एस-Adenosylmethionine (एक ही) अनुपूरक लाभ, का उपयोग करता है, तंत्र & अवसाद पर प्रभाव

एस-एडेनोसिल-एल-Methionine या सैम-ई एक अणु महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रियाओं की एक किस्म के लिए एक cosubstrate के रूप में शरीर में इस्तेमाल किया है.

यह लगभग सभी शरीर के तरल पदार्थ और ऊतकों में पाया एक स्वाभाविक रूप से उत्पादित यौगिक है, विशेष रूप से जिगर में.

शरीर को पर्याप्त प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बनाए रखने के लिए एस-एडेनोसिलमेथियोनिन की आवश्यकता है, सहायक कोशिका झिल्ली स्वास्थ्य और विनिर्माण डोपामाइन, मेलाटोनिन और सेरोटोनिन और अन्य मस्तिष्क रसायन है कि अच्छी तरह से किया जा रहा विनियमित.

अनुसंधान से पता चलता है कि पूरक के रूप में इस यौगिक लेने सकारात्मक मूड संतुलन को बढ़ावा कर सकते हैं, संयुक्त स्वास्थ्य, जिगर समारोह और उपास्थि में सुधार.

हम बनाते हैं एडेनोसाइन ट्राइफॉस्फेट से एसएएम-ई (एटीपी) और एमिनो एसिड मेथियोनीन. क्योंकि यह विटामिन बी 9 के साथ संयोजन के रूप में काम करता है (फोलेट) और विटामिन बी 12, या तो में कमी शरीर में SAM-e स्तर को कम कर सकते हैं.

मनुष्य कुछ खाद्य पदार्थ खाने से SAM-e हासिल नहीं कर सकते क्योंकि यह आहार स्रोतों में मौजूद नहीं है. इस यौगिक के स्तर को बढ़ाने के लिए, एस-एडेनोसाइलमेथिओनिन की खुराक का उपयोग किया जाना चाहिए या जिन खाद्य पदार्थों में मेथिओनिन होता है, उनका सेवन किया जाना चाहिए. [2]

एक ही

मूड अनुपूरक

मूड

संज्ञानात्मक स्वास्थ्य

संयुक्त समारोह

यह कैसे काम करता है:

• बढ़ाता है मूड & बढ़ावा देता है संज्ञानात्मक स्वास्थ्य
• डोपामाइन के लिए Essentual, सेरोटोनिन & norepinephrine चयापचय
• प्रोत् साहन युक् त सुख & लीवर स् वास् थ् य

खुराक:

के बीच 400 - 1600 प्रति दिन मिलीग्राम

सुरक्षा:

सुरक्षित की संभावना रेटेड

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एस-एडेनोसिलमेथियोनीन का उपयोग

इस पूरक की एक विस्तृत श्रृंखला है उपयोग करता है और कथित स्वास्थ्य लाभ, मुख्य रूप से मानव शरीर में इसके विविध प्रभावों के कारण. सैम-ए बड़ी संख्या में शारीरिक कार्यों और प्रक्रियाओं में भूमिका निभाता है.

एस-एडेनोसिलेमेथिओनिन को अल्फा-अमीनो एसिड मेथिओनिन और एडेनोसाइन ट्राइफॉस्फेट से संश्लेषित किया जा सकता है. हालांकि, कुछ मामलों में इस यौगिक का स्तर शरीर में बहुत कम हो सकता है. उम्र बढ़ने, स्वास्थ्य की स्थिति और आनुवंशिक कारकों के स्तर में कम करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं.

शरीर में, यह सक्रिय रूप से जैविक मिथाइलेशन प्रतिक्रियाओं के साथ शामिल है. मिथाइल समूह दाता के रूप में इसकी भूमिका का मतलब है कि यह न्यूरोट्रांसमीटर के मेटाबोलिज्म और उत्पादन में शामिल है. इसके अलावा, शोधकर्ताओं का मानना है कि सैम-ई संभावित एपीजेनेटिक प्रभाव हो सकता है कि आगे की जांच बर्दाश्त. [1]

इस अंतर्जात रासायनिक भी विरोधी उम्र बढ़ने लाभ को बढ़ावा देने के लिए प्रयोग किया जाता है, सहारा प्रतिरक्षा फलन, जिगर की समस्याओं के साथ मदद, निम्न ऊर्जा स्तर और फाइब्रोमाल्जिया. से अधिक 40 नैदानिक अध्ययन विभिन्न चिकित्सा स्थितियों और विकारों के लिए एस-Adenosylmethionine के प्रभाव की जांच की है.

इस पूरक के आम उपयोगों में से एक गठिया के साथ संयुक्त आराम और गतिशीलता में सुधार करने के लिए है. यह glucosamine के संश्लेषण में शामिल है और स्वस्थ उपास्थि और संयुक्त गतिशीलता बनाए रखने में मदद करता है.

