सैम-ई अवसाद के लिए & चिंता – यह प्रभावी है? [अनुसंधान की समीक्षा]

क्या SAM-E अवसाद के लिए प्रभावी है और क्या यह मनोदशा और चिंता को संतुलित करने में मदद कर सकता है?

सैम-ई (S-Adenosyl-L-मिथीयोनाईन) एक रासायनिक शरीर द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पादित है. एसएएम-ई बनाने के लिए मनुष्यों के लिए मेथिओनिन नामक खाद्य पदार्थों में पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड आवश्यक है.

कई सेलुलर कार्यों का समर्थन करने के लिए जिम्मेदार, SAM-E पहले से ही इटली में अवसाद के लिए एक अनुमोदित प्रिस्क्रिप्शन दवा है, रूस, जर्मनी और स्पेन. यह अमेरिका में एक नुस्खे के बिना आहार पूरक के रूप में उपलब्ध है.

अवसाद और यकृत रोग वाले लोग असामान्य एसएएम-ई स्तर पेश करते हैं, एक खोज जो शोधकर्ताओं को इन दो स्थितियों के इलाज में पूरक की प्रभावकारिता की जांच करने के लिए प्रेरित करती है.

एसएएम-ई लेने वाले उदास रोगियों से जुड़े अध्ययनों से पता चलता है कि यह विश्वसनीय रूप से लक्षणों में सुधार कर सकता है और तेजी से काम कर सकता है और कुछ डॉक्टर के पर्चे वाली दवाओं की तुलना में सुरक्षित हो सकता है. यह संयुक्त स्वास्थ्य के लिए भी लाभ दिखाता है, जिगर समारोह, उपास्थि और अधिक.

एफडीए ने एसएएम-ई को दवा के रूप में मंजूरी नहीं दी है अवसाद का उपचार, चिंता या अन्य मूड विकारों. एक आहार पूरक के रूप में, निर्माता मूड को बढ़ावा देने और सकारात्मक भावनाओं का समर्थन करने के लिए इसे बढ़ावा दे सकते हैं, लेकिन यह दावा नहीं कर सकता कि इसमें अवसाद-विरोधी गुण हैं.

वर्तमान में, पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य का राष्ट्रीय केंद्र फैटी यकृत रोग में एसएएम-ई की भूमिका के बारे में अध्ययन का समर्थन कर रहा है जो सिरोसिस से संबंधित नहीं है और बृहदान्त्र कैंसर के जोखिम को कम करने में संभावित भूमिका है. [1, 2]

एक ही

मूड अनुपूरक

मूड

संज्ञानात्मक स्वास्थ्य

संयुक्त समारोह

यह कैसे काम करता है:

• बढ़ाता है मूड & बढ़ावा देता है संज्ञानात्मक स्वास्थ्य
• डोपामाइन के लिए Essentual, सेरोटोनिन & norepinephrine चयापचय
• प्रोत् साहन युक् त सुख & लीवर स् वास् थ् य

खुराक:

के बीच 400 - 1600 प्रति दिन मिलीग्राम

सुरक्षा:

सुरक्षित की संभावना रेटेड

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अवसाद और चिंता के लिए SAM-e

S-Adenosyl-L-मिथीयोनाईन (AdoMet, ademetionine, सैम) एक मिथाइल दाता है जो पूरे शरीर में मिथाइलेशन प्रतिक्रियाओं में शामिल है.

अनुसंधान से पता चलता है कि अवसाद वाले रोगियों में नियंत्रित आबादी की तुलना में उनके मस्तिष्कमेरु द्रव में एसएएम-ई का स्तर कम होता है. निम्न स्तर वाले व्यक्तियों में, आहार पूरक का उपयोग मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.

नैदानिक अध्ययन किए गए 30 एसएएम-ई के साथ सालों पहले यह संकेत दिया गया था कि यह मानव विषयों पर एंटीडिप्रेसेंट प्रभाव प्रदर्शित करता है. [3]

एक मेटा-विश्लेषण समीक्षा 25 परीक्षणों में शामिल हैं 700 रोगियों ने पाया कि एसएएम-ई ने प्लेसबो की तुलना में ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट लेने वाले उदास विषयों से काफी बेहतर प्रतिक्रिया दर प्राप्त की.

वर्णन करने वाले साहित्य का एक और सारांश अवसाद के लिए एसएएम-ई की प्रभावकारिता और चिंता लगभग बताई गई 40 परीक्षण के बाद पूरा हुआ परीक्षण 2000 बताता है कि “एंटीडिप्रेसेंट प्रभाव देखे गए” कुछ परीक्षणों में.

