कैसे स्पष्ट अर्थ का सपना के लिए नींद पक्षाघात पर काबू पाने के लिए

स्पष्ट अर्थ का सपना में नींद पक्षाघात एक आम घटना है, लेकिन यह प्रभावी ढंग से निपटा जा सकता है.

नींद पक्षाघात एक प्राकृतिक शारीरिक तंत्र मस्तिष्क उसके सपनों से बाहर अभिनय से एक सपने देखने को रोकने के लिए उपयोग करता है. बिना अस्थायी रूप से झोले में, हमारे शरीर के सभी कार्यों हम अपने सपनों में प्रदर्शन करेंगे.

बेशक, यह कई कारणों से खतरनाक हो सकता है; और इसलिए मस्तिष्क हमारे कार्य करने के लिए क्षमताओं बंद हो जाता है, अधिनियम, बोलें या ले जाएं. लेकिन नींद पक्षाघात का अनुभव करते हुए एक सपने में भी सपने देखने के लिए चिंता पैदा कर सकता है.

कई लोगों को जानने का प्रयास अलग स्पष्ट अर्थ का सपना तकनीक नींद के पक्षाघात को रोकने के लिए. इन तकनीकों को भी आप बेहतर अपने चमकदार सपने को नियंत्रित करने में मदद कर सकते है.

स्पष्ट अर्थ का सपना एड्स

सपना पूरक

सो

सपना देख

रचनात्मकता

यह कैसे काम करता है:

• ज्वलंत सपनों के लिए बढ़ता acetylcholine गतिविधि
• को बढ़ावा देता है शेष नींद चरण
• सपनों की याददाश्त बढ़ाता है

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स्पष्ट अर्थ का सपना नींद राज्यों

जा रहा है की तीन प्राथमिक राज्यों जागना, गैर-शेष (तेजी से आँख आंदोलन) नींद और REM नींद.

के रूप में इन तीन राज्यों पारस्परिक रूप से अनंय नहीं है, इनके बीच मौजूद हो सकते हैं ओवरलैप. इन राज्यों के विभिंन घटकों के संयोजनों की एक संख्या में एक साथ प्रकट कर सकते है.

ऐसे ओवरलैप के परिणामों के कुछ उदाहरण शामिल हैं narcolepsy, सो-घूमना, सो-बात कर, स्पष्ट अर्थ का सपना देख, सूक्ष्म प्रोजेक्शन (बाहर के शरीर के अनुभवों), नींद जड़ता और नींद आतंकियों.

नींद का पक्षाघात नींद का सामान्य तत्व है; जब यह बाधित हो जाता है हम सो अनुभव कर सकते हैं-घूमना और सोने की बात कर.

हालांकि, चमकदार सपने देखने वालों के लिए, नींद पक्षाघात का अनुभव भयावह या परेशान हो सकता है. कुछ के लिए, डर उन्हें जाग और स्पष्ट अर्थ का सपना राज्यों को बाधित करने के लिए कारण कर सकते हैं.

किन कारणों से सोते हैं लकवा?

नींद पक्षाघात एक अस्थायी हालत शेष नींद और पेशी atonia द्वारा चिह्नित है (कमजोरी). Atonia विशेष रूप से मांसपेशी तनाव की कमी को संदर्भित करता है. शेष नींद सपना देख के साथ जुड़े नींद के चरण है.

नींद के दौरान पक्षाघात सपना देख शेष नींद की रक्षा होती है. मस्तिष्क नीचे तंत्रिका आवेगों के लिए निर्देशित मांसपेशियों को incapacitate मोटर आंदोलन के लिए बंद हो जाता है.

यह भी घिसटते हथियारों से हमारे आसपास उन लोगों की रक्षा, लात पैर और अंय ड्रीम आंदोलनों.

सामान्य रूप से, hypnagogia और hypnapompia के दौरान शेष atonia होती है. Hypnagogia सो गिरने की प्रक्रिया को संदर्भित करता है. Hypnapompia जागने की प्रक्रिया को संदर्भित करता है.

कभी, लोगों के जागने पर नींद पक्षाघात का अनुभव. यह बहुत भयावह हो सकता है, यहां तक कि अगर यह केवल कुछ सेकंड के लिए सब्सिडी से पहले रहता है.

नींद के पक्षाघात के दौरान कई लोगों को मतिभ्रम की रिपोर्ट. ये अक्सर asphyxiated होने जैसी भयानक घटनाओं पर आधारित होते हैं, रखता, कैद, लूट या शिकार.

क्योंकि सपना अभी भी घटित हो रहा है, और शरीर अभी भी पंगु है, मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रियाओं, मुख्य रूप से डर, अक्सर होते हैं.

स्पष्ट अर्थ का सपना से पहले नींद पक्षाघात

वहां विभिंन तकनीकों है, उपकरणों और दवाओं के लिए इस्तेमाल किया स्पष्ट अर्थ का सपना प्रेरित मदद. अधिक लोकप्रिय में से एक, और कथित तौर पर प्रभावी, तकनीक कहा जाता है जंगली (स्पष्ट अर्थ का सपना जगा प्रेरित).

कई अंय तकनीकों की तरह, जंगली एक सपने देखने की क्षमता पर निर्भर करता है hypnagogic पूरी तरह से सो गिरने के बिना चेतना की राज्यों पहचान.