की प्रभावकारिता की जांच करने के लिए पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस घुटने के दर्द से राहत के लिए SAM-e, शोधकर्ताओं ने घुटने SAM-e और Celebrex के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ का निदान विषयों दिया, गठिया के लिए एक सामान्य रूप से निर्धारित दर्द की दवा.

कई महीनों के बाद, परिणाम से पता चला है कि हालांकि SAM-e एक था “क्रिया की धीमी शुरुआत (दर्द से राहत), यह घुटने OA के लक्षणों के प्रबंधन में Celebrex के रूप में बस के रूप में प्रभावी था”. प्राकृतिक आहार अनुपूरक भी साइड इफेक्ट के एक कम जोखिम का प्रदर्शन किया.

अध्ययन के लेखकों ने कहा कि अब अध्ययन SAM-e और इसकी दीर्घकालिक प्रभावशीलता के इष्टतम खुराक का मूल्यांकन करने के लिए आवश्यक थे द्वारा निष्कर्ष निकाला. [4]

कुछ शोध से पता चलता है इस पूरक प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा देने और कुछ रोगों के खिलाफ की रक्षा करने में मदद कर सकते हैं. प्रारंभिक इन विट्रो में अध्ययनों से पता चलता है कि यह विरोधी कैंसर प्रभाव हो सकता है.

एक प्रयोगशाला अध्ययन शामिल एसएएम-ई के साथ बृहदान्त्र कैंसर कोशिकाओं और गैस्ट्रिक कैंसर कोशिकाओं का इलाज. शोधकर्ता ने पाया कि यौगिक कैंसर कोशिका विकास को बाधित बेहतर से यह सामान्य कोशिका विकास को बाधित.

शोधकर्ताओं ने यह बताते हुए रिपोर्ट निष्कर्ष निकाला कि “SAM-E प्रभावी ढंग से डीएनए hypomethylation पीछे से ट्यूमर कोशिकाओं के विकास को बाधित कर सकते हैं, यानी, कैंसर मार्कर ले जाने वाले जीन की अभिव्यक्ति को कम करने के लिए जीन अभिव्यक्ति को बढ़ावा देना”. [3]

अवसाद पर प्रभाव

एस-Adenosylmethionine मौखिक गोलियों लेने के लिए सबसे आम कारणों में से एक एक स्वस्थ भावनात्मक स्थिति को बढ़ावा देने और तनाव की भावनाओं को कम करने के लिए है. अनुसंधान से पता चलता है कि इस पूरक अवसाद से राहत और मूड बढ़ाने के लिए लाभ हो सकता है.

एक नैदानिक अध्ययन उदास विषयों मौखिक सैम-ई और एक और समूह imipramine का एक सेट दिया, एक tricyclic एंटी. इसके अलावा, उन्होंने इस समूह की तुलना उदास विषयों से की जिन्हें एसएएम-ई और इमीप्रामाइन के इंट्रामस्कुलर इंजेक्शन दिए गए थे.

हालांकि imipramine और सैम-ई उपचार के परिणाम अवसाद से राहत के लिए दोनों के बीच थोड़ा अंतर दिखाया, प्राकृतिक पूरक अनुभवी दिया रोगियों “काफी कम प्रतिकूल प्रभावित करता है” इमीप्रामाइन लेने वालों की तुलना में.

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि के प्रभाव 1600 मिलीग्राम मौखिक एस-एडेनोसिलेमेथिओनिन खुराक और 400 एमजी इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के साथ तुलनीय थे 150 imipramine के मिलीग्राम. उन्होंने यह भी नोट किया कि “सैम-ए को imipramine की तुलना में बहुत बेहतर सहन किया गया था”. [5]

अवसाद के लिए इस पूरक की प्रभावकारिता में एक और जांच उपचार प्रतिरोध अवसादग्रस्तता विकार के साथ का निदान विषयों शामिल.

प्रमुख अवसादग्रस्तता एपिसोड जो उपचार के आठ सप्ताह का जवाब नहीं दिया गया पीड़ित आउटपेशियों को दिया गया 800 सैम के मिलीग्राम-ई प्रति दिन आठ सप्ताह के लिए अपने मौजूदा दवाओं के साथ संयोजन के रूप में.

अध्ययन के लेखकों के अनुसार, निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि “सैम-ए वृद्धि अच्छी तरह से सहन किया जा सकता है और चरण द्वितीय उपचार प्रतिरोध अवसादग्रस्तता विकार के इलाज के लिए प्रभावी”. [6]

इस यौगिक के अवसादरोधी गुणों की जांच एक अन्य अध्ययन में की गई थी, जिसमें इमीप्रामाइन के खिलाफ अवसाद से राहत में इसकी प्रभावकारिता की तुलना की गई थी ।. प्रमुख अवसाद के साथ का निदान रोगियों अवसाद के लक्षणों में कमी का अनुभव.