अन्य अनुसंधान अध्ययन में, यह “ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट मिनाप्रिन के रूप में प्रभावी था, क्लोरिमिप्रामाइन, नोमिफेन्सिन और इम्प्रामाइन” अवसाद से राहत के लिए. [3]

हालांकि शोधकर्ताओं को यकीन नहीं है कि एसएएम-ई मनुष्यों में एंटीडिप्रेसेंट प्रभाव कैसे डालता है, उनका मानना है कि यह 5-हाइड्रॉक्सीइंडोल एसिटिक एसिड को बढ़ाते हुए मोनोमाइन टर्नओवर या मोनोमाइन चयापचय को उत्तेजित करता है, सेरोटोनिन गतिविधि में भूमिका निभाने वाला रसायन.

एसएएम-ई नॉरपेनेफ्रिन के स्तर को भी बढ़ाता है और मस्तिष्क में डोपामाइन. [4] ये दो न्यूरोट्रांसमीटर मूड को विनियमित करने में शामिल हैं, खुशी की भावनाओं को, प्रेरणा, लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार के साथ-साथ संज्ञानात्मक कार्य.

सकारात्मक निष्कर्षों के बावजूद, एनआईएच का कहना है कि, “कुल मिलाकर, सबूत है कि मौखिक एसएएमई अवसाद के लिए सहायक हो सकता है निर्णायक नहीं है।”

के 40 किए गए अध्ययन, वे कहते हैं कि कई लाभकारी प्रभाव दिखाते हैं, लेकिन यह कि अधिकांश नैदानिक परीक्षण केवल कुछ हफ्तों तक चले. वे यह भी चिंता जताते हैं कि इनमें से कुछ परीक्षणों में कम संख्या में लोग शामिल थे “और उच्चतम वैज्ञानिक गुणवत्ता के नहीं थे।”

कुछ शोध उन रोगियों में आयोजित किए गए थे जिन्हें मौखिक पूरक के बजाय अंतर्ग्रहण के माध्यम से एसएएम-ई दिया गया था. जबकि अनुसंधान से पता चलता है कि इंजेक्शन की तुलना में इसमें कम मौखिक जैव उपलब्धता है, माना जाता है कि एंटरिक लेपित कैप्सूल का उपयोग प्रभावी ढंग से यौगिक को शरीर में पहुंचाता है.

शोध के परिणामों

चूंकि SAM-e कई का समर्थन करता है, महत्वपूर्ण चयापचय प्रक्रियाएं, यह कई अलग-अलग तरीकों से सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण का समर्थन कर सकता है.

स्किज़ोफ्रेनिक रोगियों में एसएएम-ई के प्रभावों की जांच करने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि जब दिया जाता है 800 आठ सप्ताह के लिए दैनिक एसएएम-ई की मिलीग्राम, अनुभवी मरीज “आक्रामक व्यवहार में कमी और जीवन की गुणवत्ता में सुधार”. महिला विषय भी “अवसादग्रस्त लक्षणों में सुधार दिखाया”.

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि एसएएम-ई का उपयोग सहायक के रूप में किया जा सकता है आक्रामक व्यवहार का प्रबंधन, स्किज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में अवसाद और जीवन की गुणवत्ता. [5]

एजेंसी फॉर हेल्थ केयर रिसर्च एंड क्वालिटी द्वारा पूरा किए गए एसएएम-ई परीक्षणों के विश्लेषण ने बताया कि इस उत्पाद का उपयोग “प्लेसबो उपयोग की तुलना में उदास विषयों के लिए चिकित्सकीय सार्थक लाभ प्रदान किया. इसके अलावा, एसएएम-ई ने ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट के साथ-साथ काम किया”.

इस विश्लेषण में आगे पाया गया कि एसएएम-ई गर्भावस्था और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के कोलेस्टेसिस से उत्पन्न लक्षणों से राहत भी प्रदान कर सकता है. [6]

स्कैंडिनेवियाई शोधकर्ताओं ने एक आयोजित किया एसएएम-ई अध्ययनों का मेटा-विश्लेषण ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट या प्लेसीबो की तुलना में अवसाद के इलाज के लिए एसएएम-ई की प्रभावशीलता के बारे में अधिक जानने के लिए.

