Rhodiola Rosea साइड इफेक्ट, बातचीत और स्वास्थ्य चेतावनी

Rhodiola rosea, नामों से भी जाना जाता है गोल्डन रूट, आर्कटिक रूट, या Roseroot, एक फूल बारहमासी संयंत्र है.

जड़ी बूटी आमतौर पर मांसपेशियों की वसूली के एक कसरत के बाद लाभ प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है, स्मृति बढ़ाने, प्रतिरक्षा प्रणाली समारोह को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने.

लाभ adaptogen संयंत्र में पाया यौगिकों करने के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है. Adaptogens प्रतिरक्षा को बढ़ाने और संक्रमण और रोग के प्रतिरोध को बढ़ावा देने के लिए माना जाता है. Adaptogens भी समर्थन और homeostasis बनाए रखने, या ' बैलेंस’ शरीर के भीतर.

इस हर्बल पूरक लेने से पहले, वहाँ किसी भी Rhodiola rosea पक्ष प्रभाव है कि आप के बारे में पता होना चाहिए रहे हैं?

Rhodiola Rosea

Adaptogen अनुपूरक

मूड

उत्तेजक

एथलेटिक्स

यह कैसे काम करता है:

• तनाव को कम करने के लिए Adaptogenic हर्ब
• यह ऊर्जा बढ़ाता है, फोकस & मूड
• सो कम हो सकती है समस्याएं & चिड़चिड़ापन

खुराक:

के बीच 200 - 1000 प्रति दिन मिलीग्राम

सुरक्षा:

संभवतः सुरक्षित रेटेड

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Rhodioa Rosea हर्बल उपचार

Rhodiola rosea संयंत्र के घटक adaptogens बढ़ाया प्रतिरक्षा प्रणाली समारोह के लिए लाभ प्रदान शामिल हैं.

वे भी एंटीऑक्सीडेंट की पेशकश, विरोधी mutagenic, विरोधी उम्र बढ़ने गुण और साथ ही. Adaptogens तनाव करने के लिए अनुकूलित करने के लिए शरीर की क्षमता का समर्थन एक प्राकृतिक यौगिकों के रूप में परिभाषित कर रहे हैं.

एक adaptogen के रूप में वर्गीकृत किया जा करने के लिए, एक जड़ी बूटी गैर विषैले होना चाहिए (जब निर्देशन के रूप में लिया), और स्वास्थ्य और कल्याण के लिए पूरे शरीर और नहीं बस एक विशिष्ट लक्ष्य सिस्टम या अंग को लाभ. वे समस्थिति को बढ़ावा देने चाहिए, या व्यक्ति में संतुलन की एक प्राकृतिक अवस्था.

Rhodiola rosea के एंटी ऑक्सीडेंट प्रभाव मुक्त कण द्वारा वजह से नुकसान के खिलाफ की रक्षा करने के लिए मदद कर सकते हैं. विरोधी oxidants प्रतिबंधित या oxidize करने के लिए अन्य अणुओं की क्षमता को बाधित. कि हवाई जहाज के पहिये की अपनी कार पर मजबूत बनाता जंग के बारे में सोच. कि ऑक्सीकरण द्वारा के कारण होता है.

ऑक्सीकरण आपकी त्वचा में पाया कोशिकाओं को शरीर में हानिकारक नुकसान का कारण बनता, आपकी मांसपेशियों के ऊतकों, और अपने अंगों. Rhodiola rosea में एंटीऑक्सीडेंट ढूँढें मुक्त कण को नष्ट कर, सेलुलर स्वास्थ्य का समर्थन, कल्याण और विरोधी बुढ़ापे लाभ को बढ़ावा देने.

अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ

Rhodiola rosea भी अतिरिक्त सूजन के खिलाफ संरक्षण प्रदान करता है. घटक इस जड़ी बूटी के प्राकृतिक किलर के संश्लेषण में वृद्धि (एन. के.) कक्षों में तिल्ली और शरीर में स्टेरॉयड glucocorticoids की रिहाई को मॉडरेट करने की क्षमता के माध्यम से जठरांत्र संबंधी मार्ग.

यह स्थिर हार्मोन का उत्पादन और कम साइड इफेक्ट के साथ रिलीज़ शेष राशि में परिणाम. स्टेरॉयड glucocorticoids प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा उत्पादित रसायनों कि सूजन को कम करने में भी मदद कर रहे हैं.

गुण की तरह Rhodiola rosea में पाया Salidroside और Rosavins प्रकृति में adaptogenic हैं, मौसमी उत्तेजित विकार की गंभीरता को कम करने से उस श्रृंखला चिकित्सा मुद्दों के लिए लाभ की एक किस्म उपलब्ध कराने (उदास) शरीर में सुधार करने के लिए ’ सर्दी और फ्लू के लिए s प्रतिरोध. इन adaptogens भी अवसाद से छुटकारा मदद और थायराइड और thymus ग्रंथि के कार्य में वृद्धि.

