5-HTP gebruik, Voordelen, Doseringen, Bijwerkingen & Gevaren

5-HTP is een serotonine-opvoerende supplement dat wordt gebruikt voor depressie, angst, Fibromyalgie, migraine, en slapeloosheid. Het wordt ook gebruikt als een gewicht verlies steun.

Ook bekend als 5-Hydroxytryptophan, Oxitriptan, of L-5-HTP, deze natuurlijk voorkomende samengestelde is meestal opgenomen in vormt een aanvulling op stimuleren van de stemming te verlichten stress.

Gebruikers nemen 5-HTP te bevorderen van ontspanning, versterken van focus, verbetering van de kwaliteit van de slaap, en voor angst en depressie.

Serotonine is de primaire neurotransmitter stemming verordening is gekoppeld. 5-HTP is de natuurlijke voorloper die het lichaam gebruikt te maken van serotonine. 5-HTP is ook gerelateerd aan het hormoon melatonine en kan bijdragen aan rustgevende slaap.

Dit artikel zal bespreken waar 5-HTP vandaan, haar rol in het lichaam, voordelen neemt 5-HTP voedingssupplementen, dosering richtsnoeren, en de bijbehorende veiligheid en bijwerkingen van het nemen van deze supplementen.

5-HTP

Serotonerge Supplement

Stemming

Slaap

Verlies van het gewicht

Hoe het werkt:

• Verhoogt serotonineniveaus in de hersenen
• Verbetert de stemming en vermindert stress
• Verbetert de slaap en reguleert de eetlust

Dosering:

Tussen 50 - 250 mg per dag

Veiligheid:

Over het algemeen verdragen goed

Top 5-HTP producten * ❯

View User Ratings * ❯

5-HTP en tryptofaan

In het menselijk lichaam, 5-Hydroxytryptophan is een metaboliet van tryptofaan, Wat betekent dat tryptofaan uitgesplitst naar make 5-HTP is.

Tryptofaan is een essentieel aminozuur. Dit betekent dat het kan niet worden gesynthetiseerd in het menselijk lichaam, en dienen te worden verkregen uit de voeding of supplementen.

Tryptofaan komt voor in veel eiwitrijk voedsel uit zowel dierlijke en plantaardige bronnen. Wat vlees, zuivel, en zeevruchten bronnen van tryptofaan zijn onder andere: kip, Turkije, eieren, rundvlees, Buffalo, melk, kaas, kwark, krab, heilbot, zalm, en baars.

Tryptofaan wordt ook gevonden in vele plantaardige bronnen, met inbegrip van: kikkererwten, soja en tofu, haver, spinazie, bananen, linzen, Quinoa, bonen, sesamzaad, pompoenpitten, en chia zaden.

Tryptofaan uit voedselbronnen of supplementen wordt afgebroken in het lichaam in het 5-HTP en andere metabolieten, zoals Niacine (Vitamine B3).

5-HTP, Serotonine, en melatonine

Tryptofaan en 5-HTP zijn chemische precursoren van zowel serotonine en melatonine, twee neurotransmitters in de hersenen dat regulering van stemming en slaap. Serotonine in de hersenen wordt omgezet in melatonine, Dus als serotonineniveaus laag zijn, dan kunnen meestal Melatonine niveaus worden onevenwichtige evenals.

Aangezien serotonine zelf een voorloper van melatonine is, Sommige van de 5-HTP die u verbruikt zal uiteindelijk worden omgezet in deze neurotransmitter. Als zodanig, 5-HTP is een directe voorloper van serotonine en intermediair in de productie van melatonine.

Vele stemmingsstoornissen betrekken lager dan normale niveaus van deze neuro-chemische stoffen en deze onevenwichtigheden te corrigeren met behulp van 5-HTP kan helpen.

