Taurine स्वास्थ्य लाभ, का उपयोग करता है, खुराक और सुरक्षा की समीक्षा

Taurine एक प्राकृतिक यौगिक है cysteine से मानव शरीर में निर्मित, कि महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों की एक संख्या है.

हालांकि सामांयतः एक एमिनो एसिड के रूप में संदर्भित, taurine वास्तव में एक एमिनो sulfonic एसिड है; अर्थ इसमें सल्फर होता है.

यह प्रोटीन श्रृंखला के लिए एक इमारत ब्लॉक के रूप में प्रयोग किया जाता है और हृदय समारोह में शामिल है, एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, और कंकाल की मांसपेशी बनाए रखने की जरूरत है. इस कार्बनिक यौगिक की केंद्रित मात्रा मस्तिष्क में पाए जाते हैं, दिल, ब्लड प्लेटलेट्स और आंखों के रेटिना.

Taurine रक्त शर्करा और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को विनियमित करने के लिए माना जाता है, बाधित glycation, सेल संरचना बनाए रखने में मदद, और मस्तिष्क के अंदर संकेत रसायनों की रिहाई को प्रभावित न्यूरोट्रांसमीटर बुलाया.

एक आहार पूरक के रूप में, taurine अपने दिल के लिए जाना जाता है-स्वस्थ प्रभाव, और आमतौर पर पेशी ऐंठन को कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है, व्यायाम क्षमता में सुधार और चिंता को कम. [1, 2, 3]

Taurine

एमिनो एसिड

मस्तिष्क स्वास्थ्य

मूड

सो

यह कैसे काम करता है:

• एक शांत का समर्थन करता है, आराम के मूड
• विजन & तंत्रिका तंत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
• न्यूरोट्रांसमीटर गतिविधि modulates

खुराक:

के बीच 1 - 3 प्रति दिन जी

सुरक्षा:

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शरीर के अंदर कैसे Taurine काम करता है?

Taurine रेड बुल की तरह ऊर्जा पेय में एक घटक के रूप में अच्छी तरह से जाना जाता है.

ऐसा लगता है कि कुछ लोगों को गलती से मानना है कि इस घटक के वीर्य या बैल के मूत्र से प्राप्त होता है. यह सच नहीं है.

Taurine (2-aminoethanesulfonic अम्ल) एक सशर्त माना जाता है-आवश्यक अमीनो एसिड, प्राकृतिक रूप से मानव शरीर द्वारा उत्पादित.

आवश्यक अमीनो एसिड आहार स्रोतों से प्राप्त किया जाना चाहिए. आवश्यक अमीनो एसिड शरीर के अंदर उत्पादित किया जा सकता.

एक वातानुकूलित आवश्यक अमीनो एसिड के रूप में, इसका मतलब यह है कि taurine मनुष्यों द्वारा endogenously उत्पादन किया जा सकता है, लेकिन यह भी आहार स्रोतों से प्राप्त की आवश्यकता हो सकती है अगर एक व्यक्ति अपने दम पर पर्याप्त संश्लेषित नहीं कर सकते. [4]

ज्यादातर लोगों को सभी taurine वे एक और proteinaceous एमिनो एसिड से cysteine बुलाया की आवश्यकता का उत्पादन कर सकते है, और एक चयापचय मध्यवर्ती बुलाया hypotaurine. [1]

Taurine पूरकता आवश्यक हो सकता है जो लोग समय की लंबी अवधि के लिए पर्याप्त आहार के सेवन में कमी.

शाकाहारी एक कमी के खतरे में हैं; एक अध्ययन में, taurine के रक्त स्तर पर थे 78% और मूत्र स्तर पर थे 29% एक मानक अमेरिकी आहार पर एक नियंत्रण समूह में उन लोगों की तुलना में.

अतिरिक्त taurine शरीर मूत्र में उत्सर्जित होता है. [1]

विटामिन बी-6 के निम्न स्तर, बुजुर्ग लोगों के आहार में फोलेट और taurine से मोतियाबिंद विकास का खतरा बढ़ सकता है. एक taurine पूरक का उपयोग आंखों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए लाभ हो सकता है.

