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एक सवाल हम देख नए nootropic उपयोगकर्ताओं से एक बहुत कुछ पूछा है “सबसे अच्छा nootropic खुराक क्या है?”
वहां इस तरह के संज्ञानात्मक वृद्धि की खुराक की एक विस्तृत श्रृंखला से बाहर है कि वहां इस सवाल का कोई एक सही जवाब है.
एक बात के लिए, nootropics शक्ति की उनकी डिग्री में काफी भिन्नता और उनकी जैव उपलब्धता (हद तक जो पूरक शरीर द्वारा अवशोषित किया जा सकता है और फिर रक्त मस्तिष्क बाधा पार करने के लिए अपने ंयूरॉंस को प्रभावित).
बात को जटिल, वहाँ व्यक्तिगत कारकों है कि एक पूरक की क्या खुराक को प्रभावित कर सकते हैं की किसी भी संख्या आप के लिए सही है. यह कैसे आप पदार्थ का उपयोग करना चाहते है पर निर्भर कर सकते है, चाहे आप इसे किसी भी अंय यौगिकों के साथ stacking रहे है, को विशिष्ट लाभ आप को प्राप्त करने की उंमीद कर रहे है और आपकी व्यक्तिगत संवेदनशीलता.
मानसिक समारोह
मानसिक समारोह
मस्तिष्क स्वास्थ्य- ब्रेन हेल्थ को बढ़ावा देता है & कम्युनिकेशन
- स्मृति का समर्थन करता है, रीजनिंग & अनुभूति
- oosts फोकस, मानसिक स्पष्टता & ध्यानाकर्षण
खुराक अनुशंसाएँ
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खुराक आप का उपयोग भी जो पूरक आप लेने के लिए इरादा के आधे जीवन पर निर्भर करता है.
यदि प्रश्न में पूरक एक लंबा आधा जीवन है, आप दो बड़ी खुराक दिन के माध्यम से बाहर फैल लेने के लिए पूरा प्रभाव पाने के लिए तय हो सकता है.
यदि आप एक छोटे आधे जीवन के साथ एक nootropic उपयोग कर रहे हैं (जैसे वसा में घुलनशील Aniracetam), प्रभाव दो घंटे के बाद या तो पहन सकता है.
इस मामले में, यह छोटे खुराकों तीन या चार बार एक दिन लेने के लिए सुनिश्चित करें कि आप सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त कर रहे हैं बेहतर है.
नीचे वहाँ से बाहर सबसे लोकप्रिय मस्तिष्क की खुराक के साथ उपयोग करने के लिए कुछ आम nootropic खुराकों रहे हैं. याद रखें कि इन दिशानिर्देशों बहुत स्थिति पर निर्भर हैं और अपनी संवेदनशीलता के स्तर का उपयोग करने के लिए कितना का अंतिम निर्धारक होना चाहिए.
हमेशा क्या आप किसी भी नकारात्मक पक्ष प्रभाव का अनुभव नहीं है सुनिश्चित करने के लिए सिफारिश की है की तुलना में एक छोटी खुराक के साथ बाहर शुरू. एक बार जब आप ने कहा कि प्रश्न में यौगिक सुरक्षित है के लिए आप का उपयोग करने के लिए, तो फिर तुम एक पूर्ण खुराक को बढ़ाने पर विचार कर सकते है.
एक और विकल्प आप ऑनलाइन के बारे में बात की और रूपों में देख सकते है एक के साथ शुरू “हमले की खुराक” या “मेगा खुराक” पूर्ण करने के लिए अपने संज्ञानात्मक क्षमताओं पर nootropic प्रभाव को सक्रिय. यह कुछ है कि व्यक्तियों, जो पहले से ही नीचे सूचीबद्ध की खुराक का उपयोग कर के साथ कुछ परिचित है के लिए आरक्षित किया जाना चाहिए है.
Piracetam खुराक
आप आमतौर पर Piracetam गोलियों में बेचा जा रहा है देखेंगे 400 मिलीग्राम या 800 मिलीग्राम आकार. हालांकि, सबसे प्रामाणिक अनुसंधान अध्ययन की स्थापना की है कि एक खुराक 4 प्रति दिन ग्राम लाभ की पूरी रेंज का अनुभव करने के लिए आवश्यक है. आमतौर पर Piracetam की खुराक से रेंज होगा 2 ग्राम तक 4.8 ग्राम लिया 2-3 एक दिन बार.