Mensen kunnen sommige 5-HTP in hun dieet krijgen door inname van tryptofaan rijk voedsel. De gemiddelde Noord-Amerikaanse dieet bevat natuurlijk over 1 gram per dag tryptofaan. Voor de meeste mensen valt deze hoeveelheid tryptofaan binnen de World Health Organization suggestie van 3.5 milligram per kilogram lichaamsgewicht.

Vegetariërs en mensen die niet zo veel schaal-en schelpdieren eten mogelijk hogere risico niet ontvangen genoeg van deze voedingsstof. Bovendien, Sommige mensen produceren natuurlijk lagere niveaus van 5-HTP van het tryptofaan in het voedsel dat ze eten. Dit kan leiden tot natuurlijke lagere niveaus van serotonine in het lichaam.

Lagere niveaus van tryptofaan in het dieet, of lage niveaus van 5-HTP in het lichaam kunnen leiden tot lagere niveaus van serotonine en melatonine. Suppletie kan zijn een goede manier om de juiste hoeveelheid van 5-HTP in uw dieet.

5-HTP supplementen

5-HTP is beschikbaar als een over-the-counter supplement in vele landen zoals de Verenigde Staten, Canada, het Verenigd Koninkrijk, Ierland, Australië, en Nieuw-Zeeland.

Als een aanvulling, 5-HTP is meestal natuurlijk afgeleid van de zaden van de Griffonia Simplicifolia plant. De Griffonia Simplicifolia plant is inheems in veel landen in West- en Centraal-Afrika.

Deze tall, struik klimmen is als een natuurlijke geneeskrachtige plant gebruikt voor zo veel als duizenden jaren. In Afrika, Griffonia Simplicifolia zaden en bladeren zijn vaak verpletterd en geconsumeerd als een poeder, of in een thee.

De zaden van de Griffonia Simplicifolia plant zijn natuurlijk hoog in 5-HTP. De zaden kunnen bevatten zoveel 20% 5-HTP gewichtspercenten. De 5-HTP in zaden van de Griffonia is biologisch beschikbare en identiek aan de 5-HTP geproduceerd in het menselijk lichaam.

5-HTP, zoals bijna alle aminozuren, kunnen komen in twee vormen, een L- formulier configuratie, of een D- formulier configuratie. L- geconfigureerde aminozuren zijn vaak meer overvloedig in de natuur, worden vervaardigd in cellen, en kunnen worden opgenomen in eiwitten. D- geconfigureerde aminozuren worden voornamelijk geproduceerd door bacteriën of kunstmatig gemaakt.

L-5-HTP is de meest voorkomende vorm van 5-HTP, en is het formulier gevonden in het menselijk lichaam en 5-HTP supplementen.

Hoe werkt 5-HTP?

Tryptofaan uit de voeding of supplementen reist naar de lever, waar het is onderverdeeld in 5-HTP en andere metabolieten. De 5-HTP reist vervolgens via de bloedbaan naar de hersenen.

Eenmaal daar, de 5-HTP kruist de barrière die de bloedvaten van hersenweefsel scheidt. Eenmaal in de hersenen, de 5-HTP wordt omgezet in serotonine.

Wanneer 5-HTP supplementen zijn ingevoerd om het lichaam worden ze ook naar de lever vervoerd. Er is het gedeeltelijk gemetaboliseerd in aromatische-L--aminozuur decarboxylase met vitamine B6. De resterende 5-HTP circuleert naar de hersenen waar het kruist de bloed - hersen barrière, en vervolgens wordt omgezet in serotonine in de hersenen.

Serotonine wordt beschouwd als de “geluk neurotransmitter,” Als het is aanwezig in verhoogde niveaus in het lichaam in tijden van positieve emoties. Serotonine wordt geassocieerd met gevoelens van rust, tevredenheid, rust, en geluk.

Serotonine zelf niet kan doordringen in de bloed - hersen barrière. Daarom beogen rechtstreeks met deze chemische stof is is niet effectief in het verbeteren van de stemming imbalances.5-HTP de beste manier om natuurlijk serotonineniveaus in de hersenen te verhogen.

