व्हाइट गुर्दे बीन निकालें (सामान्य फलियाँ) प्रभाव & सुरक्षा

सफेद गुर्दे बीन निकालें कुछ नैदानिक परीक्षणों में दिखाया गया है शरीर के वजन और कमर मानव विषयों के आकार में कमी.

अब यह आहार की गोलियां में एक आम घटक है और “Carb अवरोधक” अनुपूरक निर्माण.

सफेद गुर्दे सेम या Phaseolus phaseolamin होते हैं, एक पदार्थ अल्फा के शरीर के संश्लेषण को सीमित करने के लिए जाना जाता-amylase.

अल्फा-amylase एक एंजाइम है कि नीचे कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने में मदद करता है. जब इस एंजाइम के प्रभाव को बाधित कर रहे हैं, स्टार्च नहीं पचा पा रहे हैं. इस शरीर में अवशोषित किया जा रहा कम कार्बोहाइड्रेट कैलोरी की ओर जाता है.

शरीर को तोड़ने और स्टार्च को आत्मसात करने में असमर्थ के साथ, वे और अपच उत्सर्जित कर रहे है या बृहदांत्र जहां वे किण्वित है भेजा.

सफेद गुर्दे बीन निकालने के लिए रक्त शर्करा spikes कम पाया गया है एक भोजन के बाद, जिसका अर्थ यह भी है कि अग्न्याशय कम इंसुलिन विज्ञप्ति. कम इंसुलिन के स्तर के साथ, शरीर वसा के रूप में ग्लूकोज की दुकान की संभावना कम है.

दूसरे शब्दों में, शरीर कम नई वसा पैदा करता है और कम कैलोरी के लिए एक कैलोरी संतुलन या एक वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक घाटे को प्राप्त करने के लिए जला दिया है.

जब कम कार्बोहाइड्रेट कैलोरी metabolized है, यह आहार गरमी प्रतिबंध के प्रभाव समानताएं. सफेद गुर्दे बीन निकालने कैप्सूल ले वजन घटाने या वजन रखरखाव का समर्थन करने के लिए सबसे अच्छा परिणाम प्रदान करेगा अगर आहार और व्यायाम के साथ संयुक्त.

व्हाइट गुर्दे बीन

Carb अवरोधक

Carb अवरोधक

भूख नियंत्रण

वजन घटाने

यह कैसे काम करता है:

• कम करता है ब्रेकडाउन & absortion of carbs
• में phaseolamin; रोकता अल्फा-amylase
• वज़न घटाने का समर्थन करता है & भूख नियंत्रण

खुराक:

के बीच 500 - 1500 प्रति दिन मिलीग्राम

सुरक्षा:

सुरक्षित की संभावना रेटेड

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सफेद गुर्दे बीन निकालने के लिए अनुसंधान निष्कर्षों

विभिन्न डबल अंधा, placebo-आधारित नैदानिक परीक्षण सफेद गुर्दे की फलियों के अर्क पर पूरा किया गया है. निंनलिखित प्रभाव नोट किया गया है:

• शरीर के वजन में कमी;
• शरीर में वसा के स्तर में कमी;
• कम रक्त ट्राइग्लिसराइड का स्तर;
• बेहतर रक्त शर्करा के उपयोग और विनियमन;
• एक उच्च कैलोरी आहार पर शरीर में वसा की कमी की उंमीद लाभ;
• पेट के कैंसर का कम खतरा;
• संभवत: मधुमेह के लक्षण रिवर्स (प्रतिक्रियाशील hypoglycemia) और मधुमेह;
• संभवत: सफेद चावल जैसे स्टार्च से लदी खाद्य पदार्थों की glycemic इंडेक्स घटाएं;
• संभवत: रक्त शर्करा के स्तर में तेज spikes रोकें, और उनके बहाव जटिलताओं.

सफेद गुर्दे बीन अर्क कार्रवाई के तंत्र

Phaseolus एक फली. सभी फलियां phaseolamin होते, लेकिन सफेद गुर्दे सेम अधिकांश अंय खाद्य स्रोतों से अधिक होते है. Phaseolamin अल्फा के रूप में वर्गीकृत है-amylase अवरोध करनेवाला isoform 1 (अल्फा AI1). यह निम्नलिखित तरीके से स्टार्च पाचन को बाधित करने के लिए कार्य करता है:

• कार्बोहाइड्रेट मुंह दर्ज करें;
• लार ग्रंथियों amylase जारी है और पाचन की प्रक्रिया शुरू;
• निगलने के बाद, पेट के अम्लीय वातावरण amylase गतिविधि को रोकता है;
• छोटी आंत में, अंलीय पीएच स्तर बेअसर रहे है;
• अग्न्याशय छोटी आंत में अतिरिक्त amylase विज्ञप्ति;
• Amylase oligosaccharides में कार्बोहाइड्रेट टूट जाता है;
• ग्लुकोसिडेस एंजाइम तो oligosaccharides पर अधिनियम, उंहें तोड़कर नीचे monosaccharides में;
• केवल monosaccharides अणुओं ऊर्जा के लिए शरीर में अवशोषित कर रहे है;
• यदि जिगर ऊर्जा के लिए monosaccharides की जरूरत नहीं है, तो वे या तो ट्राइग्लिसराइड्स या ग्लाइकोजन के रूप में जमा हो जाती है.