उनकी जांच के परिणामों में पाया गया कि विषयों ने एसएएम-ई के लिए अधिक प्रतिक्रिया दर का अनुभव किया, के साथ “वैश्विक प्रभाव आकार से लेकर 17 प्रतिशत करने के लिए 38 प्रतिशत”.

वे रिपोर्ट करते हैं कि एंटीडिप्रेसेंट प्रभाव मानक ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट के साथ तुलनीय था. [7]

अंत में, शोधकर्ताओं ने एक मौखिक एसएएम-ई और प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण पूरा किया जिसमें शामिल थे 15 प्रमुख अवसाद के साथ निदान किए गए रोगी. लेखकों के अनुसार, “परिणाम बताते हैं कि मौखिक एस-एडेनोसिलमेथिओनिन एक सुरक्षित है, कुछ दुष्प्रभावों और कार्रवाई की तेजी से शुरुआत के साथ प्रभावी एंटीडिप्रेसेंट”

हालांकि, लेखकों ने नोट किया कि इस पूरक ने एक रोगी में एक उन्मत्त प्रकरण को प्रेरित किया, जिसके पास उन्माद का कोई पिछला इतिहास नहीं था. इसके अलावा, वे कहते हैं कि ये निष्कर्ष इसके लिए समर्थन प्रदान करते हैं “अवसाद के पैथोफिज़ियोलॉजी में मिथाइलेशन की भूमिका।” [8]

SAM-e को काम करने में कितना समय लगता है?

एसएएम-ई के एंटी-डिप्रेसेंट प्रभाव ों को प्रिस्क्रिप्शन एंटीडिप्रेसेंट की तुलना में अवसाद के लक्षण से राहत प्रदान करने में कम समय लगता है क्योंकि यह आसानी से आंतों की दीवारों को पार करने और प्लाज्मा सांद्रता को जल्दी से बढ़ाने की क्षमता रखता है.

इसके अलावा, मौखिक या SAM-e का अंतःशिरा इंजेक्शन रक्त-मस्तिष्क बाधा को पार करने और मस्तिष्कमेरु द्रव में प्रवेश करने के लिए प्रकट होता है. अवसाद पर एसएएम-ई के प्रभाव नैदानिक परीक्षणों में कई दिनों से दो सप्ताह के भीतर हुए हैं. [9]

नेचर मेड के अनुसार - एसएएम-ई कम्पलीट के निर्माता - यह आहार पूरक भीतर मूड में सुधार करना शुरू कर सकता है 14 इसे लेने के दिन.

मात्रा और साइड इफेक्ट्स

मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय लेने की सलाह देता है 800 करने के लिए 1600 प्रति दिन मूड समर्थन के लिए एसएएम-ई की मिलीग्राम. कुछ लोगों ने रिपोर्ट की है पूरक के दुष्प्रभावn मतली शामिल है, दस्त, चिंता, सिरदर्द और दिल की धड़कन.

क्योंकि यह बेचैनी और अनिद्रा का कारण बन सकता है, उपयोगकर्ताओं को रात में एसएएम-ई लेने से बचना चाहिए. द्विध्रुवी विकार के निदान वाले लोगों को इस उत्पाद को नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह उन्माद के लक्षणों को खराब कर सकता है. [10]

चूंकि SAM-E मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, यह एंटीडिप्रेसेंट के साथ नकारात्मक रूप से बातचीत कर सकता है (प्रोजाक, Zoloft, Elavil, Effexor) जो सेरोटोनिन के स्तर को भी बढ़ाता है.

एसएएम-ई और एक एंटीडिप्रेसेंट दवा को एक साथ लेने से अत्यधिक मात्रा में सेरोटोनिन का उत्पादन हो सकता है जो टैचीकार्डिया जैसे प्रतिकूल दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, आंदोलन, चिंता और बेकाबू कंपकंपी. इसे एमएओआई के साथ समवर्ती रूप से नहीं लिया जाना चाहिए, या तो, क्योंकि ये दवाएं सेरोटोनिन के स्तर को भी बढ़ाती हैं [11]

SAM-e की उपभोक्ता समीक्षा आम तौर पर सकारात्मक हैं, कई उपयोगकर्ताओं का दावा है कि यह मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है, उनके अवसाद से राहत मिली, थकान कम हुई और, कुछ मामलों में, गठिया दर्द और रजोनिवृत्ति के मुद्दों को कम किया. [12]

कम मूड को संबोधित करने के लिए एसएएम-ई लेने से पहले, अवसादग्रस्तता विचार, चिंता या तनाव, यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है कि क्या यह पूरक आपके लिए उपयुक्त है.

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