मानव स्तन दूध taurine का सबसे अच्छा स्रोत में से एक है; गाय का दूध बहुत अच्छा स्रोत नहीं है. इस तरह के रूप में, यह एक आम संघटक बच्चे के फार्मूले में शामिल है. [1]

Taurine पूरकता भी शिशुओं जो breastfed नहीं कर रहे हैं में आवश्यक हो सकता है, क्योंकि वे अभी तक अपने स्वयं के taurine उत्पादन नहीं कर सकते. [1]

Taurine कामे

प्राकृतिक चिकित्सा व्यापक डेटाबेस (NMCD) कहा गया है कि taurine मानव शरीर में विभिंन शारीरिक प्रक्रियाओं में शामिल है.

सिस्टम और इस sulfonic एसिड से प्रभावित कार्यों में से कुछ में शामिल: [1]

• सीएनएस के Neuromodulation (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र);
• सफेद रक्त कोशिकाओं में एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि;
• रेटिना photoreceptor गतिविधियों;
• हृदय की मांसपेशी का संकुचन;
• शुक्राणु गतिशीलता (आंदोलन);
• रक्त प्लेटलेट एकत्रीकरण;
• पित्त अम्ल विकार;
• इंसुलिन-विनियमन गतिविधियों;

Taurine भी एक प्रक्रिया है कि शरीर के द्रव संतुलन और इलेक्ट्रोलाइट स्तर osmoregulation बुलाया को बनाए रखने की सुविधा में मदद करता है. [1]

प्रारंभिक अनुसंधान से पता चलता है कि taurine मूत्रवर्धक और natriuretic गतिविधियों के अधिकारी हो सकता है. इसका मतलब है कि यह गुर्दे में मूत्र के उत्पादन में वृद्धि हो सकती है (diuresis), और मूत्र में उत्सर्जित सोडियम की मात्रा में वृद्धि. [1]

NMCD में कहा गया है कि taurine भी कोलेस्ट्रॉल को कम करने और पित्त अम्ल के उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है. वहां भी है कुछ सबूत है कि पता चलता है taurine मुक्त कण सफाई और एंटीऑक्सीडेंट स्थिति में सुधार कर सकते है. [1]

रक्त प्लेटलेट्स इस कार्बनिक यौगिक की उच्च मात्रा में होते हैं. जब taurine का स्तर बहुत कम हो, प्लेटलेट्स एक साथ क्लस्टर करने के लिए करते हैं एकत्रीकरण नामक प्रक्रिया में. [1]

यह थक्के के गठन के जोखिम को बढ़ा सकते हैं और नकारात्मक हृदय परिणामों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं.

Taurine की खुराक के लिए उपयोग

WebMD अनुसार, लोग प्रयोजनों के एक किस्म के लिए taurine पूरक आहार का उपयोग करें, सहित: [4]

• पुष्ट प्रदर्शन और शरीर सौष्ठव;
• एडीएचडी (ध्यान घाटे विकार सक्रियता);
• चिंता और अवसाद;
• हाईपरक्लोस्ट्रेलेमिया (उच्च कोलेस्ट्रॉल);
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्त दाब);
• मानसिक प्रदर्शन में सुधार;
• नेत्र स्वास्थ्य;
• विरोधी बुढ़ापे और दीर्घायु;
• CHF (दिल विफलता);
• जब्ती विकारों (मिर्गी);
• हेपेटाइटिस और लीवर की बीमारी;
• रेटिना के विकारों;
• सिस्टिक फाइब्रोसिस;

WebMD राज्यों है कि taurine भी शराब के लिए प्रयोग किया जाता है, मधुमेह, और एक एंटीऑक्सीडेंट पूरक के रूप में.

अधिक अनुसंधान के लिए स्वास्थ्य taurine पूरकता के बारे में किए गए दावों के कई मांय की जरूरत है. एफडीए रोकथाम या किसी भी चिकित्सा शर्तों के उपचार के लिए एक दवा के रूप में इस पोषक तत्व को मंजूरी नहीं दी है.

Taurine स्वास्थ्य लाभ

NMCD दरें Taurine के रूप में संभवतः प्रभावी हृदय विफलता और हेपेटाइटिस के लिए खुराक. [1]

NMCD दर शिशु विकास में सुधार के लिए संभव अप्रभावी के रूप में taurine. [1]

taurine कमी के लिए अंय सभी उपयोगों की दर प्रभावकारिता के लिए पर्याप्त विश्वसनीय सबूत. इसका मतलब यह है कि मनुष्य में और अधिक अनुसंधान डबल अंधा placebo नियंत्रित अध्ययन का उपयोग करने के लिए निर्धारित या नहीं इस पूरक काम करता है आयोजित की जरूरत है.

