशंसित नहीं है.

लघु आंत्र सिंड्रोम के साथ उन संक्रमण का विकास हो सकता है और नहीं लेना चाहिए L. acidophilus.

दुर्लभ मामलों में, हार्ट वाल्व संक्रमण की खबरें हैं, हालांकि यह हृदय वाल्व प्रत्यारोपण प्राप्तकर्ताओं के लिए प्रतिबंधित किया जा सकता है.

समीक्षा

लैक्टोबैसिलस acidophilus एक सुरक्षित और लाभकारी पूरक है जो सामान्यतः जठरांत्र स्वास्थ्य के लिए प्रयोग किया जाता है.

यह है एल के साथ पूरक करने के लिए अनुशंसित. acidophilus के दौरान और एंटीबायोटिक उपचार के किसी भी पाठ्यक्रम के बाद.

कई अध्ययनों से पता चलता है इस जीवाणु एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए योगदान, दस्त और कब्ज के विभिन्न रूपों के इलाज में प्रभावी है, और कुछ योनि संक्रमण. अध्ययन शो L. acidophilus कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, आईबीएस के साथ होने वाली पेट की परेशानी और लक्षणों को आसान बनाता है.

कुछ खाद्य पदार्थ होते हैं लैक्टोबैसिलस acidophilus, लेकिन पूरकता एक स्वस्थ पेट के लिए एक मानक खुराक आश्वासन देने के लिए एक अच्छा तरीका है.

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