Neemt 5-HTP kan ook verhogen de productie van melatonine bij nacht. Melatonine is het primaire slaap hormoon geproduceerd door de pijnappelklier controle van slaap en wekken cycli (circadiane ritme).

Gedurende de dag, Serotonine wordt omgezet in melatonine in een traag tempo. Wanneer de lichte niveaus dalen in de avond en nacht, de omzetting van serotonine aan verhoging van de melatonine.

Hogere niveaus van melatonine 's nachts vergemakkelijken de mogelijkheid om te slapen, en diep te bereiken, herstellende slaap, die is van cruciaal belang voor de lichamelijke gezondheid.

Verhoogde niveaus van deze neurotransmitters worden geassocieerd met een algemeen gevoel van welzijn, minder angst, lagere stress niveaus, grotere hoeveelheden van ontspanning en u kunnen vinden het gemakkelijker om in slaap vallen en 's nachts slapen.

5-HTP voordelen

Er zijn een aantal proeven voor onderzoek en klinische studies die onderzoeken van de effecten en de voordelen van 5-HTP bij de mens.

Studies zijn uitgevoerd om te testen van het effect van 5-HTP op depressie, Fibromyalgie, angst, hoofdpijn, en migraine. Het is ook bestudeerd als een gewicht verlies steun. Echter, 5-HTP is niet goedgekeurd in de VS door de FDA als een drug voor de preventie of behandeling van elke medische aandoening.

5-HTP is ook anekdotische gebruikt voor ADHD, maar niet zijn er klinische studies die onderzoeken de doeltreffendheid ervan als een behandeling. Sommige gebruikers melden een verbetering van de ADHD-symptomen bij het gebruik van 5-HTP.

Verhoogde serotonineniveaus kunnen een kalmerend effect hebben, zei in de overzichten van de gebruiker om te helpen verminderen stress en verspreid gedachten.

Traditionele behandelingen voor ADHD (inclusief recept Adderall) richten op de stimulatie van de Dopamine in de hersenen. Dopamine is een neurotransmitter die is gekoppeld aan de “strijd of vlucht” reactie. Hoge niveaus van Dopamine kunnen leiden tot intense perioden van focus en waakzaamheid.

Voor sommige mensen, Dit type van stimulerende middelen behandeling kan niet helpen om aandacht tekort symptomen. Andere mensen kunnen worden betrokken met de mogelijke bijwerkingen en intrekking die geassocieerd met medicijnen zoals Adderall worden kan.

Terwijl sommige beoefenaars van de geneeskunde van naturopathic 5-HTP als alternatief aanraden, meer onderzoek is nodig om te bepalen al dan niet 5-HTP voor ADHD werkt. Het is niet goedgekeurd door de FDA als een behandeling voor deze aandoening.

Stemming & Depressie

Volgens de natuurlijke geneesmiddelen Database, 5-HTP wordt beoordeeld als mogelijk effectief voor het verlichten van de symptomen van depressie. Echter, het heeft niet als een behandeling voor depressie is goedgekeurd door de US FDA.

Verschillende voorbereidende klinische proeven hebben gebruikt verschillende doseringen van 5-HTP (variërend van 50-3000 mg/dag) gedurende een periode van 2-4 weken, en verbetering van de symptomen van depressie hebben gemeld. Echter, deze proeven werden niet gecontroleerd tegen een placebo, de resultaten kunnen dus twijfelachtige.

Één studie gecombineerd 300 mg 5-HTP met 50 mg van de tricyclische antidepressiva-chlorimipramine (Anafranil) voor 28 dagen. De patiënten die de combinatie behandeling toonde verbeterde symptomen van depressie over de patiënten die chlorimipramine alleen.

Sommige voorbereidend onderzoek is ook gebleken dat 5-HTP kan vergelijkbaar zijn met bepaalde conventionele antidepressivum therapieën wanneer genomen over zijn eigen.

