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resveratrol एक सिद्ध विरोधी उंर बढ़ने के पूरक है कि आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और एक लंबी उंर को बढ़ावा कर सकते है.
resveratrol एक stilbenoid और प्राकृतिक phenol पदार्थ है कि पौधों के कई विभिंन प्रकार के द्वारा उत्पादित है की एक प्रकार है. इसमें जापानी Knotweed, जहां से यह व्यावसायिक रूप से निकाला जाता है.
इसमें यह भी पाया जाता है अंगूर बीज निकालने, लाल अंगूर की त्वचा और अन्य फलों में. रेड वाइन भी resveratrol के छोटे मात्रा में होता है और इस घटक के एक पोषण के पूरक के रूप में बेचा जाता है दोनों अपने दम पर और जीवन विस्तार ढेर में.
वर्तमान अनुसंधान के बहुत से पता चलता है कि इस पूरक एक एंटी ऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ के रूप में कार्य करता है. हालांकि इस पूरक बहुत अच्छी तरह से मानव शरीर द्वारा अवशोषित कर लेता है, यह भी एक काफी कम जैव उपलब्धता के बाद से यह तेजी से metabolized है और सफाया कर दिया है.
वैज्ञानिकों ने इस पूरक की खोज में रुचि ली है के बाद से 1992, जब यह रेड वाइन में एक घटक होने की खोज की थी, लेकिन हाल ही में इसे मीडिया में उजागर किया गया है इसके दीर्घायु लाभ के लिए.
कुछ उपयोगकर्ता समीक्षा भी बढ़ा ध्यान रिपोर्ट, एकाग्रता और मानसिक स्पष्टता जब resveratrol लेने के अपने दम पर या एक nootropic ढेर में.
विरोधी उम्र बढ़ने
दिल के स्वास्थ्य
ऊर्जा चयापचय- एजिंग के संकेतों से लड़ने के लिए करते थे एंटी ऑक्सीडेंट
- सुधार mitochondrial स्वास्थ्य & ऊर्जा चयापचय
- सूजन को कम करता है & बढ़ता है रक्त प्रवाह
शीर्ष resveratrol उत्पाद * ❯resveratrol प्रभाव:
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कैसे ठीक resveratrol काम करता है?
अभी भी इस पर कुछ बहस चल रही है, लेकिन यह एक प्रकार के एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता दिखाई देता है. प्रयोगशाला अध्ययनों में, यह एक प्रभावी मुक्त कट्टरपंथी मेहतर है, अन्य oxidants के एक नंबर के साथ साथ.
यह भी कम घनत्व को बाधित दिखाया गया है लिपोप्रोटीन (एलडीएल) ऑक्सीकरण.
इस पूरक भी glutathione की तरह आंतरिक एंजाइमी विरोधी oxidants की एक संख्या का उत्पादन करके महत्वपूर्ण सेलुलर एंटी ऑक्सीडेंट गढ़ को सक्रिय करने में मदद करता है, catalase, और दूसरों.
यह ध्यान दें कि इस कार्रवाई के लिए बहुत खुराक निर्भर प्रतीत होता है दिलचस्प है. जब एक उच्च खुराक में ले लिया, resveratrol वास्तव में ऑक्सीकरण को बढ़ावा कर सकते है.
वहां कैसे resveratrol काम हो सकता है के बारे में अंय प्रतिस्पर्धा सिद्धांतों के एक नंबर, लेकिन ये अभी भी अधिक अच्छी तरह से अध्ययन करने की आवश्यकता. यह संभवतः प्लेटलेट एकत्रीकरण को बाधित और भी vasodilation को बढ़ावा देने के लिए सोचा है, या रक्त वाहिकाओं के उद्घाटन/. यह नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन के माध्यम से किया जाता है.
इसके संदर्भ में संज्ञानात्मक वृद्धि पर प्रभाव, resveratrol एक मध्यम स्तर पर norepinephrine रिहाई को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है. Norepinephrine अधिवृक्क हार्मोन है कि मानसिक सतर्कता की अनुभूतियां को बढ़ावा देता है और हमारे ध्यान और अवधारणात्मक जागरूकता बढ़ के एक है.
यह समझा सकता है क्यों उपयोगकर्ताओं को लगता है कि उनकी एकाग्रता और मानसिक सहनशक्ति बढ़ाया है जब इस पूरक लेने. resveratrol भी एक माओ-अवरोधक और एक सेरोटोनिन एगोनिस्ट है. इस तरह के रूप में, यह मूड में सुधार हो सकता है, चिंता को कम करने और यहां तक कि बेहतर नींद गुणवत्ता के लिए नेतृत्व.
जबकि resveratrol के प्रभाव अपेक्षाकृत कम कर रहे है रहते थे अन्य nootropics की तुलना में, कार्रवाई के विविध तंत्र का मतलब है कि इस पूरक मजबूत संज्ञानात्मक बढ़ाने के साथ अच्छी तरह से synergize चाहिए.
Resveratrol लाभ:
है resveratrol सबसे अच्छी तरह से ज्ञात लाभ यह है कि यह के रूप में ज्यादा के रूप में कुछ कोशिकाओं के जीवन काल का विस्तार कर सकते है 70%.
इस यौगिक जीन अभिव्यक्ति है कि मनुष्य में जीवन की महत्वपूर्ण लालसा के लिए नेतृत्व कर सकते में परिवर्तन प्रेरित करने के लिए मनाया गया है.