कुछ शर्तों के लिए जो Taurine पूरक आहार पर्याप्त सबूत के बिना उपयोग किया जाता है दर प्रभावकारिता के लिए उपलब्ध शामिल: [1]

• CINV (कीमोथेरेपी प्रेरित मतली और उल्टी);
• AMD (उम्र से संबंधित धब्बेदार अध...);
• उन्मूलन हेलिकोबेक्टर हेलिकोबेक्टर;
• आयरन की कमी से एनीमिया;
• Myotonic dystrophy;
• सो अभाव;

Taurine भी मांसपेशियों की व्यथा में इसके संभावित प्रभावों के लिए अध्ययन किया जा रहा जारी, थकान, व्यायाम प्रदर्शन, और अधिक.

Taurine और हृदय विफलता:

NMCD रिपोर्ट है कि मौखिक उपयोग के 2 – 3 ग्राम taurine के, एक बार या दो बार दैनिक, के लिए 6 और 8 सप्ताह, को बढ़ाने के लिए उदारवादी गंभीर दिल की विफलता के साथ उन में दिल की मांसपेशी प्रदर्शन को लगता है. [1]

कुछ CHF रोगियों taurine पूरकता का जवाब काफी तेजी से, और taurine उपयोग जारी रखने के रूप में लंबे समय के रूप में उल्लेखनीय लाभ का अनुभव जारी. यह एक वर्ष के रूप में लंबे समय के लिए उल्लेख किया गया है. [1]

विशिष्ट तंत्र है जिसके द्वारा इस पूरक CHF सुधार नहीं कर रहे है अच्छी तरह से समझा वर्तमान में.

कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि वृद्धि हुई taurine का स्तर कैल्शियम चैनल संकेत बदलने, जो सुधार वाम वेंट्रिकुलर समारोह. यह धमनी दबाव में कोई प्रतिकूल परिवर्तन के साथ मनाया गया है. [1]

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र (एसएनएस) मनुष्यों में स्वस्थ तनाव प्रतिक्रियाओं को सुविधाजनक बनाने में शामिल है.

Taurine भी रक्त दबाव कम और संभवतः एसएनएस सक्रियण संग्राहक द्वारा CHF लाभ हो सकता है, जो CHF और/या उच्च रक्तचाप के साथ उन में अतिरंजित हो जाता है. [1][4]

यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, placebo-नियंत्रित मानव परीक्षणों को समझने की आवश्यकता है कैसे, और किस हद तक, taurine हृदय विफलता लाभ हो सकता है, रक्तचाप या अन्य कारक हृदय स्वास्थ्य से संबंधित.

यदि आप किसी भी स्वास्थ्य की स्थिति है, यह taurine की खुराक का उपयोग करने के लिए शुरुआत से पहले चिकित्सा सलाह लेने के लिए सबसे अच्छा है.

Taurine और हेपेटाइटिस:

हेपेटाइटिस जिगर की सूजन से चिह्नित एक रोग है, जो खुद को detoxify करने की शरीर की क्षमता को ख़राब कर सकता है.

NMCD के अनुसार, बीच का मौखिक उपयोग 1.5 करने के लिए 4 ग्राम taurine के प्रत्येक दिन के रूप में लंबे समय के रूप में तीन महीने हेपेटाइटिस के साथ रोगियों में जिगर समारोह में सुधार कर सकते हैं. [1]

Taurine एसिटामिनोफेन विषाक्तता से जिगर की रक्षा लगभग के रूप में के रूप में अच्छी तरह से एक सिद्ध hepatoprotectant एन बुलाया एजेंट-एसिटाइल glutathione. इस पूरक के रूप में अच्छी तरह से अन्य विषाक्त पदार्थों की वजह से नुकसान से जिगर की रक्षा के लिए सोचा है. [3]

अधिक शोध में हेपेटाइटिस या अन्य प्रकार के यकृत रोग के लिए taurine के दीर्घकालिक उपयोग का मूल्यांकन करने की जरूरत है/.

