Rhodiola Rosea चिंता के लिए, आतंक हमलों और तनाव – Dosages

वहाँ से अधिक कर रहे हैं 90 Rhodiola की विभिन्न प्रजातियों. हालांकि यह है Rhodiola Rosea जो व्यापक रूप से चिंता और अंय स्थितियों की एक व्यापक रेंज के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है.

बहुत सबूत लिंक Rhodiola चिंता लक्षण राहत. इनमें आतंकी हमले शामिल हैं, चिंता अस्थमा प्रेरित, और भय. रिपोर्टों का दावा है कि यह भी मामलों में जहां चिंता गंभीर है उपयोगी है, कई अंय जड़ी बूटियों के विपरीत.

चिंता कई शारीरिक लक्षणों में परिणाम कर सकते है, जो शामिल हैं, लेकिन तक सीमित नहीं हैं: मांसपेशी तनाव; शुष्क मुँह; चक्कर आना; सांस की तकलीफ; हार्ट Palpitations; नींद अशांति; बढ़ी हुई पसीना, विशेष रूप से हाथ और पैर; और मतली.

Rhodiola Rosea

Adaptogen अनुपूरक

मूड

उत्तेजक

एथलेटिक्स

यह कैसे काम करता है:

• तनाव को कम करने के लिए Adaptogenic हर्ब
• यह ऊर्जा बढ़ाता है, फोकस & मूड
• सो कम हो सकती है समस्याएं & चिड़चिड़ापन

खुराक:

के बीच 200 - 1000 प्रति दिन मिलीग्राम

सुरक्षा:

संभवतः सुरक्षित रेटेड

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चिंता राहत के लिए Rhodiola

Rhodiola शरीर में एक adaptogen के रूप में कार्य करता है.

इसका मतलब यह चयापचय वापस संतुलन में लाने के द्वारा उपरोक्त लक्षणों को रोकने में मदद करता है.

यह मदद करता है शरीर तनाव को संभालने के लिए बहुत अधिक सक्षम और तनाव के शारीरिक प्रभाव कम कर देता है. कई जड़ी बूटियों और पूरक चिंता के लक्षण सहायता के रूप में सूचित कर रहे है, लेकिन ये लाभ केवल समय के साथ प्राप्त कर रहे है.

चिंता के लिए Rhodiola से संबंधित रिपोर्टों के लिए सुझाव है कि प्रभाव की शुरुआत में कोई देरी नहीं है दिखाई देते हैं. सुधार की खपत के घंटे के भीतर होने के लिए उल्लेख किया गया है.

व्यक्तियों की रिपोर्ट है कि Rhodiola लेने के बाद, चिंता के लक्षण न केवल ज्यादा तीव्रता में कम कर रहे है, लेकिन यह भी आवृत्ति में. यह पता चलता है कि जड़ी बूटी चिंता से पहले यह होता है रोकने के लिए प्रभावी है.

कई तनाव को कम करने के तंत्र की कार्रवाई की पहचान की गई है Rhodiola Rosea के लिए अब तक. यह सहानुभूति तंत्रिका तंत्र गतिविधि में कमी दिखाया गया है, जिससे तेजी से दिल की धड़कन सहित चिंता के लक्षण कम, चक्कर आना, मतली, बेचैनी या सांस की तकलीफ.

यह भी parasympathic तंत्रिका तंत्र गतिविधि को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, जो छूट और शांत की एक अवस्था के साथ जुड़ा हुआ है. अध्ययन ने यह मस्तिष्क में सेरोटोनिन का स्तर बढ़ाने के लिए मिला -एक न्यूरोट्रांसमीटर है कि सीधे मूड और चिंता को विनियमित करने में शामिल है. यह रसायन खुशी की भावनाओं से जुड़ा हुआ है, तृप्ति और आराम.

यह इस पूरक के लिए एक सुरक्षित खुराक रेंज के भीतर रहना महत्वपूर्ण है. अत्यंत उच्च खुराकों में, Rhodiola Rosea चिंता और मानसिक तनाव ख़राब हो सकता है. उच्च खुराक पर, यह मस्तिष्क में बीटा तरंग गतिविधि को बढ़ाने के लिए मनाया जाता है. बीटा तरंगों का बढ़ता स्तर चिंता का संकेत हो सकता है, जबकि अल्फा तरंगों संकेत शांत. पालन अनुशंसित dosages लक्षणों के बिगड़ने से बचने के जतन.

दीर्घकालिक चिंता के हानिकारक प्रभाव

चिकित्सा शोधकर्ताओं चिंता के वास्तविक कारणों के रूप में अभी भी अनिश्चित हैं. हालांकि, वे निश्चित है कि दीर्घकालिक चिंता तंत्रिका तंत्र को स्थाई परिवर्तन में परिणाम कर सकते है.

