Rhodiola अच्छे के लिए क्या है? मूड बढ़ाने & ऊर्जा

Rhodiola हर्ब की कई अलग प्रजातियां हैं, हालांकि एक है कि विशेष रूप से चिकित्सा में प्रभावी है Rhodiola Rosea.

पौधे की इस प्रजाति का इस्तेमाल प्राकृतिक रूप से ऊर्जा का स्तर बढ़ाने के लिए किया जाता है, तनाव और बूस्ट मूड को नियंत्रित करें. इस जड़ी बूटी भी आर्कटिक रूट के रूप में जाना जाता है.

नाम तथ्य यह है कि यह केवल सबसे दुर्गम जलवायु में जंगली बढ़ता का संकेत है. इस बारहमासी जड़ी बूटी ठंडा में पाया जाता है, यूरोप के ट्विटर क्षेत्रों जहां यह ज्यादातर समुद्र पर पाया जाता है-चट्टानों या आल्प्स में.

यह मध्य एशिया के पर्वतीय क्षेत्रों में अधिक प्रचलित है और साइबेरिया के पहाड़ी क्षेत्रों. अलास्का में यह अधिक की ऊंचाई पर बढ़ पाया जा सकता है 2,000 मीटर. संयंत्र मांसल है और चारों ओर पहुंच सकते है 15.7 इंच (40 सेंटीमीटर) लंबा.

Rhodiola Rosea

Adaptogen अनुपूरक

मूड

उत्तेजक

एथलेटिक्स

यह कैसे काम करता है:

• तनाव को कम करने के लिए Adaptogenic हर्ब
• यह ऊर्जा बढ़ाता है, फोकस & मूड
• सो कम हो सकती है समस्याएं & चिड़चिड़ापन

खुराक:

के बीच 200 - 1000 प्रति दिन मिलीग्राम

सुरक्षा:

संभवतः सुरक्षित रेटेड

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दवा में Rhodiola

Rhodiola पहले डी Meteria मेडिका में 77AD में एक दवा के रूप में उल्लेख किया गया था.

जड़ी बूटियों के औषधीय प्रभाव पर इस प्रसिद्ध पाठ ग्रीक चिकित्सक द्वारा लिखा गया था Dioscorides. समय Rhodiola रोडिया के रूप में जाना जाता था रिजा.

कई शताब्दियों के लिए, लाभकारी प्रभाव रूस में सराहना की गई है और पूर्व सोवियत संघ. साइबेरिया में, यह एक सामान्य रूप से इस्तेमाल किया पूरक है. ऐसे में हर्ष का माहौल, यह रोजमर्रा की शारीरिक और पर्यावरण तनाव सीमा मदद करने के लिए प्रयोग किया जाता है और काम जीवन.

रूसी वैज्ञानिकों ने भी किया है Rhodiola के प्रभाव में व्यापक अनुसंधान प्रतिस्पर्धात्मक लाभ देने के सन्दर्भ में. इस शोध, साथ में है कि अंय जड़ी बूटियों के, व्यापक हो गया है. प्रभाव खेल सहित कई विभिन्न क्षेत्रों में लागू किया गया है, राजनीति और यहां तक कि अंतरिक्ष यात्रा.

Rhodiola Rosea एक Adaptogen के रूप में

Rhodiola की एक प्रजाति अब तक का सबसे अच्छा ज्ञात द्वारा है. यह है Rhodiola Rosea, एक adaptogen के रूप में व्यापक रूप से इस्तेमाल किया. यह कई जड़ी बूटियों जिसका गुण कई प्रकार के तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए माना जाता है में से एक है.

यह शरीर वापस लाने के अपने प्राकृतिक संतुलन में द्वारा प्राप्त की है. इस तरह, शरीर तो तनाव के साथ बेहतर सामना कर सकता है.

Adaptogens को ठीक करने और कई बीमारियों से निपटने के लिए शरीर की सहायता करने में हर्बल दवा में हजारों साल के लिए श्रद्धेय किया गया है. हालांकि आज कई लोगों के रूप में तनाव की व्याख्या भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को सीमित किया जा रहा, वहां कई कारकों जो शारीरिक तनाव में परिणाम कर सकते है.

रसायन एक तनाव प्रतिक्रिया भड़काने कर सकते है, के रूप में पर्यावरण परिवर्तन कर सकते है. शरीर की मांसपेशियों को अधिक या नीचे उपयोग के कारण तनाव पैदा हो सकता है. एक adaptogen कुछ प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर द्वारा इस तरह के कारकों के प्रभाव का विरोध करने में मदद करता है. इसका मतलब यह है शरीर वापस एक स्वीकार्य संतुलन में लाया जाता है और इस तरह के तनाव और अधिक आसानी से विरोध किया जा सकता है.

