Rhodiola हर्ब समीक्षा, लाभ और साइड इफेक्ट्स

Rhodiola जड़ी बूटी पौधों जो कई अलग प्रजातियों को जोड़ती है की एक परिवार है, सभी जिनमें से केवल दुनिया भर में दुर्गम क्षेत्रों में विकसित.

Rhodiola Rosea सबसे अत्यधिक जड़ी बूटियों के इस जीनस के भीतर से मूल्यवान है. यह पौधा मुख्यतः उच्च ऊंचाई पर साइबेरिया में मिला.

कुख्यात होने के कारण वास की खेती करना मुश्किल, यह लंबे समय से एक मांग के बाद औषधीय जड़ी बूटी माना गया है. अतीत में, यह था जंगली से हाथ-काटा.

हालांकि, आज यह हर्बल विक्रेताओं और उच्च गुणवत्ता ऑनलाइन पूरक दुकानों से खोजने के लिए आसान है. औषधीय प्रयोजनों के लिए इस जड़ी बूटी के उपयोग के लाभ में वृद्धि हुई ऊर्जा शामिल कर सकते है, तनाव और चिंता में कमी, बेहतर फोकस, बेहतर नींद और खुश मिजाज.

हालांकि Rhiodiola दुनिया भर में सदियों के लिए जाना जाता रहा है, यूरोप और अमेरिका में इसके प्रयोग ने हाल ही में एक पुनरुत्थान देखा है. इस के लिए रूस में किए गए अनुसंधान द्वारा दिखाए गए जड़ी बूटी के सकारात्मक लाभ से हुई है सोचा है.

इस शोध के अधिकांश मूल रूप से शीत युद्ध के दौरान किया गया था. पूर्व सोवियत संघ ने सकारात्मक निष्कर्षों को मुख्यधारा की मीडिया से बाहर रखा. हालांकि, जब शीत युद्ध समाप्त Rhodiola Rosea के लाभकारी प्रभाव सार्वजनिक किए गए.

यह दो प्रमुख घटनाओं के कारण होने लगा था. सबसे पहले, एक पूर्व सोवियत संघ के एथलेटिक कोच अमेरिका के लिए आप्रवासन और अमेरिकी एथलीटों पूरक लेने के लिए प्रोत्साहित किया. दूसरी बात, एक रूसी वैज्ञानिक डॉ जाकिर Ramazanov जड़ी बूटी में अपने अनुसंधान शुरू कर दिया और खुला और शीत युद्ध के दौर से अध्ययन के परिणाम जारी.

Rhodiola Rosea

Adaptogen अनुपूरक

मूड

उत्तेजक

एथलेटिक्स

यह कैसे काम करता है:

• तनाव को कम करने के लिए Adaptogenic हर्ब
• यह ऊर्जा बढ़ाता है, फोकस & मूड
• सो कम हो सकती है समस्याएं & चिड़चिड़ापन

खुराक:

के बीच 200 - 1000 प्रति दिन मिलीग्राम

सुरक्षा:

संभवतः सुरक्षित रेटेड

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Rhodiola हर्ब और अवसाद

बहुत अनुसंधान किया गया है रूस में दु: खी के इलाज के लिए Rhodiola का उपयोग करने के संबंध में (मौसमी उत्तेजित विकार). उदास एक मौसमी अवसाद है, कभी ' सर्दी उदास ' के रूप में जाना.

लंबी होने के कारण रूस में यह बीमारी अत्यधिक प्रचलित है, डार्क सर्दियों और इस समय के दौरान हानिकारक उत्पादकता को प्रभावित करने के लिए कहा जाता है. इसके प्रभाव को इस तथ्य के कारण गहरा कहा जाता है कि केवल 10% काम आबादी का अब सड़क पर काम.

काम करने का आधुनिक तरीका है, प्रभाव में, डेलाइट की अपेक्षित मात्रा तक पहुंच सीमित द्वारा परिवर्तित चयापचय. प्रकाश की कमी के लक्षण प्राकृतिक circadian लय में परिवर्तन के कारण पैदा करने के लिए कहा जाता है. किसी भी व्यवधान में परिणाम हो सकता है एक या कई प्रकार के लक्षण. इन में शामिल हैं, लेकिन में बदलाव तक सीमित नहीं हैं:

• भूख
• पाचन
• मूड
• ऊर्जा का स्तर
• सो गड़बड़ी
• सुस्ती
• कामेच्छा में कमी
• चिड़चिड़ापन
• भोजन cravings

उदास से जुड़ा हुआ है मस्तिष्क में बहुत कम सेरोटोनिन. Rhodiola जड़ी बूटी बढ़ती सेरोटोनिन और बाद में लक्षणों से राहत से इस का मुकाबला.