Een proces ten opzichte van de gevolgen van 300 mg 5-HTP supplementen daags gedurende acht weken voor de effecten gezien het gebruik van 20-40 mg fluoxetine (Prozac) dagelijks voor acht weken. De resultaten tonen aan dat orale 5-HTP vergelijkbaar was met de fluoxetine bij het verminderen van de symptomen van depressie over de proefperiode.

Soortgelijke studies toonden vergelijkbare verbetering in de symptomen van depressie met behulp van 5-HTP vergeleken met imipramine (Tofranil) en fluvoxamine (Luvox).

Echter, in een proef vergelijken 182 mg daags van 5-HTP pillen om het antidepressivum tranylcypromine (Parnate), de 5-HTP was beduidend slechter op het verminderen van de symptomen van depressie. Daarom, 5-HTP gebruik kan niet ideaal voor verbetering van de symptomen van depressie in alle gevallen.

Symptomen van fibromyalgie

Sommige studies hebben aangetoond dat 5-HTP kan het verbeteren van de symptomen die gepaard gaan met de voorwaarde fibromyalgie. Fibromyalgie is een chronische aandoening die invloed op de spieren en botten, veroorzaakt door wijdverspreide pijn en tederheid, stijfheid, en problemen met slapen (vaak als gevolg van pijn).

Veel mensen met fibromyalgie zijn gediagnosticeerd met lage niveaus van serotonine. Hierdoor, Artsen schrijven vaak antidepressiva te verhogen van fibromyalgie patiënten’ Serotonineniveaus.

5-HTP is gebruikt in een paar studies te verhogen serotonineniveaus en verbeteren van de symptomen van Fibromylagia.

Voorlopig bewijs van een klinische studie geeft aan dat 100 mg 5-HTP genomen driemaal dagelijks tussen 30-90 dagen bleek te verminderen van de ernst van de pijn, ochtendstijfheid, angst, vermoeidheid, en slapeloosheid bij patiënten met primaire fibromyalgie syndroom.

Echter, de FDA heeft niet 5-HTP goedgekeurd als een geneesmiddel voor de behandeling van fibromyalgie of het tegengaan van de symptomen. Meer studies zijn nodig om te bepalen van werkzaamheid ten opzichte van andere behandelingsopties.

Angst en migraine

Minder studies zijn gedaan over de effecten van 5-HTP op de symptomen van angst, hoofdpijn, en migraine. Sommige onderzoek heeft aangetoond dat 5-HTP kan het verbeteren van de symptomen van deze voorwaarden, maar meer onderzoek moet worden gedaan.

Er zijn tegenstrijdige aanwijzingen over de effecten 5-HTP heeft op de verbetering van de symptomen van angst.

Één studie gecombineerd 25-150 mg 5-HTP dagelijks met 150 mg carbidopa (Lodosyn) dagelijks voor acht weken bij patiënten met de diagnose angststoornissen.

De symptomen van angst werden in deze patiënten verlaagd, echter, Er was geen gebruik van een placebo. Bovendien, het gebruik van 5-HTP alleen werd niet getest.

Andere trial gevonden dat 60 mg 5-HTP overgegeven 30 minuten intraveneus na het nemen van een orale dosis van carbidopa deed niet verminderen de symptomen van angst bij vrouwelijke patiënten gediagnosticeerd met paniek aanvallen.

5-HTP is aangetoond dat het verbeteren van de symptomen van migraine in sommige gevallen. In een studie, 200-600 mg 5-HTP gebruiken dagelijks voor t/m 40 dagen bleek te zijn vergelijkbaar met 2-3 mg methysergide dagelijks op het verminderen van de frequentie van migraine in volwassen patiënten. Een andere studie vond vergelijkbare resultaten bij het vergelijken van 5-HTP tot propranolol.

In één studie wel, 400 mg 5-HTP heeft dagelijks geen invloed op de ernst of frequentie van migraine in vergelijking met een placebo.