मधुमेह के लिए Taurine:

NMCD के अनुसार, प्रारंभिक अनुसंधान से पता चलता है कि ले 1.5 ग्राम taurine प्रत्येक दिन के लिए अप करने के लिए 4 महीने इंसुलिन के स्तर को प्रभावित नहीं करता, रक्त-ग्लूकोज या रक्त लिपिड प्रकार के साथ उन में 2 मधुमेह. [1]

हालांकि, अंय स्रोतों राज्य है कि taurine सुधार ग्लूकोज चयापचय जुड़ा हुआ है, endothelial स्वास्थ्य, नेत्र स्वास्थ्य और गुर्दे की स्वास्थ्य.

इन सभी संभावित समय पर अप्रबंधित मधुमेह लक्षण के साथ उन में क्षतिग्रस्त हो रहे हैं. कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि taurine एक सहायक मधुमेह चिकित्सा के रूप में उपयोगी है. [1]

Taurine मधुमेह की वजह से जोड़ों के दर्द में सुधार के लिए भी मददगार माना जाता है, तंत्रिका क्षति के जोखिम को कम करने (न्युरोपटी) और आंखों के रेटिना की रक्षा.

इस एमिनो एसिड प्रदर्शन विरोधी glycation प्रभाव, जिसका मतलब है कि यह ऊंचा रक्त शर्करा के स्तर से क्षतिग्रस्त बनने से शरीर में प्रोटीन को रोकने में मदद करता है.

glycation (या नॉन-एंजाइमी ग्लाइकोसिलेशन) तब होता है जब एक प्रोटीन या एक लिपिड के लिए एक चीनी अणु बांड (वसा) अणु, कि अणु के कारण बेकार हो.

ग्लाइकोसिलेटेड प्रोटीन उन्नत glycation अंत उत्पादों के रूप में संदर्भित कर रहे हैं (उम्र). के रूप में वे शरीर में निर्माण, एजिंग के लक्षण संचित, और अंगों अब काम के रूप में इरादा कर सकते है.

उदाहरण के लिए, आंखों के रेटिना के भीतर glycation मोतियाबिंद के गठन में परिणाम कर सकते है, उम्र से संबंधित धब्बेदार अध-पतन और बिगड़ा दृष्टि.

Taurine को glycating एजेंटों को एमिनो समूहों दान sacrificially द्वारा उंर के गठन को बाधित दिखाया गया है. [3]

उच्च रक्त शर्करा के साथ व्यक्तियों के लिए, एक taurine पूरक का उपयोग कर glycation जो समग्र स्वास्थ्य और भलाई के लिए लाभ हो सकता है रोक सकता है.

अधिक शोध मधुमेह या चयापचय सिंड्रोम के साथ लोगों में taurine के प्रभाव का निर्धारण करने के लिए आवश्यक है. इस पूरक के विरोधी glycation प्रभाव में अनुसंधान मोटे तौर पर पशुओं में आयोजित किया गया है और इन-विट्रो अब तक.

सिस्टिक फाइब्रोसिस:

सिस्टिक फाइब्रोसिस एक शर्त है कि मोटी बलगम फेफड़ों में जमा करने के लिए कारण बनता है. NMCD कहा गया है कि taurine steatorrhea को कम करने में मदद (फैटी मल) सिस्टिक फाइब्रोसिस के साथ बच्चों में. [1]

हालांकि, taurine फेफड़ों के समारोह में वृद्धि नहीं लगती, या सिस्टिक फाइब्रोसिस के किसी अन्य लक्षण.

व्यायाम प्रदर्शन में सुधार:

कुछ शोध से पता चलता है कि के बीच ले 1 और 1.66 taurine के ग्राम व्यायाम करने के लिए व्यायाम प्रदर्शन में सुधार करने में मदद नहीं करता है पहले.

