सबसे अच्छा L-मिथीयोनाईन पूरक का उपयोग करता है & कैसे लेने के लिए

मिथीयोनाईन एक एमिनो एसिड है कि आहार में आम खाद्य स्रोतों से आता है, बीफ शामिल हैं, पागल, अंडे, पनीर, सेम, मछली और तुर्की. एक आवश्यक अमीनो एसिड के रूप में, मिथीयोनाईन शरीर में नहीं किया जा सकता और खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जा चाहिए.

इस एमिनो एसिड कक्ष कार्यों की एक संख्या में शामिल है. यह एमिनो एसिड cysteine के संश्लेषण के लिए एक अग्रदूत के रूप में कार्य करता है और उत्पादन की methylation प्रक्रिया में शामिल है S-adenosyl-मिथीयोनाईन, या SAM-ई. भी मिथीयोनाईन creatine का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता है, जो एक कार्बनिक अम्ल है.

यह आहार स्रोतों के माध्यम से मिथीयोनाईन का पर्याप्त स्तर बनाए रखने के लिए संभव है. जो लोग ऐसा करने में असमर्थ हैं मिथीयोनाईन की खुराक लेने से लाभ हो सकता है. मिथीयोनाईन cysteine एक संयुक्त आहार का सेवन की सिफारिश की है और 25 ग्राम प्रोटीन के प्रति मिलीग्राम.

जब उचित मात्रा में प्रयोग किया जाता सुरक्षित माना जाता है मिथीयोनाईन की खुराक. हालांकि, उच्च खुराक उनके उपयोग के साथ जुड़े कुछ जोखिम है और केवल उपयोग किया जाना चाहिए, जबकि एक डॉक्टर की देखभाल के अंतर्गत.

मिथीयोनाईन

एमिनो एसिड

Detox

लिवर स्वास्थ्य

विरोधी उम्र बढ़ने

यह कैसे काम करता है:

• एंटी ऑक्सीडेंट बनाने के लिए किया glutathione
• detoxification रास्ते का समर्थन करता है
• एक ही में परिवर्तित किया जा सकता है

खुराक:

25 ग्राम प्रोटीन के प्रति मिलीग्राम

सुरक्षा:

संभवतः सुरक्षित रेटेड

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मिथीयोनाईन की खुराक की आम का उपयोग करता है

प्राकृतिक चिकित्सा डेटाबेस के अनुसार, मिथीयोनाईन की खुराक कई अलग अलग प्रयोजनों के लिए उपयोग किए जाते हैं.

वे चिकित्सकीय acetaminophen विषाक्तता का प्रबंधन करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता, जो एक शर्त है कि जिगर को नुकसान पहुंचा सकता है. मिथीयोनाईन इस अंग के अंदर नीचे तोड़ने से acetaminophen को रोकने के द्वारा जिगर की क्षति को रोकने में मदद करता है.

मिथीयोनाईन की खुराक भी जिगर detoxification के लिए उपयोग किया जाता है, संयुक्त स्वास्थ्य, पाचन और अवसाद.

अन्य उपयोगों के रूप में अच्छी तरह से इन की आपूर्ति करता है, मूत्र के पीएच स्तर को कम करने जैसे, यकृत विकारों के प्रबंध, मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, एलर्जी के प्रबंध, नीचे वसा को तोड़ने और ऊर्जा स्तर में वृद्धि.

मिथीयोनाईन की खुराक भी घाव भरने का समर्थन करने के लिए इस्तेमाल किया गया है, मूड विकारों जैसे अवसाद के रूप, शराब, विकिरण के दुष्प्रभाव को कम करने, एक प्रकार का पागलपन के लक्षण प्रबंध, पार्किंसंस रोग और दवा वापसी.

लाभ और प्रभाव मिथीयोनाईन की खुराक की

में, शरीर, एमिनो एसिड मिथीयोनाईन S-adenosylmethionine का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता है (एक ही). यह एक प्राकृतिक रसायन कई शारीरिक कार्यों में शामिल है, प्रतिरक्षा समारोह सहित, मूड विनियमन और संज्ञानात्मक समारोह. संयुक्त स्वास्थ्य रूप में अच्छी तरह से एक ही में मदद करता है समर्थन.

भी मिथीयोनाईन synthesize cysteine करने के लिए उपयोग किया जाता है, जो एक glutathione कहा जाता एंटीऑक्सीडेंट के उत्पादन के लिए आवश्यक है. यह एंटीऑक्सीडेंट detoxification को बढ़ावा देने में मदद करता है, एक प्रक्रिया में हानिकारक पदार्थ जिगर और शरीर के अन्य भागों से निकाल दिए जाते हैं.

मिथीयोनाईन भी सल्फर होता है, मदद करता है जो स्वस्थ उपास्थि का समर्थन, नाखून और संयोजी ऊतक के अन्य प्रकार. इस एमिनो एसिड भी शरीर बनाने creatine में मदद करता है जब हम पर्याप्त आहार स्रोतों से मिलता नहीं है. Creatine ऊर्जा चयापचय में शामिल है और भी संज्ञानात्मक प्रदर्शन में एक भूमिका निभाता है.