Algemene, 5-HTP kunnen nuttig zijn bij het verminderen van de symptomen van angst en migraine in sommige individuen. Echter, meer onderzoek is nodig om volledig de effectiviteit en nuttige doseringen van 5-HTP in het verminderen van de symptomen van angst en migraine. Het supplement wordt niet goedgekeurd door de FDA voor de behandeling van beide voorwaarden.

Slapeloosheid & Slaap

Slaapstoornissen, met inbegrip van slapeloosheid, worden vaak omschreven als een onvermogen om in slaap vallen en/of te slapen voor zo lang als gewenst.

Slaap is zeer belangrijk voor het lichaam om te kunnen genezen en te onderhouden goede cellulaire functie. Lange termijn slaaptekort kan zeer ernstige gezondheidsproblemen gevolgen met inbegrip van een verhoogd risico op hart-en vaatziekten hebben, obesitas, mentale handicap, en gecompromitteerde immune functie. Zelfs een paar nachten van slechte kwaliteit slaap kunnen invloed hebben op stemming, focus, en leiden tot vermoeidheid.

De oorzaak van slapeloosheid en andere slaapstoornissen is niet altijd bekend. Soms kan een onbalans in melatonine worden betrokken. Een onbalans in de normale niveaus van serotonine en/of melatonine kan gezonde circadiane ritmen worden verstoord.

Melatonine wordt in het lichaam geproduceerd wanneer de lichte niveaus laag, in de avond het begin en de piek rond 4-5 uur na het begin van de slaap. Terwijl melatonine een kleine rol speelt in het initiëren van slaap begin, Melatonine de belangrijkste doel is het vergemakkelijken van diepe niveaus van herstellende slaap.

Omdat 5-HTP vormt een aanvulling op kan de productie van serotonine in de hersenen stimuleren, niveaus van melatonine kunnen ook stijgen met 5-HTP gebruik.

5-HTP gebruik voor slapeloosheid en andere slaapstoornissen heeft niet uitgebreid onderzocht in een klinische omgeving nog. Een kleine klinische studie toonde aan dat een combinatie van 5-HTP en een gamma - aminoboterzuur samengestelde (Gabadone) aanzienlijk daalde de hoeveelheid tijd die nodig is om te vallen van de slaap en toegenomen slaap duur in vergelijking met placebo.

Verlies van het gewicht & Controle van de eetlust

5-HTP wordt vaak gebruikt als een voedingssupplement te controleren de eetlust, limiet calorie-inname, en uiteindelijk leiden tot verlies van het gewicht.

Veel dieetpillen bevatten stimulerende middelen die het metabolisme stimuleren. Dit kan vaak alleen korte termijn gewichtsverlies, en mogelijk langere termijn bijwerkingen kunnen hebben, zelfs nadat de pillen niet langer worden genomen.

5-HTP is niet een genotmiddel. Door de werking van stimuleren van serotonine productie, 5-HTP supplementen kunnen helpen verhogen het gevoel van verzadiging na zelfs kleine maaltijden te beteugelen honger hunkeren naar.

Serotonineniveaus zijn gebonden rechtstreeks aan de eetlust. Wanneer eten is overvloedig aanwezig, Serotonineniveaus zal natuurlijk stijgen, en de eetlust wordt verlaagd. Wanneer beginnen de serotonineniveaus te laten vallen, honger pangs zal beginnen, waardoor het lichaam op zoek naar voedsel om te voldoen aan haar’ voedingsbehoeften.

Voorlopige bewijsmateriaal blijkt dat 5-HTP gebruik calorie-inname verminderen kan, eetlust, en gewicht in patiënten met obesitas.

Een trial gevonden dat 900 mg 5-HTP dagelijks voor 12 weken verminderd gewicht bij patiënten met dieet beperkingen, zowel bij patiënten zonder dieet beperkingen (3.3 kg en 1.7 kg gemiddelde verloren respectievelijk).