अध्ययनों से पता चलता है कि तनाव जो लंबे समय तक या गंभीर है जिस तरह से तंत्रिका कोशिकाओं के शरीर के विभिंन भागों के लिए जानकारी आचरण में परिवर्तन में परिणाम कर सकते है. तनाव और चिंता मानव शरीर की कई प्रणालियों को प्रभावित कर सकते हैं:

• मादा प्रजनन प्रणाली कामेच्छा को प्रभावित, माहवारी चक्र और पूर्व मासिक धर्म के कारण तनाव के साथ ही रजोनिवृत्ति और बांझपन.
• पुरुष प्रजनन प्रणाली, टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणु उत्पादन, कामेच्छा, स्तंभन दोष और नपुंसकता.
• तंत्रिका तंत्र, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र सहित, परिधीय तंत्रिका तंत्र, parasympathetic तंत्रिका तंत्र, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र.
• जठरांत्र घेघा से संबंधित समस्याओं, आंत और पेट.
• अंत में स्रावी प्रणाली जिगर को प्रभावित, थायराइड फंक्शन और अधिवृक्क ग्रंथि.
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस प्रणाली.
• हृदय प्रणाली.
• श्वसन प्रणाली.

कैसे चिंता के लिए Rhodiola लेने के लिए

तनाव और चिंता के लिए Rhodiola Rosea की खुराक का उपयोग करते समय, अनुशंसित खुराक 288-680mg प्रति दिन के बीच है. से अधिक की खुराक 680 एमजी प्रभावी नहीं पाया गया है और बचा जाना चाहिए. इस खुराक दिन के दौरान दो बराबर प्रशासन में विभाजित किया जा सकता है, लेकिन रात में भी देर से जड़ी बूटी लेने से बचने के रूप में यह कठिनाई सो कारण हो सकता है.

तुमसे हो सकता है खरीदें Rhodiola गोलियां ऑनलाइन एकल संघटक प्रारूपों में, या पूरक ढेर के लिए देखो कि कई विरोधी चिंता जड़ी बूटियों के साथ जोड़ा लाभ के लिए गठबंधन. सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला कोई भी अनुपूरक कम 3% rosavins और 1% salidrosides, जो सक्रिय तत्व है Rhodiola निकालने में पाया.

Rhodiola Rosea शोध

शब्द adaptogen पहले रूसी फार्मासिस्ट Nikoli Lazarev द्वारा गढ़ा गया था 1947. कई adaptogens की तरह, Rhodiola तंत्रिका तंत्र को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए कहा है.

इस जड़ी बूटी के औषधीय प्रभाव में गहन अनुसंधान पूर्व सोवियत संघ में शुरू हुआ जब शीत युद्ध उग्र था.

आश्चर्य की बात इस समय किया अध्ययन एक शीर्ष गुप्त प्रकृति के थे. शीत युद्ध की समाप्ति के साथ अध्ययन के परिणाम के लिए पश्चिम के माध्यम से लीक शुरू. इस कारण डॉ जाकिर Ramazanov द्वारा हस्तक्षेप किया गया, एक पूर्व सोवियत सैनिक.

उन्होंने अफगानिस्तान में सेवारत होने पर जड़ के लाभकारी गुणों की सीख दी. असैनिक जीवन लौटने पर, उन्होंने न केवल अपना अनुसंधान प्रदर्शन किया, लेकिन यह भी शीत युद्ध के दौरान शिवसैनिकों के बहुत उजागर.

जड़ी बूटी के लाभकारी गुण तेजी से मांयता दी गई है कि समय के बाद से. पिछले दशक में, Rhodiola Rosea ने न केवल सामान्य आबादी से बल्कि समकालीन चिकित्सा से भी बढ़ती दिलचस्पी को देखा है. न केवल चिंता को कम करने में भी अंय स्थितियों सहायता में इसके प्रभाव में कई शोध अध्ययन, और होना जारी, बाहर किए.

Rhodiola जड़ी बूटियों की विभिंन किस्मों

वहां Rhodiola के कई विभिंन प्रजातियों और नहीं उन सभी को चिंता के लिए प्रभावी हो जाएगा रहे है. यह है क्योंकि वे सब एक ही रासायनिक घटक शामिल नहीं है.

उदाहरण के लिए, कई विभिंन प्रकार तिब्बत में बढ़ती, लेकिन इनमें से कोई भी चिंता और अंय मूड विकारों में सुधार माना जाता है. यह कहा जाता है कि चीन के संराट Rhodiola Rosea चोरी करने के लिए सोवियत संघ में सीमा पार अभियानों शुरू होगा.

यह नैदानिक स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो Rhodiola के विभिन्न प्रजातियों के इलाज के लिए कहा जाता है, संयंत्र की विशिष्ट विशेषताओं पर निर्भर करता है.

उदाहरण के लिए, यह लंबे समय के बाद एक उपचार और जुकाम और फ्लू के लिए preventative के रूप में चीनी चिकित्सा में इस्तेमाल किया गया है. मंगोलिया में, यह तपेदिक और कैंसर सहित रोगों के लिए इस्तेमाल किया गया है. रूस में, बहुत अनुसंधान में अपनी प्रभावशीलता के बारे में किया गया है उदास का मुकाबला (मौसमी उत्तेजित विकार) और अवसाद.

इन भौगोलिक क्षेत्रों में पाए जाने वाले Rhodiola की विभिन्न प्रजातियों के केमिकल मेक-अप में अंतर के कारण इन विभिन्न उपयोगों की संभावना है. जब चिंता और अवसाद के लिए rhodiola के साथ की खुराक के लिए खोज, यह केवल उत्पादों है कि Rhodiola Rosea निकालने शामिल खरीदने की सलाह दी है.

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