यह प्रभाव तथ्य यह है कि resveratrol सेलुलर समारोह में एक कैलोरी प्रतिबंधित आहार के प्रभाव की नकल के कारण हो सकता है. परिणाम उंर बढ़ने और आपकी कोशिकाओं में वृद्धि के रूप में अच्छी तरह से इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ की एक धीमी दर है, शारीरिक धीरज और अधिक से अधिक सेलुलर ऊर्जा उत्पादन में सुधार.
वहां प्रारंभिक संकेत है कि resveratrol एक वजन घटाने सहायता के रूप में प्रभावी हो सकता है अनुसंधान. ये अध्ययन संकेत दे रहे हैं कि इस पूरक adiponectin की अभिव्यक्ति को उत्तेजित कर सकते हैं, जो एक हार्मोन विरोधी मोटापा गुणों के अधिकारी और भी इंसुलिन प्रतिरोध लड़ने के लिए दिखाया गया है.
अंय अध्ययनों से यह भी संकेत दिया है कि resveratrol की गति में मदद कर सकता है चयापचय और वसा कोशिकाओं के गठन प्रतिक्रिया.
वहां कुछ सबूत के लिए सुझाव है कि resveratrol एक विरोधी कैंसर के पूरक के रूप में अच्छी तरह से वादा पकड़ सकता है.
कई अध्ययनों में पूरक वास्तव में अपने प्रारंभिक चरणों में स्तन कैंसर प्रगति को दबाने के लिए पाया गया था. यह डीएनए अणुओं और बनाने यौगिकों कि कैंसर कोशिका गठन की शुरुआत के निशान के साथ प्रतिक्रिया से एस्ट्रोजन को रोकने के द्वारा काम करने के लिए सोचा है.
resveratrol भी एलडीएल या ' बुरा कम करने में सक्षम माना गया है’ कोलेस्ट्रॉल. इस के साथ साथ, यह धमनियों की सख्ती को रोक सकता है और या तो कम ब्लड प्रेशर या कम पर इसे जांच में रखना.
जब रेड वाइन के एक घटक के रूप में अध्ययन किया, resveratrol भी सूजन और तंत्रिका अपक्षयी रोगों की तरह उंर से संबंधित विकारों के खिलाफ लड़ने में वादा दिखाने के लिए सोचा है.
इन लाभों में से सबसे दिलचस्प शायद सूजन में संभावित कमी है, चूंकि यह लगभग हर प्रकार की बीमारी हम झेलना में एक प्रमुख भूमिका निभाने के लिए सोचा है. सूजन और मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के सख्त अल्जाइमर के विकास के लिए योगदान कर सकते हैं.
Resveratrol खुराक:
चिकित्सा समुदाय अभी तक resveratrol के लिए एक निश्चित सिफारिश की खुराक की स्थापना नहीं की है.
अध्ययन और सबूत संकेत मिलता है कि जो लोग अस्वस्थ है और उनके समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार देख रहे है के लिए, इंसुलिन संवेदनशीलता, और दीर्घायु, के रूप में छोटे के साथ शुरू 10 प्रति दिन मिलीग्राम सहायक हो सकता है.
अंयथा स्वस्थ वयस्कों के लिए, के बीच कहीं भी 100 और 500 एमजी स्वीकार्य है. कुछ नया के साथ के रूप में, हमेशा सबसे कम प्रभावी खुराक के साथ शुरू. केवल अपनी खुराक में वृद्धि एक बार इसके प्रभाव से परिचित बनने, और फिर भी इतना ध्यान से एक धीमी और नियंत्रित तरीके से करते हैं.
Resveratrol साइड इफेक्ट:
resveratrol एक काफी सुरक्षित पूरक है जो बहुत अच्छी तरह से मनुष्यों में सहन किया जाता है प्रकट होता है. वास्तव में, के रूप में उच्च खुराक 5 ग्राम (निश्चित रूप से अनुशंसित नहीं) केवल हल्के पेट परेशान और मतली के एक बिट के साथ लिया गया है. कोई खतरनाक साइड इफेक्ट अब तक जब resveratrol लेने की सूचना दी गई है.
Resveratrol की समीक्षा:
resveratrol के संभावित लाभ प्राप्त करने में रुचि किसी के लिए कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स के लिए एक बहुत छोटी खुराक लेने से शुरू हो जाएगा, कहना 10 प्रति दिन मिलीग्राम. हालांकि यह अभी भी जल्दी ही कहना है कि वास्तव में कितना इस पूरक आप के लिए क्या कर सकते है, वहां निश्चित रूप से वादा और क्षमता का एक बड़ा सौदा है.
यह कुछ nootropic brainpower बढ़ाने से संबंधित लाभ की पेशकश करता है और यह उम्र बढ़ने के संकेत को कम करते हुए अपने कोशिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं. आप एक व्यापक nootropic ढेर डिजाइन कर रहे हैं, के साथ resveratrol संयोजन पर विचार समान यौगिक Pterostilbene सर्वोत्तम परिणामों के लिए.
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आलेख अंतिम बार अद्यतन किया गया: मार्च 13, 2018 द्वारा Nootriment
2 टिप्पणियां
मैं मध्यम रक्तचाप के लिए बिल्कुल कम है मैं उचित दवा ले जा रहा हूं, मैं अगर मैं अपने ट्रांस reservatrole का उपयोग कर सकते जानना चाहूंगा, धंयवाद मैं एक उत्तर की सराहना करेंगे, आंद्रे Chalem
नमस्ते, अच्छा दोपहर…
समय resveratrol के एक कैप्सूल का उपभोग करने के लिए सिफारिश की है ।. सुबह हो या शाम?..
धन्यवाद..!!xd