Een andere studie blijkt dat met behulp van 5-HTP 8mg/kg lichaamsgewicht per dag gedurende vijf weken in vrouwelijke patiënten met obesitas meer gewichtsverlies veroorzaakt en verminderde calorie-inname ten opzichte van patiënten op placebo.

5-HTP patiënten veranderde actief niet hun inname van voedsel of de activiteitenniveaus, toch verloren ze meer gewicht dan placebo patiënten. Echter, deze patiënten gemeld dat ze natuurlijk meer verzadiging voelde en niet de behoefte voelen om te consumeren zoveel voedsel zoals zij normaal kunnen.

Een gelijkaardige studie gevonden die 300 mg 5-HTP voor maaltijden dagelijks voor 12 weken veroorzaakt verminderde eetlust en hogere verzadiging bij zwaarlijvige vrouwen in vergelijking met placebo.

5-HTP doseringen

De aanbevolen dosering voor voedingssupplementen, inclusief 5-HTP, hangt af van vele factoren, waaronder leeftijd, gewicht, gezondheidstoestand, Fysiologie, persoonlijke gevoeligheidsniveaus, en je redenen voor het nemen van dit supplement. De onderstaande aanbevelingen zijn algemene richtlijnen alleen. Spreken met uw arts om te bepalen van de meest geschikte veilige dosering voor uw persoonlijke behoeften.

Veel bronnen geven aan dat gebruik moet worden gestart bij lage doseringen om het risico van misselijkheid en andere gastro-intestinale kwesties. Gezonde individuen die momenteel geen symptomen van depressie kunnen meestal positieve resultaten bereiken door middel van 50 mg- 100 mg tot drie keer per dag.

Het is een goed idee om te testen het supplement bij het eerste gebruik van een lager doseringsniveau en pas meer nadat u hebt waargenomen de effecten op uw fysiologie.

Individuen met aanhoudende symptomen van depressie of angststoornis, wellicht om de dosering te tussen te verhogen 150 mg- 300 mg in totaal per dag.

U mag niet hoger zijn dan 500 mg per dag voor 5-HTP pillen of poeder tenzij gericht om dit te doen door uw arts. Dit hoge doseringen verhogen het risico van negatieve bijwerkingen, vaak zonder de kans op verhoogde toelagen.

De meeste proeven met 5-HTP hebben lage doseringen gebruikt voor een korte duur van tijd. Doseringen zo hoog als 1600 mg daags of 16 mg/kg lichaamsgewicht voor maximaal een jaar hebben besteed, maar dit was onder specifieke en gecontroleerde omstandigheden. Doseringen dit hoog en zo lang mag niet worden genomen, tenzij daartoe geregisseerd door een arts.

Veiligheid en bijwerkingen

5-HTP is beoordeeld als eventueel veilig voor oraal gebruik in volwassenen door de natuurlijke geneesmiddelen database. Het is over het algemeen goed verdragen in onderzoeken wanneer gebruikt in een dosering van 400 mg per dag voor t/m 1 jaar.

Nemen van hoge doseringen van 5-HTP is gewaardeerd als mogelijk onveilig. Terwijl doseringen van maximaal 3 gram zijn veilig gebruikt in een onderzoek voor een duur van drie weken, het wordt aanbevolen om niet meer dan 1.2 gram per dag om het risico van schadelijke effecten.

Doseringen van 6 – 10 gram per dag wordt gewaarschuwd tegen vanwege het risico van gastro-intestinale nood en hyperkinese (spierspasmen).

Gebruik in zwangere en zogende vrouwen mogelijk onveilig is en moet worden vermeden. Als gevolg van de mogelijkheid van aanvallen veroorzaken bij personen met het syndroom van Down, gebruik is ook voor deze personen unadvised.