Rhodiola और तनाव

शरीर पर बल दिया जाता है जब कई शारीरिक प्रतिक्रियाओं हो. यह मांसपेशियों को कसने के लिए पैदा कर सकता है.

यदि तनाव लंबे समय तक, फिर मांसपेशियों को आराम नहीं है और पुराने दर्द में इस परिणाम. यह तनाव भी ऐसे सिर दर्द के रूप में अंय प्रतिक्रियाओं को प्रेरित कर सकते है और बदले में रोगी थकान अनुभव.

Rhodiola शारीरिक प्रतिक्रियाओं से राहत और तनाव के प्रभाव को कम करने में सहायता. यह भी है कहा कि विरोधी अवसाद प्रभाव है, विशेष रूप से मौसमी उत्तेजित विकार के लक्षणों का मुकाबला.

कई अंय शारीरिक कार्य प्रभावित कर रहे है जब प्रणाली पर बल दिया है. ये शामिल कर सकते हैं सांस की समस्याएं, हृदय के मुद्दों और जठरांत्र असंतुलन. ये असंतुलन आतंक हमलों और अस्थमा जैसे लक्षणों का उत्पादन, दिल की समस्याओं और खाने विकारों.

विशेष रूप से, भोजन विकारों आंत्र के साथ मुद्दों के रूप में प्रकट कर सकते हैं, पेट और घेघा. अपच और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम जैसे समस्याओं का संकेत है एक शरीर है जो तनाव में है.

आगे प्रभाव स्व-प्रतिरक्षित समस्याओं से उत्पंन कर सकते है. स्व-प्रतिरक्षित प्रतिसाद तनावपूर्ण स्थितियों के लिए सामांय प्रतिक्रियाओं रहे है, जिसमें शरीर उपचार में मदद करने के लिए रसायनों विज्ञप्ति और अपने आप को बचाने के लिए. हालांकि, एक शरीर है जो लगातार जोर दिया है ऐसे एजेंटों की निरंतरता जारी अनुभव कर सकते है.

इन कारकों, जो आम तौर पर शरीर की सहायता करेगा, लंबी अवधि में कम स्वास्थ्य में परिणाम कर सकते है. Rhodiola Rosea चाय की तरह पूरक homeostasis को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा प्रणाली में संतुलन बहाल करने के लिए कहा जाता है.

Rhodiola हर्ब का उपयोग करता है

Rhodiola Rosea द्वारा सहायता प्राप्त करने के लिए कहा गया है जो शर्तों की संख्या व्यापक है. रूसी अध्ययन का दावा है कि पूरक अवसाद और एक प्रकार का पागलपन बढ़ाता है, साथ ही अन्य मूड विकारों. कई सामांयतः होने वाली बीमारियों Rhodiola पूरकता के उपयोग के द्वारा समाप्त कहा जाता है.

समस्याओं के कुछ यह सहायता के लिए कहा जाता है नैदानिक स्थितियों का निदान नहीं कर रहे है, लेकिन लोगों को जो एक दैनिक आधार पर जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित. इन में शामिल हैं:

• चिंता के लक्षण कम
• याददाश्त में सुधार
• सामान्य अनुभूति में सुधार
• थकान को दूर करने
• मांसपेशियों की ताकत में सुधार
• कब्ज या दस्त कम

कई अंय निदान और मांयता प्राप्त स्थितियों के लिए कहा जाता है की सहायता Rhodiola Rosea खुराकों द्वारा. कहा जाता है कि रूस में, चिकित्सकों आमतौर पर Fibromyalgia और क्रोनिक थकान सिंड्रोम के साथ रोगियों को इस उद्धरण लिख (सीएफएस). यह भी व्यापक रूप से आयोजित किया जाता है कि जड़ी बूटी सहनशक्ति में सुधार लाने में सहायता करता है और एक सामान्य टॉनिक के रूप में दिया जाता है.

यह एक ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए इस adaptogen का उपयोग करने के लिए पेशेवर एथलीटों के लिए आम था. इस दृश्य को पश्चिमी दुनिया में निर्यात किया गया था 1990 है जब एक रूसी एथलेटिक कोच, बेन Rabachnik, अमेरिका को emigrated. उंहोंने सुझाव दिया एथलीटों के लिए एक पूरक के रूप में Rhodiola Rosea का उपयोग शुरू करने के लिए प्रतियोगिता से पहले एथलेटिक सहनशक्ति बढ़ाने चाहिए.

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