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Aniracetam खुराक
Aniracetam Piracetam के एक अधिक केंद्रित संस्करण के रूप में विकसित किया गया था जिसका अर्थ है कि आप एक समय में एक छोटी राशि का उपयोग कर सकते हैं.
सुझाई गई Aniracetam खुराक के बीच है 1-2 जी लेकिन याद रखें कि इस पूरक प्रभावशीलता की एक छोटी अवधि के साथ वसा में घुलनशील है.
यदि आपको लगता है जैसे आप दिन के माध्यम से अनुरूप परिणाम नहीं देख रहे है, एक का उपयोग करने पर विचार 1 चना खुराक हर दो घंटे अपने सबसे उत्पादक घंटे के दौरान यह काम कर रखने के लिए.
Oxiracetam खुराक
Oxiracetam शक्ति के मामले में Aniracetam पर एक बहुत ही मामूली बढ़त है. क्योंकि यह थोड़ा मजबूत है, अनुशंसित Oxiracetam पाउडर खुराक है 800 मिलीग्राम– 1.5 के बीच लिया ग्राम 2 और हर दिन तीन बार.
Pramiracetam खुराक
Pramiracetam के रूप में संदर्भित किया गया है 30-60 बार Piracetam से अधिक शक्तिशाली. यह भी Aniracetam की तरह वसा में घुलनशील है जिसका मतलब है कि यह तेजी से शरीर में अवशोषित है और अधिक उपलब्ध है.
Aniracetam के विपरीत, यह एक ही छोटी आधा जीवन नहीं है और इसके प्रभाव कई घंटे पिछले कर सकते है. ठेठ Pramiracetam खुराक के बीच है 200 – 400 एक दिन में दो या तीन बार के बीच लिया एमजी.
Noopept खुराक
Noopept Piracetam के व्युत्पंन एक पेप्टाइड के रूप में प्रसिद्ध है जो के रूप में ज्यादा से पता चलता है 1000 टाइंस इस संस्थापक Racetam की एकाग्रता.
दूसरे शब्दों में, Piracetam के एक ही प्रभाव के साथ चौकस हो जाएगा 1000 बार Noopept पाउडर या गोलियों की छोटी राशि.
इस वजह से, आप Noopept के एक बहुत छोटे खुराक की आवश्यकता होगी ताकि प्रभावी होने के लिए. इस पूरक के रूप में छोटे रूप में मात्रा में प्रभावी है 10 – 40 दो या तीन बार एक दिन मिलीग्राम. इस राशि से अधिक लेने से बेहतर परिणाम नहीं होंगे और इसके बजाय सिरदर्द पैदा हो सकता है.
Choline खुराक
ज्यादातर मामलों में, ऊपर सूचीबद्ध लोगों की तरह nootropics choline की खुराक के साथ उपयोग किया जाता है सुनिश्चित करने के लिए कि वे काम. यदि आप एक choline स्रोत के बिना एक Racetam ले, आप भी अप्रिय सिर दर्द के कारण, जबकि अपने nootropic आहार की प्रभावशीलता को सीमित कर सकते हैं जो अपने acetylcholine न्यूरोट्रांसमीटर उत्पादन पर लगाने के जोखिम को चलाने.
choline का उपयोग करने के लिए कई विभिन्न विकल्प हैं, लेकिन दो बेस्ट हैं अल्फा GPC और Citicoline. ये दोनों के बीच खुराक में सबसे अच्छा काम करने के लिए जाना जाता है 100 मिलीग्राम या 500 mg, लेकिन यह वास्तव में किसी भी अंय की खुराक आप उनके साथ उपयोग की मात्रा पर निर्भर करेगा.
उदाहरण के लिए, Aniracetam और अल्फा GPC आम तौर पर एक में उपयोग किया जाता है 4: 1 अनुपात तो अगर तुम ले 2 ग्राम Aniracetam आप उपयोग करना चाहते हैं 500 अल्फा GPC के एमजी.
आप अपने व्यक्तिगत nootropic खुराक रणनीति पर निर्णय लेने से पहले का उपयोग करना चाहते हैं जो भी विशिष्ट स्टैक के लिए सिफारिशें ऑनलाइन और समीक्षा बाहर की जाँच करें.
मुफ़्त शिपिंग
आलेख अंतिम बार अद्यतन किया गया: फ़रवरी 5, 2018 द्वारा Nootriment