De meeste mensen kunnen verwachten om te geen bijwerkingen ervaren bij het nemen van 5-HTP bij voorgestelde doseringen. Echter, in sommige gevallen zijn milde bijwerkingen nageleefd, waaronder de volgende:

• Misselijkheid
• Hart branden
• Maagklachten
• Braken
• Diarree
• Abdominale of epigastrische pijn
• Anorexia/eetlust onderdrukken

Deze bijwerkingen kunnen worden verergerd in hogere doseringen. In het algemeen, bijwerkingen zal verminderen of verdwijnen als u doorgaat met het nemen van 5-HTP op een lagere dosering.

Meer ernstige bijwerkingen zijn gemeld in een klein aantal gevallen. Hoewel zeldzaam, deze bijwerkingen zijn belangrijk om te begrijpen, zodat u uw risico verminderen kunt.

In sommige gevallen, hartkloppingen en bradycardie zijn gemeld bij het gebruik van 5-HTP in een dosering van tussen 400 mg te 2 gram per dag met Carbipoda therapie.

Bij patiënten met schizofrenie gediagnosticeerd, gebruik van 6 5-HTP met gram 150 mg Carbipoda per dag bleek te veroorzaken diaphoresis (overmatig zweten) en milde diastolische hypotensie (lage bloeddruk).

Sommige individuen kunnen het optreden van allergische huidreacties zoals urticaria of huid spoelen na gebruik van dit supplement. Een 70 - jarige man nemen 1400 mg 5-HTP per dag voor 20 maanden samen met Carbipoda ervaren symptomen vergelijkbaar met Sclerodoma. Dit houdt verband met de verhoogde serotonineniveaus.

Gastro-intestinale bijwerkingen zijn gemeld met een dosis-afhankelijke frequentie. Brandend maagzuur, diarree, winderigheid, en wijzigingen in de perceptie van smaak zijn gemeld.

Patiënten in sommige klinische proeven hebben gemeld slaperigheid, vermoeidheid, hoofdpijn, slapeloosheid, duizeligheid, angst, agressiviteit, euforie en Hypomanie.

Bij patiënten met schizofrenie, gebruik van 6 gram van 5-HTP per dag met 150mg Carbipoda resulteerde in een toegenomen aantal tijdelijke hallucinaties, verwarring, wanen en rusteloosheid.

Eosinofilie spierpijn syndroom

In 1978, supplementen die het aminozuur L-tryptofaan werden verondersteld te zijn verantwoordelijk voor een epidemie van eosinofilie spierpijn syndroom.

Dit is een ongeneeslijke en soms fatale medische aandoening die leidt tot griep-achtige neurologische symptomen zoals spierzwakte, spierpijn en vermoeidheid.

Het resulteert in een verhoogd aantal witte bloedcellen die betrokken zijn bij allergische reacties van het immuunsysteem en kan leiden tot respiratoire insufficiëntie en andere ernstige gezondheidsproblemen.

Na het gebruik van L-tryptofaan supplementen werd geïdentificeerd als de oorzaak van de epidemie, de VS. Food and Drug Administration trok dit product uit de handel. Ze waren niet zeker of het was het aminozuur zelf verantwoordelijk voor het veroorzaken van deze symptomen of een probleem met de desbetreffende fabrikant verkopen het supplement.

Later werd vastgesteld dat de oorzaak van de uitbraak besmetting van het L-tryptofaan ingrediënt verkocht door een vormschuimproducent in Japan was. De verontreiniging veroorzaakt een ernstige allergische reactie die in de symptomen van EMS resulteerde.

Als gevolg daarvan, de FDA goedgekeurde opnieuw de verkoop van L-tryptofaan supplementen in de Verenigde Staten in 2005.

Gedurende die tijd, Er waren verschillende Aanvraagrapporten suggereren dat de blootstelling aan 5-HTP supplementen ook resulteerde in de symptomen van de ontwikkeling van het EMS.