प्राकृतिक चिकित्सा डेटाबेस के अनुसार, मिथीयोनाईन संभवतः acetaminophen विषाक्तता के लक्षण के प्रबंधन के लिए प्रभावी माना जाता है.

अन्य उपयोगों के लिए उसकी प्रभावशीलता के दावों का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त सबूत है, जैसे कि cobalamin की कमी, अवसाद, संयुक्त स्वास्थ्य, ऊर्जा स्तर बढ़ता है और स्वस्थ पाचन. इन क्षेत्रों में इसकी प्रभावकारिता दर करने के लिए और अधिक अध्ययन की जरूरत है.

मिथीयोनाईन की खुराक लेने के लिए कैसे

मिथीयोनाईन खुराक अलग अलग रूपों में उपलब्ध हैं, पाउडर सहित, गोलियाँ और कैप्सूल. इन उत्पादों को अलग अलग dosages में आते, करने के लिए 250 ग्राम 500 मिलीग्राम से लेकर.

वहाँ कोई मानक या अनुशंसित मिथीयोनाईन पूरक खुराक है. जो लोग इन की खुराक का उपयोग करने के लिए चाहते हैं क्या खुराक के लिए उन्हें लेने के लिए सुरक्षित है पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए.

A 2006 पोषण के जर्नल में प्रकाशित साहित्य समीक्षा पाया कि की खुराक लेने के लिए 250 मिलीग्राम दैनिक लिया आम तौर पर सुरक्षित माना जाता. [1]

जब acetaminophen विषाक्तता के प्रबंधन के लिए प्रयोग किया जाता, 2.5जी मिथीयोनाईन के 4 घंटे के अंतराल पर चार खुराकों में दी जाती, प्राकृतिक औषधियां व्यापक डाटाबेस के मुताबिक. [2] इस खुराक काफी अधिक से अधिक विशिष्ट खुराक एक आहार पूरक के रूप में इस्तेमाल किया और केवल चिकित्सा पर्यवेक्षण के अधीन किया जाना चाहिए है.

अन्य उपयोगों के लिए आवश्यक खुराक एक व्यक्ति के स्वास्थ्य पर आधारित भिन्न होता है, आयु और अन्य कारकों.

मिथीयोनाईन पूरक आहार के साइड इफेक्ट

एक डॉक्टर की देखभाल के अंतर्गत कम या मध्यम मात्रा में लेने के लिए सुरक्षित माना जाता है मिथीयोनाईन की खुराक. इन पूरक चिकित्सा मार्गदर्शन के बिना उनके उपयोग के साथ जुड़े जोखिम के कारण एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से नहीं लिया जाना चाहिए.

मिथीयोनाईन की उच्च मात्रा के buildup homocysteine के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, जो हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ा सकते हैं. 100mg/kg से अधिक खुराक गंभीर और संभावित घातक मस्तिष्क प्रभाव के जोखिम को कम करने के लिए नहीं होना चाहिए, प्राकृतिक औषधियां व्यापक डाटाबेस के मुताबिक. [3]

मिथीयोनाईन दवाओं के साथ बातचीत के कारण ज्ञात नहीं है. यदि वे अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के लिए किसी भी दवा लेने के जो लोग इस पूरक के प्रयोग पर योजना बना रहे हैं अभी भी अपने डॉक्टर के साथ पहले की जाँच करनी चाहिए.

मिथीयोनाईन की खुराक कुछ रोगों के साथ बातचीत के कारण कर सकते हैं. उन लोगों में एक प्रकार का पागलपन के साथ, इन की खुराक की बड़ी खुराक आंदोलन करने के लिए सीसा हो सकता है, भटकाव और अन्य लक्षण. मिथीयोनाईन की खुराक भी लीवर रोग या atherosclerosis के खराब बनने के लिए पैदा कर सकता है.

A 2015 अध्ययन में प्रकाशित विज्ञान के न्यूयॉर्क अकादमी के इतिहास पाया कि चूहों में उदारवादी मिथीयोनाईन वृद्धि atherogenic प्रभाव है कि धमनियों में पट्टिका के buildup को बढ़ावा दिया था. [4] अन्य शर्तों कि मिथीयोनाईन के साथ बातचीत कर सकते हैं शामिल अम्लरक्तता और MTHFR की कमी.

जो महिलाएं गर्भवती हैं और जो नर्सिंग हैं मिथीयोनाईन की खुराक लेने से बचना चाहिए. इन की आपूर्ति करता है के लिए की सुरक्षा का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त सबूत है गर्भवती और स्तनपान महिलाओं.

मिथीयोनाईन अनुपूरक समीक्षा उपभोक्ताओं की एक बड़ी संख्या से संकेत मिलता है कि इन उत्पादों को विभिन्न उपयोगों के लिए आम तौर पर प्रभावी हैं, जिगर detox और संयुक्त स्वास्थ्य सहित. उपभोक्ताओं की एक छोटी संख्या संकेत दिया है कि इन उत्पादों के लिए उन्हें प्रभावी नहीं थे.

जो लोग इन उत्पादों लेने की योजना मन में है कि उनके लिए सबसे अच्छा मिथीयोनाईन पूरक क्या वे उपयोग कर रहे हैं पर निर्भर करेगा रखना चाहिए और इसके लिए क्या ब्रांड वे खरीद.

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