हालांकि, NMCD कहा गया है कि कुछ उत्पादों है कि taurine शामिल ले, अन्य अवयवों के साथ साथ, साइकलिंग में प्रदर्शन बढ़ाने में मदद कर सकता था, लेकिन शक्ति प्रशिक्षण में नहीं, या स्प्रिंट. [1]

उच्च रक्तचाप:

प्रारंभिक सबूत पता चलता है कि taurine उच्च सीमा के साथ उन में रक्तचाप कम करने में मदद कर सकते है. प्रारंभिक अनुसंधान से पता चलता है कि 6 ग्राम खुराक, के लिए दैनिक लिया 7 दिन लाभकारी हो सकते हैं. [1]

Taurine के अतिरिक्त प्रभाव

अन्य स्वास्थ्य स्थितियों में taurine पर निम्न जानकारी NMCD द्वारा सूचित किया गया है:

500 एमजी पर दो बार दैनिक खुराक 6 सप्ताह मदद कर सकता है कम ज. हेलिकोबेक्टर संक्रमण, और गैस्ट्रिक अल्सर हीलिंग में सुधार. [1]

के साथ एक लोहे के पूरक ले 1000 taurine के एमजी एरिथ्रोसाइट में सुधार लगता है (लाल रक्त कोशिका) आयरन की कमी के कारण होने वाली एनीमिया से महिलाओं में गिना जाता है. [1]

taurine का मेल, विटामिन बी, glucuronolactone और कैफीन किशोरों में तर्क क्षमताओं में सुधार करने के लिए लगता है. हालांकि, याददाश्त में सुधार नहीं लगता. इस पोषक तत्व स्टैक लाल बैल ऊर्जा पेय के रूप में एक ही सक्रिय तत्व होते है. [1]

taurine के दो ग्राम, BCAA के साथ लिया (branched चेन एमिनो एसिड) के लिए दैनिक तीन बार 2 सप्ताह मांसपेशियों की व्यथा को कम करने में मदद कर सकते हैं, खासकर उन लोगों में जो नियमित व्यायाम नहीं करते. [1]

Myotonic dystrophy एक आनुवंशिक मांसपेशी बर्बाद कर के रूप में चिह्नित शर्त है (cachexia). प्रारंभिक सबूत पता चलता है कि के बीच ले 100 और 150 मिलीग्राम taurine प्रति किलोग्राम की bodyweight, के लिए 6 महीनों, myotonic dystrophy के साथ उन में मांसपेशियों की छूट के लिए क्षमता में सुधार. [1]

Taurine की कमी

वहां taurine के लिए एक स्थापित आहार की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि ज्यादातर लोग आंतरिक रूप से पर्याप्त मात्रा में उत्पादन. स्वस्थ लोगों में taurine की कमी दुर्लभ है. [1]

मनुष्य विटामिन बी-6 से taurine का उत्पादन (pyridoxine) और एमिनो एसिड मिथीयोनाईन और cysteine.

शाकाहार में कमी की संभावना अधिक है, शाकाहारी और दूसरों को, जो पोषक तत्वों का पर्याप्त मात्रा में उपभोग नहीं करते शरीर इस यौगिक संश्लेषित करने के लिए उपयोग करता है. [2]

Taurine खाद्य स्रोतों

Taurine मानव स्तन के दूध में सबसे अधिक सांद्रता में पाया जाता है. इस एमिनो एसिड के लिए सबसे अच्छा आहार स्रोतों पशु मांस और मछली है. [1]

अंडे और कुछ डेयरी उत्पादों में भी होते हैं taurine. फलियां, बीज और मेवे इस यौगिक के अच्छे स्रोत नहीं हैं. हालांकि, वे cysteine के अच्छे स्रोत हैं, मिथीयोनाईन और pyridoxine, जो मानव शरीर में taurine के प्राकृतिक प्रणेता हैं. [2]

Taurine की खुराक

Taurine सप्लीमेंट्स ज्यादातर बल्क पाउडर के रूप में बेचे जाते हैं, लेकिन कैप्सूल और टेबलेट भी उपलब्ध है. NMCD में कहा गया है कि कम 2000 पूरक आहार उपलब्ध है कि इस घटक शामिल. [1]

ConsumerLab के अनुसार, यह संमानित taurine उत्पादों का चयन करने के लिए महत्वपूर्ण है, दूषित पदार्थों से मुक्त होने की गारंटी. यहां तक कि आहार की खुराक में संदूषण के मिनट मात्रा गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता. [2]

Taurine खुराक

हालांकि, NMCD निम्नलिखित taurine खुराक है कि नैदानिक अध्ययन में इस्तेमाल किया गया है रिपोर्ट: [1]

• 2- 6 ग्राम taurine प्रति दिन, एक ही खुराक या विभाजित में, के इलाज के लिए किया गया है CHF;
• दैनिक 30 मिलीग्राम/किलो से अधिक taurine खुराक 4 महीनों के इलाज के लिए किया गया है steatorrhea;
• 3 दैनिक 4-ग्राम taurine खुराक के लिए इस्तेमाल किया गया है 6 एक्यूट हेपेटाइटिस के इलाज के लिए सप्ताह;