अग्न्याशय द्वारा छोटी आंत में जारी amylase बाधा द्वारा, सफेद गुर्दे बीन अर्क आंशिक रूप से oligosaccharides को कार्बोहाइड्रेट के टूटने से बचाता है. इससे कार्बोहाइड्रेट पाचन प्रक्रिया बाधित होती है, अजीर्ण कार्बोहाइड्रेट को छोड़ने के लिए बृहदांत्र के लिए निर्देशित किया जा, या तो उत्सर्जन या किण्वन के लिए.

संक्षेप में, इस पूरक कैलोरी आप वास्तव में अपने शरीर में प्रवेश करने से खाने के कुछ रोकने के लिए माना जाता है और या तो बंद जला दिया जा रहा है या वसा के रूप में संग्रहीत किया जा रहा.

मोटापे की रोकथाम के लिए व्हाइट किडनी बीन

मोटापा एक विश्वव्यापी महामारी है. यह काफी हृदय रोग के विकास के लिए जोखिम बढ़ जाती है, कोरोनरी धमनी रोग, स्ट्रोक, प्रकार 2 मधुमेह हो सकता, ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य ऑस्टियोआर्थराइटिस विकारों; साथ ही कैंसर के विभिन्न प्रकार के स्तन सहित, एंडोमेट्रियल और कोलन कैंसर.

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, वहीं 600 लाख मोटे लोग दुनियाभर में 2014. संयुक्त राज्य अमेरिका में अब, से अधिक 13% की कुल आबादी मोटापे से ग्रस्त है.

उच्च चीनी और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ है जो पोषण कमजोर या शूंय है आधुनिक अमेरिकी आहार में बहुत प्रचलित है. कार्बोहाइड्रेट गरमी सेवन करने के लिए प्राथमिक योगदानकर्ताओं के लिए जाना जाता है.

सफेद गुर्दे बीन अर्क स्टार्च कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को सीमित करके ऊर्जा के सेवन के साथ बेहतर संतुलन ऊर्जा व्यय द्वारा मोटापा जोखिम कारकों को कम करने में मदद कर सकते है.

शोध अध्ययन में, एक उच्च कैलोरी कि सफेद गुर्दे की फलियों की गोलियां दी गई थी पर प्रतिभागियों वास्तव में एक placebo दिया उन से भी कम वजन प्राप्त. यह मोटापे और अधिक वजन को रोकने के लिए महत्वपूर्ण निहितार्थ है.

कोलन कैंसर के खतरे को कम करना

अल्फा-amylase के कामों को प्रतिबंधित कर, अल्फा AI1 छोटी आंत में अवशोषित किया जा रहा से कुछ कार्बोहाइड्रेट प्रतिबंधित करता है. इन आंशिक रूप से टूट carbs तो बृहदांत्र और फ़ीड बृहदांत्र बैक्टीरिया की यात्रा. इस butyric एसिड की रिहाई के माध्यम से एक प्रोबायोटिक की तरह प्रभाव उत्पंन, propionic अम्ल और एसिटिक अम्ल.

इन छोटी चेन एसिड पर प्रभावी माना जाता है पेट के कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने. इस बृहदांत्र कार्रवाई के अंय संभावित लाभ ग्लूकागन और इंसुलिन रिलीज के सुधार मॉडुलन शामिल, साथ ही प्रणालीगत HDAC के एक अवरोधक के रूप में प्रदर्शन (citrullinated deacetylase).

सफेद गुर्दे बीन निकालें प्रतिकूल प्रभाव

यह murine परीक्षण में दिखाया गया है कि phaseolamin की मात्रा में सुरक्षित है 5 ग्राम प्रति किलोग्राम bodyweight. यह काफी मानव पूरकता के लिए अनुशंसित खुराक की तुलना में अधिक है.

इस तरह के रूप में, सफेद गुर्दे बीन अर्क सुरक्षित माना जाता है और GRAS के रूप में सूचीबद्ध है (आम तौर पर सुरक्षित के रूप में माना जाता है) खाद्य स्रोतों. प्रारंभिक पूरकता पर, पेट फूलना और पेट परेशान ध्यान दिया जा सकता है. ये प्रभाव अस्थायी होते हैं.

ध्यान दें कि सभी की खुराक और दवा समारोह अधिक प्रभावी ढंग से जब उनके उपयोग पानी से भरपूर खाद्य पदार्थों और दैनिक शारीरिक गतिविधि से पूरित है. अन्य कारकों में भी प्रभाव में सुधार, उचित जलयोजन की तरह, सक्रिय तनाव प्रबंधन और तंबाकू उत्पादों और शराब से संयम.

पूरकता के संभावित लाभों को पूरी तरह समझने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें.

गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं, सर्जरी अभ्यर्थी, मधुमेह के साथ उन और जिगर के साथ उन/गुर्दे की बीमारी cannellini बीन की खुराक का उपयोग नहीं करना चाहिए. संभव वजन घटाने और हृदय को बढ़ाने के गुण Phaseolus के बड़े पैमाने पर नैदानिक परीक्षणों में मूल्यांकन नहीं किया गया है.

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