In één geval verslag van 1994, een vrouw en haar twee kinderen ziek werd na het nemen van een product met 5-HTP en een van de gezinsleden werd gediagnosticeerd met EMS. Volgens NMCD, haar diagnose werd nooit bevestigd en de analyse van het supplement onder vraag bleek niet dat enig bewijs van toxische contaminanten.

Andere rapporten van EMS veroorzaakt door 5-HTP zijn ook toegeschreven aan de aanwezigheid van de dezelfde L-tryptofaan onzuiverheden betrokken in het geval van de Japanse fabrikant.

Op dit moment, het is niet geloofd dat pure 5-HTP kan eosinofilie spierpijn syndroom. Volgens NMCD, “dit negatieve effect is waarschijnlijk te wijten aan de aanwezigheid van verontreinigingen in de 5-HTP producten, niet 5-HTP zelf.”

Serotoninesyndroom en contra-indicaties

Een meer ernstige bijwerking die bij gebruik van 5-HTP optreden kan staat bekend als serotoninesyndroom. Onder normale omstandigheden, Wanneer 5-HTP is genomen bij de aanbevolen doseringen, de kans op serotoninesyndroom is zeldzaam.

Wanneer 5-HTP capsules worden genomen bij zeer hoge doseringen of in combinatie met andere medicijnen serotonine concentratie-wijzigen (dat wil zeggen. Antidepressivum medicijnen van de selectieve serotonine-heropnameremmer (SSRI) of Monoamine oxidase remmers (MAO-REMMER) klassen) de kans op het ontwikkelen van deze voorwaarde aanzienlijk toeneemt.

Serotoninesyndroom treedt op wanneer er een buitensporige hoeveelheid serotonine in de hersenen aanwezig. Symptomen van het serotoninesyndroom zijn: agitatie, rusteloosheid, hoofdpijn, snelle hartslag, overmatig zweten, wijzigen in temperatuur, koorts, vangsten, en bewusteloosheid. In ernstige gevallen, het is het verlaten onbehandeld, Serotoninesyndroom kan fataal.

Andere medicijnen die negatieve interacties met 5-HTP wellicht omvatten, maar zijn niet beperkt tot: Carbidopa (Lodosyn), tramadol (Ultram), pentazocine (Talwin), meperidine (Demerol), dextromethorfan (Robitussin en andere hoest geneesmiddelen), Fenobarbital (Donnatal), Lorazepam (Ativan), clonazepam (Klonopin), en zolpidem (Ambien).

5-HTP wellicht ook negatieve interacties met andere kruiden supplementen. Wanneer gebruikt in combinatie met supplementen die bevordering van sedatie, Extreme slaperigheid en sedatie kunnen optreden.

Sommige van deze supplementen omvatten catnip, hop, Kava, St. John's wort, Skullcap, en Valeriaan.

Conclusie

5-HTP is een verbinding die natuurlijk wordt geproduceerd in het menselijk lichaam uit de afbraak van het aminozuur tryptofaan. 5-HTP is de voorloper van de neurotransmitter serotonine, en bijgevolg het hormoon melatonine.

5-HTP gewonnen uit Griffonia Simplicifolia is een natuurlijk supplement dat wordt gebruikt ter ondersteuning van de stemming, ontspanning en gezonde slaappatronen. Het is onderzocht voor de effecten ervan op depressie, Fibromyalgie, slapeloosheid, angst, migraine en ADHD, maar niet is goedgekeurd door de FDA als een behandeling voor elke specifieke medische aandoeningen. 5-HTP wordt ook gebruikt als een natuurlijke gewicht verlies hulp en eetlust suppressant.

Wanneer gebruikt op de juiste doseringen, 5-HTP wordt beschouwd als eventueel veilig, en heeft vaak weinig of geen bijwerkingen. Overleg met een arts om te bepalen of dit supplement is geschikt voor u om te gebruiken.

Beoordeel dit artikel

(51 stemmen, gemiddelde: 3.63 uit 5, gewaardeerd)

L-tryptofaan

L-Theanine

GABA

Melatonine