Taurine के लिए दैनिक खुराक में काफी सुरक्षित होने के लिए कथित है 3 ग्राम. उच्च खुराक भी किसी भी प्रतिकूल प्रभाव के कारण के बिना इस्तेमाल किया गया है. [2]

अधिक से अधिक संतोषजनक खुराक बच्चों में स्थापित नहीं किया गया है, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग महिला – या गंभीर गुर्दे या जिगर की बीमारी के साथ उन. [2]

एक रेड बुल के कर सकते है प्रदान करता है 1000 taurine के एमजी. एक कर सकते हैं रॉकस्टार एनर्जी ड्रिंक एब् स 946 सेवारत प्रति taurine की मिलीग्राम.

Taurine दुष्प्रभाव

NMCD कहा गया है कि कोई साइड इफेक्ट के रूप में लंबे समय के रूप में taurine मौखिक रूप से उपयोग के साथ जुड़ा हुआ है 1 नैदानिक परीक्षणों में वर्ष. [1]

NMCD एक मामले की रिपोर्ट जहां एक तगड़े का उपयोग कर 14-ग्राम दैनिक taurine खुराक, anabolic स्टेरॉयड और इंसुलिन के साथ साथ, विकसित एक शर्त बदल मस्तिष्क समारोह द्वारा चिह्नित मस्तिष्क बुलाया. [1]

हालांकि, यह anabolic स्टेरॉयड और exogenous इंसुलिन के उपयोग की वजह से किया गया था कि क्या यह स्पष्ट नहीं है या कि मस्तिष्क taurine पूरकता के कारण किया गया था.

दुष्प्रभावों के जोखिम को कम करने के लिए, से अधिक उपभोग नहीं करते 3000 प्रति दिन मिलीग्राम और समय की लंबी अवधि के लिए इस पूरक लेने के बिना कभी नहीं बंद सायक्लिंग.

Taurine इंटरैक्शन

Taurine की खुराक कुछ जड़ी बूटियों और रक्तचाप है कि पूरक के साथ बातचीत कर सकते हैं (रक्त-दाब-न्यूनीकरण) प्रभाव.

इन उत्पादों के साथ संयोजन taurine रक्तचाप खतरनाक कम ड्रॉप करने के लिए कारण हो सकता है. इनमें से कुछ शामिल हैं andrographis, बिल्ली का पंजा, coenzyme Q10, lycium फल निकालने , एल arginine, कैसिइन पेप्टाइड्स और मछली के तेल.

Taurine antihypertensive पर्चे दवा उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए इस्तेमाल के साथ बातचीत हो सकती है. इनमें Vasotec (enalapril), Norvasc (amlodipine), Cozaar (जैसे लोसरटान), Diovan (वल्सरटान), Lasix (furosemide) और कई अन्य.

क्योंकि taurine प्रदर्शित मूत्रवर्धक गुण, यह लिथियम के मूत्र उत्सर्जन में वृद्धि हो सकती है. उन लिथियम का उपयोग कर खुराक समायोजन की आवश्यकता हो सकती है अगर एक taurine पूरक की जरूरत है.

एक taurine पूरक लेने फैटी एसिड का उत्सर्जन कम हो सकती है, और संभवतः आहार वसा के अवशोषण में वृद्धि.

यह अमीनो एसिड किसी भी प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणामों को प्रभावित करने के लिए ज्ञात नहीं है.

वहां चिंता है कि taurine द्विध्रुवी विकार के साथ जुड़े लक्षण ख़राब हो सकता है. खपत ऊर्जा पेय है कि इस घटक शामिल द्विध्रुवी विकार के साथ उन में उन्माद विकसित करने की संभावना बढ़ सकता है.

यदि आप किसी भी स्वास्थ्य शर्तों के साथ का निदान किया गया है, यह taurine लेने के लिए शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य के इतिहास समझता है जो एक डॉक्टर के साथ पूरकता पर चर्चा करने के लिए सबसे अच्छा है. सभी दवाओं और हर्बल की खुराक का उल्लेख करने के लिए सुनिश्चित करें कि आप का उपयोग किया जा सकता.

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