शोधकर्ताओं ने पाया कि “मौखिक सैम-ई एक सुरक्षित और प्रभावी अवसादरोधी है कार्रवाई की तेजी से शुरुआत और नगण्य दुष्प्रभावों के साथ” और हो सकता है “उन लोगों के लिए उपयोगी जो पारंपरिक अवसादरोधी दवाओं के दुष्प्रभाव बर्दाश्त नहीं कर सकते”. [7]

नकारात्मक पक्ष प्रभाव

एस-adenosylmethionine ज्यादातर परिस्थितियों में एक आहार पूरक के रूप में सुरक्षित है. हालांकि, कुछ लोग प्रतिकूल प्रभावों का अनुभव करते हैं और इस उत्पाद को हर किसी के लिए अनुशंसित नहीं किया जा सकता है.

सामान्यतः रिपोर्ट सैम-ई गोलियों के दुष्प्रभाव शामिल हैं: [8]

• सिर दर्द
• हल्कापन
• घबराहट या चिंतित महसूस करना
• मतली उल्टी /
• दस्त या कब्ज
• अनिद्रा
• बढ़ा पसीना

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट संभव है अगर भोजन के साथ इस पूरक का उपभोग. इसे कम से कम खाली पेट लेने की सिफारिश की जाती है 30 भोजन से पहले मिनट और खूब पानी पीने के लिए.

हालांकि सैम-ई के साथ अधिकांश अध्ययन अल्पकालिक हैं, एक अध्ययन शराब से संबंधित जिगर की बीमारी के साथ रोगियों में प्रभाव की जांच दो साल के लिए पिछले. उस समय के दौरान, विषयों के लिए सैम-ई लेने से किसी भी गंभीर साइड इफेक्ट की रिपोर्ट नहीं किया 24 महीनों. [9]

कुछ लोग संवेदनशीलता या एलर्जी प्रतिक्रियाओं का प्रदर्शन कर सकते हैं. स्किन फ्लशिंग, दिल palpitations, चक्कर आना और समस्याओं ध्यान केंद्रित सैम-ई के लिए एक प्रतिक्रिया के लक्षण हो सकता है.

इसके अलावा, सैम-ए उन लोगों में मध्यम मनोदशा परिवर्तन के साथ जुड़ा हुआ है जिन्हें द्विध्रुवी विकार का निदान नहीं किया गया है. [10]

दवा बातचीत

यदि आप निम्नलिखित दवाओं में से एक या अधिक का उपयोग कर रहे हैं तो इस पूरक को लेने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें:

Antidepressants: सैम-ए चयनात्मक सेरोटोनिन पुनर्टेक अवरोधकों से जुड़े दुष्प्रभावों की तीव्रता बढ़ा सकता है (SSRIs), जैसे चिंता, अनियमित हृदय की दर, मतली उल्टी/, सूखा मुंह और अनिद्रा.

मधुमेह दवाओं: चूंकि सैम-ए रक्त शर्करा के स्तर के साथ हस्तक्षेप करने के लिए जाना जाता है, मधुमेह की दवाएं लेने वाले लोग कम रक्त शर्करा का अनुभव करने के अपने जोखिम को बढ़ा सकते हैं (हाइपोग्लाइसीमिया).

Levodopa (L-dopa): सैम-ई पार्किंसंस रोग के लक्षणों को कम करने के लिए एल-डोपा की क्षमता को कम कर सकता है.

SAM-E गोलियाँ लेने के लिए कैसे

मेयो क्लिनिक के अनुसार, सैम-ए है “की खुराक में मौखिक रूप से लिया जब संभावना सुरक्षित 400 करने के लिए 600 दो साल के लिए प्रति दिन मिलीग्राम”. की खुराक 800 करने के लिए 1600 प्रति दिन मिलीग्राम तक लिया जा सकता है 42 दिन या जैसा कि एक चिकित्सक द्वारा निर्देशित.

यह पूरक कभी-कभी एक के रूप में बेचा जाता है आंत्र कोटेड कैप्सूल. इन कैप्सूल पेट एसिड और उच्च जैव उपलब्धता से बेहतर सुरक्षा के लिए डिज़ाइन कर रहे हैं.

गर्भवती महिलाओं पर सैम-ई की सुरक्षा का पूरी तरह से मूल्यांकन करने के लिए अधिक नैदानिक अनुसंधान जानकारी की आवश्यकता है, बच्चे और बुजुर्ग. [11]

एक विशिष्ट स्वास्थ्य लक्ष्य को संबोधित करने के लिए मौखिक एस-एडेनोसिलमेथिओन गोलियों का उपयोग करने से पहले, इस पूरक आप के लिए उपयुक्त है कि क्या यह निर्धारित करने के लिए एक डॉक्टर के साथ परामर्श.

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