Hypnagogia भावनाओं के द्वारा चिह्नित है, जागना से स्लीप में संक्रमण से संबंधित ध्वनियां और इमेजरी. मस्तिष्क जाग रहा है और कामकाज होने से स्थानांतरण है, सो रही है करने के लिए, हीलिंग और कायाकल्प.

जो लोग सपना देख में माहिर बनने के लिए चाहते हैं रोगी और मेहनती होने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जबकि वे अपने आवेगों को नियंत्रित करने के लिए पूरी तरह से जब वे अनुभव होने के राज्यों में ओवरलैप को जगाने के लिए सीख – जैसे hypnagogia और hypnapompia.

hypnagogic राज्यों को पहचानने से, एक आकांक्षी स्पष्ट अर्थ का सपना एक चमकदार राज्य उत्प्रेरण में अधिक प्रभावी हो सकता है.

अनुसंधान से पता चलता है कि सपना देख स्पष्ट अर्थ का अभ्यास और सुधार किया जा सकता है कि एक प्रक्रिया है. कुछ के लिए, प्रक्रिया सीखना और बढ़ाने के लिए बहुत स्वाभाविक है. दूसरों के लिए, यह परीक्षण और अलग स्पष्ट अर्थ का सपना प्रेरण तरीकों के साथ त्रुटि के वर्षों लेता है.

स्पष्ट अर्थ का सपना प्रेरण विधि के बावजूद इस्तेमाल किया, सभी सफल चमकदार सपने देखने के लिए कैसे संभव व्यवधानों से निपटने के लिए सीखना है – नींद पक्षाघात सहित.

कैसे स्पष्ट अर्थ का सपना के दौरान नींद पक्षाघात को रोकने के लिए

तुम स्पष्ट अर्थ का सपना देख प्रेरण तकनीक अभ्यास करना चाहते है, लेकिन मिलने से डरते हैं “अटक” नींद में लकवा? ज्यादातर मामलों में, कोई होने की जरूरत नहीं है.

गंभीर के मामलों में के अलावा, दुर्लभ नींद विकारों, नींद पक्षाघात पूरी तरह से हानिरहित है. वास्तव में, नींद पक्षाघात के लिए उच्च गुणवत्ता नींद के लिए अभिंन अंग है.

स्वस्थ लोगों में, हर बार हम सोते हैं, हमें नींद में पक्षाघात दर्ज. हर बार हम उठते हैं, हमें नींद से निकलता है लकवा. अपने स्पष्ट अर्थ का सपना देखने के प्रयासों को परेशान करने से नींद पक्षाघात को रोकने के लिए महत्वपूर्ण यह है कि यह हानिरहित है याद करने के लिए है.

स्पष्ट अर्थ का सपना विशेषज्ञों पूर्वानुमान और नींद पक्षाघात के लिए तैयार होने की सलाह देते हैं. सफल स्पष्ट अर्थ का सपना अपने सपने राज्यों के बारे में पता होना सीखने के द्वारा पूरा किया है.

इसी तरह, पता किया जा रहा है कि आप नींद पक्षाघात अनुभव कर रहे हैं, और यह कि इससे आपको कोई नुकसान नहीं होगा, एक चमकदारता को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण कुंजी है.

अपने चमकदार सपने को परेशान करने से नींद पक्षाघात को रोकने के लिए, यह तनाव से बचने के लिए सबसे अच्छा है और नींद में प्रवेश करने से पहले आराम से.

कई स्पष्ट अर्थ का सपना ध्यान के साथ पूर्व नींद छूट को प्रोत्साहित, दृश्यावलोकन, शांत चाय, एक पूरक galantamine और/या गहरी श्वास व्यायाम बुलाया.

यदि आप एक सपने के दौरान नींद पक्षाघात के बारे में पता हो, तो यह अपने विश्राम को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है. स्पष्ट अर्थ का सपना की कला का हिस्सा अपने आप को प्रशिक्षित करने के लिए संभव व्यवधानों पहचान है, और फिर पूरी तरह से जाग बनने के बिना उनके साथ सौदा.

निष्कर्ष

कई स्पष्ट अर्थ का सपना देखने वालों राज्य है कि वे अपने स्पष्ट अर्थ का सपना देख प्रयासों को बढ़ाने के लिए एक कदम पत्थर के रूप में नींद पक्षाघात का उपयोग.

वहाँ विभिन्न तकनीकों को नियंत्रित चमकदार सपने में नींद पक्षाघात की मान्यता को बदलने के लिए इस्तेमाल किया. इन तकनीकों अक्सर व्यक्ति विशेष कर रहे है और कोई भी नैदानिक सत्यापित किया गया है.

स्पष्ट अर्थ का सपना प्रेरण तकनीक, उपकरणों और की खुराक परिणामों के उत्पादन की गारंटी नहीं है. कुछ तरीकों की सफलता की उच्च दर है, लेकिन परिणाम विभिंन व्यक्तियों के लिए काफी भिंनता.

चमकदार सपने के दौरान नींद पक्षाघात को नियंत्रित करने के लिए सीखना एक अधिक जटिल कला का एक कदम है.

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