Rhodiola पाठवले

हालांकि दुनिया भर में मिली Rhodiola की कई प्रजातियां हैं, ज्यादातर के प्रभाव सीमित हैं, विभिन्न रासायनिक यौगिकों प्रत्येक प्रजातियों में शामिल करने के कारण.

यह कहना है कि वे कोई चिकित्सा मूल्य नहीं है, केवल कि कुछ पौधों दूसरों की तुलना में अधिक मूल्य है. Rhodiola Rosea जो साइबेरिया के पर्वतीय क्षेत्रों में पाया जाता है, सभी Rhodolias का सबसे मूल्यवान है.

जड़ या प्रकंद में दोनों Rosavin और Salidroside. इन रसायनों जो कई शर्तों के उपचार में महत्वपूर्ण माना जाता है और क्यों संयंत्र एक adaptogen है करार कर रहे है. इस संयंत्र इतना अत्यधिक मूल्यवान है कि हाल ही में जब तक यह रूसी सीमाओं के बाहर व्यापार अवैध था.

नाम Rhodiola Rosea पहले वनस्पतिशास्त्री कार्ल लिनिअस द्वारा जिंमेदार ठहराया गया था. इससे पहले कि इस बार यह कई विभिंन नामों के तहत जाना जाता था. यह शुरू में 77AD में यूनानी चिकित्सक Dioscorides द्वारा भेजा गया था. उस समय जड़ी रोडिया के रूप में जाना जाता था रिजा.

Rhodiola हर्ब की खुराक खरीदना

प्रजातियों की व्यापक विविधता के कारण उपलब्ध, शब्द Rhodiola संभावित खरीदारों को भ्रमित कर सकते है. उदाहरण के लिए चीन, कई विभिंन Rhodiola संयंत्र के विभिंन प्रजातियों से प्राप्त उत्पादों का उत्पादन.

हालांकि इन की खुराक विशिष्ट बीमारियों की एक किस्म के इलाज में उपयोगी हो सकता है, यह केवल Rhodiola Rosea है जो एक adaptogen. इसका अर्थ यह क्रिया करता है गैर-विशिष्ट है. इसकी मुख्य विशेषता शरीर और चयापचय को विनियमित करने और homeostasis बनाए रखने के लिए है. इस तरह से शरीर बाहरी तनाव से लड़ने और बीमारी को रोकने के लिए कर सकते हैं.

Rhodiola Rosea जड़ी बूटी निकालने गोली में उपलब्ध है, कैप्सूल और निकालने के फार्म. जैसे उत्पादों शेष Rhodiola परिसर या एमवे है Nutrilite Rhodiola 110 अंय हर्बल निष्कर्षों कि मूड विनियमन और ऊर्जा के स्तर के लिए प्रभावशीलता को बढ़ाने के साथ इस घटक जोड़ी.

मुख्य घटक जब खरीदने के लिए देखने के लिए कर रहे है Rosavin और Salidroside. आमतौर पर ये भी उत्पाद में निहित प्रतिशत से पहचान कर रहे है. मानक प्रतिशत 3% Rosavin और 1% Salidroside.

वहां अभी भी बहुत इन यौगिकों की प्रभावशीलता से संबंधित चर्चा है. कुछ तर्क है कि Salidroside और अधिक सक्रिय है और इसलिए सबसे वांछनीय यौगिक.

जिस तरह Rhodiola का संरक्षण भी जरूरी है. जड़ जो सूख फ्रीज है कहा जाता है कि जो हवा सूख गया है करने के लिए बेहतर है.

क्योंकि ठंड प्रक्रिया को जल्दी से शुरू किया जाना है, दृढ गुणों से ज्यादा कायम हैं. जब यह हवा सूख जाती है, प्रक्रिया में अधिक समय लगता है और यह कभी भी यौगिकों एक परिणाम के रूप में कम कर रहे है दावा किया है.

उपरोक्त कारकों के कारण यह सुझाव दिया है खरीदारों ध्यान रखना जब चयन जो Rhodiola जड़ी बूटी उत्पादों की खरीद के लिए.

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