Rhodiola rosea की खुराक और चाय अक्सर सिर दर्द को राहत देने में मदद करने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं, उच्च रक्तचाप, थकान, और मानसिक सतर्कता और शारीरिक रूप में अच्छी तरह के रूप में यौन प्रदर्शन में सुधार. कई लोगों को नींद में सुधार में मदद करने के लिए Rhodiola rosea ले और अनिद्रा के इलाज के लिए. लेकिन पिछले नहीं कम से कम जड़ी बूटी व्यायाम उत्पादन बढ़ाने और व्यायाम के बाद मांसपेशियों की वसूली में सुधार करने के लिए जाना जाता है.

Rhodiola Rosea साइड इफेक्ट

इस जड़ी बूटी के लाभों के अलावा, यह किसी भी संभावित Rhodiola rosea साइड कि आप अनुभव कर सकते हैं प्रभाव को समझने के लिए महत्वपूर्ण है.

बहुत कुछ साइड इफेक्ट जब ठीक से इस्तेमाल किया जड़ी बूटी है, जबकि, घटकों में से कुछ एक रक्त पतली के रूप में कार्य हो सकता है.

इसलिए, यदि आप किसी भी warfarin जैसे दवाओं thinning खून ले जा रहे हैं (Coumadin) या अतिरिक्त परिपूरक, विटामिन ई सहित, Rhodiola rosea लेने की सुरक्षा के बारे में अपने डॉक्टर से बात.

किसी भी हर्बल पूरक के उपयोग से बचें, Rhodiola rosea सहित यदि आप ’ पुन गर्भवती या स्तनपान यह आपकी दाई या चिकित्सक के साथ बात पर बिना. यह एलर्जी और/या एक undiagnosed चिकित्सा हालत के साथ बातचीत की क्षमता के कारण अपने बच्चों को देने से बचें.

उच्च dosages में, हल्के दुष्प्रभाव चिड़चिड़ापन सहित, आंदोलन, मतली, hypersalivation, बेचैनी, और कठिनाई सोते सूचित किया गया है. अत्यंत उच्च खुराकों तेजी से दिल की धड़कन और उत्तेजक जैसे नस जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकता, पेट में तकलीफ और रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि.

Rhodiola के लिए सुरक्षित Dosages

Rhodiola Rosea दुष्प्रभाव निम्न सुरक्षित खुराकों से लगभग पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता. यह की एक अधिकतम ले लो करने के लिए अनुशंसा की जाती है 600 प्रति दिन मिलीग्राम, जो सबसे लोकप्रिय ब्रांडों से एक या दो कैप्सूल के लिए बराबर है.

नए उपयोगकर्ताओं के साथ इस खुराक पैमाने के कम अंत में लगभग शुरू कर देना चाहिए 100 या 200 प्रति दिन मिलीग्राम. चिंता और तनाव से राहत के लिए, यह का उपयोग करने के लिए आम है 300 Rhodiola Rosea निकालने की दैनिक मिलीग्राम एक मानकीकृत एकाग्रता के साथ 3% rosavins और 0.8% salidroside.

Rhodiola चाय dosages यदि पक ढीला छोड़ या थोक पाउडर से चाय कम सटीक रहे हैं. हालांकि, कुछ विक्रेताओं मानकीकृत चाय बैग है कि खुराक जानकारी और सामग्री विश्लेषण के लिए rosavins और slidroside की सांद्रता प्रदान बेच देंगे.

लेबल निर्देश पढ़ें या एक डॉक्टर से बात, एक फार्मासिस्ट, या स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सक उचित खुराक के बारे में. उम्र के आधार पर व्यक्तियों के बीच अलग हो सकता है खुराक, समग्र स्वास्थ्य और कल्याण, या किसी भी शर्तों के साथ.

जब ठीक से और मार्गदर्शन के अनुसार स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञों से लिया गया, Rhodiola rosea प्रतिरक्षा प्रणाली और अन्य शारीरिक कार्यों के लिए महान समर्थन प्रदान करता है. यह एक सुरक्षित है, स्वास्थ्य में वृद्धि कर सकते हैं प्राकृतिक ऊर्जा बूस्टर, मूड और मानसिक समारोह.

की खुराक की तरह शेष Rhodiola परिसर अधिक से अधिक लाभ प्रदान कर सकते हैं अगर आप इस घटक अपनी स्वयं पर ले लिए थे की तुलना. Rhodiola rosea के बहुत से उपयोगकर्ताओं का दावा है कि यह जल्दी से काम करता है और आपको यह सकारात्मक प्रभाव और लाभ महसूस कर रहा से पहले सप्ताह के लिए लेने के लिए नहीं है.

यह यह सुरक्षित खुराक दिशा निर्देश के अनुसार का उपयोग करके लगभग सभी Rhodiola rosea साइड इफेक्ट से बचने के लिए संभव है.

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